Post s sokovi

Prvi (60 dni) in drugi (42 dni) post sem delala s sokovi.

Moj redni zajtrk je bil sok citrusov- večinoma pomarančni, včasih tudi rdeč grapefruit.... blazno mi je pasal vsako jutro. Če bi delala post danes, bi si verjetno ožela rdeči grape – bolj je zdrav in manj sladek. Okus se mi je spremenil in pomaranče so mi kar presladke. Dobre 3 dl – tavelik kozarec (mislim, da drži 3,3 dl).

Ta navada mi je ostala in skorajda celo zimo jutro začnem s sokom grapea, vedno večkrat pa ga pojem kar v kosih, slabo olupljenega, saj so najkoristnejše snovi v velem ovoju (tagremkem, brrrr) pod lupino – tistem, ki ga ponavadi tako pridno čimbolj odstranimo. Grape sploh deluje proti holesterolu, je donber za presnovo, treba pa je paziti, saj ne gre skupaj z nekaterimi zdravili (za srce itd... o tem je veliko napisanega na netu, tudi pri zdravilih so navedena opozorila).

Kosilo – skoraj vedno kozarec korenčkovega soka, pa še kaj zraven.

Kar se tiče sokov, je napisanega veliko, obstajajo tudi dobre knjige (npr.Walker/Sveži zelenjavni in sadni sokovi). V praksi pa smo vsi (tudi drugi, s katerimi sem kontaktirala- fino je, če imaš na "liniji" koga, ki se je že postil, da ga v primeru kake reakcije takoj pobaraš, kaj se dogaja in preveriš ali je stvar v okviru normale...), pili pretežno korenčkov sok.

Korenček je zakon! Silno je zdrav, čisti, zdravi cel kup stvari, enostavno ga je narediti in poživlja ter daje veliko energije. Kozarcu korenja (cca 1/2 kg- odvisno od tega, koliko je sočen), sem včasih dodala peso ali zeleno, blitvo.. ampak korenček je dober, druga zelenjava pa ne toliko, zato druge spila kak deci, potem pa čez še kozarec korenja za okus in energijo. No, pesa zna biti zelo dobra, če dobiš dobro surovino (peso ), lahko pa je totalno zanič in ima okus po zemlji....

Nasploh so sveže otisnjeni sokovi čisto drugega okusa (stokrat boljši) kot 100% sokovi enakega živila.. Korenčkovega ali pesinega soka iz steklenice ne morem niti videt... (no, po postih tudi svežih sokov nekaj čsa nisem mogla kaj dosti gledat... )

Zvečer se mi ni ljubilo delat sokov s sokovnikom, pa sem pila kar kupljen bio 100% sok- Biotta ipd... največkrat pa sem si spet ožela citruse – (iz gornjih razlogov...)

Sokove je treba redčiti z vodo (jaz jih v glavnem nisem....) in jih precediti, da je res samo redka tekočina, katero tanko črevo v 10 minutah vsrka brez problemov. Količina popitih sokov in vode je od knjige do knjige različna in mislim, da je treba poslušati kar samega sebe in svoje potrebe. Dobro je popiti čimveč vode, da se izločajo strupi. Sama si juhe nisem kuhala, eni jo pijejo (navodilo za juho je v knjigi), drugi ne. Tudi čaji mi niso pasali, sem bila raje na vodi. Zelo važno je, da je vsaj dobra polovica sokov zelenjavnih, ker zelenjava vsebuje minerale, sadje pa bolj vitamine. Kot že rečeno: korenček je zakon, pa še zelo dober je.

Post po Breussu

Moj tretji post (42 dni) je bil mišljen kot post po Breussu.... Ta temelji na kar precej vrstah čajev, čebulni juhi....

Moja izkušnja s postom po Breussu je v primerjavi s posti s sokovi slaba... Resda sem sokove, ki jih predpisuje Breuss kupovala v specializiranih trgovinah in jih nisem stiskala sama - to je bil verjetno nejvečji minus – pa vendar, niso mi šli čaji, ni mi šla jiha... nekako nisem imela dovolj energije.

Sveže iztisnjeni sok je »živ« in ima popolnoma drugačno energijo kot kupljen, »mrtev« sok iz trgovine. Človek ne občuti pomanjkanja hrane, moči, volje... Čaji ne dajejo nobene energije.....

Skratka, po določenem času sem bila šibka, brez volje, lačna konkretnih sokov (hrane), nisem imela dovolj energije in tudi psihično se nisem, počutila dovolj močno....

Potem sem preklopila na post s sokovi in ga na ta način izpeljala do konca. Kot bi pritisnil na gumb, sem bila boljša. Kot rečeno, verjetno bi bilo bistveno drugače, če bi si Breussov zelenjavni sok iztiskala na sveže... pa se mi je zdelo tako komplicirano....