Ksena in njen brlogec (PUBLIC)

Junij 40 km - no coment

dvakrat samo pohod no coment

sem pa doktorirala v izgovorih

 

danes

01.07.2008

hoja v hrib 30.15 (a če te tema lovi)

Vine - Kotredež - 38 minut ( kaj dela temačnost )

ni bilo dovolj je bilo potrebno pridit domov

torej

Vine - Občina

nekje 10 km 59.11 minut

vračam domov ob 22.13 minut

03.07.2008

hoja v hrib 33.15 (tko pa je če te tema ne lovi )

Vine - Kotredež - Občina

nekje 10 km 01:04:33 (z vsemi vmesnimi postanki, sezuvanji)

prejšnji teden bi na današnji dan našla zelo dober izgovor zakaj ne grem - danes sem šla

ZMAGA

a sem res imela prejšnji mesec sam 40 km

06.07

hoja v hrib 36.33 minut

Vine - Klančiše - EVJ 48.05

Vine - Špar

torej nekje 10 km 01:02:00

 

ta teden skupno 30 km teka

09.07.

hoja v hrib 36.22

Vine - Europark 41.11

7 km

13.07.

Europark - Rove - Europark

7,2 km 47.2

v eno smer je cesta z rahlim vzponom dokler ne obrnem

 

ta teden 14 km

skupaj ta mesec 45 km

15.07

hoja v hrib 34.59

Vine - Klančiše 15.37

Klančiše - Zaloka - Rove - Europark

 

nekje 13 km 1:34.32

 

če sem odkrita sem pričakovala da je ta pot daljša, je pa res polno vzpončkov in če ne drugega sem vsakega vsaj do polovice pretekla... zadnjih 5 km je bilo v času 34.32

sploh ne vem kje sem

17.06.2008

štart v Razboru pri Čemšeniku, Čemšeniška, Vrhe, naprej klasika... vsega skupaj 6 ur hoje

.

24.05.2008

10 km Europark - Jesenovo - Europark

01:02

800 kal

pulz med 170 - 175

19.07.

57.44 minut

10 km E- Jesenovo-E

Orehovica - Zagorje

(trasa tako imenovanega zagorskega teka)

10 km

01:07.56

ta teden 33 km, 1x pohod

skupaj ta mesec 78 km

Ufffffffffffff, kaksne cifre obracas !!!!!! Super !

oj Ksenč

 

tukaj lahko najdeš rezultate predhodnih tekov po zagorski dolini ... za primerjavo

pridno treniraj še naprej

 

http://www.sdizlake.si/rezultati/rezultati.php

ti rezultati mi samo govorijo naj ne grem

hvala ti vseeno!

09.07.

hoja v hrib 36.22

Vine - Europark 41.11

7 km

24.07.

Vine - Europark 36.33 (7 km)

tek v klanec

skupaj 9 km

09.07.

hoja v hrib 36.22

Vine - Europark 41.11

7 km

24.07.

Vine - Europark 36.33 (7 km)

tek v klanec

skupaj 9 km

36.37 min

15.07

hoja v hrib 34.59

Vine - Klančiše 15.37

Klančiše - Zaloka - Rove - Europark

 

nekje 13 km 1:34.32

 

če sem odkrita sem pričakovala da je ta pot daljša, je pa res polno vzpončkov in če ne drugega sem vsakega vsaj do polovice pretekla... zadnjih 5 km je bilo v času 34.32

sploh ne vem kje sem

hoja 35.22 358 kcal

Vine - Klančiše 15.22 Klančiše - Zaloka - Europark

01:31.111018 kcal

ta teden 31 km, skupaj 109 km ta mesec

Madonca Ksenia, ce mislis na olimpiado, moras hitro na avion!

 

Cestitke, res si vztrajna !

15.06.2008

Zagorje - Klančiše- Kisovec - Zagorje

Hoja v hrib 36:12

Vine - Klančiše 18:09

Vine - EVJ 53:20

Vine - Špar 01:11.00 (nekje 10 km vsega skupi )

Začetek pri Rudniku, tek v hrib

do Vinskega vrha 30.12 min 326 kcal

Vine - Klančiše 14.52 min

Vine - Evj 43.43 min

Vine - Špar 57.55 675 kcal

10 km Europark - Jesenovo - Europark

59.30 minut

704 kcal

max utrip 183

julij torej 129 km

02.08.2008

Pag

8 km

47.55 min

520 kcal

max utrip 180

04.08.2008

Vine - Rove-Europark

7 km

36.32 min

05.08.2008

Vine - rove- Kotredež

6 km

36.04 min

utrip 175

367 kcal

ta teden 21 km

sedaj pa počitek

29.08.

Vračam se

6 km

34.18

404 kcal

povp.169

max 188 utrip