Malo sem pobrskala po zapiskih izpred let, ko sem bila na tečaju za izboljšanje vida po metodi dr.Bytesa.

Doma imam tudi knjige s to tematiko (pred kratkim sem kupila eno res dobro in uporabno : Izboljšajte vid! (Učila,2003).

Tule povzemam iz vseh virov nekaj o vidu in kaj storiti za njegovo izboljšanje:

Avtorji metod trdijo, da - če so oči zdrave - je njihovo pešanje le posledica slabenja vezivnega tkiva, mišic, »slabega ravnanja« z njimi in podobno, Oči enostavno niso več tako prožne, kot bi morale biti Vse to se da v veliki meri ali popolnoma odpraviti z določenimi vajami za oči in skrbjo za oči nasploh.

SPLOŠNI NAPOTKI:

1..Krepitev oči s pomočjo vitaminov

Vitamin A – 5.000 do 10.000 m.e./dan

Vitamin C – 100 do 500 mg /dan

Vitamin E – 100 do 200 mg /dan

B kompleks – 1 do 2 tbl. 3x /dan

To so količine za odrasle ! Kura naj traja dva tedna do enega meseca, nato prekinemo in po 14 dneh kuro ponovimo. Običajno je potrebno narediti več kur.

2. Naravni viri vitaminov

Surov sok: korenja, zelene (korenina), peteršilja (korenina), cikorije (cela rastlina)

Pijemo 1-2 kozarca mešanice vsak dan.

3. Poskrbimo za ozdravitev sinusov in grla, ker le-to negativno vpliva na vid

Nos čistimo s toplo slano vodo (1/2 žlice soli na 1 skodelico vode). Vodo potegnemo skozi nos v usta.

Grlo čistimo z grgranjem čaka (žajbelj, evkaliptus, hrastova skorja, propolis).

4. Preprečimo vnetja oči

Če je potrebno uporabljamo kapljice ali mazila za oči – po predhodnem posvetu z okulistom.

5. Kontrolirajmo kri zaradi morebitne slabokrvnosti

6. Kontrolirajmo krvni pritisk

7. Kontrolirajmo očesni pritisk

8. Poskrbimo za izboljšanje cirkupacije krvi

9. Kotrolirajmo holesterol in sladkor v krvi

10. Redno delajmo vaje za oči, pomagajmo si tudi z rasterskimi očali

11. Pomagajmo si z akupresuro, jogo, vizualizacijo in meditacijo...

Lahko potrdim z lastnim primerom in primeri nekaterih znancev, da vaje za oči dejansko delujejo. Zanje ne potrebujemo veliko časa, samo nekaj minut. Večino njih lahko delamo preko celega dneva, v službi (predvsem za računalnikom !), za volanom, na cesti, v naravi.... Samo malo se je treba navaditi in biti pozoren na to. Potem počneš določene stvari že kar avtomatično.

Obstajajo celo vaje, ki zmanjšujejo astigmatizem in vaje za tridimenzionalni vid, pa vaje za sproščanje oči in seveda vaje za zmanjševanje dioptrije in izostritev vida.

Oko naj bi gledalo vedno saproščeno. Mišljeno je, da naše oči drsijo preko vidnega polja lahkotno kot čopič, ki barva. Brez napenjanja, ne da bi jih motila svetloba ..

Dober vid je naše veliko bogastvo in nekaj minut na dan za njegovo vzdrževanje ali izboljšanje je najmanj, kar lahko storimo zase.

(V nadaljevanju o posameznih vajah..)