SMEH - Terapija brez stranskih učinkov

Smejanje je najboljša terapija na svetu, brez tveganj in stranskih učinkov. Je psihomotorična reakcija, ko človek nemočno hlasta za zrakom, aktivira številne mišice, in obraz mu zalije rdečica.

Študije potrjujejo, da smejanje zmanjšuje posledice stresa, krepi imunski sistem, znižuje krvni tlak in bolečinski prag. Kdor se zavestno in načrtno smeje, vnaša v življenje vedrino in veselje. Tako ustvari dobro razpoloženje, ki vodi v izdatno in prisrčno smejanje, to pa ustvarja dobro voljo.

Človek, ki se zavestno odloči, da se bo od srca smejal, požene pozitivni tokokrog v organizmu, pravijo gelotologi, raziskovalci smeha.

Smejanje krepi obrazne mišice in kadar nas trese smeh, se sprostijo prsne in ramenske mišice ter prepona, ki razpršuje nakopičeno napetost. To pomirja celoten živčni sistem in sproža v možganih izločanje endorfinov ali hormonov sreče. Obenem pomaga pljučem, da proizvajajo več kisika, kar izboljša delovanje srca.

Smeh znižuje raven hormona im.kortizol, ki povzroča stres.

Dviguje raven limfocitov v krvi, kar krepi obrambni mehanizem.

Znižuje krvni pritisk in znižuje raven protitelesa, ki brani organizem pred virusi in bakterijami.

Torej: ČIM VEČ SMEHA PROSIM!