heela

Pozdravljen/a!! Ponovno se približuje gibalna delavnica Franklinove metode, tokrat namenjena hrbtu in hrbtenici. Cilj delavnice je poglobiti znanje in zavedanje lastnega telesa, se naučiti bolj učinkovite in hkrati blagodejne rabe posameznih struktur, pri čemer se opiramo na izkustveno anatomijo in imaginacijo. Tak način dela s telesom prinese poleg večje gibljivosti in moči tudi večje samozaupanje, da izberemo vadbo oz. izvajanje gibov, ki jih že tako in tako dnevno ponavljamo, na način, ki nam ne škoduje in ne vodi do obrabe in kroničnih bolečin. o delavnici: OSVOBOJEN HRBET: sproščena pokončna drža in mladostna hrbtenica s Franklinovo metodo - 3.urna intenzivna delavnica Spoznali bomo hrbtne mišice in občutili njihov pomen za idealno držo - in kaj idealna drža sploh pomeni? "Ramena gor in nazaj" kot nam je morda govorila babica, "vojaška drža" ali "s knjigo na glavi"? Zdrava hrbtenica je gibljiva hrbtenica, dobra drža pa dinamično ravnovesje in ne prisilna zakrčena pozicija. Na delavnici se bomo naučili, kako povečamo moč in gibljivost hrbta, kako razbremenimo medvretenčne ploščice in s tem izboljšamo in ohranjamo vzravnano držo. KOMU JE DELAVNICA NAMENJENA? Ljudem, ki cenijo svoje zdravje in dobro počutje, plesalcem, športnikom, pedagogom, vsem, ki se z veseljem naučijo kaj novega o sebi in delovanju svojega telesa. Pridobljeno znanje je koristno v vsakdanjih situacijah in pri športnem udejstvovanju. KDAJ: petek 6. junija 2008 od 18h do 21h PRIJAVE in INFORMACIJE: franklin.slovenija@gmail.com www.franklin-methode.ch

ups, nisem vedela za 29. feb in smolčke:) js poznam enga smolčka vesolčka pa sm misnla da je original;) mimogrede....po moje 29.2. rd ni smola, si 4krat mlajši:))) po določeni starosti je to kr kul, bi rekla;)

a misliš smolčka vesolčka? ja:) drgač pa se js ne bom šla nabijanja postov....

4 7 2 pa temnomodro obleko imam. na splosno mi je moder dan, svetlo modra ruta itn.... počutim se....storilnostno naravnano, delovno:)

Živjo! tole je povabilo na dvodnevno gibalno delavnico izkustvene anatomije naslednji vikend 23. in 24. februarja, po 3 ure vsak dan. Spoznali in začutili bomo dve pomembni gibalni strukturi, medenico in hrbtenico. Vse to na zanimiv in dostopen način, preko doživljanja, po pedagoškem pristopu Franklinove metode. Cilj je bolj spoznati svoje telo, se naučiti, kako ga uporabljati na optimalen način, da nam bo še dolgo služilo in bomo brez bolečin in čimbolj gibčni:) več informacij o delavnici na franklin.slovenija@gmail.com o Franklinovi metodi pa na www.franklin-methode.ch use it or loose it;)