Bo tud zame tole kar držalo ... Sem se dons po "dolgem" času spet malo bolj našportala... in se počutim zelo vredu.... .. tko, da sem kar sama sebi hvaležna zato, ko sem bila tolk pridna To je ta pravo. Hvala ti Konj zato, ker deliš svoje izkušnje z nami. Kakorkoli, šport je izredno koristna zadeva, če se ga lotimo prav. Na žalost se ga večina mladih loteva napačno. Namreč, najprej je potrebno svoje telo notranje ogreti - pripraviti notranje organe na dejavnost. Šele, ko so ogreti začnimo z večjo mišično aktivnostjo. Nato z mišično aktivnostjo končamo počasi, še kasneje se umirijo notranji organi. Kajti notranji organi so tisti, ki generirajo moč za mišice. Na ta način je telesna vadba dobra za vse naše telo. In če sistem obrnemo, lahko svoje notranje organe poškodujemo. Torej, Konj, poskusi se dovolj ogreti pred športanjem in počasi ohladiti po njem. Dobrodošle so vaje za notranje organe - prej in potlej. Na primer: Tenzegriteta; 8 usmerjenih vaj; tai chi; zelo zelo počasen stretching po krajši hoji...... Hvala Vojko