Padre

Zelo veliko ljudi je debelih, se pravi, da imajo za vec kot 20% preveliko telesno tezo. Kar zadeva hujsanje, carobne formule NI, so samo pravilna prehrana, telesna dejavnost in dodatki - le s tem se je mogoce otresti odvecnih kilogramov in, to je se pomembnejse, preprecevati ponovno debelost. Debelost je v zahodnjaskem svetu ze epidemicna, v ZDA je hudo predebelih ze vec kot 30% vseh moskih in zensk. Se posebej se mi zdi vznemirljivo, da je predebelih kar 25% najstnikov, zaradi cesar jim hudo preti, da bodo odrasli postali debeluhi. Debelost ni le lepotni problem. Je groznja zdravju. Debeli ljudje so bolj dovzetni za mnoge bolezni, tudi za razne vrste raka, bolezni srca, za sladkorno bolezen in za artritis, poleg tega pa obicajno umirajo mlajsi. Debelost vas lahko oropa nekaj let zivljenja, poleg tega pa zelo slabo vpliva na nacin zivljenja. Saj se ni mogoce dobro pocutiti in biti sproscen in ucinkmovit, ce moras nositi s seboj toliko odvecne prtljage... Pocasno in nenehno narascanje telesne teze z leti je se vecji problem kakor debelost sama in je ravno tako skodljivo zdravju. Mnogi ljudje sicer niso predebeli, vendar imajo vecjo telesno tezo, kakor bi smela biti. To, da se clovek vsako leto zredi za kak kilogram, je ze nekaj vsakdanjega. Do nedavnega so razpredelnice, ki so jih imeli pri zavarovalnicah, priporocale, da se clovek v zreli dobi lahko zredi za enajst (11) kg. Pri najnovejsih raziskavah pa so ugotovili, da ta teza ni niti normalna. ampak ze skoraj nezdrava. Nikakor ne mislim, da bi vsakdo moral biti vitek in suh ali da bi moral posnemati nerealisticne lepotne tipe manekenk, sploh ne... Trdim le, naj si vsak vzdrzuje primerno in zdravo telesno tezo glede na svojo postavo in potrebe po hranilih. Koliksna je zdrava telesna teza? Obstaja veliko formul za izracunavanje idealne telesne teze, toda sam sem pristas bolj osebnega pristopa. Zelo pomembno je tudi splosno pocutje. Ce ste zdravi in polni energije in se pametno rpehranjujete in ste s svoj0o tezo zadovoljni, potem ste verjetno ravno prav tezki in bi bilo hujsanje neprijetno in brez koristi. Ce pa niste zadovoljni, pa veliko sedite in se slabo prehranjujete, ter se slabo pocutite, bi vam nekaj izgubljenih kilogramov utegnilo zelo koristiti. Razmisliti pa je potrebno se o drugih dejavnikih. Ce vam preti vecja nevarnost za sladkorno bolezen ali za bolezni srca , ce imate visok holesterol, lahko nekaj kilogramov pomeni razliko med zdravjem in kronicno boleznijo. Kako torej shujsati, ne da bi se nato ponovno zredili? NE s shujsevalnimi kurami. Obsedenost s shujsevalnimi kurami je danes velik problem in ironicno je, da prav ta obsedenost preprecuje ohranjanje stabilne in normalne telesne teze. skoraj vsak mesec se pojavi kaksna "cudezna" shujsevalna kura in milijoni ljudi se ji suzenjsko podredi. Spocetka je vecina teh dijet uspesna, tako, da se lahko znebimo nekaj kilogramov, pogostoma prav v kratkem. Skoraj vse take kure pa imajo pomanjkljivost, da ne dajejo trajnih rezultatov, oziroma bolj natancno, zelo tezko jih je upostevati kaj vec kot nekaj tednov naenkrat. Pri nekaterih raziskavah se je pokazalo, da kar 90% vseh, ki opravijo shujsevalno kuro, v leti dni spet pridobi izgubljene kilograme in se posebej zalostno je, da se taki zredijo se bolj. Shujsevalna kura NE prinese resitve in lahko dolgorocno prinasa se vecje tezave. Ce ste tako zelo debeli ali pretezki, da bi morali shujsat, bo najbolj uspesen vecstranski pristop. V MISLIH IMEJTE PREDVSEM ZDRAVJE. Pozabite na razne razpredelnice in hujsanje, usperite se k zdravju. Vasa zelja je namrec ZDRAVJE, MOC, VITALNOST... in to naj bo vas cilj, ne pa kratkorocno hujsanje za nekaj kilogramov. Stalni cilj naj bo ZDRAV NACIN ZIVLJENJA. UZIVAJTE MANJ KALORIJ - Zmanjsujte uzivanje kalorij, toda ni nujno, da bi morali hrano omejevati. Omejevanje kalorij pomeni uztivati hrano, ki je bogata z vlakninami in hranili in ima manj kalorij, npr. sadje, zelenjava in celo zrnje. Se posebej so neprimerne jedi, ki vsebujejo veliko mascob. Vsak gram mascobe vsebuje devet kalorij. Gram proteinov ali ogljikovih hidratov pa vsebuje le stiri kalorije. To seveda ne pomeni, da lahko neomejeno jemo jedi brez mascob. Mislim, da postajamo vse debelejsi zaradi napacnega prepricanja, da lahko jedi brez mascob uzivamo neomejeno. To seveda ni res. Jedi, ki ne vsebujejo mascob (prigrizki, sladice in cips), so polne kalorij in ce jih boste uzivali vec, kakor jih potrebujete, se boste seveda zredili. Ni pomembno, kaksne so odvecne kalorije, iz mascob, iz proteinov ali iz ogljikovih hidratov - ODVECNE SO! JEJTE, CE STE LACNI! - Ne pustite, da se vas loti volcja lakota, ker tako tvegate, da se boste prenajedli. NIkar se ne upirajte lakoti. Raje sezite po pravih jedeh in si privoscite prigrizek. Najboljsa sta sadje in zelenjava z nekaj kapljicami malinovega kisa ali z jogurtovim prelivom iz posnetega mleka. OMEJUJTE SE PO ZDRAVI PAMETI - Zelo pogosto je hudo to, da posegamo po hrani tudi takrat, kadar nismo lacni. Razvil sem sistem, ki mi pomaga ugotoviti, kdaj jesti in kdaj nehati. Imam lestvico od 0 do 10; 0 pomeni "zelo lacen", 7 "sit", 10 "presit". Preden zacnem jesti, si polozim roke na zelodec in zaprem oci. Ce sem le malo lacen, je ocena 5, zato pocakam do 3 in sele nato jem. Kadar jem, neham pri 6 - morda se nisem povsem zadovoljen, lacen pa prav gotovo nisem vec. Nikoli ne jem, ce je ocena ze 7. Ugotovil sem, da je ta preprost program edino, kar ljudje potrebujejo, da bi shujsali brez shujsevalnih kur. POVECAJTE PORABLJENE TELESNE ENERGIJE - Kalorije se spremenijo v energijo, energija pa je gorivo, ki poganja telo. Ce se energija ne porablja za dejavnosti, tako, kot je predvidela narava, se spremeni v mascobo, ki je vzrok odvecne teze. Clovesko telo najbolje deluje takrat, kadar smo telesno dejavni, vendar pa vecinoma zivimo nedejavno, sede. Vsak dan vsaj pol ure hitro hodite, plavajte, tecite, igrajte tenis, dvigajte utezi, sexajte, pocnite karkoli se vam ze zdi, vendar to pocnite redno. Voda, voda, voda.... Popijte do 10 kozarcev vode dnevno, potrudite se spiti kozarec vode tik pred jedjo. Dosegli boste ucinek polnosti in boste jedli manj, to je zanesljivo... ZACINITE SI PRIGRIZEK - Veliko ljudi se pritozuje, da je hrana, ki vsebuje malo mascob, povsem plehka in brez okusa. Resnica je, da mascoba daje jedem nekaj okusa in slastnosti, vendar ni razloga, da bi pri uzivanju lahke hrane morali zrtvovati okus. Vse izgubleno lahko vec kot odlicno nadomescate z dodajanjem zelisc in zacimb. Po vecini ludje uporabljajo le po nekaj zacimb in zelisc (sol in poper sta najbolj v navadi), nekatere kuhinje pša so izjemno okusne in uporabljajo malo mascob in veliko naravnih zacimb. Malo cimeta, curryja, scepec kumine, cesen, narezana cebula, malo ostre paprike, vse to lahko obogati jed, ki se vam zdi plehka. (Ta zelisca in zacimbe so tudi naravna zdravila, ki pomagajo preprecevati bolezni.) UZIVAJTE VEC VLAKNIN - hrana z vlakninami vas nasiti, vendar ne redi. Strokovnjaki svetujejo, naj bi ljudje pojedli od 20 do 40 gramov vlaknin na dan in to v obliki celega zrnja, sadja in zelenjave. Toliko vlaknin pa poje le malo ljudi. Ce bi imeli v prehrani vec vlaknin, bi bilo tudi debelosti veliko manj. PRAVO ZDRAVILO proti debelosti pa je SPREMEMBA V PREHRANI IN ZIVLJENSKIH NAVADAH. Carobne formule ni, zal pa je tudi zelo malo dodatkov, s katerimi bi si mogli pomagati. Po nekaterih pa vendarle lahko sezete: MINERALI: KROMOV PIKOLINAT - To je najbolj ucinkovita oblika kroma. S tem dodatkom sicer ne boste shujsali, pomaga pa krepiti misicno maso pri lkudeh, ki so telesno dejavni. Z drugimi besedami, pomaga graditi misicno maso, zaradi cesar boste videti vitkejsi in privlacnejsi. Pomaga tudi uravnavati normalno koncentracijo krvnega sladkorja in preprecuje nihanja, ki so vzrok za odvecne obroke hrane. PAZITE PRI SOLATNIH BIFEJIH - Premnogi ljudje skusajo hujsati v laznem prepricanju, da hrana, sestavljena iz solat, ne vsebuje veliko mascob in kalorij. Vendar je lahko to prav dalec od resnice... Solatni bifeji so morda tudi polni jedi (npr. jajcne solate, tunina v solati), ki se kar cedijo od majoneze in mastnih prelivov. Moj nasvet je takle: kroznik si napolnite z zelenjavo, v posebno skodelico pa si vzemite nekaj zlic vam najljubsega preliva. Preden boste nabodli solato na vilice, te vsakic pomocite v ta preliv. Na vilicah ga bo ostalo ravno toliko, da boste zadovoljni, hkrati pa se boste izognili odvecnim kalorijam. UPOCASNITE - Vasa mama je imela prav - jejte POCASI! Zelodec potrebuje 20 min., da lahko sporoci mozganom, da je poln. Ce boste jedli prehitro, se boste prenajedli. Ne jejte med gledanjem TZV, ne v kinu in ne med voznjo z avtomobilom. To se imenuje "nezavedno hranjenje", pri takem se boste zagotovo prenajedli. Nikar ne zahajajte v restavracije s hitro pripravljeno hrano. Tam ste prisiljeni jesti hitro, poleg tega pa ni treba omenjati, da je taka hrana polna mascob in obremenjena s kalorijami. MOJ NASVET: Ce si prizadevate shujsati, jemljite dober vitaminski pripravek z minerali, da boste uzili potrebna hranila. Ce vam primanjkuje hranil, vas bo mucila lakota, utrujeni boste in v vecji nevarnosti, da se boste prenajedli... Padre

Spostovani ARTEM... kako si vedel, da je potrebno poslati samo fax, da postanes specialist "kar ene" medicine? Res sem vzhicen nad tvojim vizionarstvom... Res je. Tudi sam sem poslal "samo" en fax, pa je bilo urejeno. Za to pa sem moral najprej v Rusijo, da so me dali "skozi roke" na Vojnem medicinskem centru v Moskvi, potem pa me poslali v Novosibirsk.... Tam sem se tri leta ucil botanike, potem dve leti dela v laboratorijih v Moskvi, Habarovskem, Chicagu in Sao Paolu, poptem pa se tri leta izobrazevanja v klasicni medicini in eno leto o prehrani na svicacrskem Institutu za prehrano... Potem pa sem dobil "licenco"... papir, ki ga, kot pravis, dobis kar po faxu. Ne recem , da ne. Tudi lahko, ampak je prepomemben, da ga ne bi sam prevzel... Potem pa se specializacija na kitajskem in indiji, skupaj dve leti... Zdaj si koncno upam... Zdaj sem pripravljen za tisto ZARES, o katerem bos ti sanjal se veliko casa. Izvoli, lahko ti pomagam, ce si pripravljen trdo delati. Izvoli, ce si se pripravljen toliko zrtvovati, dam ti svoje znanje, saj ni problem.... Ne verjamem pa, da si na to pripravljen. Nisi zrel za te stose... Pozdrav.

No ja, ...... prav vse je mogoce. Tudi to, da ti ob jemanju brisa "naredijo" ranico... Tudi koscek emajla lahko najeda sluznico... tudi SEX lahko povzroci ranico potemtakem... Nehaj hoditi k ginekologu in ne daj brisa. Prenehaj kuhati v emajlirani posodi, ker bos popila drobecemajla. Prenehaj sexati, ker lahko od brzine dobis vnetje ali ranico... VRAGA, PRAV IMAS!!! Raka lahko dobis res od vsemogocih stvari... Se pa naceloma strinjam s teboj. Na kliniki Mayo (ZDA) brisa ze dolgo ne jemljejo vec na "klasicen" nacin, se pravi, z palicico, omotano v vato, ampak na cisto poseben nacin... Sicer ne vem, kaksen, ker me to ni zanimalo, lahko pa se pozanimam, saj potujem v kratkem spet tja... Zanimivo... Razlog za uvedbo novega nacina jemanja brisa pri zenskah je bilo ravno povecanje obolelosti zensk za rakom ustja maternice, ki je v zadnjih 16 letih naraslo za 38%... Ziva resnica. Nic ne blodis....

Kiri? A je to kaj za na kruh namazat?... Pa resno... Prvic slisim za nekega Kirija, ki bi te "namakal" z energijo... Se mi zdi, da je izjava tvojega bioenergetika malo neresna, saj je splosno znano, da je spanje nad vodnimi tokovi skodljivo, ce pa se v njegovi blizini nahaja se Hartmanov kriz, pa je to lahko izjemno nevarno... Smer telesa pri spanju mora, oz., naj bi bila z glavo proti severu, tako da lahko vse silnice, ki potekajo po celotni zemeljski povrsini (smer: S/J), neovirano "tecejo" skozi clovesko telo. To je povsem naravna lega pri spanju. Res pa je, da obstajajo tudi t.i. pozitivne cone, kar pomeni, da iz zemlje ali vesolja ne prihajajo do nas samo negativna sevanja, ampak tudi pozotivna. Le ta pa so redka in so "rezervirana" za posvecene kraje (cerkve, kapele, religiozna znamenja...) Prava energetska "bomba" pa so egipcanske piramide, ki stojijo na tako neverjetno pozitivnem obmocju, da se tam dogajajo razne zelo zanimive in se dandanes nepojasnjene stvari... Torej, predlagam, da poisces dobrega raidestezista (NE bioenergetika), da ti pregleda stanovanje in ti doloci mogoce boljse mesto za tvojo posteljo.

Aknavost ni zgolj nadloga otrok! Prizadene lahko kogarkoli, v vsaki starosti. Kljub temu, da se aknavost obicajno pojavlja med osemnajstim in stiriindvajsetim letom, se lahko pojavi v katerikoli zivljenski dobi in to se pogostoma tudi zgodi. Aknavost nastane zaradi motenj v delovanju zlez lojnic v kozi. Lojnice izlocajo snov, ki se imenuje SEBUM, loj, ki je mascobno "mazivo" in se izloca skozi pore in mesicke dlak, teh pa je najvec na obrazu in lasiscu. aknavost nastane zato, ker se pore zamasijo z lojem. Ko je loj izpostavljen kisiku, pocrni in tvori ogrce, zunanje zamaske iz loja in odmrlih celic. Te zamaske lahko napadejo bakterije in povzrocajo gnojna vnetja oziroma mozolje. (Drugacni od teh so tudi gnojni mozolji - vnetja, ki niso nujno tudi aknavost.) Pri mladoletnikih je aktivnost obicajno posledica holrmonskega neravnovesja, kar pa velja tudi za odrasle. Odrasli, ki trpijo zaradi aknavosti, imajo zvisane koncentracije moskih hormonov, kar spodbuja nastajanje loja. Blago aknavost se da lepo zdraviti s salicilno kislino, z zveplom in resorcinolom, ki so na voljo brez recepta. Z njimi pa se ne da prepreciti nastajanja novih ogrcev, vendar se stari osusijo in oidpadejo. Na recept pa so na voljo mocnejse antibioticne raztopine ali vodice ter antibiotiki za jemanje skozi usta. Ti lahko zavrejo rast bakrterij in zmanjsajo stevilo ogrcev. Zaradi povecanih stranskih ucinkov pa jemanje takih zdravil odsvetujem, ker se dodatno obremenjuje organizem v smislu toksicnosti, oz. zastrupljenosti... Poleg uradne medicine, napreduje tudi "naravna" medicina in tako imamo danes na voljo ze kar nekaj pripravkov in preparatov, s katerimi se aknavost da prav lepo odpraviti. Ceprav pa uradna medicina ze v veliki meri izkljucuje vpliv prehrane na nastajanje aknavosti, pa menim, da ne bo odvec se posvet z strokovnjakom za prehrano, da gotovi tudi morebitno alergicnost organizma na doloceno vrsto prehrane... Predvsem pa svetujem: Vitamin A - Nekatera najnovejsa zdravila za aknavost temeljijo na vitaminu A, naravna zdravila pa se posebno, kar se nam ne sme zdeti nic nenavadno. Vitamin A ze dolgo slovi kot vitamin za lepo kozo. Veliko medicinskih raziskav dokazuje, da lahko veliki odmerki vitamina A popravijo cisticno aknavost (podobno turom), posvetovanje z zdravilcem ali dermatologom pa je nujno, saj so taki odmerki lahko tudi toksicni. Retinolna kislina, sinteticna oblika vitamina A, je enako ucinkovita, dobi pa se jo lahko le na zdravnisk,i recept. (Vispoki odmerki vitamina A povzrocajo prirojene okvare, zato naj jih nosecnice nikoli ne jemljejo.) Vitamin C - Danes vemo, da je vitamin C bistven pri nastajanju kolagena, snovi, ki povezuje celice veznega tkiva; bistsven je tudi za ohranjanje zdrave koze. Minerali - CINK in SELEN - Mozolji se zlahkoma okuzijo, kar povzroca bolecine, nastanejo pa lahko tudi brazgotine. Cink in selen sta minerala, ki krepita odpornost organizma in pomagata pri premagovanju infekcij... Svetlinovo olje - Ta snov je bogata z gamalinoleinsko kislino (GLK) in deluje proti vnetjem. Lahko pomaga tudi pri zdravljenju mladostniske aknavosti, Svetlinovo olje je na voljo v kapsulah ali zeliscih, v naravni obliki. Grozdne pecke - Prodajajo se pod razlicnimi imeni, vsebujejo pa bioflavonoide, snovi, ki so povedzane z vitaminom C. Proti aknavosti so izjemno ucinkovite. Zakaj? Prehranjevanje koznih celic je odvisno od pretoka zdrave krvi v kozo. Kolagen je ena glavnih sestavin koze in omogoca proznost, cvrstost in gladkost koze. Kolagen ne more nastajati brez vitamina C, grozdne pecke in drugi bioflavonoidi pa povecujejo zdravilni ucinek vitamina C... Acidofilus - Znan kot "koristna bakterija", uzravnava glivicne infekcije. Koristen je tudi pri odpravljanju aknavosti. Najdemo ga v raznih jogurtih, opozarjam pa, da ne segate po sladkanih jogurtih, ker v njih ni zivih kultur acidofilusa in ima lahko celo nasprotni ucinek... Navadna konopljika - Nekatere zenske dobijo akne vsak mesec pred menstruacijo, ko se spreminjajo koncentracije hormonov. NAVADNA KONOPLJIKA posnema delovanje nekatrerih hormonov, npr. estrogena in progesterona in jo ze tisoce let uporabljajo za zdravljenje stevilnih hormonskih motenj. Zelo uspesno se uporablja pri zdravljenju aknavosti in predmenstrualnega herpesa na ustnicah... Cesen - Je ena najucinkovitejsih rastlin. Ne izboljsuje le okusa jedem, poln je tudi vitaminov A, B in C, kalcija, kalija, zeleza, karotena, germanija in selena ter nestetih biolosko aktivnih snovi z sinergicnim delovanjem. Predvsem pa vsebuje aminokislino alacin, ki v obliki olja pomaga zavirati aknavost... Cvetni prah - Vsebuje veliko nukleinskih kislin.Ob lokalni uporabi te snovi prodrejo skozi povrsino koze in prehranjujejo epidermalne celice in tkiva, ter cistilno ucinkujejo na akne. Cvetni prah je mogoce tudi uzivati... Ognjic - Esencialno olje je mogoce uporabljati v vec namenov, dodajajo ga razlicnim preparatom za nego koze, ker ima odlocne cistilne lastnosti... Olje cajevca - Nanesite ga dvakrat na dan na poskodovana mesta. Izmenicno topli in hladni obkladki na kozo pomagajo odpirati pore in odstranjevati odvecno mascobo... NASVET Najverjetneje sta najvecja krivca za nastajanje aken SOL in JOD v soli. Izogibajte se preslanim jedem, omejujte se pri slanem krompircku, ocvrti in tovarnisko predelani hrani. Natancno cistite kozo, pazljivo pa ravnajte z kozmeticnimi preparat, ki so dokaj agresivni (nekateri). Stiskanje mozoljev lahko povzroca vnetja, zaradi katerih se ogrci ali mozolji spremenijo v gnojne mehurcke, ti pa lahko pustijo brazgotine. Tak poseg je zelo pogost v kozmeticnih salonih, zato prosite kozmeticarko, naj tak postopek opusti... Stres prizadene vsak del telesa, zato je verjetno, da prizadene tudi kozo. Veliko se gibljite na svezem zraku, opustite kajenje in pretirano uzivanje alkohola. Sproscajte se, tudi s pomocjo meditacij, ali sprostilnih vaj... Svetujem tudi, da se o uporabi naravnih preparatov, uzivanju vitaminov in zelisc posvetujete z zdravilcem, ki vam bo svetoval tudi glede potrebnih kolicin, da ne "predozirate" svojega organizma... Padre

Atopicni dermatitis se se vedno imenuje Nevrodermitis, samo bolj uceno se slisi... Vzroki za nastanek nevrodermitisa (atopicni dermatitis) se niso povsem raziskani. Ta kozna bpolezen nastane delno zaradi vplivov okolja in delno zaradi dednih dejavnkov. Bolnike prizadene mocna srbecica in vnetje koze z pordelostjo, luscenje koze, vlazen izcedek in nastanek krast. Ponavadi je koza izredno suha. Pogoste so tudi alergije, kot so seneno nahod, vnetje veznice ali bronhialna astma (in se vse ostalo, kar je ze bilo napisano). Alergije na zivila, npr.na mlecne izdelke ali citruse, dusevne tezave ter alergije na hisni prah in zivalsko dlako, vse to spada med sopovzrocitelje te bolezni. Nevrodermitis se ponavadi zacne ze v otrostvu, vedno pogosteje pa opazamo prve pojave obolenja tudi v odrasli dobi. Za odpravo bolezni najpogosteje predpisujejo kortizonska mazila, zal pa so uspehi ponavadi le kratkotrajni. Veliko bolnikov, ki so se organizirali v drustva za samopomoc (v ZDA je to praksa), ima izkusnjo, da lahko celostno zdravljenje po dolocenem casu pripelje do popolne ozdravitve. Celostno zdravljenje pa obsega: TEMELJITO spremembo prahranskih navad, vaje za sproscanje ter uporabo naravnih zdravilnih sredstev... Veliko primerov iz celega sveta prica o tem, da je naravno zdravilstvo se najuspesnejsa pot k delni ali celo popolni ozdravitvi te bolezni. PREDLAGAM sledece korake za olajsanje bolezni: 1. Posvet z strokovnjakom za prehrano, ki bo dolocil nov "rezim" pšrehranjevanja in uzivanja hranil (svetujem zdravitelja, ki obvlada starodavno indokitajsko vescino dolocanja, ali kaksen drugacen nacin, mogoce staroegipcanski...). 2. Posvetujte se z zdraviteljem, ki vam mora najprej uravnoteziti imunski sistem ter izboljsati splosno pocutje, da boste pripravljeni na nadalnje zdravilske "posege". 3. Skrbite, da bo vasa koza VEDNO vlazna in mehka. To lahko dosezete le s potrpezljivim mazanjem s lkremami in losijoni za telo. Po moznosti naj bodo naravnega izvora. (Ognjiceva krema je zelo dobra). Namazite se veckrat na dan... 4. Posluzujte se oljnih kopeli, ker le-te veliko bolje negujejo kozo, kot navadne penece kopeli... Kaj se pomaga? Obrnite se na izkusenega zdravilca, ki je specializiran za naravne oblike zdravljenja. Ne uporabljajte agresivnih mil in dodatkov za penece kopeli (jaz bi na vasem mestu penece kopeli crtal). Tako milo je GLICERINSKO milo, samponi za lase pa naj bodo cim milejsi, najbolje otroski in pH nevtralni (obvezno). Oljne kopeli se dobijo v bolje zalozenih lekarnah, ne smeo pa vsebovati drazecih parfumskih dodatkov in naj vsebujejo blag lokalni anestetik. Priporocan pa se redne "ZRACNE KOPELI" na morju ali v hribih, ki tudi zelo pospesijo ozdravitev. Trajajo naj vsaj tri tedne.... Padre

Zdaj pa cisto resno - zares... Krhki in poskodovani nohti niso le lepotni problem. To je najverjetneje svarilo, da gre za pomanjkanje hranil, za bolezen, ali celo za glivicno infekcijo. V veliki meri pa stanje se poslabsujejo hladno vreme, stres, opesan imunski sistem in pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov. "Sindrom" krhkih in poskodovanih nohtov se da pogostoma uspesno zdrviti z kombinacijo dodatkov in z nego nohtov. Glivicne infekcije pa so trdovrtne, zato naj jih zdravi zdravnik ali naravni zdravilec, ker lahko povzrocajo hude tezave oin se lahko tudi sirijo na druge nohte (roke, noge). Infekcije najpogosteje zdravijo z oralnimi zdravili, ki pa puscajo precej stranskih ucinkov, ki zastrupljajo organizem se dodatno, po drugi strani pa "zdravijo" le simptome, na vzrok pa se najpogosteje kar pozabi... Lepe rezultate je mogoce doseci z zelo mocnimi zeliscnimi zdravili, zoper glivice pa tudi ze obstaja nekaj naravnih sredstev, ki so izjemno ucinkovita... Vitamini BIOTIN imenujejo tudi encim R ali vitamin H in spada mred vitamine B kompleksa. Je vodotopen in lahko nastaja v prebavilih, lahko ga pa dobimo tudi z pravilno prehrano. Biotin je potreben za pravilno presnovo mascob in proteinov in za absorbcijo vitamina C, Deluje z vitamini A,B2, B6 in z niacinom, ter vzdrzuje zdravo kozo in nohte... Dobri viri so: sadje, orescki, pivski kvas, goveja jetra, arasidovo maslo, cvetaca, jajcni rumenjak in jedi iz celega zitnega zrnja... Minerali KALCIJ - Ce imate krhke in nenehno suhe, polomljene in tenke nohte, vkljucite v prehrano vec jedi, bogatih z kalcijem, npr. brokoli, blitva, mlecne izdelke z nizkim % mascob in sokove, obogatene z kalcijem. Ali pa se posvetujte z zdravilcem, kajti, v naravi obstaja veliko rastlin, izjemno bogatih z minerali in vitamini... MANDLJEVO OLJE - Petnajst min. namakajte prste v toplo mandljevo olje, nato pa vtrite olje v podkoznico. Olje pomaga nohtom, da niso tako suhi in krhki, poleg tega pa bo po njem koza mehka in gladka. Dobro deluje tudi olivno olje (prvo stiskanje)... OLJE CAJEVCA - Candida (vrsta glivic kvasovk) na nohtih je najpogostejsi vzrok bolnih in krhkih nohtov. Obicajno jih zdravijo z lokalnimi sredstvi proti glivicam in oralnimi zdravili. Zal so glivicne infekcije velikokrat odporne na standardno zdravljenje in so ponovitve bolezni zelo pogoste... CALEVEC - Je zelisce, ki ga ze zelo dolgo uorabljajo v tropskih krajih. Z njim zdravijo glivicne oinfekcije in zdi se, da jih pomaga zavirati, ce ga nanasamo neposredno na nohte... Kako okrepiti nohte!? GLUKOZAMIN SULFAT - Glukozamin sulfat pomaga okrepiti kolagen, kar je bistvenega pomena za rast koze in nohtov. Nohti hitreje rastejo in dobivajo cvrstejso obliko, ki jo potem lazje negujemo na poznane "moderne" nacine... OSEBNI NASVET: Ce nosite umetne nohte, ni s tem nic narobe, opozarjam pa, da morate biti pazljivi in jih najmanj vsake tri mesece odstraniti, da nohti lahko "dihajo". Ce jih nosite brez prestanka, se pod nohtno plosco hzacne nabirati vlaga, zaradui cesar nohti lahko odpadejo. Lahko pa nastane tudi glivicna infekcija. Proti krhkosti nohtov pomaga vsako vlazilno sredstvo, se posebej pozimi. Odstranite lak, deset min. namakajte nohte v topli vodi in nato nanje nanesite vlazilno sredstvo. Pri domacih opravilih nosite zascitne rokavice, se posebej, kadar kaj cistite z jedkimi cistili. In NIKAR ne uporabljajte nohtov namesto orodja... FORMULA za krepitev nohtov: Na voljo je vec vrst pripravkov, ki so si med seboj podobni in imajo enake ucinke. Priporocam pa, da naj kakrsenkoli pripravek vsebuje kombinacijo: Glikozamin sulfat, silicij, zveplo, SDO (superoksid dizmutaza), bistvene mascobne kisline in cink. Srecno!

Marsa, res ste ze precej dolgocasni... ZAKAJ komentirate ravno vsak moj prispevek? Zakaj ne pustite ljudem, da se svobodno odlocajo, kaj bodo s svojim zdravjem? Zakaj jim ne pustite, da sami odlocajo, kaj je reklama in kaj nasvet? Je to, da nekomu napisem, naj se mi javi, da mu skusam pomagat zta vas reklama? Pustite ljudem njihovo voljo in ne igrajte nekaksnega razsodnika, kaj smem in kaj ne... in, kje to smem, za kar ne vem, kaj smem...

Draga Marsa, oni, ki je zainteresiran za svoje zdravje, SIGURNO na teh straneh NE bo dobil tistega, kar isce. Sploh pa tega NE BO VIDEL, ker se enostavno videti ne more. Lahko samo izproba, poskusi in obcuti... Res ste ze dolgocasni, draga Marsa, s tem vasim komentiranjem mojih komentarjev... Prav v vsako stvar, ki jo napisem se vtaknete.... Kaj res nimate pametnejsega dela?

Dokler boste v forumih samo komentirali in "mlatili" prazmno slamo, bo se veliko bolnih... Od komentiranja ni se nihce ozdravel, vi, Marsa, pa ne pametujte, kjer je najmanj potrebno in vzpodbujajte raje k temu, da ljudje na forumih ne bodo prisli le do nekaksnih nasvetov "starih mam", ampak do konkretnih odgovorov na svpja vprasanja, ki jih jaz pac ponujam tam, kjer se odgovori tudi iscejo. Na forumih, kje pa drugje???

Draga Marsa, kmentrarji, ki jih dajete na moje pisanje izdajajo, da ste res samo in zgolj zelo povprecna osebnost, brez sirse splosne izobrazbe... Da ne bo pomote, osebno NE ZNAM vsega pozdraviti. To zame dela narava, vase opazke pa so tudi nizkotne in zaljive, zato se ne bom ponavljal, svoje sem napisal v enem od komentarjev na tej strani...

Pa se nekaj, draga Marsa... Z najvecjim veseljem bom sprejel izziv in polemiziral z vami o vasem in mojem "prav". Mislim pa, da te rubrike vendarle niso namenjene temu in boi se na vsak nacin rad temu izognil. Zanimivo pa se mi zdi, da se spravite name takoj, ko nekaj objavim in napisem, seveda, po vase napak, ko pa se spravijo name razni osebki tule na luninem netu in me celo javno osebno zalijo, pa ostajate nemi in brez komentarjev. Cemu, vas sprasujem??? Pa ne odgovarjajte, saj tole res ni rubrika za polemike...

Hmmmm... Dobro sem bil okaran... Nic zato, vsaka stvar kje za nekaj dobra. V urednistvu pravijo, da moram biti konkreten in da moram tukaj napisati konkretne napotke, da vsi vidijo, kaj bos dobil... Torej, JAVNO povem, da bos dobil ZDRAVJE, oz. da bos odpravil tezave z zelezom, ki jih imas. Ker moram biti se bolj konkreten, bom napisal se napotke: 1. Poslal ti bom seznam potebnih preiskav, ki jih bos opravil v laboratoriju (odvzem krvi)... 2. Izvide mi bos poslal po mailu, da jih temeljito analiziram, nato pa ti bom predlagal terapijo, ki jo bos sprejel ali zavrnil. 3. Poleg terapije pa bos dobil se temeljito analizo prehrane, ki jo tvoj organizem "prenasa" in našpotek o tem, cesa se moras odpovredati in cesa se moras lotevati zmerno. Naj povem se to, da konkretnih napotkov enostavno NI... Vsaj splosnih ne, takih, ki bi poomagali kar vsem vprek, Ljudje smo vendarle edinstveni in ne more veljati za vse enako zdravilo. S tem se ukvarja uradna medicina, po svojih doktrinah, o ucinkih in rezultatih raznih doktrin, pa naj vsak sodi sam. Pri najboljsi volji ti ne morem povedati nic dolocenejsega, razen mogoce to, kar je splosno poznano... sadje, zelenjava, rdeca pesa, .... Ponavljam, clovek je edinstveno bitje in mora imeti edinstveno obravnavo. Zalostno je to, da v urednistvu ne poznajo osnovnih nacel taoisticne in kitajske medicine in od mene zahtevajo konkretne napotke, kar pa je nemogoce, ce cloveka niti ne poznam, niti sem ga videl. Torej, NE MOREM vam, spostovano obcestvo, dati KONKRETNIH napotkov, kako boste prisli do svojega zeleza, ki vam ga v organizmu primanjkuje... Najhitrejsa pot pa je seveda, lececi zdravnik, ki bo predpisal nekaj vrst kapsul in v parih dneh boste polni zeleza in ostale svinjarije... Mislim, da tele rubrike pa ne obstajajo za to, da boi vam ljudje svetovali, da obiscite svojega zdravnika. To veste tudi sami... Pozdrav, Padre

Dragi Pokowc, zeleza imas dovolj na vsakem koraku... Ce drugace ne gre, poglodaj eno tracnico, pa bo, hahaha... Pa resno se malo... Javi se mi, pa predebatirava vse okoli zeleza, katerega vrednost ti obcasno niha... Ni najbolje, pa tudi alarmantno to ni, sploh pa ne, ker se ta mala nevsecnost da na eleganten nacin odpraviti... Padre specialist botanicne medicine

Pozdravljen... Tezave, ki jih opisujes, so zares nadlezne. Verjamem, da te to ovira tako pri tvoji karieri, kot tudi v privatnem zivljenju... Veliko raznoraznih pripravkov se ze dobi v lekarnah, tako brez recepta, kot onih, za katere potrebujes recept, vendar ostajajo to le poskusi, kar pa farmacevtske industrije prav nic ne moti... Ce imas se te tezave, sem ti pripravljen pomagati. Na povsem naraven nacin in celostno... Ne od zunaj, temvec od znotraj navzven, kar je tudi edina prava pot. Oglasi se... Padre specialist botanicne medicine