Vesolje, zemlja in mi sami smo v svojem bistvu energija, katere stranski proizvod je materija. Smo energetska bitja s svojo lastno vibracijo. Prav tako kamen, les ali kakšen drug predmet- kajti če drobimo trden svet v manjše in še manjše delce, ugotovimo, da je tisto, kar se nam je zdelo trdno, v bistvu samo ples delcev in prazen prostor. Torej je materija v bistvu energija. Ker je energija dinamična sila, mora neovirano krožiti- tudi po telesu in je temelj vseh oblik življenja v vesolju. Izčrpanost, bolezni in slabo počutje so očitni znaki prenizkega nivoja energije v telesu. Energijsko neravnovesje pa je drugi dejavnik, ki je za nas lahko zelo škodljiv. Veliko enostavnih in učinkovitih tehnik lahko uporabimo za uskladitev svoje življenske energije in za dvig njene vibracije: poleg pravilne prehrane, bi na prvo mesto postavila pozitiven odnos do nas samih in do svoje okolice (v mislih, besedah in dejanjih). Poleg mentalne, čustvene in duhovne vadbe pa ne smemo pozabiti tudi na svoje fizično telo. Ena od zelo učinkovitih tehnik, kjer se v bistvu združi vse prej našteto, je PEM vadba (psiho-energetska-metoda vadbe).