Naštel bom nekaj duhovnih tehnik/vaj - Tečaj čudežev delovni zvezek (ang. A Course in Miracles workbook) - 365 dnevnih 'lekcij'. V bistvu tečaj v odpuščanju, ker je 'čudež' to, da vidiš stvari drugače. - Zlato pravilo - »Tako torej vse, kar hočete, da bi ljudje storili vam, tudi vi storite njim!« Mt,7,12 - Molitev. npr Oče Naš ali molitev sv. Frančiška je kar dober začetek - Meditacija - tukaj se zdi da je zelo veliko tehnik, mogoče najbolj preprosto je pač zapreti oči in opazovati - brez navezanosti - svoje misli kako gredo mimo. - Prijaznost do vsega življenja v kakršnikoli obliki, brez izjem. - Razvijanje vrlin (Odgovornost, nesebičnost, umirjenost, pravičnost, odpuščanje, duhovitost, altruizem, razumevanje, empatija..) Vse te so izredno preproste vaje, a zelo težke hkrati.