Am...tako živimo v "hrupnem" svetu, iz vseh strani polno podatkov, ki nam polnijo glavo...mi pa tehtamo kaj od tega si lahko vzamemo v poduk, izvlečemo iz vsega tega koša karte, ki bi nahranile naše želje. Hitimo v službo, hitro skuhamo kosilo, u spet v brzini pospravimo naše sobice, razmišljamo kaj vse še nas čaka za postorit...! STOP! UMIRI SE IN DELAJ ENO STVAR - ZAVESTNO! Bodi z mislimi pri stvari, ki jo počneš Važen je ta trenutek...tu in sedaj in pomembno se mi zdi, da ga znamo začutit in se ga zavedat. S tem lahko umirimo svoj um, ki sicer bega od ene k drugi misli, iz včeraj na jutri...in nas dela nemirne. Prepogosto slišim svoje notranje dialoge, ki se jih včasih skoraj rahlo ustrašim, ker mi dajejo nek razdvojen občutek, ki ga še vedno nisem preveč dobro sprejela. Potem pa...pridejo dnevi navdiha al kk bi jim lahko rekla... Z neko senzibilnostjo v sebi izberem instrumentalno glasbo (ker besedila me tudi pogosto zavedejo na nepotrebne miselne tokove in zapeljejo v neke domišljijske svetove), prižgem svečo, mm že počasi čutim da prihajam bližje k sebi. Pustim indijski palčki da začara vonj prostora in ... surja namaskar... si vzamem čas za jogo. Začnem se zavedati svojega telesa in dihanja. In prav dihanje se mi zdi da je zelo pomembno pri umiritvi duha. Vsa naša napetost, strah, nemir in mir se odražajo v dihanju, kar pomeni, da je lahko pot tudi obratna. Če umirim dihanje, umirim tudi misel. In prav tu vidim enega od ključev za umirjanje in pot k sebi, ker se mi zdi, da bližje kot smo sebi, bolj mirni smo. Za umiritev duha pa se mi zdi važno tud...da spoštujemo sebe in da se cenimo. Veliko navdiha, impulzov, ki vam bodo polepšali, prekinili in razbili rutino vsakdana vam želim!