Celestina

Jaaa, Grace Kelly pa Everything...la la la la la la la in odplešem v nov dan

Spoznala sem holisticnega zobozdravnika iz Avstrije. Pogovor je nanesel na to, kako skodljive so amalgamske zalivke - lahko povzrocajo tudi neplodnost. Zamenjava zalivk je ena od moznosti za pomoc neplodnim parom.

Delavnica metode Feldenkrais bo 21. in 22. aprila. Vabljeni vsi lunarčki, ker vas čaka presenečenje

Stand by me (J. Lennon)

Fejst fant,lejga kuko uboga...

Rajš nabiralnik sprazn

Ljudje, oz. astmatiki, kaj res še niste slišali za Buteykovo metodo dihalnih vaj? Učijo jih na društvu Astma in šport in učinkovito pomagajo še pri mnogih drugih boleznih.

Pa v reviji Lepa in zdrava.

Ne gre za to, da bi bilo karkoli v naši zavesti ali podzavesti izbrisano - le zakaj bi si to želeli. Gre le za reorganizacijo gibanja, čustvovanja in mišljenja. S tem si življenje olajšamo, se razbremenimo in za vsako opravilo uporabimo pravšnjo količino energije. Počasi ugotovimo zakaj smo sploh na tem svetu, kaj naj bi tu počeli in si življenje organiziramo tako, da se imamo lepo. Metoda je na zunaj tako enostavna - tudi na izobraževanju se sploh ne ukvarjamo s filozofskimi razlagami. Nevrologi, psihologi in ostali strokovnjaki šele odkrivajo kako metoda deluje na fizični in psihični ravni (poglej članke na: www.feldenkrais-wien.at). Feldenkrais je namreč, kljub temu da je bil fizik, veliko stvari dognal intuitivno, kar poudarja tudi v svojih knjigah. V bistvu je posamezniku prepuščeno kako uporabi metodo za svojo rast. Nekdo se bo z njeno pomočjo rešil bolečin, drugi si bo izpilil točno določen gib in se bolj ustvarjalno izražal v umetnosti, tretji si bo spremenil ali bolje organiziral življenje, četrtemu bo v pomoč pri duhovni rasti...

Samson, ne poznam metode Feldenkrais po sistemu kogarkoli. Metoda je samo po Feldenkraisu in lekcije so na voljo le osebam, ki se na mednarodnih izobraževanjih v štiriletnem študiju izučijo za praktikanta metode. Da pa postaneš trener, usposobljen za vodenje izobraževanj, pa potrebuješ kakšnih petnajst let študija in kontinuiranega dela s skupinami in individualnimi učenci. Izučen praktik ni terapevt temveč učitelj, ki posameznika ali skupino z enostavnimi senzorično-motoričnimi strategijami in preko neobičajnih načinov gibanja vodi do poglabljanja samozavedanja, preciziranja in optimiziranja gibanja. Vsak človeški organizem je unikaten, zato so za posamezne lekcije ljudje dojemljivi na različne načine, vendar vedno v pozitivnem smislu, saj z novim znanjem vedno le napredujemo, tako telesno, čustveno, mentalno, kot tudi duhovno. Najbolj zgovoren je Feldenkraisov izrek: "Izkoristite vse vaše potenciale, razširite meje možnega, naj nemogoče postane mogoče, naj težko postane lahko, lagodno, prijetno in končno - lepo." To je mogoče na vseh področjih našega življenja in - po zaslugi Feldenkraisa - na zelo prijeten in lahek način.

Ne poznam ga, sem si pa ogledala predstavitveni video - zanimivo. Pri funkcionalni integraciji tudi pri metodi Feldenkrais uporabljamo podoben pristop. Razlika je le v tem, da je človek s katerim izvajamo lekcijo popolnoma oblečen. ATM lekcije so pa veliko bolj počasne.

Z metodo BAB imam zelo dobre izkušnje. V Sloveniji imamo terapevtko te metode, ki je tudi učiteljica v Barbarini šoli pri Salzburgu. Tudi pri nas prireja predstavitve te šole in odlične delavnice in sicer v družinskem centru Štorklja v Ljubljani. Za več podatkov o terapevtki pišite!

Čas teče, leto je naokrog in spet vabim vse, ki vas zanima metoda Feldenkrais na delavnico: "Čarobnost učenja skozi gib" z odličnim učiteljem iz Dunaja. Delavnica bo 18. in 19. novembra v Preserjih. Za ostale informacije in prijave mi pišite. Lep pozdrav!

Odpiram dve novi vadbeni skupini v novem družinskem centru Štorklja, Luize Pesjakove 9 v Ljubljani in sicer bo vadba vsako sredo od 20h-21h, namenjena vsem in vsak četrtek od 18h-19h za starejše, z bolečinami v hrbtu, sklepih in drugimi zdravstvenimi težavami. Vsak ponedeljek od 18h- 19h pa bo prilagojena sprostilna vadba za nosečnice. Začnemo drug teden, vabljeni vsi, ki želite optimizirati način gibanja in življenja!

Vaje za oči po metodi Feldenkrais: Odstraniš očala ali kontaktne leče! Ležiš na hrbtu z zaprtimi očmi in jih pod vekami počasi s popolnim zavedanjem občutkov premikaš gor in dol. Potem malo počivaš in opazuješ občutke. Nato jih premikaš levo in desno, pa spet malo počivaš. Pod vekami pogledaš v levo in zarišeš polkrog navzgor in desno dol, pa na enak način nazaj, tako da zarisuješ zgornjo polovico kroga. Opazuješ kateri deli polkroga so ti jasni in kateri deli ti gredo težko in gladiš to pot, malo naprej in malo nazaj, da je vedno lažja. Počivaš in opazuješ občutke. Na enak način zgladiš in opazuješ spodnji del polkroga. Počivaš. Počasi, s popolnim zavedanjem z očmi krožiš v eno smer, pa v drugo in če so še težave na kakšnem delu giba, ta del še malo zgladiš z gibi malo naprej, pa malo nazaj, ko da bi brisal okroglo posodo in si še malo odpočiješ. Pa še ena za hitro in učinkovito sprostitev oči in vratu: Sediš in pogled usmeriš v eno točko v višini oči. Med gledanjem te točke nekajkrat nežno odkimaš, pa nekajkrat prikimaš in nekajkrat z nosom zarišeš krogec v levo in nekajkrat v desno. Potem položiš spodnji del dlani preko oči, prsti naj se dotikajo lasišča, nasloniš komolce na mizo in uživaš v temi.