BarbEE

bom kr iz intrneta dol potegnla;)

zanimivo tok hvalte tale pilates komi čakam da ga probam...upam da bo kmal pršlo dol z neta

ja dj sporoč mal kako deluje tale pilates men je kr zanimiv...

to je pa čist odvisno..nekatere stvari si je že treba splanirat..da se pol sploh vse izide....da prideš nekam u lajfu drugač pa zdej grem na morje pa mam splaniram sam to kam grem...pa se bomo pustil mal presenett

aja pa neki sm pozabila telo pr naprimer 100 kiilah lahko zgleda čist drugač...pač eni majo mal več mišic pa se nevem kok trudjo shujšat še par kil pa ne gre...bistven je procent maščobe v telesu, k si ga lahko zmerš v skor vsakem fitnes centru kar u bistvu priporočam sploh pr takih k bi radi shujšal za več kil. da dam primer da se človk z 100 kilami (70%mišic pa kosti pa 30%maščobe)sprav hujšat po eni dieti pr kateri strada...shujša res sam kaj se zgodi? telo ne dobiva dost snovi s tem hujša tut v mišice pa recimor shujša za dvejst kil na tehtnici to zgleda veselo, sam k se pogleda v ogledal še zmeri ni čistt zadovoln. po možnosti preneha z dieto naprej normalno je kot prej in se zredi nazaj na sto kil, sam da je njegov procent maščobe v telesu zdej še večji pa ma isto kil 100kg (65&mišic pa 35% maščobe) in nakonc je še bl nezadovoljen..zato je tok pomembna telovatba, pa da ješ med hujšanjem dost beljakovin mislm da je velik lažji živet s tako dieto k sm jst napisala, kokr stradanje iz dneva v dan pa pojest minimalno, tut če se kdaj mal prevečč naješ si pač nasledn dan bolj in da move to ni take panike..sam ne smeš se vrnt na stara pota

najbolša dieta je zrava prehrana + miganje to so moje izkušnje 15 kil sm shujšala... dobiš vse snovi k jih telo rab ni ne vem kakšnega odrekanja edin maščobam pa težkih ogljikovih hidratov živilA kombiniramo tko, da v enem obroku pojemo enako količino beljakovin ogljikovih hidratov + zelenjava pet obrokov na dan, pa čimveč vode je treba spit ene dva litra prbližn, prvi kozarc je zjutri na tešče, pa pred obrokom zmeri spijemo kozarc vode jst sm jedla belo meso, razne rižotke, dost morske hrane največ tuno (olje sm stran odlila), pojedla sm velik skute une k je mn mastna, prvoščla sm si tut sir k je mn mastn učasih, velik sadja pa zelenjave, jogurti izogibamo se naprimer sestavljenim živilom...tistim k jih že kupmo narjena zvečer naj bi se jedlo samo beljakovine pa zelenjavo za malco sm pa dostkrat jedla en sadn jogurt 0.1% dala zravn ene dve tavelke žlice skute pa narezala zravn en jabuk na kockice....učasih si pa sam eno šalco skute prpravm pa not mal marmelade brez sladkorja za mal okusa pa mal cimeta gor potresem .......tko dost dobra malca pa sit si od nje vsebuje pa vse beljakovine ogljikove hidrate... ceu point diete je da kombiniraš taprava živila skupej..dost je takih for nism napisala čist vsega...ker je tega preveč sam stvari k so mi trenutno padle na pamet sam mislm da vsak k se lot hujšanja more najprej poštimat stvari v svoji glavi ne pa v hladilniku....spodbuda koga druzga tut ni odveč...pa vsak k pade se lohka hitr pobere (če me štekate kaj sm hotla povedat) sam zaupat je treba vase pa lohka vsm rata zdj sm pa že mal osladna sam res je tko

vsak ma svoja čustva ane...sej hvala bogu..če ne bi bli srečni ..vsako zvezo ttreba spoštvt ane, pa če sta dve bejbe, dva tipa.....dokler poteka vse v mejah normale ane...prot nobenmu nimam nč zato k je gej ane...človek se mi prej zamer zarad svojga obnašanja.

mislm tkole bom rekla...varanje je svinjsko...če nekoga varaš pomen da ga nimaš dost rd...mislm sploh ne vidm razloga da bi s kom hodu če ga nimaš rd... to sm že napisala na enmu forumu..pa sm dobila odgovor...tipi ne razmišlajo tko...

ja če boš pa kšno lajno zategnu pa zih ne boš mogu spat ane

onix hvala za dobrodošlico ane. drugač pa moje mnenje o drogah ... pa kaj jst delam ... to sta dve različne stvari (na žalost) ... mislm sej spodi piše ... smučanje pa sladkarije...to je napisan v prenesenem pomenu trava za telo je res najmn škodliva ja tut jst tko mislm .. sam psiha tvoja je pa čist oprana an.. mislm kronično pohanje je tut mal u piii.... k spat ne moreš če ne skadiš đointa čez dan saj enga ... zbran tko al pa tko ne morš bit kaj šele da bi se spravil karkoli narest

ko imam vsega pouhn k..... mi je najbolš it mal vn..pa da mam za đoint pa da sama pr seb mal razmislm..to mi najbl pomaga

men se to zdi to čist kul..zakaj pa ne..ljbezen nima meja potreba pa tut ne..če obema paše ni ovir... pravjo da jst tut na mlajše padam lol

Droga je najslabša stvar k se je kdaj nardila na svetu. ljudje jo jemljejo kot manj nevarnega sovražmika saj ne stopi iz za vogala in te ustreli, ampak se prikrade v tvoje življenje, brez da bi sami to hoteli ali celo nameravali. pogledamo naokoli...skoraj polovica mladih kadi, pije, kadi travo, manj je tistih, ki posegajo po trših drogah. mislm pa da je za to kriv svet in obremenjenost predvsem mladih, čeprav se nekateri drogirajo le na kakšnih zabavah, žirkah itd.. omogočajo nekakšen odmik od realnega življenja, sprostitev --> nekateri gledajo tko na to zadevo (jaz) drugi pa "ZABLUZIJO" pa si s tem uničijo življenje. vsaka stvar ma svojo mejo. berem tukaj na forumu, pa so nekateri komentarji kar precej za lase privlečeni se opravičujem ampak ne prikazujejo nobenih izkušen z drogami ampak samo kako človek misli da je. tole sem se probala čim boljše izrazt sam ne vem če mi je ratalo. fajn je kdaj kej spit, kej skadit, mal posmučat, pa kšno sladkarijo pojest.