zoey19

lep pozdrav vsem, fino je prebirat vaše izjave, komentarje in izkušnje. Naj vam še jaz zaupam svojo. No, ko mi je v glavi lepega dne kliknilo, da bi bilo res potrebno shujšati (pa tudi sopihanje po stopnicah v četrto nadstropje se pripomoglo k temu), sem pri svojih ubogih 164 cm tehtala 78 kg. Iz prehrane sem popolnoma izločila bel kruh in testenine (takrat), sladkarije, čipse in podobne "redilce". Skupaj s kolesarjenjem (3-4 x na teden 25 km, kar je bilo v primerjavi s prej, ko nisem delala nič kar naporno. Na začetku, seveda, potem je šlo zmeraj lažje.) sem prišla na 73 kg in se takrat odločila za 90-dnevno ločevalno dieto. Moram priznati, da se kaj dosti nisem pregrešila, le dan ali dva sem zamenjala recimo OH s sadjem, ali pa proteine s škrobom, ko je bil ravno kak rojstni dan, ali kaj podobnega. Pa nisem jedla oreščkov in tortic, ker jih ne maram, pa pila sem ogromno vode, kar je bilo na začetko prav težko, ker nisem bila človek, ki bi se ravno nalival s tekočino. Skupaj s tekom (3 x na teden + sobni ob grdem vremenu) in tae-bojem (kar doma, na DVD-ju) sem prišla v mesecu dni (potem se je malo ustavilo) na 67 kg. Zdaj jih imam 64 kg (sem bila že na 62 kg, pa je bila vmes selitev in nova služba in se mi ni dalo toliko športat in pazit) in bom nadaljevala do 60 kg. Upam, da mi bo uspelo. Želim povedati samo to, da same diete nikoli ne prinesejo nič dobrega, če ne spremeniš načina razmišljanja in dejansko ne ugotoviš, kaj ti ustreza. Športat je nujno vsaj 4 x na teden vedno, tudi če nisi več na dieti, če želiš, da nakopičeni kg dejansko izginejo (ne tako, da se vrnejo čez par tednov skupaj s prijateljčki). Upam, da sem vam kaj pomagala. Če imate kakšen nasvet, zmeraj rada preberem, drugače pa lep dan in veliko uspeha, karkoli boste pač počeli.