Madlena

Tukaj imaš povezavo, pa si pomagaj: http://www.esperanto.si/index.php?fl=0&amp...=543&id=542 Sicer pa bi lahko sam posrfal po googlu...to menda znaš, če si delal na tvs!

Izgubila sem prva 2 kilograma in sem zelo vesela, pa še lačna nisem. Jem 4x do 5x dnevno manjše obroke, po 18h zvečer ne jem več in se kar obnese. Res je pred mano še dolga pot, a ne bom obupala. Vem, da to delam samo zase in za svoje zdravje. Vsem skupaj prijazen pozdrav, Madlena

Matjaž, gibala bom kar bom zmogla, vsekakor pa vedno več bolj kot bodo šle kile dol. Na sol zelo pazim, ker mi voda dostikrat zaostaja in jemljem Lasix po potrebi. Pa tudi mehurčkov v pijačah se na daleč izogibam, ker sem po njih zatečena. In tudi preveč vode, če spijem ostane le-ta v meni. Tako, da moram zelo paziti koliko in kake količine pijače vnašam v sebe. Glede depresije je pa tako, da sem danes v primerjavi s tistim kar je bilo že skoraj ozdravljena, vsaj tako se počutim in zato verjamem, da mi mora to hujšanje uspeti. Res pa je, da zdravila še vedno jemljem. No, saj bo, moram verjeti vase in biti korajžna. Z vašimi spodbudnimi besedami mi je pa seveda dosti lažje. In zato sem vam od srca hvaležna za vsak vaš post, ki mi vliva voljo in moč, da bom vztrajala. Hvala, prijatelji!!!

To pa vsekakor...ne bi rada izgubila 50 kilogramov in bi od mene viseli metri odvečne kože. Nekaj je bo vsekakor, ampak potrudila se bom z vadbo, da čimmanj. Čokolade pa, btw, itak ne jem, ker mi ni všeč.

Zanimivo, res zanimivo, ampak glede na to, da se s telovadbo ne morem ukvarjati, 10 minut hoje mi povzroča hude težave, moram obvezno manj jesti in manj kalorično, če želim izgubljati težo. Kako naj potem prehodim 6x tedensko po 6 kilometrov? Nemogoče, ker me noge ne držijo in tudi srce najbrž ne. Moram pač zmanjšat vnos kalorij v telo, jesti sicer vse, razen mastnega in sladkega, rdečega mesa že tako ne maram in si tako pomagati, da shujšam vsaj toliko, da se bom lahko normalno gibala, da bom potem s telovadbo lažje kurila maščobo. Upam, da me razumete.

Hvala! Vse vaše poste sem z zanimanjem prebrala in res je...imate popolnoma prav! Treba je zmanjšat obroke in jih dnevno zaužiti največ do pet. No, danes sem npr. pojedla zjutraj en jogurt, za malico eno banano, za kosilo 10 dag piščančjega fileja, dve zajemalki tenstane zeljnate solate s česnom na olivnem olju in pol polnozrnate žemlje. Za popoldansko malico imam v planu breskev in zvečer še en jogurt s sport muslimi, da ne bom ponoči lačna. Pijem pa samo navadno vodo z limono brez sladkorja. Aja, zjutraj sem pila še brezkofeinsko kavo z delno posnetim mlekom in natreenom. Vem kaj porečete...kam vse to pospraviš, ampak težko pojem še manj. Saj počasi, ko se mi bo želodec navadil na tako količino in ne bom lačna, bom obroke še zmanjšala. Ampak zaenkrat ne morem še. Vem, da to ni ločevalna dieta, vendar upam, da bo šlo vseeno dol. No, to kar sem danes do sedaj pojedla mi je dovolj, da nisem lačna. Pa ne me kregat preveč, ker si oblikujem jedilnik po svoje. Samo upam, da se bo kaj poznalo tudi na tehtnici.

To pa mi je poslal prijatelj....da vidimo, če bo kaj uspeha: Dieta: PONEDELJEK Zajtrk : kava brez sladkorja v poljubni količini Kosilo : 2 kuhani jajci , špinača malo oslajena kuhana na vodi Večerja : 1 velik zrezek ali biftek pečen v ponvi na olju , zelena solata TOREK Zajtrk : črna kava brez sladkorja in 1 mala žemlja Kosilo : 1 velik zrezek , zelena solata , kakršnokoli sadje Večerja :kuhana šunka v poljubnih količinah ( neomejeno) SREDA Zajtrk :črna kava brez sladkorja in 1 mala žemlja Kosilo : 2 kuhani jajci , zelena solata in paradižnik Večerja : kuhana šunka in zelena solata ČETRTEK Zajtrk : črna kava brez sladkorja in 1 mala žemljica Kosilo : 1 kuhano jajce , kuhana ali presna repa, sir ( 10 dag ) Večerja :sadje in jogurt ( neomejeno ) PETEK Zajtrk : repa z limono , črna kava brez sladkorja Kosilo : kuhana riba in paradižnik Večerja : 1 zrezek in zelena solata SOBOTA Zajtrk : črna kava brez sladkorja in 1 mala žemljica Kosilo : piščanec na žaru Večerja : 2 kuhani jajci in repa NEDELJA Zajtrk : čaj z limono brez sladkorja Kosilo : 1 zrezek na žaru , sadje po izbiri Večerja :Po želji , kar imate najraje ( po jedilniku ) Solato pripravite s kisom , oljem in soljo ; meso s poprom in soljo ; sladkajte samo z NATREN-om ; za pitje uporabljajte samo navadno vodo . Osmi dan začnite z dieto od začetka in nadaljujte še teden dni . Po 14 dneh začnete normalno jesti . Če se te diete držite točno po jedilniku izgubite v dveh tednih do 9 kg . S to dieto nastopi drugačni prebavni metabolizem in se tri leta ne spremeni . * * * Dieta je bila sestavljena v KC - kliničnem centru Pa veselo na delo!

Matjaž Bogdan...kako pa naj shujšam brez diete? Imaš kak neverjeten nasvet? Še nisem slišala, da bi kdo jedel karkoli je želel in kolikorkoli je hotel, pa hujšal zraven. Žal, tako ne gre. Svetuj prosim in ne samo kritizirat!

Težko se držim te diete, ker ne morem jesti cel dan enako. Vseeno sem izgubila prvih 80 dag. Malo improviziram po svoje, ker tudi sadja zjutraj na prazen želodec ne prenesem dobro. Odločila sem se, da za začetek ne bom jedla kruha, sladkega, pila samo naravno vodo in zvečer jedla zadnji obrok najkasneje do 18. ure kot mi je priporočil moj zdravnik. Sproti bom vsak teden poročala kako mi gre. Pa veselo na zahtevno delo.

No, pa sem z dopusta. Danes sem začela z 90 dnevno dieto in upam, da mi bo uspelo. Vem, da bo naporno, a moram zdržat. Za hipnozo se nisem odločila, ker mi je prijateljica povedala, da je to poskusila tudi njena sestrična, pa ni bilo nobenih rezulatov, razen prazne denarnice. Ena terapija namreč stane 98 eurov. No, mogočre mi bo pomagala hoodia, ki jo bom poizkusila, ko mi jo prijatelj pošlje. Bom poročala. Držite pesti zame, prosim. Res bi rada prišla do normalne teže in izgledala normalno. Pa zdrava bi rada bila spet.

Pozdravljeni dragi moji prijatelji! Jutri grem na dopust in vas zato do vrnitve lepo pozdravljam. Ko se vrnem, se vam spet oglasim. Uživajte, imejte se radi in se tipkamo. Pa pa, Madlena

Dukimen, res si me presenetil....ne vem kako naj se ti zahvalim, saj je beseda najlepša hvala premalo. Vse najlepše ti želim!

Zavedam se, da brez gibanja ni zdravega hujšanja, ampak trenutno sem zaradi ogromne teže zelo omejena pri tem in mi že krajši sprehod povzroča hude bolečine v križu. Zavedam se, da moram najprej samo s pomočjo diete shujšati vsaj 15 kilogramov, da se bom lahko začela karseda normalno gibat in si s tem olajšati nadaljne hujšanje. Po dopustu bom šla na hipnozo, da bom videla, če mi bo pomagalo pri zmanjšanju lakote in apetita, držala sem bom diete, ki ste mi jo svetovali in če še vedno ne bo šlo, bom naročila hoodio v uapnju, da mi bo pomagala. Kaj pravite na moje plane?

No, sem pregledala, pa hoodio nimajo. Škoda.

Stara bom 41. Kaj je to e-bay.de?