Hujšanje (pravilno prehranjevanje) s pomočjo nevrosemantike

[gushto]

http://gushto.blogspot.com

 

Zapiski ob branju knjige : Games Slim & Fit People Play

Avtor: L. Michael Hall

 

Glede nato, da nevrosemantiko preučujem že nekaj let, sem štartal osebni projekt ***-10 kg*** do 1.6.2009

 

Pridružite se mi!

Popravljeno 16. januar 2009 -> gushto

[gushto]

Recimo "DA" novim igram ... in se pri tem zabavajmo

 

Tako ...

 

14 poglavij je na netu ( http://gushto.blogspot.com/ ) . Obiskovalcev je veliko in odzivi so pozitivni.

 

Katere so glavne ugotovitve in smernice za naprej?

 

- Zakaj ne bi pravilnemu in zdravemu prehranjevanju rekli enostavno IGRA, ki ima svoja pravila (okvire), igralce, rezultate, nagrade in časovni okvir? Iz mukotrpnega večletnega boja s kilogrami lahko preidemo v stanje in miselne okvire, ko se začnemo celo ZABAVATI.

 

- Veliko "iger" igramo, ki smo se jih učili celo življenje ali smo jih dobili kot zapuščino od svojih staršev, vzojiteljev ... te igre niso vse zdrave in samo mislimo, da mi obvladujemo te igre, v bistvu pa ti "mentalni vzorci" igrajo nas! Najtežje je te procese ozavestiti. Ne gre čez noč. Celo življenje smo potrebovali, da smo "padli noter", iluzija je pričakovati, da bomo preko noči "zunaj" ... potrebna je POTRPEŽJIVOST in VZTRAJNOST. Amak ne pozabimo, lahko se pri tem zabavamo, spoznavamo sebe, spreminjamo življenski slog ....

 

- Kot ste opazili pri teh metodah ne gre za stradajoče diete, boj s kalorijami, prodajo "čudežnih" tabletk ali naprav, stroga pravila hranjenja .... gre samo za to da ozavestimo tiste igre, ki jih igramo v zvezi s prehranjevanjem, ki delujejo in tiste, ki ne delujejo. Prvim moramo odločno reči "DA", druge pa odločno zavrniti z neomajnim "NE"!

 

- V gradivu so opisane nekatere metode iz nevrosemantike in nlp-ja. Prav gotovo so ta orodja veliko bolj učinkovita, če so ljudje z njimi seznanjeno "v živo" na ustreznih delavnicah, seminarjih ali individualnih treningih. Tudi to je možno organizirati odvisno od zanimanja.

 

torej ...

 

GREMO IGRIVO NAPREJ, SAJ TO ZNAMO IN ZMOREMO!

 

gushto