Hrana za možgane (brain food)

[baila]

Poznate tole hrano, ki ugodno ali pa neugodno vpliva na naše možganske funkcije? Mislite, da deluje?

[kala*]

Pomoje ne, možgani se oblikujejo z aktivnostjo, ne pa hrano.

[Dancerka]

Nekaj ziher vpliva tud prehrana - sama sem totalno vidla, da sem po malinah mela boljši spomin!

 

(pozimi, ko blo bolj malo vitaminske hrane, pa jedla zmrznjene ko sladoled! )

 

po palačinkah pa js tud ratam zaspana/brez energije..

 

Sem tudi že brala o tem, da hrana vpliva na spomin, in da je pisano sadje in zelenjava fajn, je notr veliko antioksidantov (se mi zdi) itd pa da so fajn mastne ribe oz. omega 3/6 v pravem razmerju - v bistvu podobna hrana kot je fajn za srce naj bi bla tud za spomin..

 

Sigurno se možgani z aktivnostjo tudi oblikujejo.. pa še druge stvari vplivajo, recimo vplivi/kemikalije iz okolja itd..

 

Tisto s kavo je pa bolj 'tako tako' - trenutno ti dvigne energijo in mogoče tud zbistri, sam na dolgi rok se pa kave nočm navadit, ker pol te pa zasvoji in jo že 'morš' pit vsak dan, če ne te pa glava boli in si 'nikakvi'..

[Dancerka]

saj v čokoladi je tud kofein

 

sok limone ali C vitamin pa res poživi.. en striček, ki je vozu tovornjaka, mi je pravil, da mu na dolge fure da žena poln lonec kislega zelja, pa ga potem papca, ko ga začne prijemat zaspanost, in ga kislo zelje zbudi

 

za meso smo si pa najbrž različni - odvisno je pa tud, v kaki obliki je, če je obrok preobilen ali bolj čudna kombinacija ali če si prej preveč lačen.. pa če je zraven solata al ne..

js ponavadi ne ratam zaspana, razen če je ful preobilen obrok ali res čudna kombinacija.. ali če mi že prej ful pade energija - ker nekaj energije se porabi tudi za prebavo hrane..

 

je pa lahko človek na kako živilo tudi preobčutljiv.. ali na kako kombinacijo.. (zlasti če si kako obdobje ful tega jedel..)

[Dancerka]

O ja, v kakavu je tud kofein - pa teobromin tud! pa še kaj..

 

Preberi si knjigo o čokoladi, ki jo je napisal dr. Peter Kapš - zelo možno, da jo majo tud v vaši knjižnici!

/tudi če pogooglaš 'čokolada kofein' boš našla kar nekaj linkov!/

 

zato pa čokolada za otroke ni najbolj primerna - oz. boljše v čimmanjših količinah!

[Antoninus]

Pomoje ne, možgani se oblikujejo z aktivnostjo, ne pa hrano.

Se strinjam. Hrana je potrebna za delovanje, ampak kako bodo delovali pa je bolj v naših rokah. Mišljenje in učenje doro deneta.

[Dancerka]

Hrana za možgane...

Fajn članek, Strelka!

 

Antoninus, preberi si!

 

Itak da je pa fajn v redu hrana + mišljenje in delovanje

 

pol pa z ali brez kave oz. kofeina, kjerkoli že..

boljš brez, ker piše, da na daljši rok lahk kofein povzroča blage depresije itd?

 

hm, js sm surov kakav sam 1x grickala (posušena zrna) - a ti ga večkrat ješ?

drgač pa včasih dam mal takega v prahu v mleko, sam ne vem, al je samo sušen al tud fermentiran?

 

drgač pa knjiga o čokoladi pravi takole (str. 43-44):

"V 100 mg mlečne čokolade je okoli 40 mg kofeina in 210 mg teobromina. Otrok, ki popije skodelico kakava ali zaužije povprečno veliko čokolado, dobi sorazmerno svoji teži enako količino kofeina kot odrasel človek, ki popije skodelico črne kave." (?)

 

kakavov prah: okoli 230 mg/kg kofeina

 

kava kot napitek: 110-140 mg/dl kofeina, instant kava 70 mg/dl, dekofeinizirana 1 mg/dl,

pravi čaj 40-65 mg/dl kofeina in 1,8-3,6 teobromina,

kakav 0,08-0,35 % kofeina in 54-57mg/dl teobromina, čokolada 0,06% kofeina in 0,4% teobromina (ni pa pisalo posebej, kak kakav in kaka čokolada)

kola napitki 15-23 mg kofeina v 2 dl (?)

 

Zdaj ne vem, a se cifre ujemajo al ne? (lahk kdo zračuna, če se mu/ji da? )

 

je pa v črni čokoladi tudi magnezij, tak da huda želja po njej lahk pomeni pomanjkanje magnezija..

ja, vem, da mal zadane

sej zato pa za magnezij raje jem zeleno solato al pa zobam bučnice al pa sončnično seme, mam pa tud rada črno čokolado za tu in tam.. (sam se poskušam izogibat, tak da me ne pregovarjat! )

[janko]

Hrana za možgane...

 

u razpredelnici med vrsticami delajo reklamo za mleko in rdeče meso kot kao neki uredu.

[Guest sstane]

GLAVA http://zdravasol.si/glava.html

 

Življenje vsakega organizma začenja in končuje v glavi, v njegovih možganih.

Preskok prvega in zadnjega elektrona se zgodi tam.

Človeški možgani pa so tudi največji relativni potrošnik električne energije v telesu.

Napajajo se iz galvanskega člena, iz razlike v pH plazem, od 5,5-8,5.

Različne pH ustvarjajo različne kisle in bazne soli v vodni pufer raztopini NaCl.

Če je glava prazna zdrave soli, možgani ne morejo delovati in vse je narobe.

In če veliko misliš, moraš misliti tudi na zdravo sol, sicer te lahko popade stres ali še kaj hujšega.

Vedi pa tudi, da bodo možgani zadnji, ki bi se odrekli zdravi soli.

Prej ti bodo izčrpali vse ostale organe, kar se bo kazalo na razne načine v raznih boleznih, od zgage do ledvične odpovedi, na primer.

Zato ne razmišljaj veliko, če nimaš v žepu in ustih zdrave soli.

[mako106]

GLAVA http://zdravasol.si/glava.html

 

Življenje vsakega organizma začenja in končuje v glavi, v njegovih možganih.

Preskok prvega in zadnjega elektrona se zgodi tam.

Človeški možgani pa so tudi največji relativni potrošnik električne energije v telesu.

Napajajo se iz galvanskega člena, iz razlike v pH plazem, od 5,5-8,5.

Različne pH ustvarjajo različne kisle in bazne soli v vodni pufer raztopini NaCl.

Če je glava prazna zdrave soli, možgani ne morejo delovati in vse je narobe.

In če veliko misliš, moraš misliti tudi na zdravo sol, sicer te lahko popade stres ali še kaj hujšega.

Vedi pa tudi, da bodo možgani zadnji, ki bi se odrekli zdravi soli.

Prej ti bodo izčrpali vse ostale organe, kar se bo kazalo na razne načine v raznih boleznih, od zgage do ledvične odpovedi, na primer.

Zato ne razmišljaj veliko, če nimaš v žepu in ustih zdrave soli.

najboljš da začneš še z zdravo soljo pripravljene jedi prodajat...take za pogret...bioenergetskejustintimezasoljene prigrizke folk si zasluži instant brainfutter...da bo svet pametnejši

[Dancerka]

u razpredelnici med vrsticami delajo reklamo za mleko in rdeče meso kot kao neki uredu.

 

Mnenja o mleku in rdečem mesu so itak deljena...

 

če ne ješ rdečega mesa, pač rabiš nadomestiti minerale in proteine z drugimi stvarmi - recimo bučnce za magnezij in cink (ampak se cink lažje absorbira iz mesa) pa recimo mogoč koprive al pa se-mi-zdi krešo za železo, ipd-?

 

pomembno za zdravje je, kakšno je to mleko in meso, če je eko al ne, če je živina ves čas v štali al lahk gre na sonce.. al je svežo travo al sam kake čudne pripravke.. (in spet kakšne! GSO al ne..)

pa spet, preveč ni v redu..

 

najti pravo ravovesje je pa kar umetnost...

 

glede moralnosti in etičnosti so pa itak mnenja spet deljena..

 

se mi pa zdi fajn, da članek opozarja na določene stvari, ki jih možgani rabijo..

zdaj koliko in konkretno katere so te stvari (in od kje jih boš dobil) je verjetno do neke mere še stvar debate.. oz. tudi smo si različni, najbrž ni za vsakega vse..?

 

tudi glede soli je tako - premalo ni v redu, preveč pa tud ne - pa tud enmal je odvisno, kaka je ta sol itd..

[janko]

najti pravo ravovesje je pa kar umetnost...

 

glede moralnosti in etičnosti so pa itak mnenja spet deljena..

ti, k si bolj papeška od papeža, te loh proti mesu prepriča samo še dejstvo, da proizvodnja rdečega mesa in mleka onesnažuje okolje (hwala, k razumeš tko, kt je blo mišlen)

 

zdaj reklama za meso in mleko Janko ...

men se ne zdi ...

reklama ni bla najbl primerna beseda, čeprav pa je točno to.

torej... so stvari, k jih nujno rabiš... dobiš pa jih lahko tudi v mesu in mleku.

[Dancerka]

Ka zaj Strelka, a se počutiš ogroženo?

 

js sm sam iz knjige prepisovala, jo mam slučajno še iz knjižnice.. sej morm vrnit..

 

nism obsedena, sm pa že mela zdravstvene probleme, in pač človek pogleda določene reči.. bolš ko pa nesrečen in bolan bit, a ne?

 

po tvoji krivdi se dans nažiram s čokolado

ker si rekla, da nč hudga, če jo enmal..

.. ampak js se pr enmal ne morem ustavit, kak teden pred.. sej veš..

 

Janko, js pa papež sva tkole

 

ne resno, prejšnji mi je bil bolj ušeč

 

vem, da bi blo boljš me jest mesa, idealno bi blo bit frutarijanka, sam mi ne rata nikakor ne..

holokavst solate al pa kravc.. hmmm?

 

itak so mi bolš žive kravce, so ful luštkane..

 

tud solata mi je bolš živa, ko veselo raste..

pa itak mrkne čez nekaj tednov, če je ne pojemo..?

 

kaj pa ti predlagaš namest govedine in mleka drgač? /sej smo se že nekje nekaj menili, sam mogoče maš kake fajn variante?/

[Guest sstane]

najboljš da začneš še z zdravo soljo pripravljene jedi prodajat...take za pogret...bioenergetskejustintimezasoljene prigrizke folk si zasluži instant brainfutter...da bo svet pametnejši

Najprej v parlamentu

 

http://www.zdravasol.si/picture_library/PROMOCIJA-MC.png

[mako106]

eh...oni si kaj pametnega rajši v nos stisnejo...boljše navadn folk posolit...pa one iz parlamenta izselit

[Guest sstane]

 

 

http://zdravasol.si/picture_library/ZDRAVA-PAMET.png

[mako106]

navijam...da jih enkrat vse zasoliš

[Guest sstane]

navijam...da jih enkrat vse zasoliš

Saj, namesto po TV, bom imel sedaj lahko oddaje v živo

kar po Mercator centrih in Maximarketu.

Vsak dan v enem, pa je mesec okoli

Plakat bo ravno pravi

 

http://zdravasol.si/picture_library/ZDRAVA-PAMET.png

[mako106]

Saj, namesto po TV, bom imel sedaj lahko oddaje v živo

kar po Mercator centrih in Maximarketu.

Vsak dan v enem, pa je mesec okoli

Plakat bo ravno pravi

 

http://zdravasol.si/picture_library/ZDRAVA-PAMET.png

 

bo treba kakšne parlamentarce povabit kot goste...na temo...ali lahko zdrava sol še najbolj nezdravo pametnega zasoli v enem mescu bodo že vsi presoljeno pametni

[Guest sstane]

bo treba kakšne parlamentarce povabit kot goste...na temo...ali lahko zdrava sol še najbolj nezdravo pametnega zasoli v enem mescu bodo že vsi presoljeno pametni

Težka bo

[mako106]

Težka bo

ccc...slaba reklama za zdravo sol sem mislil da še najhujše primerke okol obrne

[Guest sstane]

ccc...slaba reklama za zdravo sol sem mislil da še najhujše primerke okol obrne

Politiki so najtežji primer podsoljenosti, še delnice države ne kapirajo :xx!:

[mako106]

Politiki so najtežji primer podsoljenosti, še delnice države ne kapirajo :xx!:

država in politiki že kapirajo...kar hočejo kapirat...tolk podsoljeni pa tud niso...prej zasoljeni

verjetno še predobro delnico države razumejo...in je zato tudi nočejo razumet...ker jim ni v nobeno korist

[Guest sstane]

država in politiki že kapirajo...kar hočejo kapirat...tolk podsoljeni pa tud niso...prej zasoljeni

verjetno še predobro delnico države razumejo...in je zato tudi nočejo razumet...ker jim ni v nobeno korist

Ravno v tem mišljenju se kaže njihova največja podsoljenost.

Mislijo, da bi jim delnica države kaj vzela, ne pa prinesla.

Totalno podsoljena klasa

[Marsa]

jah itak da je Stane not.

s petimi posti celostranskimi, c c c Stanchy....

 

Jasno da hrana lohk vpliva; se hecate da ne? ravno tko kot misice potrebujejo hrano, jo zivci, vse telo...

 

Razni orescki so dbest za mozag (vcas so verjel da je oreh ful dbest za mozgane, ze zarad oblike, ki je podobne kot so mozgani), itak pa je to logicno, ker so polni mineralov, rudninskih snovi in vitaminov - tako da tud stanetova s soljo ni sam reklamna, namrec seveda dela; spet niso za djabe rekli: nima nic soli v glavi.

prav tko ribe: spet vitalne snovi, Ca, Mg itd.

 

Sicer pa je nad mega hrana za mozgane (in se kaj) avokado.

(bom poiskala temo o avokadu, k mam en super recept zanj )