Hujšanje

[capt. spaulding]

Ja, prav zaradi razbitja tega "programa" se spalša startat z enim konkretnim postom. Problem je samo zbrat voljo in odločnost za začeti, potem pa gre dalje precej lažje. Post namreč spremeni kemijo telesa do te mere, da si prav zadet in to pozitivno. Prav s postom lahko spremeniš režime prehranjevanja in odvisnost od pretirane "zadetosti" s hrano.

Drug način zadevanja, pa je fizična aktivnost - ko uvedeš to v svojo rutino, ti zagotavlja "hormone sreče", ki hkrati koristijo telesu bolj, kot nažiranje s sladkarijami.

 

Potreben je preobrat tako v kemičnih odzivih telesa, kot v mentalni naravnanosti, pa gre. Ključna je ideja, da si krenil na "avanturo" in ne na neko stradanje in mučenje. Dejstvo, da postajaš fit, da zmoreš nekatere reči, ki so ti prej predstavljali napor, pa tudi povsem nečimerno zadovoljstvo z lastnim videzom. Saj ne gre za to, da moramo vsi imeti manekenske in atletske postave, ampak neko zdravo, fit telo ne škodi nikomur.

 

Torej - ne se stradat - post naj bo neke vrste "ritual čiščenja" in meditacija, fizična aktivnost pa ne mučenje, ampak "cartanje" in spoštovanje telesa, um se pa naravna na moč in čvrstost telesa, zdravo prehrano, jasnost misli, itd., pa se utiriš v nove smernice.

 

 

Lohk pa se tud z kakim terapevtom pozabavate in si spucate zakrčena čustvena stanja iz otroštva, bodo posti in postpostna obdobja bolj prijazna.

[PsicoMagico]

Lohk pa se tud z kakim terapevtom pozabavate in si spucate zakrčena čustvena stanja iz otroštva, bodo posti in postpostna obdobja bolj prijazna.

 

Jaz pa imam s postom samo pozitivne izkušnje, ne vem zakaj bi kdo potreboval še terapevta?

 

Je že post sam tak "terapevtski", no mogoče pa imaš kakšne druge informacije.

[capt. spaulding]

Jaz pa imam s postom samo pozitivne izkušnje, ne vem zakaj bi kdo potreboval še terapevta?

 

Je že post sam tak "terapevtski", no mogoče pa imaš kakšne druge informacije.

 

Mah ne post je dabest, bolj sem mislu na ponavljajoče vzorce ljudi, ki konstantno hujšajo pa se redijo, tem je namenjen namig o terapiji....

[capt. spaulding]

Če se bo kdo spravil kuhat Ghee, lahk tud proba iz jogurtovega masla, original ghee se dela iz jogurta (mleko-jogurt-maslo-ghee).

[PsicoMagico]

Če se bo kdo spravil kuhat Ghee, lahk tud proba iz jogurtovega masla, original ghee se dela iz jogurta (mleko-jogurt-maslo-ghee).

 

Seveda pa ne pozabit, da si lahko pripravite tudi "sacred ghee", hehehe: http://goodandbaked.com/recipes/sacred-ghee-cannabis

[capt. spaulding]

Seveda pa ne pozabit, da si lahko pripravite tudi "sacred ghee", hehehe: http://goodandbaked....d-ghee-cannabis

 

za stranske učinke se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom..... v primeru prekomernega zaužitja lahko pride do intenzivnih meditativnih stanj..lol

[Ale']

Ta teden še dve kili manj... http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/icon1_biggrin.gif

 

4 kile v dveh tednih. Da se, če se hoče.

[Cookie]

Super Ale'74

Le tako naprej - do želenega

[Marsa]

in da obdržiš...

 

(lažje je namreč doseči zmanjšanje teže kot jo vzdrževati potem takšno)

 

Post pa deluje.

Sama sem shujšala 20 kil.

Od tedaj (cca 16 let) imam enako težo (53-55).

[dayo]

Sama sem shujšala 20 kil.

Od tedaj (cca 16 let) imam enako težo (53-55).

 

Pred 10 leti sem v treh tednih trekinga po Himalaji zgubu enih 17 kilc (iz 95 na 78).

In potem ne glede na prehrano (tudi kakšno obdobje "prenažiranja") to obdržal.

(no, do letos, ko sem jih spet ene 5 dubu gor... bistveno premal gibanja in preveč stresa)

[Marsa]

 

saj jaz mam tud obdobja prenažiranja... sam tud kar držim, zlepa ne gre nad 54, skor vedno mam 53

 

res je , to sem pa opazla letos oz. preizkusla na svoji koži: kljub temu da sem ful manj jedla, sem se zredila (očitno zarad stresa, pa tud telo si potem shranjuje tele zaloge, če ima v bistvu primanjkljaj).

 

(sam zdej mam pa premal kil, kej dost pod 53 ni dobr zame, tko da ne razmišljam o kakem hujšanju, prej nasprotno )

[Vilinčica]

Hmmm je in bo treba delat jaz še zmeraj nisem spravla na tolko, kot si želim. Lani je šlo nazaj dol dosti kil (velike pozitivne spremembe pa se je poznalo), letos se pa še kar držijo, ne glede na vse športanje. Je pa res da bi lahko še ful več nardila (tekla, večkrat šla na kak hrib,..., bo treba usposobit kolo,...).

 

Pa kak post bi si blo fajn omislit - za se prečistit. Bo tudi to

[Cookie]

če sem jst v stresu, pol kile kar letijo dol z mene...

če sem pa lena al pa ful utrujena/neprespana, se pa tut ekspresno hitro gor nalepijo

[Marsa]

če sem jst v stresu, pol kile kar letijo dol z mene...

pr men je tud praviloma tko.

 

(no včas se pa pol izkaže da je čist kul če se vmes mal zredim, k mi pride situacija ko ful shujšam - recimo selitev ipd. - pa pol prec pokurim tele zaloge oz. čist super da jih mam)

[gold]

Pri hujšanju si lahko pomagate z uporabo ortopedskega vložka s stimulativnimi čepki, bioterapevta Milana Kovačeviča iz Rijeke.

Eno uro na dan jih preprosto nosite v čevlju in se vam zmanjša želja po hrani, hkrati pa se zmanšuje vsa odvečna zaloga . Prvi rezultati se ponavadi pokažejo že v nekaj dneh.

Če vas zanima, kako do teh vložkov, mi pišite na ZS.

(brez poštnine stanejo 20€)

[Cookie]

ja, zdej si pač ata x:Dx

[krokodil]

Od stresa se hujša, če je pa stres pa še hkrati ne ješ, potem gre dol dvojno

 

 

Trenutno na 66.

 

Še dve kile dol, pa se vsedem na kolo, pa pomalicam vse lokalne narkiće pobrijanih nogu.

[cashy]

ha, kroko ne morem verjet, da ima ker tip manj kil od mene pa ni važno, koliko je manjši od mene čeprav nekako sumim, da med nama v velikosti niti ni tako hude razlike

 

aja, moj namen je samo, da eno lunatko tukaj pohvalim za njeno voljo in odločnost, ko se približno od novega leta drži diete, in je v tem času izgubila častitljivih 12 kg.

Keep going, baby!

[Silvija]

Meni se meša Sem v obdobju, ko "proizvodnja" hormonov že usiha, moje telo pa ob pomanjkanju le teh kar nori za hrano Saj sem že imela obdobja, ko so kile zlezle navzgor, se vmes po več let uspela stabilizirat, ampak zdaj je nenormalno. Nočem hujšat na hitro. Itak sem se vedno uravnavala tako, da sem si rekla, da je treba zdravo jest in to do konca življenja, športam tudi, vedno sem. A kaj ko vsake toliko časa, zadnje čase vsaj vsak vikend, ko sem doma, popenim za sladkarijami Sem kot odvisnik :xx!: Če sem v stresu, še bolj... Saj bo, ni druge, kot sam sebe v roke vzet. Pa na živce mi gre, ker starejši kot si, manj rabiš. In je treba hrano načrtovat, da si naštimaš za v službo zdravo malico in to. Pa ej...nočem komplicirat in dost mam... (v tem postu sem malo tečna, ker sem se zbudila vsa težka in voda se mi zadržuje v telesu.... )

[capt. spaulding]

Meni se meša Sem v obdobju, ko "proizvodnja" hormonov že usiha, moje telo pa ob pomanjkanju le teh kar nori za hrano Saj sem že imela obdobja, ko so kile zlezle navzgor, se vmes po več let uspela stabilizirat, ampak zdaj je nenormalno. Nočem hujšat na hitro. Itak sem se vedno uravnavala tako, da sem si rekla, da je treba zdravo jest in to do konca življenja, športam tudi, vedno sem. A kaj ko vsake toliko časa, zadnje čase vsaj vsak vikend, ko sem doma, popenim za sladkarijami Sem kot odvisnik http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/icon_smile_dead.gif Če sem v stresu, še bolj... Saj bo, ni druge, kot sam sebe v roke vzet. Pa na živce mi gre, ker starejši kot si, manj rabiš. In je treba hrano načrtovat, da si naštimaš za v službo zdravo malico in to. Pa ej...nočem komplicirat in dost mam... (v tem postu sem malo tečna, ker sem se zbudila vsa težka in voda se mi zadržuje v telesu.... )

 

Mogoče pa je potrebno najprej stvari sprejeti da so takšne kot pač so.......

[niwaj]

Ali ste vedele da lahko hujšate tudi z kokosom? Ima namreč kratke in srednje dolge nasičene maščobne verige, ki jih telo raje porabi, kot pa nalaga na maščobne celice. Jaz sem si kokosovo olje kupila v Vega shop (http://www.vega-shop.si/) spletni trgovini.

[penzo]

Čarobnega recepta za hujšanje ni. Vsekakor je potrebna pravilna prehrana in telesna aktivnost. Raznorazni pripravki za hujšanje pa le pospešujejo "kurjenje" maščobnih celic. Takšnih in drugačnih zadev za hujšanje je danes na trgu že ogromno - od tablet, praha in napitkov. Problem pri konzumaciji tovrstnih napitkov pa je, da v telo vnašamo še več strupenih snovi, katere mora telo izločiti pred maščobnimi celicami. Proces hujšanja se posledično zavleče toliko časa, da povečini ljudje že obupajo. Osebno sem prejšnje leto po priporočilu kolegice poskusil hujšanje z oolong čajem - in shujšal 8kg. Vsak dan sem zjutraj spil skodelico Haicha (kasneje pa China Da Hong Pao) oolong čaja, se redno gibal in se izogibal ogljikovim hidratom. V roku dveh mesecov so bili rezultati hujšanja že vidni Osebno zelo nerad jem kakršnekoli "farmacevtske" pripravke, čaji pa so pač .. naravni. Čaj pijem že eno leto, vsak dan in tako ohranjam željeno telesno težo ..

[gold]

Kolko pa na leto zapraviš za te kitajščine ?

[penzo]

Liste oolong čaja lahko uporabiš večkrat - na leto torej konzumiram le nekaj vrečk (po 100g) omenjenih čajev.

[gold]

Liste oolong čaja lahko uporabiš večkrat - na leto torej konzumiram le nekaj vrečk (po 100g) omenjenih čajev.

 

 

Večkrat na leto ni isto, kot vsak dan, kot si napisal v prejšnem postu.