Hujšanje

[penzo]

"na leto torej konzumiram le nekaj vrečk" - ene vrečke čaja ne porabiš v enem dnevu, kajne?

[enbody]

Moj način hujšanja V zadnjem času me vsi sprašujejo, zakaj sem toliko shujšal ( beri, če je kaj narobe z menoj ), ter predvsem kako. Shujšal sem namreč iz 102 na 90 kg. Predvsem mora imeti človek pred seboj motiv in spodbudo. Mojih spodbud je bilo več, ena pa je bila prav gotovo pogled na eno od slik, kjer sem imel zelo grd podbradek. Sklenil sem nekaj spremeniti. Za začetek sem se zamislil in rekel, saj starih, debelih in povsem zdravih ljudi pravzaprav ne poznam. Večina jih pokriva zemlja. Dodatne spodbude so kakšne bolečine v križu in še kje, visok pritisk.... Predvsem pa je potrebno najti močan motiv, mogoče kar strah. Eden od teh bi bil lahko grožnja predebelim z obrabo kolčnih sklepov. Kdo si želi imeti namesto kolkov, dva kosa kovine v sebi ?! Tako sem poskusil in uspelo je, pri tem pa še stradal nisem. Zajtrk ne preobilen, potem pa normalno zgodnje kosilo od 12 do 13h. Naprej pa samo še tolažba želodca. Največ pomaga pri tem prepečenec, potem pa kaj spiješ. Nato se v želodcu vse skupaj napoji in nabrekne, ter dobiš občutek sitosti. Seveda ne deluje kaj dosti vse skupaj, če bi rekli se bom pa pri kosilu dobro 'nažrl', saj se moramo poleg te, držati tudi francoske metode, ki se imenuje ' manjžri'. Še en nasvet, preberite čim več člankov na temo uravnotežene prehrane, tu mislim predvsem na kislo-bazično, ter jejte čim manj beljakovin. Pa veliko uspeha pri hujšanju.

[Silvija]

Dosegla sem zmago nad hujšanjem - ne hujšam več Teža enaka kot na začetku hujšanja, jaz zadovoljna s sabo. Sprejemam se

[Silvija]

Hvala Lili, frendica... Ti rečem, kombinacija mene (ostrivec al kaj je že na prvi e, hehe) in šampanjca je ubitačna Lahko pa tud daš strešico na e

[Guest sstane]

Dosegla sem zmago nad hujšanjem - ne hujšam več Teža enaka kot na začetku hujšanja, jaz zadovoljna s sabo. Sprejemam se

Vzgleduj se po državi, ta je že suha kot trlica

[Mihela]

Sama sem shujšala dvajset kilogramov, imela sem jih kar 84, sej ne da bi bla zdej suha, vedno bolj okrogla kot ne, vendar se je nekaj premaknilo v moji glavi.

Jaz sem se lotla s pomočjo astrologije, Ker sem vedla kaj je tisto kar me naganja k hranjenju ( T-kvadrat Luna Jupiter Neptun), nezavedna lakota po pozornosti in ljubezeni sem prvo, ker imam Merkurjev trigon na to kombinacijo začela pisati dnevnik o hujšanju. Ves projekt je bil zlo dolg, vendar ko sem pisala dnevnik sem spoznala, kaj delam narobe in kje me hakla in katero hrano preprosto ne znam obvladati. Tako sem iz svojega jedilnika za nekaj let ( še vedno traja ) vzela hrano, ki je ne obvladam, ki me vedno odnese ( sladkarije, smetano, maslo...) in postopoma so se moja čustvena nihanja malo umirila, s tem je blo lažje obvladati tudi hranjenje. Kasneje sem se lotila postopoma, krajšati svoje hranjenje, torej začela sem tako da sem jedla samo do osmih, naslednji mesec samo do sedmih in kasneje do šestih, sedaj najpogosteje po kosilu ne jem več. Manj kot človek je, sploh ženske, ker pogosto vsa svoja čustva tlačimo s hrano, manj je teh spodbud, da bi kar nezavedno basala vase.

Res sem bla kr mal bolna. Na primer, ko mi je blo res hudo, sem lahko pojedla celo nutelo in vanjo zlila še smetano, ali pa pila smetano zraven. Me je kr mal sram, seveda sem o delala takrat ko so otroci spali in ko mož tega ni videl, ker nisem htela, da vejo kolk sem v resnici čudna.

 

Tako jaz vsem priporočam, da se lotitie počasi, da se spoznate, da ugotovite kaj je tisto v ves, kar vas sili v nezdravo hrano in da delate s seboj lepo in ljubeče. Imela sem jih 84, pobrila sem se z mašinco, grozno sem zgledala, vendar sem se imela noro rada, in ker sem se imela rada, je bilo moč iti v ta proces, korak za korakom, spoznavat tudi sebe in svojo manipulacijo s hrano. Svoje zadevanje s hrano. Spomnim se, da sem si govorila, da je vsa ta teža samo kot ovoj pri bubi, znotraj katerega se oblikuje metulj. Tako to je, za to je potrebno veliko potrpljenja in veliko ljubezeni, kot bi delali z neprilagojenim otrokom in ko se naučimo biti potrpežljivi in ljubeči do sebe, bomo znali biti taki še do koga, kajnede.

[sin]

Sama sem shujšala dvajset kilogramov, imela sem jih kar 84, sej ne da bi bla zdej suha, vedno bolj okrogla kot ne, vendar se je nekaj premaknilo v moji glavi.

Jaz sem se lotla s pomočjo astrologije, Ker sem vedla kaj je tisto kar me naganja k hranjenju ( T-kvadrat Luna Jupiter Neptun), nezavedna lakota po pozornosti in ljubezeni sem prvo, ker imam Merkurjev trigon na to kombinacijo začela pisati dnevnik o hujšanju. Ves projekt je bil zlo dolg, vendar ko sem pisala dnevnik sem spoznala, kaj delam narobe in kje me hakla in katero hrano preprosto ne znam obvladati. Tako sem iz svojega jedilnika za nekaj let ( še vedno traja ) vzela hrano, ki je ne obvladam, ki me vedno odnese ( sladkarije, smetano, maslo...) in postopoma so se moja čustvena nihanja malo umirila, s tem je blo lažje obvladati tudi hranjenje. Kasneje sem se lotila postopoma, krajšati svoje hranjenje, torej začela sem tako da sem jedla samo do osmih, naslednji mesec samo do sedmih in kasneje do šestih, sedaj najpogosteje po kosilu ne jem več. Manj kot človek je, sploh ženske, ker pogosto vsa svoja čustva tlačimo s hrano, manj je teh spodbud, da bi kar nezavedno basala vase.

Res sem bla kr mal bolna. Na primer, ko mi je blo res hudo, sem lahko pojedla celo nutelo in vanjo zlila še smetano, ali pa pila smetano zraven. Me je kr mal sram, seveda sem o delala takrat ko so otroci spali in ko mož tega ni videl, ker nisem htela, da vejo kolk sem v resnici čudna.

 

Tako jaz vsem priporočam, da se lotitie počasi, da se spoznate, da ugotovite kaj je tisto v ves, kar vas sili v nezdravo hrano in da delate s seboj lepo in ljubeče. Imela sem jih 84, pobrila sem se z mašinco, grozno sem zgledala, vendar sem se imela noro rada, in ker sem se imela rada, je bilo moč iti v ta proces, korak za korakom, spoznavat tudi sebe in svojo manipulacijo s hrano. Svoje zadevanje s hrano. Spomnim se, da sem si govorila, da je vsa ta teža samo kot ovoj pri bubi, znotraj katerega se oblikuje metulj. Tako to je, za to je potrebno veliko potrpljenja in veliko ljubezeni, kot bi delali z neprilagojenim otrokom in ko se naučimo biti potrpežljivi in ljubeči do sebe, bomo znali biti taki še do koga, kajnede.

[Silvija]

Zelo dobro si to obvladala Mihela, me veseli . Saj imaš čisto prav, to je možno urediti in narediti. Mogoče je razlika, če si bila v mladosti pravih kil, se kasneje zredila in to pošlihtala. In shujšat ni lahko. Menim, da je stvar v tem, da spremeniš svoje navade, to je pa tako, kot za vsako odvisnost. Včasih se pohecam, pa pravim, alkoholik lahko čisto preneha pit, da ne pada več v skušnjavo, na, pa dejmo mi nehat jest. Zato, spremeniti odnos do prehrane in uvideti, zakaj si torej odvisen od nje. Od nekoga, ki se dokaj spozna na te zadeve, sem spet izvedela, da je razlika, ali maščobne celice nakopičiš v puberteti ali kasneje kot odrasel. Ene lahko samo krčiš, še vedno pa so potencialni faktor v telesu, ki vsake toliko sugerira, da hoče maščobo nazaj . Druge je mogoče izničiti. No, moja teža je bila zmerno previsoka že od začetka srednje šole, čeprav, ukvarjala sem se intenzivno s športom, pa to celo tekmovalnim. Ugotovila sem, da se ne smem odpovedovat hrani, ampak se prepričevat, kako se bolje počutim, če jem zdravo. Koliko več energije imam. S takim načinom in zmernim gibanjem skozi vse življenje imela obdobja, ko sem uspela urediti kg in jih držati po več let. Včasih pa pride obdobje, ko se to zruši in spet padeš malo v svojo odvisnost. Meni se je to nazadnje zgodilo ob prehodu v predmensko obdobje, puf, v dveh mesecih plus 6 kg. Dve leti sem se trudila, gibala, ampak človek z leti porabi že tako malo, da je vsak prekršek, pa magari po mesecu ali dveh, porušil tisto malo, kar je začelo lezt navzdol. Zato pa...trenutno sem se raje nehala obremenjevat,težo pa tudi držim, da ne gre pa še naprej navzgor.

[Brezo]

Ne pozabit, da beli kruh in izdelki iz bele moke redijo oz. napihujejo...sol zadržuje vodo v telesu...itd...tudi če ima človek vse "poštiman" v glavi...in baje je ob polni luni priporočljivo hujšat (tisti, ki pač hoče sahujšat)...nekateri ste astrologi boste že najdli kakšno razlago zakaj je temu tako...http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/griny.gif

 

Skratka treba je furat kao zdravo prehrano in psiho skupaj...in lahko kar pozabite na to da morate izgledati kot kakšne manekenke v modnih revijah...nekatere med njimi dobesedno stradajo...skratka zmernost in pamet v vseh stvareh...tralala...http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/OK2.gif

[enbody]

Ne smemo pozabit, da je hrana tudi pomirjevalo. Mogoče bi se morali iz tega aspekta vprašati, kolikokrat posežemo po njej zgolj iz tega razloga. Če pa že, pa bi morala biti nekalorična. Poglejmo primer sir. Kaj pravzaprav je sir, to je homogenizirano mleko, ter s tem tudi maščobe v njem. Če pogledamo na etiketo, se lahko kar zgrozimo, koliko maščob vsebuje. Poleg tega je že samo mleko slabo prebavljivo za človeški organizem, kar pomeni tudi da ga telo dolgo prebavlja, ali pa povzroča driske. Vsaj meni sir naredi dobesedno kepo v želodcu, ki se jo dolgo ne znebim. Če pogledamo listo živil, ki zakisajo telo, so siri na samem vrhu živil. Zato bi morali pojesti ogromno živil z drugega bazičnega seznama, da to kompenziramo. Iz teh ralogov, sem sire skoraj črtal iz seznama živil. Ker smo ravno pri hujšanju, pa še en nasvet. Postavite tehtnico blizu nočne omarice, ter takoj zjutraj ko vstanete, stopite na njo. Potem pa se spomnite, koliko je kazala predvčerajšnjim, če kaže manj, ste na dobri poti. Če pa kaže več, pa bi bilo dobro malo samokritike, ter si obljubiti da bo kazala naslednjič manj. Lep pozdrav!

[Brezo]

......... Postavite tehtnico blizu nočne omarice, ter takoj zjutraj ko vstanete, stopite na njo. Potem pa se spomnite, koliko je kazala predvčerajšnjim, če kaže manj, ste na dobri poti..........

 

To bi bila dobra varianta, če bi se vzelo v zakup tudi, da človek med spanjem izgubi vsaj pol litra vode ali več...voda iz telesa namreč izhlapeva tudi preko dihanja, potenja, itd...to se pa lahko zjutraj pozna na tehtnici kot minus 0,5- 1. kg ali več...Razen, če se ponoči med kakšno šetnjo vmes kao na WC, ne nadomešča tekočine...http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/griny.gif

[Guest sstane]

Razen, če se ponoči med kakšno šetnjo vmes kao na WC, ne nadomešča tekočine...http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/griny.gif

 

Brezo, če piješ neslano deževnico, namesto dobrega slanega vina, si postavi kahlico kar pod posteljo.

[blaz9]

Lep pozdrav, zanima me, če kdo ve za kakšno dolgotrajno dieto brez mesa za zgubit kar nekj kilogramov in da je učinkovita

 

Hvala

 

__________

Ja, seveda, s presno prehrano! Učinkovita metoda, hujšaš, da ti ni nič jasno, pa še odpornost in zdravje se izboljšata. Seveda je potrebno jesti po pameti. Pri hujšanju lahko pomagajo tudi dodatki k prehrani. Dobri recepti tudi na presno.si

Popravljeno 20. februar 2012 -> blaz9

[NT-Team]

Za kvalitetno hujšanje potrebujete v prehrani vse pomembne snovi, ki jih telo potrebuje..Beljakovine, maščobe,vitamine minerale, kot tudi ogljikove hidrate! Najbolj narobe pa je da se strdamo in izpuščamo obroke!! Majhni uravnoteženi obroki so recept do kvalitetne željene telesne teže in odličnega počutja! Za garantiran rezultat in strokovni nasvet se obrnite na herba4life.eu

[Mihela]

Zelo dobro si to obvladala Mihela, me veseli . Saj imaš čisto prav, to je možno urediti in narediti. Mogoče je razlika, če si bila v mladosti pravih kil, se kasneje zredila in to pošlihtala. In shujšat ni lahko. Menim, da je stvar v tem, da spremeniš svoje navade, to je pa tako, kot za vsako odvisnost. Včasih se pohecam, pa pravim, alkoholik lahko čisto preneha pit, da ne pada več v skušnjavo, na, pa dejmo mi nehat jest. Zato, spremeniti odnos do prehrane in uvideti, zakaj si torej odvisen od nje. Od nekoga, ki se dokaj spozna na te zadeve, sem spet izvedela, da je razlika, ali maščobne celice nakopičiš v puberteti ali kasneje kot odrasel. Ene lahko samo krčiš, še vedno pa so potencialni faktor v telesu, ki vsake toliko sugerira, da hoče maščobo nazaj . Druge je mogoče izničiti. No, moja teža je bila zmerno previsoka že od začetka srednje šole, čeprav, ukvarjala sem se intenzivno s športom, pa to celo tekmovalnim. Ugotovila sem, da se ne smem odpovedovat hrani, ampak se prepričevat, kako se bolje počutim, če jem zdravo. Koliko več energije imam. S takim načinom in zmernim gibanjem skozi vse življenje imela obdobja, ko sem uspela urediti kg in jih držati po več let. Včasih pa pride obdobje, ko se to zruši in spet padeš malo v svojo odvisnost. Meni se je to nazadnje zgodilo ob prehodu v predmensko obdobje, puf, v dveh mesecih plus 6 kg. Dve leti sem se trudila, gibala, ampak človek z leti porabi že tako malo, da je vsak prekršek, pa magari po mesecu ali dveh, porušil tisto malo, kar je začelo lezt navzdol. Zato pa...trenutno sem se raje nehala obremenjevat,težo pa tudi držim, da ne gre pa še naprej navzgor.

 

 

Enkrat odvisnik, vedno odvisnik. Ja lepo si to napisala in ja tudi men se je to zgodilo, sprva v aprilu, sem se zredila v treh tednih za sedem kil in sedaj v juliju še v treh dneh tri kile... tko da ja... vsakič, ko padem (čustveno) se kej prilepi name... ma sem to pričakovala čist iz astrološkega vidika. Marca je vstopu Neptun v ribe... in je pač začel spodbujati T-kvadrat, junija pa še Jupiter v dvojčke in začel to delati z druge strani, ker sta hkrati vpeta še vozla, tako natalo, kot sedaj tranzitno, so se natalne stvari ponovile... zbudile...

Iskreno, sem vseeno okej... čeprav vidim, kaj se dogaja... in sem spet začela pisati dnevnik in bom pač šla še enkrat skozi to. Tko pač je. Gremo dalje. Zraven pa gibanje, ki ga do sedaj res nisem imela dovolj, pa bomo videli kaki bodo rezultati, sporočim, če pride do večjih sprememb ali navzgor ali navzdol (Kg)...trenutno tudi jaz zadovoljna sam s tem, da se zdej to konča, pa tudi če ostanem na tej teži.

 

Kljub vsemu so odvisnosti, ki so veliko bolj nevarne za telo in odnose, tako da je to en srednje velik izziv.

[Marsa]

Shujšati je pravzaprav kar preprosto.

Dieta je samo ena: manj (in dobr) jej, več se gibaj (na zraku po možnosti).

 

Skoraj vsake (sploh pa blažje) odvisnosti se lahko vsakdo ozdravi takorekoč čez noč, če/ko se zgodi, da vpliva škodljivo na njegovo zdravje.

Ne vsi, ampak večina ljudi ima to sposobnost (kar pa ne pomeni, da se je tudi poslužuje).

[Mihela]

Shujšati je pravzaprav kar preprosto.

Dieta je samo ena: manj (in dobr) jej, več se gibaj (na zraku po možnosti).

 

Skoraj vsake (sploh pa blažje) odvisnosti se lahko vsakdo ozdravi takorekoč čez noč, če/ko se zgodi, da vpliva škodljivo na njegovo zdravje.

Ne vsi, ampak večina ljudi ima to sposobnost (kar pa ne pomeni, da se je tudi poslužuje).

V teoriji je vse lažje kot v praksi, ko si notri, se zgodi... se zgodi... jaz sem obladala leta... pa se je zgodilo... no nič hudga, to je samo dodaten trening, dodatna vaja. Vendar se moraš zavedati, da je lažje dajati nasvete na področju kjer nimaš težav, kot pa to tudi doživeti. Vsi imamo siva področja in tista bolj svetla... in za ene je določena bitka taka, za druge drugačna...

No sej ni važno, jaz tudi verjamem, da se da, vendar nič na silo, nič samo z voljo, vsaj pri meni ne, vse z razumevanjem in z neizmerno ljubezenijo do sebe in do drugih, ki jim dajem s svojo sposobnostjo soočanja s težavami dober zgled. S požrešnostjo pa slab.

[Marsa]

V teoriji je vse lažje kot v praksi,

ja saj vem, saj skoz to pravim.

no jaz sem bolj človek prakse in govorim v tem primeru tako iz sebe, kot imam v glavi tudi preštevilne takšne primere vseh mogočih odvisnosti (razen recimo od težkih drog, kar je druga zgodba, vendar smo v temi hujšanje).

 

V bistvu je point v odločitvi samo. To je vsaj 75% (ne odločitvi, da enemu rečeš, odločil sem se, pač pa da se zares odločiš).

 

Drugače se pa strinjam, lohk je meni govort, kao, ko me vidiš zdaj.

Ko pa bi me videla s 1/3 viška svoje teže in zdaj, pa bi videla lep prikaz teorije v praksi.

[Marsa]

OK, evo, Mihela, da nom prestroga (al kakšna).

Pa da bom spodbudna.

 

Zdajle, namesto da boš napisala petminutni komentar, vstani, se pretegni, roke daj visoko čimbolj se da, potem pa se preklopi navzdol, izdihni, počasi, ko se preklapljaš do koder se z lahkoto...

Potem med vdihom se zravnaj nazaj gor, vključno z rokami.

Lahko ponavljaš samo to.

 

Sicer pa zdajle naredi 5 počepov. Kar takoj, namesto za miško da posegaš, to naredi.

Evo da nom sam pametovala, bom jaz zdaj to s tabo skupaj naredila.

Grem narest, bom pogledala kolk minut to vzame.

 

... evo, pet počepov, lepo počasi, brez naglice, ck, ck, 1 minuto mi je vzelo.

ENO MINUTO! (v bistvu še manj)...

 

Da si človek ne vzame ene minute dnevno, pa tud ne vem.

pa še ena minuta česa drugega, pa 1 nečesa še, itd., pa maš 5 minut, pa si že naredil nekaj zase.

Namest enga tle komentarja, kaj je kdo mislil, pa blabla.

akcija rajš pa to.

 

(predtem in po tem pa spij po 1/2 kozarca vode )

 

evo jaz grem pa še zobarco zdajle poklicat.

 

Z razmišljanjem se ne da odpravit telesne teže (ok, v bistvu se pa tudi *da*, ampak to je nekaj drugega, o čemer se mi pa zdaj ne da )

[Mihela]

Lepo za prakso... ne bom ti niti naštevala kaj vse je blo že danes narejeno in večji del je blo fizično delo... preden sem pa se lotla tega dela pa sem zjutraj laufala dvajset minut...

 

ma ne moreš razumet, ker si enkrat po porodu bla mal močejša,

 

okej... lahko razumeš kej druzga... tega pač ne...

 

ma pustva

 

pustva to temo

 

vedi da nič ne napišem kr tko

 

ker nimam druzga dela

 

mam velik dela

 

vedno pišem s tem namenom, da dotaknem, da premaknem, to je moj namen,

 

ma je okej

 

bom pa raje kot pisala

 

telovadila

 

in ko bom enkrat sedemdeset, bom s svojo linijo premikala ljudi

 

Moja največja prednost je, da se poznam... in vem kaj rabim... in tvoja da poznaš sebe in da veš kaj rabiš ti...

 

meni je dnevnik pomagal, več kot osem let sem stvari obvladovala ( ne gre se mi za težo, ne rabim biti privlačna al kej tazga, to me je že zdvanej minilo, gre se za ravnotežje, in razumevanje globljih vzrokov zadi, v umu, ki te poganjajo, da se vedeš na nekontroliran način, da je želja po hrani tista, ki te vodi in ne vodiš ti svoje hranjenje)

 

in zdej sem pred novim izzivom... bomo vidli, kaj bo...

 

to kar počnem s sabo, da poskušam s pomočjo astrološke simbolike najti najučinkovitejši način za reševanje določenih problemov... to delam tudi s tistimi, ki mi to dovolijo, to je moje delo... to rada počnem...

 

 

ne da se mi pričkat Marsa, ti svetuj ljudem da jejo manj in telovadijo, jaz pa se bom ukvarjala z globljimi vzroki za potrebo po begu v hrano in z iskanji najboljših načinov za najti pot iz tega... uporabljale bova druge medtode za isto rešitev... najpomembnejši je namen, ki je obema skupen.

[Marsa]

tudi jaz govorim o tem istem - o vzrokih, torej tudi o odločitvi.

torej pri začetku da se začne, o tem govorim tudi jaz.

 

drugače vzroke poznava obe, poznamo vsi.

eno je preprosto požrešnost, ki pa je vzročno povezana z drugim, torej varnostjo.

povezano je tudi s tem, kako so 'reševali tvoje potrebe' v zgodnjem otroštvu (če so te, namesto da bi te vzeli v naročje, kar prec 'pitali', češ, lačen je otrok in tako dalje... nemogoče je shujšati 20 kil in to težo obdržati!, ne da bi se za pikec dotaknil vzrokov. se strinjaš?)

 

Ja, tudi meni se ne da pričkat (meni se ni zdelo da se pričkam, me je pa presenetil tvoj odziv...)

 

razumem te - saj tudi jaz pametujem, danes pa sem prvič po enem mesecu telovadila.

in to enih 6 minut + 1.

tako da ni sile.

 

nikoli nisem bila suha, sem bila vedno bolj buckasta, je pa res, da sem vedno imela suhe noge.

[Mihela]

Vzrokov za debelost je ogromno, res ogromno... in potem se zgodi krog in eno drugo spodbuja... , če ješ nepravo hrano si bolj občutljiv, te dela lenega, se počutiš krivega , bolj kot si debel, težje se premikaš in potem to nek začaran krog iz katerega ni tko lahko iti, vsaj z voljo ne. Včasih se z debelostjo malo zaščitimo pred zunanjim svetom.

Veš koliko žensk se je z debelostjo zavarovalo, zaradi slabih izkušenj z moškimi(če si mal bolj okrogel si manj zanimiv) ... ni vse povezano s hrano samo in ne z otroštvom... jaz kot otrok sem bla suha, preprosto mi ni blo do hrane... življenje se spreminja in vzrokov je več in včasih ne rabiš razumeti vse vzroke, sam sem pa tja, pa se ne moreš prisilit v spremembe... ampak moraš vsaj mal bolj razumeti tudi kaj te rine v to norost. Če jaz čakam, da bo nevarno za zdravje jih bom mela 100 kg, potem bo šele safr, saj razumeš, zato je treba delati prej, če se le da.

Ko sem začela pisati dnevnik , je blo prvo jasno spoznanje, da dokler bom jedla sladkarije, da preprosto ne bom mogla iz tega začaranga kroga. Ma sem mogla to uvideti, razumet, zares razumet, da sem se potem lahko odpovedala sladkarijam, razumeš...

 

Smn bla trda... včasih morem biti... včasih moramo biti vsi... drugače lahko še kdo pomisli , da sem iz žolce

pa ti si večkrat in mi je to kar všeč pri tebi, me učiš

 

sej res ne vem kako zgledaš, deluješ drobna, od vedno, kolikor sem te lahko spoznala, sem te vedno imela za drobno... mogoče samo še ena napačna predstava... vesela, da si se gibala... ja danes, ko je Mars v kvadratu s Plutonom, bom menda šla še zvečer teč... ker imam res preveč energije

[Marsa]

.... bom menda šla še zvečer teč...

super, saj to je še boljše (in bolj učinkovito).

 

(saj sem se spomnila pol, da sej tečeš! in takšno... igrate badminton al kaj -sori če je katera druga to pisala, no meni je badminton res super! )

 

((in tudi, saj sploh nisi niti najmanj debela... približno tako kot jaz... po videnem. imaš pač tudi 'lička', kot jaz, številni vodni se temu pač ne moremo izogniti, ok, ti sitehtnica, ampak saj venera zna bit tud mal 'polnejša', 'okroglejša'. ...))

 

Vzrokov za debelost je ogromno, res ogromno... in potem se zgodi krog in eno drugo spodbuja... , ...

ja.

 

Smn bla trda... včasih morem biti... včasih moramo biti vsi... drugače lahko še kdo pomisli , da sem iz žolce

pa ti si večkrat in mi je to kar všeč pri tebi..

a da sem trda al da sem iz žolce?

[Mihela]

 

 

 

a da sem trda al da sem iz žolce?

Kaj se ti zdi, da te mam za mehko, nežno?

 

Sej verjetno si velik bolj kot se kažeš, ma kažeš se kar taf .

 

V manj kot pol leta sem pridobila deset kilogramov... to ni hec, pa T Neptun sploh še ni bil v eksaktnem kvadratu z Luno. Sam v ribe je vstopu. Ma bo kar bo, res verjamem, da se bom neki iz tega naučila. Zopet spoznala en del sebe, ga mal bolj razumela in kej obrnila na pozitivno. Ker imam Luno v dvanajsti pa v dvojčkih, poskušam skozi pisanje... bomo vidli, kaj bo?

[Iknee]

Celo gimnazijo in še dobršen del faksa sem se borila s kilami. Pri tem sem se šla (več let zelo dosledno!) makrobiotiko, pa z alpinizmom sem se ukvarjala - in tam, bogami, res pokuriš! Pa sem imela kljub temu ves čas občutek, da se redim in sem se kar naprej mučila, da sem kolkr tolk sproti shujšala, kar sem pridobila in se nisem preveč zredila, skratka mučni "pet kil gor pet kil dol" non stop. Ves čas sem imela v glavi idejo, da moram KONTROLIRAT težo. In glih v tem je prekletstvo rejenja in hujšanja. Čist si pokvariš občutek za telo, ker hrana postane stvar razuma namesto telesa. In potem so zraven še čustva in sploh ne veš več, kdaj jesti, kolk jesti, kdaj si sploh v resnic lačna in kaj in kolk sploh rabi telo. Telo ma svojo modrost in ve, kaj rabi in kolk in če mu to poskušaš zatret, se počuti ogroženega in ti začne pošiljat panična sporočila o lakoti in/ali potrebi po hrani. Ko sem to dojela in začela spoštovat in poslušat telo (makrobiotiko in vsa rigidna načela o prehrani sem poslala nekam ), je bilo "prekletstva" z večanjem teže zelo hitro popolnom konec. En tak radikalen preobrat v psihi, ki mi je prinesel fajn telo. Od takrat imam svojo idealno težo (svojo, ne manekensko, da ne bo pomote!), ne da bi si za to sploh kaj prizadevala, ne štejem kalorij in tehtnice sploh nimam, skratka, jem dobesedno kar mi paše in kolikor mi paše. Pa sem imela vmes že zelo stresna obdobja, velike življenjske spremembe, pa tri nosečnosti ... možnosti, da bi se zredila kolikor hočeš.