Hormoni - težave s težo

[Zavod za Prehrano]

Tudi teža je zelo povezana z nepravilnim delovanjem hormonov. Rastni hormon skrbi za povečanje porabe maščob, zmanjšuje in znižuje krvni sladkor, razgrajuje maščobo in pomaga pri lažjemu obvladovanju stresa. Glavna sestavina rastnega hormona so aminokisline, ki jih telo sprejema iz beljakovin. Uživajte beljakovine iz zelenjave in svežih, nepredelanih mlečnih izdelkov ter se odpovejte predelanim ogljikovim hidratom (kruh, sladki prigrizki, testenine,…). Rastni hormon pomaga pri izločanju in nastajanju a) ščitničnega hormona – tiroksina spolnih hormonov estrogena in progesterona Tiroksin je ščitnični hormon - spodbuja presnovo, povečuje razgradnjo beljakovin in glikogena, sestavljen je iz aminokislin z vezanim jodom. Taradi premalo tiroksina se naša presnova upočasni, vedno smo utrujeni, zaspani, pridobivamo na teži, imamo slabo prebavo…-naša ščitnica premalo deluje. Jesti moramo veliko rastlinskih beljakovin, svežih mlečnih izdelkov in ne smemo pozabiti na jod - morska hrana, čebula, špinača, ohrovt, koruza, polnovredna žita, jabolka, hruške… - uporabljajte nerafirirano morsko sol in ne kupujte čiste, dodatno jodirane soli. Količini estrogena in progesterona morata biti uravnoteženi. S starostjo količini obeh hormonov začneta upadati, predvsem količina progesterona, kar kmalu privede do dominacije estrogena. Estrogen skrbi za kopičenje in ohranjanje maščob, poleg tega pa se v dodatnih maščobah tvori dodaten estrogen. Poskrbeti moramo za dvig progesterona in se izogibati hrani, ki še dodatno vzpodbuja nastajanje estrogena – soja in sojini izdelki, mesni izdelki, vsa predelana in v naprej pripravljena hrana, premastna in presladka hrana. Jesti morate sveže sadje in zelenjavo. Brokoli, limone, česen, proso, hruške, jabolka…ne pozabite na dovolj popite vode, vendar se izogibajte plastiki, saj ravno tako povišuje nivo estrogena. Pri nas Vam omogočimo testiranje hormonov iz sline, ki je priporočena, natančna, hitra in priročna metoda za ugotavljanje vsebnosti ter razmerja hormonov, ter se opravi brez posega v telo.

[medomaja]

Tri pogoje je potrebno izpolniti, če želimo uspešno shujšati in obdržati idealno težo:

- duševna predpriprava

- energetske telesne vaje

- vsaj dva obroka na dan zelenega soka (zelenjava+sadje)

 

Več:

www.institut-atma.eu

[lukasetina]

Tri pogoje je potrebno izpolniti, če želimo uspešno shujšati in obdržati idealno težo:

- duševna predpriprava

- energetske telesne vaje

- vsaj dva obroka na dan zelenega soka (zelenjava+sadje)

 

Več:

www.institut-atma.eu

 

Kaj malega bi znalo imeti zraven tudi ravnotežje med vnosom in porabo energije.

[Hempaq]

Res je Luka, ucinkovitost je vrlina v oceh narave, smo igralci narave, delamo evolucijo, izbolsujemo fizicne sposobnosti in s tem genetiko in naravna selekcija nas potem primerno nagradi.

Prakticno: nasi mikroorganizmi nas odrazajo in bolj kot smo ucinkoviti, visji je probioticni index in ucinkovitost metabolizma.

 

[medomaja]

Vse diete, štetje kalorij, "čudežni" napitki za hitro hujšanje- to pri meni ni delovalo. Kar nekaj let sem se neuspešno borila s svojimi odvečnimi kilogrami.

Ko pa sem stopila na novo pot osebne preobrazbe, umirila svojega duha in se na ta način tudi "priključila" na višje vibracije energije... šele takrat so se začele dogajati spremembe v mojem življenju - nisem samo začela izgubljati kilograme, opustila sem tudi druge škodljive navade in odvisnosti.

[lukasetina]

Dobro zate, ampak dvomim da je imela tvoja duhovna preobrazba večji vpliv od spremembe življenjskega sloga (mogoče manj kalorična hrana, več telesne dejavnosti itd.)

[freia]

torej - poskrbeti za dvig progesterona, pa bomo shujšali??? dabest, prec grem zanosit. itak.

[DON KARLOS]

Hormoni? Vsak izgovor je dober. Če poješ 1000 kcal več kot jih porabiš jih telo uskladišči. Ja to so hormoni vendar je to čisto naraven proces. Ravno tako so hormoni, če prabiš več kot zauziješ in hormoni regulirajo razgradnjo maščobnih celic. Tudii to so hormoni in prav je tako. Je nekaj čisto naravnega.

[kapica]

Količini estrogena in progesterona morata biti uravnoteženi.

Pri nas Vam omogočimo testiranje hormonov iz sline, ki je priporočena, natančna, hitra in priročna metoda za ugotavljanje vsebnosti ter razmerja hormonov, ter se opravi brez posega v telo.

vsi hormoni so encimi, niso pa tud vsi encimi hormoni! ene zleze (hipofiza prek hipotalamusa) izlocajo hormone (luteinzirajoc hormon), k majo svoje tarce (jajcnike), da lahk te naprej izlocajo druge hormone (estrogen)... druge zleze (zleze slinavke) pa izlocajo tekocino (slino), k je sestavljena iz vode, razlicnih prebavnih encimov, protiteles, elektrolitov,... ampk iz hormonov?

[DON KARLOS]

http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/icon1_exclaim.gif

 

Kaj res moraš plačat da ugotoviš ali se debeliš ali hujšaš. Poglej se v špegu.

 

http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/icon1_biggrin.gif