Smoothiji

[sin]

Moj recept od danes:

 

- eko banana (sladka)

- eko hruška (sladka)

- 3 pesti regratovih listov

- žlička reishi gobe v prahu

- malo kakavovega masla

- 1-2 dcl. ovsenega mleka

- 1-2 dcl vode

 

močno zmiksas in popiješ

 

(kamot bi šlo tudi brez gobe in masla, samo maslo je fajn

 

(sm pozabu napisat še dva mala eko korenčka in mali košček ingverja)

[Beli lotos]

Super tema

 

Še moj čokoladni smoothie, ga ravno pijem

 

-tri banane

-malo svežega kokosa ( lahko tudi kokosova moka ali malo kokosovega masla, če ni svež na rapolago )

- 5-6 dateljev

-par zrn surovega kakava

-voda

 

Sestavine zmiksaš in to je vsa umetnost

 

Dober tek

[strucy]

Pa še en moj :

1 avokado

2 banani

sok pol limete

agavin sirup ali rjav sladkor

mleko ali pomarančni sok

1 žlica chia semen

(prej namočim v 5 žlic vode za 10 min.,vmešam,ko je že vse zmiksano)

[sin]

Ha haha full rukneš he he

 

kako sezam? kr surov? al pečen?

 

Zmiksaš in močno popiješ

 

Jst sm jih včasih več delala (več raznovrstnih mislim), zdej mam pa že nekaj časa zmeri istega in čist simpl - sezam + voda + banana.

 

mmm bere se super

datelji so čist hudi, k so tolk sladki ane

 

Super tema

 

Še moj čokoladni smoothie, ga ravno pijem

 

-tri banane

-malo svežega kokosa ( lahko tudi kokosova moka ali malo kokosovega masla, če ni svež na rapolago )

- 5-6 dateljev

-par zrn surovega kakava

-voda

 

Sestavine zmiksaš in to je vsa umetnost

 

Dober tek

 

bogato, energetska bomba

 

Pa še en moj :

1 avokado

2 banani

sok pol limete

agavin sirup ali rjav sladkor

mleko ali pomarančni sok

1 žlica chia semen

(prej namočim v 5 žlic vode za 10 min.,vmešam,ko je že vse zmiksano)

[sin]

Super bom probal

[Beli lotos]

Koprivin smoothie

 

-1 pomaranco

-malo vode

-2 ali 3 banane

-1 pest kopriv

 

 

Zmiksamo in uživamo v zdravem napitku

 

Namesto kopriv se lahko uporabi tudi špinača ali peteršilj.

[sin]

Probu ja...

 

Sm se zeznu pa sm stresu quinoo v mikser k sm neki hitel.. no, zdej pa pecivo pečem in mam nov recpet zato ... ki pa žal ni uporaben

 

sicer pa potem probal tvojo verzijo... mal grenka je, sicer pa dobro ja sem dodal še malo ovsenega mleka in je bolje. mogoče sem dal mal preveč sezama za prvič.

 

Super bom probal

[Silvija]

Super tema V mojem smoothiju se poleg kakršnegakoli že rastlinskega mleka, banane skoraj obvezno (obožujem sladko gosti okus) in drugega sadja, znajdejo še ajdovi kalčki (zato ker mi ravno ti super ratajo), žlička mletega neoluščenega prosa, grobo zmleta žlička lanenega semena...pomarančni sok...in drugo sadje, ki se nahaja doma . Še malo pa bo na vrtu ribez, maline, jagode.... mmmmmmmmmmmm.... Koprivce so že kar porastle, a lahko še malo večje naberem? Pri Anji na Eko logičen sem videla, da jih tudi zmrzne in doda zmrznjene ali posušene.

[Beli lotos]

Koprivce so že kar porastle, a lahko še malo večje naberem? Pri Anji na Eko logičen sem videla, da jih tudi zmrzne in doda zmrznjene ali posušene.

 

Nabiraš lahko vršičke tudi pri večjih koprivah, vse dokler ne zacvetijo. Je pa ena runda kopriv spomladi in druga jeseni.

Jaz jih tudi sušim in zmeljem v prah, ter imam zastonj domače superhrano Zmrzovala pa jih še nisem, je pa dobra ideja, lahko bi jih zmrznila po porcijah za v smoothije.

[Silvija]

Nabiraš lahko vršičke tudi pri večjih koprivah, vse dokler ne zacvetijo. Je pa ena runda kopriv spomladi in druga jeseni.

Jaz jih tudi sušim in zmeljem v prah, ter imam zastonj domače superhrano Zmrzovala pa jih še nisem, je pa dobra ideja, lahko bi jih zmrznila po porcijah za v smoothije.

 

Ahaaa, hvala. Ma meni se zdi, nekaj časa nazaj, ko sem nabirala vršičke mladih kopriv za špinačo, da so tudi že imele malo nastavka za cvetove. Ali pa se mi zdi . Ja, bom morala čimprej na "lov". Ta vikend, če bo ostalo kaj časa, ker naslednji teden imam že "superdopust" ,

[sin]

sm na tahini navajen.

 

zaenkrat kupujem - hofer (cjean sitnica ). počasi se pripravljam na organizacijo nakupa večjih zalog oreščkov, da bom lahko mleko delal.. počasi

 

 

Ja, sezam ima kar močan okus, tko da je boljš začet z manj.

 

Mleka kupuješ al jih delaš sam?

 

 

Pred kakšno uro in pol naredil:

 

- pol male sladke hruške

- pis ingverja

- domač eko sladek grozdni sok (moj )

- en večji korenček

- voda

- čajna žlička reishi gobe

- pis kakavovega masla

 

precej sladko, hruške ne bi rabu dat, ker je že grozdni sok dovolj sladek.

manjkal mi je še malo regrata, zelenja.

[Marsa]

Super tema

res.

[Silvija]

Sin, kje pa kupiš reishi gobo v prahu? Kaj pa praviš na olje? Kako vemo, da dobimo res tisti najboljši del gobe, a niso to trosi? Nekaj slišala med predstavitvijo organo gold kave...

[sin]

Kupil sem jo v eni fajn spletni trgovini super veganke ki ima veliko super hrane

 

Olja ne poznam. Reishi pijem pa na pamet kakor sem ga tudi kupil, po opisu, češ kako koristen je, pa še popust je imela na poštini. Ni pa glih fajn okusa.

Enkrat si moram chia semena kupit, in še par drugih dobrot...

 

Sin, kje pa kupiš reishi gobo v prahu? Kaj pa praviš na olje? Kako vemo, da dobimo res tisti najboljši del gobe, a niso to trosi? Nekaj slišala med predstavitvijo organo gold kave...

[Silvija]

Kupil sem jo v eni fajn spletni trgovini super veganke ki ima veliko super hrane

 

Olja ne poznam. Reishi pijem pa na pamet kakor sem ga tudi kupil, po opisu, češ kako koristen je, pa še popust je imela na poštini. Ni pa glih fajn okusa.

Enkrat si moram chia semena kupit, in še par drugih dobrot...

 

Hvala za odgovor. Danes sem pila v Marcheju super fajn napitek, jagode in pomaranče. Od kolegice pa sem poskusila peteršilj in pomarančo, pa ne moreš, da verjamaš, kako je bil okusen.

[druidka]

odlična tema, res

 

jaz pa navadno za zajtrk tale smuti: banana, proteinski prah konoplje ali pa konopljina semena, vanilija, včasih tudi kakavova zrna pa včasih dodam še indijske oreške.

 

danes pa se mi zluštalo melone in ker jo ravno imela doma, jo vrgla v blender, zraven pa še camu camu in ašvagando

 

reishi gobo imam jaz tudi doma. samo je še nisem sprobala jo moram zdaj enkrat

[druidka]

Kupil sem jo v eni fajn spletni trgovini super veganke ki ima veliko super hrane

ima zdaj tudi trgovino, mislim da na viču.

jaz super hrano sicer nabavljam nekje drugje. na najboljšem planetu,planetbio

chia semena si pa le nabavi

[druidka]

smuti sem se prav bala, da bo kdo tkole začel pisat

[sin]

+ ovseno mleko dobro

 

sezam + voda + banana

[sin]

Iz prosa pa še nisem probal

Ali proso že prej zmelješ ali kar v mešalcu kjer delaš smoothi?

 

...žlička mletega neoluščenega prosa,

[Silvija]

Naka. Proso zmlejem posebej, pa še orng ga moraš zmlet, ker ima trdo lupino. Kakšen košček lupince zna kasneje po zaužitju smutija malo praskat v ustih Osebno imam nek star mikser, ki ga je mama kupila na top shopu . Za proso uporabim mlinček z bolj nizkim rezilom, ki "zgrabi" proso, lan, sladkor recimo, če ga rabim v prahu ipd. Za miksanje smutija pa bolj visoko rezilo.

[Guest Jeti]

eh ... smotani smutiji ... kaj ni lepše reči ... zelenjavni, sadni, zeliščni napitek ... že tako imamo preveč anglo-ameriških izpeljank v slovenskem jeziku

 

ko vas takole prebiram ... sem danes čarala

 

en majnši paradajz

polovica zelene bučke

pest listov špinače

pest listov zelenega radiča

vejica zelenega peteršilja

 

malo soli ... zmletega zelenega popra ... in nekaj kapelj habanero omake

 

za otroke ravno ni

 

no ja ... nič posebnega ... bolje, vsaka stvar zase

[strucy]

Hja,ko sm bla še otrok, smoothijev nismo poznali,moja mama je rekla kar džus (juice).

[sin]

smutić(ić)

 

skratka še ene joke: odkar narod ve za smutije oz. smutiče, se je prodaja banan v sloveniji dvignila za 538%

pričakuje se tudi porast prodaje sezama in različnih vrste mleka. blenderji so že nekaj let razprodani celo na kitajskem, tako tudi rezervacija ni možna več. aktualne so seveda izposojevalnice

[Silvija]

 

Ko sem bila mlajša, še sporočila na mizi samo zase ne bi tako napisala. Na listu je morala bit pravilna slovenščina. Ampak očitno moja disciplina popušča. Raje imam slovenske izraze, če se da, ampak izraz "smuti" si vzamem za domovinsko pravico, mi je simpatičen. Napitek se sliši tako uradno. Ni čudno, da pravijo, da gre starejšim na otročje, če bom nadaljevala v tej smeri...

 

In res, proso je treba dobro zmlet v prah.