Kako se odvadim kajenja?

[free]

Oh, free, talke tvoj reply sem dobila pa ravno za dobro jutro, ko sem vstala    pa še prav imaš  

Ful mi pomaga, če sem gor pišem moj progress, upam, da se me ne boste prehitro naveličali        

Najbolj smesno in hkrati grozno in hkrati ful lepo je to, ko se opazuješ, kako se tvoje telo čisti... Že dva dni kreham kot nora, adijo pamet  :xx!: sicer je res, da sem ravno na koncu prehlada, ampak vseeno... se kar malo zamisliš, ko "slišiš" in "čutiš", kako se imajo tvoja uboga spražena pljučka    

 

oki, pa luštkan pozdravček zaenkrat, lepo se mejte, banda  

 

 

Sončna Vila

ja sej pravm; pa kaj bojo 1 bedni ciki naprav celemu svetu!!!

vidis kako si lahko ti siroka, odprta, vesela, entuzijast, spodbudna,

sprejemljiva, prijetna, zgovorna...kaj bodo potemtakem 1 ciki!!

saj cel svet okoli, celo vesolje, cela zemlja...

toliko prijetnih stvrai, obcutkov, odnosov, porijateljstev, misli, glasbe..

energij...

1 komad, song pa da 656862993 x vec zaleta kakor en cik!

 

heh, ta je pa dobra, potem pa 1 ubogi ciki.

[Guest sstane]

PLJUČA

 

Kot vse zunanje površine telesa, morajo tudi pljuča imeti pozitiven naboj do okolja.

To jim zagotavlja sluznica, ki ima pH 5,5, kar preprečuje vstop drugim telesom.

Toda, če v telesu ni zdrave soli, se pH spremeni in vrata tujcem so odprta.

Kašljanje pa je le znak, da hoče organ spraviti na površje zdravo sol, ki je ni.

Kajenje dodatno dehidrira sluznico, kar povečuje porabo zrave soli.

Zatorej, za vsako cigareto par zrnc zdrave soli, da ne bo hropenja in kašljanja na tešče.

Lahko pa le ližeš sol in

nič ne kadiš, obratno pa ne delaj nikoli.

[Marsa]

To se trazi, Sstane!

[rachek]

Jaz sedaj že osem mesecev ne kadim, jupi!

 

No, "prvič" sem prižgal po 10ih mesecih. :o|o: :xx!:

[Sončna Vila]

Jaz sedaj že osem mesecev ne kadim, jupi!      

 

No, "prvič" sem prižgal po 10ih mesecih. :o|o:  :xx!:

Rachek

 

Jaz pa še vedno predelujem, obračam, gledam... tko kot sem grizla tole o prenehanju kajenja že par mesecev, bom verjetno se kakšnega... Tako da sem še vedno med kadilci. No ja.

 

Ne bi rada nehala kadit zaradi zunanje motivacije, ker je potem itak vse skupaj useless... Ko sem odločila sama zase, zares, potem pa... wiiiiiiiiiiiii

 

 

Sončna Vila

[Guest sstane]

Vila, kakšen motiv pa imaš za prenehanje kajenja?

[Sončna Vila]

Vila, kakšen motiv pa imaš za prenehanje kajenja?

sstane

 

Motiv: da se neham zastrupljat, ovirat v življenju. Neverjetno, kako vse gladko steče, ko nehaš... Vse bolj živo doživljaš (pa ne znam razložit ), v vse si bolj vključen, boljše dojemaš... Ja, res zgleda, da se še nočem glih zbudit

 

Aja, pa da ne govorimo o tem, ko končno začneš upoštevat svoja pljučka in jih nehaš nadlegovat s katranom

 

 

Sončna Vila

[Guest sstane]

Vila, pa si prepričana, da je dim največji strup, ki ga uživaš? To te sprašujem zato, ker dolgoletnega prijatelja ne moreš odgnati s sovraštvom, lepše je, če ga zapustiš z ljubeznijo.

Najdi si pravi motiv, pa bo šlo.

[cosma]

Ozdravljena kadilka ze drugic. Prvic bila brez 4 leta pol me je pa sam spet napeljal in sem spet nekaj let.

Pocutila sem se za en **kakec**, sploh se je pa poznal pri sportu, nikamor ni slo...najbolj me je utrujal na smucanju, mogoce zato, ker je se bolj cist zrak v visavah....ne vem kaj je bil vzrok temu, ampak ostale sporte sem se nekak shendlala, smucanje je bil pa vedno trabl.

 

Meni je pomagala vizualizacija in pa pravilno dihanje, vsakic ko me je prijel, sem zacela pravilno dihat in cez nekaj minut je nuja po cigaretu minila. V glavi sem se pripravljala ze nekaj casa, da preneham, potem se je pa zgodil nek prednovoleten zur in zjutraj do 6h sem skadila skoraj 3 skatle, ta dan sem mislila, da bom kar izdihnila....cigareti so se mi dobesedno zagravzal :xx!:. Lokal je bil ravno tako zakajen, tako da sem po moje predihala eno tono tobaka ta vecer .

 

Potem, sem se seveda morala se drzat nazaj, kar nekaj casa, da nisem posegla po cigaretu iz navade....kasneje sem se navadila, da sem rekla NE in super mi je bilo, ker sem postala nekadilka. Nobenih problemov vec v restavracijah za nekadilce, ni zivcne vojne ce zmanjka cikov, zjutraj nic tezkega obcutka itd....

Sem pridobila 2 kilograma, ko sem prenehala kadit, katerih se se vedno nisem znebila ....pa so what...

 

Vztrajaj Vila...se da

[Sončna Vila]

Saj kakšne dve kile gor mi sploh ne bi škodle, prej obratno Ah, želje...

 

sstane, imaš prav Saj pravim, sama se zastrupljam, sama se oviram, ker na nek način še vedno zanikam vso odgovornost, ki jo imam... na nivoju kajenja se to odraža ravno tako, kot da bi mi glede tega svetilo 500 raznobarvnih alarmov hkrati prevzemat odgovornost zase in svoja dejanja. No, tukaj vidim svojega sovražnika - sebe; o tem sem tudi že razmišljala, zakaj pravzaprav nočem nehat kadit in ti povem, da je pri meni ravno to the biggest issue - odgovornost. Že skozi celo življenje. Po koncu faksa bi mogla dobit diplomo za najbolj uspešno ovinkarjenje, ne pa za to, da ga bom naredila - na žalost No ja, saj se učimo... z vsakim dnem kaj novega

 

Cosma...

Vem, kako si se počutila, ker se jaz enako počutim že tam nekje od maja, ko sem spet začela kadit po enomesečni pavzi.... Vsak dan imam v mislih "Nehat..." Hvala ti za namig o vizualizaciji in dihanju, bom poskusila

 

 

Sončna Vila

[Guest sstane]

Vila, oprosti, da sem toliko radoveden, toda še sedaj ne vem, razen splošnih izjav o škodljivosti kajenja, kaj konkretno te je tako prizadelo, da želiš zapustiti dobrega prijatelja, ki te je stalno čakal v žepu, te poljubljal, kadar si hotela, ti božal usta in lase in ko si ga odvrgla in pohodila, še au ni zajokal.

V čem te je tako prizadel?

[aakhut]

 

 

no jst bi ga zhe zdavni zapustu....

sam kaj!.....

k zraven kave pa piva tko vnebovpijoche fantastichno deluje

 

 

 

666 AAKHUTOWC-ou....tralala

[pokowc]

..., ker dolgoletnega prijatelja ne moreš odgnati s sovraštvom, lepše je, če ga zapustiš z ljubeznijo. ..

zlo lepo povedan ;čeprav mau egoistično odišavljeno

[Guest sstane]

Ljubezen brez egoizma je mrtva.

[pokowc]

[Sončna Vila]

Vila, oprosti, da sem toliko radoveden, toda še sedaj ne vem, razen splošnih izjav o škodljivosti kajenja, kaj konkretno te je tako prizadelo, da želiš zapustiti dobrega prijatelja, ki te je stalno čakal v žepu, te poljubljal, kadar si hotela, ti božal usta in lase in ko si ga odvrgla in pohodila, še au ni zajokal.

V čem te je tako prizadel?

Hehe, sstane, saj se nisem poročila z njim, lejga Je pa dveletni in ne dolgoletni prijatelj

 

sicer pa... ko prijatelja prerasteš, se premakneš naprej... zgleda, da ga preraščam... dokler sem ga potrebovala, mi je čudovito pomagal, zdaj se pa vedno bolj prebuja v meni zavest, da se to ne sklada več s tem, kar postajam in da grem naprej... vedno bolj je prisotno pri meni zavedanje, da bodo cigareti pri meni zelo kmalu preteklost, obdobje, ki sem ga dala skozi...

 

Upam, da sem vsaj delno odgovorila na tvoje vprašanje?

 

 

Sončna Vila

[Guest sstane]

Če postajaš to, kar mislim, pa nehaj takoj, ne glede na dveletno prijateljstvo. Saj lahko pozneje začneš z drugo marko, če te bo mikalo.

[Sončna Vila]

Ne vem točno, kaj s tem misliš, sstane, ampak hvala, prav imaš

 

Sem pa že ugotovila glede sebe eno luštno lastnost... če hočem nekaj naredit iz inata in na hitro, je zelo malo šans, da mi uspe tako da zdaj nekako hodim s svojo roko v svoji roki in opazujem (evo, tema, o kateri sem govorila že v temi o strahu ) ... tem bolj se boriš proti sebi, slabše je (been there done that )... čisto druga pesem je... se opazovat, opazit vzroke, triggerje, jih skušat razumet... če ne uspe prvič, drugič, bo pa petnajstič ali tristotič... in šele potem ukrepat v skladu s tem, kar si ugotovil.

 

 

Sončna Vila

Z vsakim dnem malo bolj oddaljena od čikov... danes si npr. nisem kupila škatlice za jutranjo tečnobo ob kavi jutri... bomo raje dan začeli z nasmeškom in samo še enim preostalim cigaretom namesto s štirimi

[Mick]

:xx!: :o|o: :o ........ ...... ....no.....to sem mislil rečt o mojem odvajanju od kajenja :xx!:

[Amis]

z guštom bom to počela še naprej

 

kaj pa pomaga sekiranje: prenehaj al pa uživaj, sam ne si kvarit razpoloženja

[tinka]

se strinjam...jaz kadim obcasno, ko mi pase. ce je to ena ciga na mesec ali pa ena skatla na vecer. sicer veckrat ono prvo...

 

pri meni je to stvar svobode, vcasih sem dosti kadila, potem mi je slo na zivce...ta ideja o odvisnosti...da ne morem it ven in se malo pozabavat ce nimam s sabo skoz te skatlice...da sem zivcna, ce vem, da nimam cigaretov, tudi, ce vem, da najbrz ne bom kadila...odvisnost.

cela ideja o svobodi pri meni temelji na neodvisnosti, potem sem se nekega dne odlocila in nehala samo zaradi tega. ko sem ugotovila, da nisem vec odvisna, pa zdaj mirno kaj pokadim, ko mi zapase...vsekakor stres ni vreden taga, da na silo nehas. bos pa od stresa nezdrava

[Sončna Vila]

Ne bom razpravljala, sem se prišla sam pofočkat ... ne kadim več

 

 

Sončna Vila

[Mick]

Hm......vztrajam.......šesti dan brez čika :o|o: .....sicer pa imam v planu kadit tako kot pravi Tinka........če tako ne bo šlo pa dokončno nehati x!x .......Pred tem pa čimdlje ne kadit........he-he....pa sem si izračunal, da je to mesečno prišparanih cca. 20.000,00 SIT ..... .....letno cca. 250.000,00 SIT......pa še podražili so se čiki baje (ne bi vedu )....to pa je že skor ali pa že eno fajno potovanje

[Marsa]

Ce tako razmisljas, Mick... Ves kaj bi vse, ce ne bi dajala casha za: ..., pa za ..., pa se za ......

Pa koncertek tu, pa kavica tam, pircek tlele...

 

Na zivce mi grejo ozdravljeni kadilci, ki potem tezijo drugim, in tale protikadilski lobi, ki je sforsiral tole...

In osmrtnice na chikih, in 'zdravje', ki ga kao zagovarjajo novopeceni nekadilci...

Kar je hinavsko ob vsej svinjariji, ki jo moram jaz goltati od drugih! :xx!:

 

Vse je v glavi.

Moj ded je bil star cez 90 let.

Vse zivljenje je kadil (pa ne tehle kamilc, pac pa crnogorski tobak, brez filtrov).

Moj fotr je nehal kaditi pred 25 leti - pred nekaj leti je pri 70.-ih umrl za rakom.

 

Torej - blablabla.

 

Zdajle si bom pa z uzitkom in popolnoma brez slabe vesti prizgala chik.

 

Se nekaj - kdor ne zeli vec kaditi in ga moti kajenje - naj pac neha.

Ali pa naj kadi.

Najbolj brezvezno je tole nehavanje pa sebi kao nekaj - na koncu pa si jih 60% (vsaj!) dokaze, da so preprosti slabici.

Sory, ampak tako je.

 

"Odvaditi se kaditi?

Nic lazjega. Sam sem se ze stokrat odvadil."

Mark Twain

 

Ce bi torej RAD nehal kaditi, NEHAJ.

[Marsa]

.šesti dan brez čika

x!x

Mislim haloo!

Kako zdaj 6. dan - a ni ze vec mesecev od tega, kar si nehal?

 

Ma ja, a ni to tocno to, kar sem zgoraj rekla.... :o|o: