Zajtrk - najpomembnejši obrok!

[Nejc-N]

kak okus pa ma ta sojin polnovredni napitek, to se dobi v trgovini navadni ne?

[girly]

kak okus pa ma ta sojin polnovredni napitek, to se dobi v trgovini navadni ne?

 

Ta napitek se dobi samo preko Herbalajfovcev, več o njem in ostalih produktih pa si lahko prebereš v Herbalife temi. Močno svetujem, da to storiš, preden se odločiš s tem "prehranjevat".

[aandreja]

kak okus pa ma ta sojin polnovredni napitek, to se dobi v trgovini navadni ne?

 

 

 

Okuse sem napisala:vanilija, kakav, jagoda, tropika, kapučino, cookies&cream, v trgovini jih pa ni dobiti.... So pa njami....

 

 

Oglej si vitalnost.info pa boš izvedel več....

[Michelle]

Aandreja šejkov kot jih opisuješ je moč dobiti na tisoče v trgovinah, bemu, pa kak misliš, da se bodi bojlerji prehranjujejo

 

Itak. V vsaki športni trgovini (sama imam najraje whey - čokolado)

A daj Porny no, ona je hotla pač spet reklamo za Herba narediti. Prišlo je že do nivoja, kjer se mi smili.

[Guest sstane]

Aandreja šejkov kot jih opisuješ je moč dobiti na tisoče v trgovinah, bemu, pa kak misliš, da se bodi bojlerji prehranjujejo

Tudi soli imaš na tisoče, ampak samo ena je salesalute z maksimalnm placebo nabojem poleg ostalega

 

Itak. V vsaki športni trgovini (sama imam najraje whey - čokolado)

A daj Porny no, ona je hotla pač spet reklamo za Herba narediti. Prišlo je že do nivoja, kjer se mi smili.

Mišelka, tudi forumov je ogromno, ampak LN je samo eden

[aandreja]

Tudi soli imaš na tisoče, ampak samo ena je salesalute z maksimalnm placebo nabojem poleg ostalega

 

 

Mišelka, tudi forumov je ogromno, ampak LN je samo eden

 

 

 

Tako je tudi ta šejk je pač eden in se imenuje Formula 1. Meni odgovarja in kot vem še mnogim. Verjamem pa, da je podobnih šejkov še več pač pa meni odgovarja ta, po katerem se odlično počutim.

[Michelle]

Mišelka, tudi forumov je ogromno, ampak LN je samo eden

Jasno.

 

To lahko rečemo praktično za vse stvari.

 

Tisti, ki jih zanimajo te šejki, imate toliko izbire, da je kar joj.

Odvisno je tudi, kaj želite doseči na telesu, katere sestavine bi radi in tako naprej. Tako da ne vzet kar enega na pamet, ki ga ponujajo tukaj.

[aandreja]

Itak. V vsaki športni trgovini (sama imam najraje whey - čokolado)

A daj Porny no, ona je hotla pač spet reklamo za Herba narediti. Prišlo je že do nivoja, kjer se mi smili.

 

 

 

Hojla Mishelle, vem, da bodybilderji jedo vse sorte, da se napihnejo mišice in da so super na nastopih, vendar ti šejki niso namenjeni bildanju, marveč za dobro regeneracijo,saj jih pije nekaj športnikov iz vojaške športne enote.

 

Jaz sem jih uživala pri hujšanju, sedaj pa jih zato, da vzdržujem težo in da se dobro počutim.

 

Tisto, da se ti smilim bom pač vzela kot za tvojo prekomerno skrb za me. Nič naj se ti ne smilim, saj sem ful dobro.

 

 

 

Ciao, Andreja

[Michelle]

Hojla Mishelle, vem, da bodybilderji jedo vse sorte, da se napihnejo mišice in da so super na nastopih, vendar ti šejki niso namenjeni bildanju, marveč za dobro regeneracijo,saj jih pije nekaj športnikov iz vojaške športne enote.

 

S tem stavkom si dokazala, da nimaš pojma. Resnično misliš, da so OSTALI praški samo za bodibilderje!?!?!?!??!?!?!

Oz napihovanje mišic?

 

Ne bi si mislila, da si ful dobro. Res ne. Ampak super zate!

[aandreja]

S tem stavkom si dokazala, da nimaš pojma. Resnično misliš, da so OSTALI praški samo za bodibilderje!?!?!?!??!?!?!

Oz napihovanje mišic?

 

Ne bi si mislila, da si ful dobro. Res ne. Ampak super zate!

 

 

 

Ups, spet sem se zapletla s teboj. Nič hudega. Omenila si pač bodije....pa sem pomislila na tiste večkilske škatlje,ki jih jedo. No, vem, da so tudi napitki za navadne smrtnike, ki želimo samo piti nekaj kar nam dobro dene. No, ti imaš svoj napitek, jaz pa svojega. Tako nama ni treba deliti stavri, ali pač??? Al pri vas tud vsa familija pije tvoj napitek?

 

Pri nas smo se nanj navadili kot na kašen drug obrok.

[Guest sstane]

Jaz sem jih uživala pri hujšanju, sedaj pa jih zato, da vzdržujem težo in da se dobro počutim.

 

Ciao, Andreja

Res ti želim, da se, če ne bo na pikniku hudič

[aandreja]

Res ti želim, da se, če ne bo na pikniku hudič

 

 

 

Kaj organiziraš piknik?

[Michelle]

Ups, spet sem se zapletla s teboj. Nič hudega. Omenila si pač bodije...

Ne, ti si jih omenila prva. S tem si poskušala potencialnim bralcem nakazat, da če bodo jemali druge praške, si bodo napumpali mišice? No, če bi imela kaj več pojma, bi vedela, da je potrebno tudi ogromno vadbe, da se "napumpaš".

Ti imaš svoj napitek (ali ga po možnosti tudi prodajaš in dobivaš procente od njega?), ki ga omenjaš v vsaki temi s prehrano. Tudi jaz jem in pijem stvari, ki mi dobro danejo, pa niso Herbalife.

Ne, ne pije vsa družina moj napitek, zato ker imamo različne potrebe.

[Guest sstane]

Kaj organiziraš piknik?

Jaz ne, vsi lunatki skupaj

[Ruby72]

Malo osvežujem tole vedno aktualno temo. Zanimivo, kako se spreminjajo navade s časom.

Piko je v enem od postov napisal, da se je 12 let prepričeval, kako super je zajtrkovati. Potem pa je našel svoj sistem.

Zjutraj tekočine, prvi konkretni obrok pa kosilo.

 

Vedno zajtrkujem. (Skoraj) nikoli ne vstanem pred 7.15.

 

Še vedno zjutraj zajtrkujem, ampak še zdaleč ne več kot nekoč. Namreč, kmalu po zajtrku sem bila nenormalno lačna, pravzaprav cel dopoldan, prav volčja lakota

Našla sem svoj sistem: zjutraj na tešče pojem dva kivija. Potem si naredim mlačno limonado (ali čaj pozimi). Na kocu popijem skodelico črne kave brez nič (mleka ali sladkorja). Rada bi skenslala to edino kavo, ki jo popijem na dan, a mi ne znese, ker se sicer ne zbudim. Nič nisem lačna po takem zajtrku, do kosila imam mir. Opažam, da odkar tole furam - 2 meseca, sem bolj čila, pa nič lačna.

 

Jaz sem zjutraj se vedno na sadju. Baje je to v redu.

Meni tudi tako paše. Kdo bi si mislil!

 

[Ruby72]

Strelka, katero laneno olje pa uporabljaš?

Sem pred časom naredila cela preiskavo, pa sem izvedela, da temu olju strašno

škodi svetloba in temperatura tudi. V Italiji je 5 x dražje kot v Slo, kupiš ga izkljično v lekarni po naročilu, je v temni steklenici in škatli, hraniš ga v hladilniku. Rok trajanja je en mesec od odprtja(je tudi 2,5 dl- doza za en mesec).

[Siddharta]

Nekje sem zasledila, da zajtrk SPLOH NI ZDRAV.

 

Opazovali so namreč živali, ki imajo podoben prehranski cikel kot ljudje in ugotovili:

-od 4h zjutraj do 12h je čas izgradnje notranjih organov

-od 12h do 20h je čas prehranjevanja

-od 20h do 4h je čas prebave

 

zatorej, če pojemo karkoli (razen sadja) zjutraj, nam gre vsa energija, ki je namenjena za izgradnjo notranjih organov v želodec in tako je večja verjetnost za odpoved srca, jeter, ledvic itd.

 

Nič ne zatrjujem, to je samo vir. Jaz ponavadi takoj zjutraj spijem kozarec mlačne vode, nato pa tri ure po tem ko se ustanem še kakšno sadje...potem je pa takoli ali tako kmalu čas za kosilo - počutim pa se odlično =)

[prehranazdravje_si]

Zame najboljši zajtrk je šejk. Ne obleži mi v želodcu ko kamen in cel dan mam energije ko raketa.

[DejanCare]

Zjutr kosmiči obvezno. Od kod bi organizem dobil potrebno energijo brez zajtrka?

 

Človk se bolje počuti, če poje nekaj zjutraj.

[free]

Menda naj bi to res drzalo; ceprav pravijo da se crevesje zjutraj najbolj rado cisti. verjetno tudi azto, ker si clovek skozi spanje nabere energijo in uredi energetsko telo vsaj do ene mere.

ampak jst tut kle ne bi posploseval, ker je tudi zajtrk odvisen od tega kako smo ziveli vecer, dan, noc pred tem, pred jutrom.

Odvisno je tudi kdaj gremo spat, kaksne je nas ritem, kaksno je nase delo, kdaj vstanemo in kaj smo jedli zvecer, kako smo spali, kaskna je bila, je in bo raba energije, ali zjutraj meditiramo, tecemo, se pogovarjamo na forumu, telovadimo, se ucimo, delamo fizicno, psihicno itn. Veliko gre za navade, za ritem ki si ga posameznik ustvari sam v skladu z njegovimi energetskimi potrebami in ustvarjanjem energije in dopuscanju energije v celoti.

 

Obenem se ali je nase crevesje v zadovoljvi meri ze izpraznjeno ali ne, ali prebava deluje primerno, ali znamo zajtrk podredit potrebam trenutnega stanja organizma itn.

Nekdo gre na delo in bo fizicno delal vec ur. Verjetno zajtrk potrebuje. Nekdo se bo sel sprehajat v naravo in dihat svez zrak..se bo znal napolnit. morda potrebuje samo kozarec tekocine, svezega soka. imel je lahko noc in vecer pred tem ni bil iztrosen. je naspan.

Zato menim da je presplosno govorit kaj koliko in ce sploh naj oseba zajtrk uziva ali ne.

Zivljenjski stil posameznika igra v tem svojo vlogo. Organizem se rad prilagaja utecenemu ritmu.

 

Nekje sem zasledila, da zajtrk SPLOH NI ZDRAV.

 

Opazovali so namreč živali, ki imajo podoben prehranski cikel kot ljudje in ugotovili:

-od 4h zjutraj do 12h je čas izgradnje notranjih organov

-od 12h do 20h je čas prehranjevanja

-od 20h do 4h je čas prebave

 

zatorej, če pojemo karkoli (razen sadja) zjutraj, nam gre vsa energija, ki je namenjena za izgradnjo notranjih organov v želodec in tako je večja verjetnost za odpoved srca, jeter, ledvic itd.

 

Nič ne zatrjujem, to je samo vir. Jaz ponavadi takoj zjutraj spijem kozarec mlačne vode, nato pa tri ure po tem ko se ustanem še kakšno sadje...potem je pa takoli ali tako kmalu čas za kosilo - počutim pa se odlično =)

[DejanCare]

So kake izjeme, sam velja, da je zajtrk zdrav, in je tud dokazano. Jz osebno se odlično počutim, ko pojem nekaj zjutraj, tist mučenje samga sebe brez hrane je pa velik bolj škodljivo. Zjutraj jej kot kralj, opoldne kot mescan, zvecer kot berac... že te ljudske modrosti vse povejo.

Kompliciranje da je od posemeznika odvisno se mi pa ne zdi prav. Če organizem ne more drugač dobit energije je ćrpa iz rezerv.

Če se organizem prilagodi na nekaj pa še to zdaleč ne pomeni, da je to zdravo. No sj tko smo se v osnovni šoli pa srednji učil.

 

Sj vsak nj je kot mu paše, ampak energija se ponoč porablja za izradnjo celic, popravke, za marsikj.... Pol zjutr za delo pa spet potrebujemo energijo.

 

[free]

Hoy Care

Govoris o dolocenem zivljenjskem slogu recimo da povprecne osebe, ki gre zjutraj v sluzbo oz. o tvojem life stylu. Ne gre pa posplosevat vec, v casu kjer clvoek ne zivi od pridelovanja zemlje in skrbjo za zivino, ali rudarjenje, kot so poceli nekoc, ko so vstajali ob 4 zjutraj.

Ali lahko podas dokaz, ki ga omenjas?

Mnogi ljudje zjutraj ne jedo, ampak jedo sele malico ali sele zgodnje kosilo ali tudi samo sele kosilo. Enostavni niso lacni in ne cutijo jest. Tudi malice so zelo razlicne. Nekdo na pasulj in 3 kose kruha in potem se sladico al pa sendvic zraven mazne. Nekdo pa poje yogurt in jabolko.

Mnogi ljudje se tudi redno postijo, pomen ida ne jedo nic ali pac furajo neko postno dieto z razlicnimi sokovi ipd.

Nekateri delajo ponoci in zjutraj spijo. Takih ljudi ni malo (casinoji, piloti, bolnisnice, nocni klubi, policija, eletrarne, varnostniki, in se bi lahko nastevali).

Ce se ti mucis, ni nujno da se tudi ostali. Govoris predvsem iz tvoje tvoje percepcije in dozivljanja.

Meni se je ze veckrat zgodilo, da ko sem zjutraj jedel sem postal utrujen in kaj zdej, a naj se silim, ker nas hoces prepricat da je to brezpogojno "zdravo".

A si delu kdaj nocne sihte in pa 3 izmensko delo?

Tele ljudske modrosti ze niso slabe in so veckrat res modre; a izhajajo iz casov ki so bili drugacni in je clovek zivel drugacen ritem bivanja kot mnogo ljudi sedaj in nekatere niso toliko primerne za sedanji cas.

 

Hrana daje cloveku le delcek energije, ki je sicer okvirno potrebna za funkcioniranje, a "domisljija" je da lahko ogromno.

Koliko je sitih ljudi s polno ritjo vsega, a ne zivijo zivljenja, vegetirajo, edina zabava je tv, in koliko bolj lacnih kot sitih, pa zivijo zivljenje v vsaj 10% "svojega" potenciala.

Vspodbuda gore premika. Recimo da je nek povprecni prebivalec nerazvitega sveta uzival za pest riza dnevno, pa je zivel in ustvarjal in se polnil z energijo narave, okolja, sonca. Samo verjetno ni izgubljal tolk energije za vse budalastine in prepricanja kot to danes pocne sodobni clovek. OP:(pa zihr je se stanetovo sol uzival, drgac ne bi prezivel in zivel tudi vec kot 100 let )

 

Kako pa ves, da organizem crpa iz rezerv? A rezerv se ne da napolnit nazaj?

Zakaj torej obstajajo ljudje ki ne jedo sploh ali pa zelo redko ali pa zelo malo?

 

Ce se je prilagodil pomoje prej pomeni da JE zdravo, kot pa ne, ker se sicer ne bi prilagodil ampak zbolel. Seveda nekateri nacini pri nekomu spilajo zgolj kratkotrocno, a ne pri vseh. Zato je poredvsem primerno poslusat sebe in lastne potrebe tudi organizma.

In tako kot so za vegetarijanstvo govorili da ni zdravo in ga celo zdravniki odsvetovali, se je sedaj ta mislenost precej obrnila in je pretezno vegetarijansko prehranjevanje celo priporoceno.

 

Da. A potrebe ljudi so zelo razlicne kot je tudi sama kvaliteta hrane zato ne gre posplosevat.

 

 

V naravi skoraj vse poteka v nekem ritmu. In tudi narava ima nek svoj ritem. Ce se naravnano na naravne in prave notranje frekvence, ali pac na vesoljne ce tako zelis, bomo zdravi. Sicer lahko pocnemo kar cmo in ce ne bo v skladu s samim seboj bomo izrazali manj potenciala in imeli manj energije.

In ce je nekomu uzivati doloceno kolicino in dolocen zajtrk pac njegov ritem usklajen z njim samim, je to zaenkrat zanj pac to; do nadaljnega.

 

So kake izjeme, sam velja, da je zajtrk zdrav, in je tud dokazano. Jz osebno se odlično počutim, ko pojem nekaj zjutraj, tist mučenje samga sebe brez hrane je pa velik bolj škodljivo. Zjutraj jej kot kralj, opoldne kot mescan, zvecer kot berac... že te ljudske modrosti vse povejo.

Kompliciranje da je od posemeznika odvisno se mi pa ne zdi prav. Če organizem ne more drugač dobit energije je ćrpa iz rezerv.

Če se organizem prilagodi na nekaj pa še to zdaleč ne pomeni, da je to zdravo. No sj tko smo se v osnovni šoli pa srednji učil.

 

Sj vsak nj je kot mu paše, ampak energija se ponoč porablja za izradnjo celic, popravke, za marsikj.... Pol zjutr za delo pa spet potrebujemo energijo.

[Brezo]

Kakšen kraljevski zajtrk neki...to je bilo včasih, ko so fizično garal zunaj in to cele dneve...danes naj bi bil pa zajtrk bolj na easy...do 12.00 se telo čisti strupov zato je do takrat najbolje papcat sadje, zelenjavo al pa kakšen lahek obrok...http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/icon_smile_big.gif

 

Jaz največkrat sploh nimam zajtrka, ker sploh ne čutim potrebe...začnem papcat šele takrat ko je že čas za malco al pa kosilo...večerja zna biti pa včasih tud ob polnoči...so what...se nisem še čist nič zredil tudi če jem ob nemogočih urah...http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/griny.gif

 

Ah nočne so pa itak ritem zase...http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/biggrin.gif

 

 

[Nada7]

nekoč sem uspela pripraviti tole in je bilo presenetljivo dobro

http://en.wikipedia.org/wiki/Muesli#Original_Bircher-Benner_muesli_recipe

pripravila sem ga po receptu v knjigi Štirje letni časi v kuhinji, meni fajn knjiga

 

zdaj pa jem kruh z maslom in jabolčni kompot (juhej!- s kompotom se namreč hvalim, saj se k tem jabolkam že dva dni spravljam)

 

Sem malo brala na začetku teme in na koncu, sem se spomnila spet na nekaj. Tukaj pišete nekateri, da je dobro jesti obilen zajtrk, drugi, da sploh ne. Tudi jaz sem nagnjena bolj k temu, da bolj ne zajtrk kot ja. Ko se vstanem, sem velikokrat še precej zaspana in mi preprosto ni do hrane. Včasih pa se vstanem prej že vsa razbujena in hudo lačna, tako da vem tudi, kako je z obilnimi zajtrki. Zdaj ko pa jem tablete za ščitnico pa preprosto moram jesti zajtrk, tudi takrat, ko mi ni do tega. V temi o hujšanju sem tudi pisala, da kako je dobro, če se ravnamo po svojih občutkih (na kar se moram tudi sama večkrat spomniti), vendar je velikokrat tako, da tega pač ne moremo. Zdaj si mislim tudi, da sem se morda tudi zaradi tega zredila, ker se moram večkrat siliti s temi zajtrki.

[druidka]

uf, jaz pa brez zajtrka ne funkcioniram najkasneje pol ure po tistem, ko vstanem, moram nekaj pojesti. sicer jem zjutraj sadje. v smoothiju. z nekaterimi dodatki. pa zeleni čaj tudi ne manjka