Krčne žile

[Guest sstane]

ene dva tedna nazaj sem te vidla na Piki.

Sedaj me boš lahko vsak drugi dan, ob sredah ob 19 30 v živo, potem pa še v treh ponovitvah

[Guest mačona]

misliš, da si te tako močno želim videti? prejle sem gledala fotke s partija na Bledu in v Celju. vmes je dosti fotk, kjer si tudi ti gor - model si!

[Guest sstane]

misliš, da si te tako močno želim videti?

[Guest mačona]

nisem tako mislila. samo ne gledam dosti TV-ja. raje bi te videla na kakem LNF partiju.

[Cookie]

pri tem je reč taka, da toplota pospešuje krčne žile, ne?

torej če s talnim gretjem ogrevaš prostor, potem imaš pri tleh kakik 30, če ne še več stopinj al kolko,

da ti na višini prsi nekako normalno sobno temperaturo greje. in tukaj imaš raj za žilce ...

 

hja, res pa je kolk maš tega še v genih da zdržiš 30let.

moja sestra jih je dobila že pri 19ih

SheBoom ima prav talno gretje je idealno za pospešitev nastanka krčnih žil

 

Če bi to držalo, bi imeli vsi Afričani krčne žile

V petek me je na Piki ena gospa spraševala o žilah, jaz pa njo, če jo trese in je rekla jaaaa

milsm svašta Sstane, ne klobasaj neumnosti :xx!:

[Guest sstane]

SheBoom ima prav talno gretje je idealno za pospešitev nastanka krčnih žil

Res je, če je stvar amatersko izvedena, če je še pa hrana taka, je pa res hudič

[jozekuch]

Spoštovani,

Napisati sem želel kratko vprašanje - pa je nastalo (pre)dolgo.

 

V nogah imam občutek, da mi kri ne kroži prav. Predvsem, ko se usedem ali obstanem. Če sedim ali obstanem na mestu me boli (čuden občutek tudi v dimljah). Zadnjica me že po petih minutah sedenja boli kot bi sedel že cel dan. Problemi so se pojavili, ko sem en teden cele dneve delal računalnikom in nisem opazil dovolj zgodaj opazil, da se v nogah nekaj pomembnega dogaja.

 

imam 43 let; pred dvajsetimi leti sem bil operiran na krčnih žilah – potegnili so mi jih ven; takrat sem imel neznosne bolečine; reševal sem jih tako, da sem si povijal noge, pogosto sem stal na glavi, posteljo sem imel pri nogah dvignjeno; po operaciji do sedaj nisem imel tovrstnih težav;)

 

Stanje traja že dober mesec. Stojim na glavi posteljo imam dvignjeno, več hodim okrog, vendar se stanje ne izboljšuje. Če cel čas hodim je v redu, vendar me po nogah ves čas nekaj »pika«.

 

Ali si naj prehodno zopet povijam noge. Skrbi me, da se ne-bi noge navadile in bi moral povijati »cel preostanek življenje«. Povijati bi že začel vendar me bolijo tudi dimlje.

 

Kakšen fetness pripomoček bi bil primeren za tako vrsto gibanja. Kolo sem poskusil vendar mi pritisk na sedežu zaustavlja kri. Tako tudi kolesarim ne.(imam pokvarjeno hrbtenico Morbus Scheuermann- bolečine).

 

Hvala za vaša mnenja - izkušnje.

MaRe

[tantra]

Sproščanje nog (ožilja na nogah)

 

Telesni položaj proti krčnim žilam.

 

Od preveč sedenja, stanja. Menda je v korist.

 

 

Leži se na hrbtu (na odeji).

 

Noge se dvigne "v zrak". In se jih nasloni na vrata.

 

Stena je hladna, ko še ni ogrevano.

 

Noge so dvignjene glede na telo nekje pod pravim kotom.

 

 

Telesni položaj se lahko izvaja 2 - 3x dnevno od 5 - 25 minut.

 

Zraven se lahko posluša glasbo.

 

 

Za hrbtenico se dela kake prijetno - sprostitvene vaje iz yoge prirejene

 

zdravstvenemu stanju posameznika.

 

Brez upogibanja hrbtenice nazaj, ko gre za hernio discus, lumbago, ishijalgus...

 

Oz. = potrebno upoštevat navodila izkušenega kvalificiranega yoga učitelja z referencami.

 

V kolikor kdo ne zmore prisluhnit sebi in signalom, katere sporoča telo, živčevje, ...

 

Z upogibanjem hrbta, telesa naprej pri pokrčenih kolenih. Ne pri popolnoma iztegnjenih.

 

Cilj = vzpostavljanje pretoka vitalne sile, njegova harmonizacija. Z odpravljanjem napetosti; t. i. blokad v pretoku vitalne sile po meridianih, posameznih delih telesa. In v umu.

 

 

Mleko, mlečni proizvodi, živalske maščobe, pretiravanje pri maščobah, industrijske slaščice polne maščob (napolitanke, čokolada, ...) NE koristijo ožilju.

 

Namakanje v kadi; v vroči vodi menda tudi ne koristi ljudem nagnjenim h krčnim žilam.

 

 

Sam sedim leta cele dneve pri računalniku. Težav nobenih.

 

Ne z očmi. Ne s hrbtenico. Ne z ožiljem.

 

Držim se napisanega. Ne pozabim mežikat z očmi..., ko sem pred monitorjem.

 

 

Naredim kako yoga vajo, se razgibam občasno, naredim kako "rundo" boksanja s senco, ... in nekako gre. Zaenkrat.

 

LP

[silki]

Jozekuch pozdravljen,

 

nič nisi dolgovezil, načeloma si težave, ki jih imaš še premalo opisal, tako, da bom jest prejkone bolj dolgovezila.

Praviš, da imaš občutek nepravilnega kroženja krvi,...ok, imel si operacijo krčnih žil (žal ne navajaš ali gre za zunanje ali notranje). Pri kržnih žilah, gre za zastoj venozne krvi, sploh ko praviš, da se bolečine pojavijo v sedenju oz. ko stojiš, torej ko mišice venam ne pomagajo, vene same pa niso sposobne vso kri spravit nazaj, od tu lahko pritisk in bolečina, posledično s tem še dodatna toksinacija telesa, običajno se to najprej pokaže na fleksiji sklepov. Tak, da lahko so žile, lahko ne, vendar ali si razmišljal, da bi to preveril in naredil testiranje za pretočnost žil?

Za razbremenitev nog ti je Tantra zgoraj opisal,...koristne za vse s to problematiko, noge ti bodo hvaležne.

Mene pa zanima, kaj sicer poleg hoje še počneš.

Ok, če niso krčne žile, je lahko vzrok hrbtenica. Praviš, da špika v dimljah in zadnjici. Omenil si, da imaš

adolescentno kifozo. Hrbtenica z leti "kompenzira" , mora, če nas hoče držat pokonci, kompenzacija se vidi na spremembi ledvenega ali tja do trtičnega dela,...torej lahko tudi od tu težave, vprašanje pa kaj sam pripomoreš k ohranjaju vitalnosti in čimmanjši kompenzaciji hrbtenice.

Ok, lahko, da ni ne eno ne drugo, je nekaj tretjega, sigurno pa je energetski blok v predelu medenice, vzrok je lahko zgoraj omenjen pa se fizično še ne vidi, vendar slej ko prej se bo. K temu lahko dodaš še neustrezno prehrano, pa pritisk psihe pa smo tam. Vseeno ne bi medicinski cheeking zanemarla, sploh ker težave nespremenjeno trajajo.

Sicer pa obstajajo skupine jogijskih vaj, t.i. asane s shakti bando (položaji energijske blokade). Uporabljajo se za izboljšanje energijskega pretoka v telesu ter z razbijanjem nevro -mišičnih vozlov, in to predvsem v medeničnem predelu, prav tako pa tudi koristijo hrbtenici in povečini, razen par izjem bi jih lahko vadil, pa tudi fizično niso težke.

Te jogijske vaje uporablja ayurveda, povečini v kombinaciji z vajami t.i. protirevmatske skupine. Zraven spada še detoxi tretman. V jogijskih studijih se jih povečini ne prakticira, razen pri vadbah klasične hatha joge pri ogevanju kakšno ja.

Sklope vaj ne bom pisala, čeprav morebiti to pričakuješ: čeprav fizično niso težke, jih je precej in zahtevajo natačno izvedbo ter predpisano dihanje: pisala sem tole za vpogled še ene možnosti, pa razmislek zgoraj omenjenega cheekinga. Če bi te zanimal kontakt glede ayurvedista, ga dobiš.

Vse dobro

[tantra]

Doma "yoga mački" klečimo na zloženi odeji, ....

 

Včasih čepimo na prstih pred računalom.

 

Najslabše se = zasedet na stolu pred monitorjem.

 

Položaje se menjava glede na trenutno všečnost kakega od njih.

 

Na trgu se dobi tudi stol "napol klečalnik" za delo pred monitorjem.

 

Eni so z njim zadovoljni. Nekateri ne. Eni kombinirajo po službah, doma stol in stol "klečalnik". LP

[najnaj]

ZA BOLJŠO CIRKULACIJO KRVI NASVET: 1/2- 1 ŽLIČKE CAYENNSKEGA POPRA (V BISTVU SO TO FEFERONI), KI SE DOBI SKORAJ V VSAKI TRGOVINI (ZAČIMBA), ZMEŠAŠ V KOZAREC MLAČNE VODE IN POPIJEŠ/VSAK DAN. VENDAR JE TVOJE ZDRAVSTVENO STANJE BOLJ RESNO, ZATO TI SAMO TO NE MORE DOVOLJ POMAGATI. IMAM SPLETNE STRANI, KI JIH REDNO DOPOLJNJUJEM PRAV ZA TAKE PRIMERE, KOT JE TVOJ. PREBERI SI POVZETEK "KAKO LAHKO SAMI POZDRAVIMO SKORAJ VSE BOLEZNI" IN TAM NAJDEŠ VSE ODGOVORE. NASLOV JE http://www.najnaj.net

LP

[tantra]

Lahko tudi ingver (sveži) v juhi. Ali kot čaj.

 

Ko ni svežega ingverja, se kavna žlička ingverja v prahu zmeša v 1.5 - 2dl tople vode. In spije.

 

Ingver razstruplja telo, požene krvni obtok, ...

 

LP

[o.b.]

jozekuch

 

ko sm čitala tvoj post, sm dobila filing, da maš premal kisika v krvi

možno tudi, da je pregosta

 

kdaj si si dal nazadne kri pregledat?

mogoče ne bi bilo švoh, da greš na en tak kontrolni pregled.

 

priporočam zmerno gibanje na svežem zraku, karkoli ti paše, samo da migaš

da ne omenjam tehnike pravilnega dihanja.

[Ksenia]

Zivjo, Rastko!

 

Nadlezen problem.

Skoraj gotovo ne gre za srce (sicer pa nisem strokovnjak, samo tako pac menim), tu gre za krvni obtok - moras se veliko gibati in skrbeti za dobro prekrvavitev...

Lahko so recimo kaj zamasene zile oz. ne dovolj prevodne...

Ziher ne bi skodilo, ce bi si omislil kaksno cistilno kuro (nekaj jih bos nasel na Luninem netu pri Nasvetih za zdravo zivljenje), da se ti precisti malo vse skupaj vkljucno s krvjo - morda bo ze to pomagalo.

 

Najverjetneje gre tudi za pomanjkanje balastnih snovi, pa poskrbi, da bo v tvoji prehrani vec tega.

 

Sicer je pa zagotovo najbolj ucinkovit nacin, da vsak dan noge dvignes za nekaj casa v zrak (*sama to naredim najprej posamicno, nato obe hkrati) - pustis v tem polozaju kakih 10 sekund (vendar ne vec kot 20) in jih spet spustis v vodoravni polozaj.

To delaj npr. zjutraj in zvecer.

POMEMBNO: Ko to pocnes, in ko si jih imel nekaj casa navpik, ne smes takoj vstati in se postaviti na noge... Moras malo pocakati, da kri pride tudi v te dele - tako se kri najbolje 'zamenja' in pride tudi v vse predele.

 

Sicer pa je varianta se oblivanje z vodo - mislim, da je izmenicno s toplo in mrzlo vodo - vendar tega ne vem gotovo in tudi se nisem probala, tako skusaj najti to v kaki knjiznici - morda o tem pise ze Asic (ali Wilfort), vsekakor pa je o tem zelo nazorno in izcrpno govoril Kneipp - pa najdi kaksen Kneippov prirocnik.

 

Po moej sta ti dve moznosti zagotovo najprimernejsi.

 

Seveda vpliva tudi masaza - masiraj si to z dobrim olivnim oljem.

 

 

Pa še moje izkušnje. Moja tašča in moja mama imata krčne žile. Sicer je blo še veliko huje kot zdaj, vendar se da pomagat. Nastanejo zaradi težav s prekrvavitvijo. Vseprevečkrat razlog za določene težave preložimo na dednost. Ja nagnjenost ja, ni pa rečeno, da bomo imeli enake težave kot naši starši ali stari starši, ali kdo v bližnjem sorodu.

Treba je s prehrano urediti prekrvavitev in pa z dodatki-naravnimi seveda, ne kkšno sintetiko. Poiščite kapsule lososovega olja in olja pšeničnih kalčkov. Lososovo olje urejuje prekrvavitev, olje pšeničnih kalčkov pa pomaga pri topljenju oblog na na žilah in stene žil zmehča, da so voljne in pa jača jih. Treba je te stvari jemati, najbolje vedno, ker težave z ožiljem so v telesu in če ne pazimo na prehrano, se vse povrne.

SPROBANO. Velja in za notranje krčne žile in za zunanje.

Pa pozdravček vsem.

 

 

Sm prekopirala iz enga druzga topica, k sm že tm napisala, pa se mi ne da še enkat

 

Kostanjevo olje - jst si ga sama delam in sicer za krčne žile (mamo v familiji po levi in desni strani).

Anyway:

- nabereš divje kostanjčke (uni, k padejo na tla in so rjave barve, sam brez bodičaste zeleno-rjave lupine)

- maš olje, najbolj olivno, lahko pa tut kero drugo.

Narežeš kostanje z lupino vred (pa ne une bodičaste) na rezine. Streseš v steklen kozarec in zaliješ z oljem. Zapreš. Daš na sonce (če se da, če ne sam pocaš dlje cajta, ampak je glih tko dobr).

 

Ko spremeni barvo (jst ga mam dolgo cajta, se obdrži) v rdečerjavo, je gotov. Jst se z njim mažem goleni (tut peto in del zgornjega stopala, nart se reče) + še en stegno po potrebi (ok, zdej se mažem že cel teden), predsem takrat, ko me bolijo noge, al mam težke/zatečene noge, al pa kadar se noge ne počutijo najboljš.

 

Men pomaga. (me ne briga tut če je placebo).

Aja, ful važno: olje smrdi in posledično ti pol smrdi tut posteljnina+pižama, ampak who cares, zjutri se itak stuširam. Ni fajn za kake občutljive noske (tut sosedove )

 

Jst ga mam sam za krčne žile, v divjem kostanju je neka snov, ki utrjuje stene žil in kapilar.

 

Drgač pa, če maš bleme s slabimi žilami, pij čaj iz ajde (sicer ogaba - okus kt po kvasu , ampak deluje proti krčnim žilam.

Še nahitr čajčič:

nabereš (ukradeš z najbližje po možnosti čimmanj špricane njive) ajdo, dokler še cveti; torej nabiraš stebla s cvetovi, Posušiš v prepišni suhi senci. S škarjami narežeš cetoča stebla. Spraviš. Čaj delaš pa tko, da ščep ajde popariš z vrelo vodo. Počakaš, da se ohladi. Popiješ po požirkih. 1×dnevno.

Jst sm ga pila, dokler mi ga ni zmankal. Je blo uredu, sam okus je pa blazen

 

Aja, nekatere zeliščarice majo tako ajdo na ljubljanski tržnici, pred novim letom pa za ziher.

nekaj nasvetov nanizanih na enem mestu...hvala... ful me peče noga pa pogledam in vidim da imam spet nov dizajn na nogi... bemu no... če sam na očetove noge pomislim, tole ne bo prijetno... ampak se programiram, vem da bom nekak ustavila, da se bo tole izboljšalo... zaenkrat še ni alarmantno, počasi pa postaja neprivlačno... no ja emšo, stoječe delo, tek, vročina, dednost...

ampak bom jst tole spremenila

hvala za nasvete

[Cookie]

tralalala, vmes sm jst tole mal nadgradila (iz Ašičeve knjige), u glavnem, tale kostanjev prah je supadupa, edin nagravžen za jest je;

torej, nabereš divje kostančke, jih olupiš in naseckaš na mini koščke, posušiš (jst kr v pečici na 50st - dokler niso suhi - ne smejo spremenit barve bledo rumenkaste v rjavo!). Shraniš. Ko jih rabiš, jih v možnarju streš v prah in ta prah se jemlje 3×dnevno, količina pa za noževo konico. Jemlješ, dokler se stanje ne izboljša; jst sm jemala sam po enkat dnevno, okus je džazen-grenek in morš pol spit kozarec vode čez to, k je tok ogabnega okusa) Sam men pomaga

[Rdeča Jagoda]

Super tema in ogromno koristnih nasvetov na kupu. Tudi sama sem letos opazila, da ima ogromno ljudi težave s krčnimi žilami, morda, ker tudi sama pri sebi opažam, da imam včasih občutek kot bi imela levo nogo pod kolenom zamašeno. Mislim, da gre za krčne žile, vendar se mi zdi, da je čisti začetek in da imam veliko možnosti, da to preprečim. Sem pa doma najdla elektično napravico, s katero se masiram in moram priznati, da mi kar pomaga. Recimo zvečer si naštimam elektrode pod kolena in si reguliram, kakor mi paše, da mi masira noge. Naslednji dan nimam več občutka zamašenosti. Tudi ognjičevio mast imam doma, tako, da se bom z njo masirala. Čeprav verjamem, da že samo masaža pomaga in ni nujno, da uporabim za to kako posebno kremo. Sem pa slišala za kremo, ki se ji reče "konjska mast" (je morda kdo slišal za njo?), in da baje full pomaga, če se z njo masira. In zelo težko se jo dobi. Dvigovanje nog v luft, tudi to verjetno res pomaga. Delam svečo in stojo na glavi. Res je, da, ko stojim na ramenih (reče se pa stoja na glavi), da full čutim, kako mi pomaga. Super je, ko čutim cirkulacijo krvi, ker drugače, ko stojim, je ne, na glavi pa jo. Tole izmenično z vodo topla-hladna na noge pa še nisem probala, zagotovo pa bom. Verjamem, da tudi to pomaga.

[mamika]

Mene pa zanima ali ima kdo probleme z krčnimi žilami?

Star sem 23 pa se mi zdi da jih imam vsako leto več....

Drugače pa imam zelo nizek pritisk in hiter puls...

Je slišal kdo za kako vredu vajo.....in kakšni so razlogi za nastanek tega...

 

Glede na vse odgovore, ki so v nadaljevanju tole. Če so zadeve akutne, se pravi vidni sklopi žil, ki pri hoji, stanju, vidno izstopijo in potem še bolijo, pojdi takoj po napotnico in k flebologu. Takemu, ki se s tem poklicno daje. Npr k dr. Fakinu, na Trubarjevi. Res je privat, prej je bil na UKC, je priznan specialist. Pride kar drago, pozanimaj se . On ti tudi svetuje glede na tvoj poklic, ki ga opravljaš in pogoje dela kaj je bolj smiselno : operacija + povijanje, vbrizganje v žilo, ki se potem stisne in jo telo poje v nekaj tednih + povijanje ali pa posebne 140 dinske nogavice itd. Priporočljivo je počivanje z nogami v višjem položaju, veliko gibanja, primerna , ne prepogosto pretežka prehrana, masiranje, savna je prepovedana, izpostavljanje na soncu deluje kot suha savna - ni dobro, morska voda pa je blagodejna sploh če se namakaš v plitvini in plavanje je super zadeva, tudi v bazenu, le voda mora biti hladnejša - toplice , ki imajo bazene/vodo dodatno ogrevano so strup za ožilje, morda par minut , pol moraš pa čimprej ven! Najhuje je če stojiš na mestu dalj časa, če sediš več ur, se moraš obvezno vmes sprehoditi , narediti kake enostavne vaje za ožilje nog (guncanje s pet na prste in nazaj, pa počepi... ), v poletni vročini si je potrebno s hladno vodo hladiti stopala,gležnje, vse pregibe ). Vsa mazila brez izjeme samo momentalno ohladijo površino kože in morda izstopajočih se žil, ublažijo bolečine, nikoli pa jih ne sanirajo. Venitex ipd. Kljub operaciji ali uničenju žil, se lahko zadeva ponovi čez več let , zato je dobro , da ves čas paziš na ravnanje ob vročinskem valu, da ne greš v savno, da nisi na soncu dalj časa-vsaj noge, da delaš vaje kadar je moreš, da noge počivajo , da nosiš posebne nogavice - tudi v poletnem času pri daljših turah, teku, da paziš da s temi nogavicami ne sediš!, ker preprečiš pretok krvi v pregibih , sicer pa ti bo flebolog vse razložil strokovno , ostalo pa je predvsem odvisno od tvoje zdrave pameti in upoštevanja navodil zdravnika in opazovanja samega sebe in improvizacije glede na letni čas. Tu ti noben naturščik ne more ozdraviti dedno pogojenih težav, ogromno je moških in žensk , ki se s tem spopadajo vključno nosečnice, ki vse te nasvete že itak dobijo pri svoji ginekologinji v času pričakovanja. Spleti žil so nevarni (tromboza, zastoji krvi in pokanje žil, pojavljati se začne kasneje tudi pokanje drobnih žil, pravijo kao kuperoza-zdaj se to drugače imenuje, za ženske je to dostikrat neprijetno, saj želimo biti vse lepe, s kožo najstnice, brez celulita, pa ne gre) smo ljudje in vsi imajo težave. Tolk no, upam , da si medtem že ukrepal, saniral zadevo , čas pa bo pokazal svoje. Varuj se! Še posebno kakih ekstremnih kolesarskih podvigov v strm hrib pri 32 °C npr, če si športnik.

[kala*]

Ja, konjska mast ima izredno močan vonj, pa še nenaravne zelene barve je

Moja mama jo uporablja za križ, ker jo večkrat boli. Ne vem pa če kaj pomaga.

[andika]

krčne žile - obup

po porodu (dvojčka) imam probleme s krčnimi žilami, pred dvemi leti operativni poseg, sicer malo boljše vendar

ne veliko

pojavile so se na drugih mestih

kaj bi dala, da lahko vsaj enkrat oblečem kratke hlače.....

kako do porjavitve nog, če je sonce, solarij ..prepovedan

bo vsaj malo lepše, da so noge vsaj malo rjave.....

[Marsa]

Zivjo!

 

Malo si poglej tule nazaj po temi (v kateri sem zdruzila vse obstojece teme o krcnih zilah, 3 ali 4), h kateri pa sem prikljucila tudi tvojo na novo odprto temo.

[andika]

hvala Marsa,

res je že veliko napisanega in vse drži.

jaz sem že sprobala veliko pa ne pomaga nič in potem totalno zgubim voljo

bolečine v nogah so grozne

po ločitvi sem ostala sama z otrokoma (fanta stara 12 let), ogromno hišo in skrbi za vse,

pa nimam nobene volje do dela , ko me noge tako bolijo

počutim se stara 70 let

kako pa s porjavitvijo nog, če te muči ožilje

[Cookie]

sicer je porjavitev postranskega pomena, vendar če že glih na vsak način siliš s porjavitvijo nog, dej no pol uporab kako samoporjavitveno kremo.

[Pinka]

nekje sem slišala, da obstajajo tudi neke "posebne" nogavice proti krčnim žilam...mogoče kdo kaj ve o tem?

[Robida]

kompresijske nogavice

Tukaj je kar precej informacij.

[Pinka]

Hvala Robida bom pogledala