Panika

[kyllah]

wow, it's all coming back to me now. wow my chakras shall die, and i'm gonna have a nervous breakdown )življenska črta- otok ogromen), no relations...happy me...

 

 

do U get that!

[nataly]

lahko prosim malo podrobneje razlozis?

 

hvala

Saj ni kaj dosti povedat. Če se bojiš strel, je fino it ven in se ulečt na tla, ter opazovati šviganje po nebu.

Preprosto bodi poštena do sebe, ozavesti tisto česar se bojiš, ker pa je tole očitno zelo velika in naporna zadeva je dobro, da nekoga najdeš - ki mu zaupaš in skupaj potem prebrodita skozi tole. Čeprav je pač dejstvo, da boš pa osnovne niti v lajfu itak morala vleči ti.

[MojcaPokraculja]

pomaga roka prijatelja oz nekoga,ki mu zelo zaupaš in skupaj delata dihalne vaje.

Pomaga- preverjeno

[janajam]

super nasvete si dobila,bom se jaz pristavila svoj piskrcek-po lastnih izkusnjah vem,da se napadi ne prenehajo cez noc in da se je z njimi treba soocit in jih prezivet.meni je pomagalo veliko ze nastetega-dihanje,s cimer,kot je rekel nosorog,naselis svoje bitje in odvrnes pozornost od poistovetenja s svojimi mislimi in custvi.namrec,ko ti zacne na ves glas biti srce, vse to samo poslabsas s tem,da SODIS kaj bi to lahko pomenilo.ce pa le dihas,in izklopis svoje sodbe ter opazujes brez sodb kaj se ti dogaja,enostavno mine.meni je pomagalo spopadati s s tem v samem trenutku na ta nacin,da sem enostavno pustila da se dogaja-torej se nisem temu upirala,saj v zivljenju ne more biti vse lepo in je popolnoma normalno,da je treba iti skozi zoprna obcutja.(je pa trajalo nekaj casa,da sem prisla v to fazo)torej-NE SODI kar se ti dogaja.poleg tega sem razkrinkala KDAJ so se mi zaceli,kaj je bil POVOD in ravno zadnjic se mi je javil po petih letih v zeeelooo mili obliki,pa sem zlahka prezivela.spomnim se,da sem po treh letih agonije v skrajni fazi enkrat rekla sama sebi,ko me je popadlo in sem imela ze vsega dovolj,da je pac najhujse,kar se mi zdaj lahko zgodi to,da umrem.vem,grozno se slisi,ampak takrat mi je bilo ze vsega dovolj in sem rekla,pih,bom pa umrla."v praksi"sem torej med vsakim napadom enostavno cakala,da umrem,sprijaznjena z neizogibnim dejstvom.no,se vedno sem ziva,napadi so se kmalu potem prenehali.

pa se nekaj se mi zdi,da je pomembno-ne poskusaj SPREMENITI sebe,poskusaj SPREJETI sebe v trenutku,ko te napade.ne upiraj se agoniji,ker potem bezis stran,ubezati pa ne mores.ko bos sprejela sebe med samim napadom,bo pocasi izzvenel.tukajle nekaj pametujem,vse to sem premagala tudi po zaslugi dr.milivojevica in njegove transakcijske psihoanalize.tako da,ce se ti zdi,da nisi sama temu kos,se obrni po pomoc.razumem kako ti je,ker imam tudi sama v druzini psihicno bolezen in se ob vsakem cudnem pocutju sprasujem,ce sem se pri sebi.dokler se to sprasujes,verjemi,da si.pa se to sem opazila takrat pri sebi-da bi bila rada sprejemljiva za vse,torej da me je sram,ce se pocutim da sem drugim cudna in sem se v bistvu bala sodbe drugih.torej-OPAZUJ kdaj se ti javi,kdo je oseba ali osebe,morda zvoki,ali ne vem kaj v trenutkih napada,ki v tebi SPROZI napad in NE OBSOJAJ da se pocutis kot se.s tem vedenjem ti ni treba nic pocet, saj ce stvar "poimenujes",je konkretna in strah ni vseobsegajoc.joj sem se razpisala,kdo bo to bral...no,pred sabo imas izziv,ki te bo prestavil na visjo stopnico razvoja tvoje zavesti in osebnosti

[miška123]

tule poglje pa preber če bi blo kaj takšnega.http://guna-homeopatija.com/

[DejanCare]

Nevem kolk se to da pozdravt, sam pomoj bi se dal. Možn je, da je kak starš mel/ ma take napade, pa otrok to prevzame nase pa pol nos v odraslosti, al pa kaka otroška travma, ki je skrita nekje, neozaveščena.

[mayita]

jaz imam tudi nasvet.Začni si peti ali mrmrati kaksno pesmico ki te pomirja ali pa kar nekaj v tri krasne sam da te bo pomirjalo, vibracije lasnega glasu te bodo pomirile.drugače pa probaj biti iskrena do sebe in do drugih in panika bo hitro minila.če si paničen pomeni da si v situaciji v kateri si sploh ne želiš biti, torej odkorakaj stran in priznaj drugemu kar te tišči.če je takrat ob tebi.prvo pa priznaj sebi. kajti ti moraš postati močna in ne se navezovat na druge.bodi močna tako se boš tudi lažje spopadla z drugimi.če se boš pa vedno naslanjala na druge in ko te ljudje izginejo lahko spet postaneš panična.

V glavnem bodi močna, poj si ali mrmraj, in ne laži si.

[Iknee]

Obmiruj in se predaj svoji duši / višjemu jazu in vstopi naravnost v tisto neopisljivo brezno, ki ga zakriva napad panike, toda ko vstopiš, ne padeš v brezno groze, ampak v popoln mir. Vstop v največji strah je globoko duhovno doživetje in ozdravitev panike.

[Guest sstane]

Obmiruj in se predaj svoji duši / višjemu jazu in vstopi naravnost v tisto neopisljivo brezno, ki ga zakriva napad panike, toda ko vstopiš, ne padeš v brezno groze, ampak v popoln mir. Vstop v največji strah je globoko duhovno doživetje in ozdravitev panike.

V nedeljo proti 19.00 bodo mnogi politiki potrebovali tvoj nasvet

[Alan_New]

Obmiruj in se predaj svoji duši / višjemu jazu in vstopi naravnost v tisto neopisljivo brezno, ki ga zakriva napad panike, toda ko vstopiš, ne padeš v brezno groze, ampak v popoln mir. Vstop v največji strah je globoko duhovno doživetje in ozdravitev panike.

I must not fear.

Fear is the mind-killer.

Fear is the little-death that brings total obliteration.

I will face my fear.

I will permit it to pass over me and through me.

And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path.

Where the fear has gone there will be nothing.

Only I will remain.

[free]

Tudi kar se dihanja tice je dobro da clovek ve koliko dihat in kako mocno. Pri pretiranem forsiranju dihanja lahko pride do zakrcenja misic, akr bi panicni osebi lahko povzrocilo se vecjo paniko, ce ne bi vedela kaj se z njo dogaja. No, sej ze itaq ne ve cist dobr http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/icon1_lookround.gif

oziroma to kar se dogaja z osebnostjo pretirano enaci s samim seboj.

 

namrec ce je le moznost, je dovolj zavedanja, je primerno lociti med tem kar se dogaja nam kot osebnosti in in temu kar vemo da smo dejansko.

in ce malo bolje povem: tezave so ponavadi na osebnostnem nivoju, Ne pa na nivoju duse, vecnega opazovalca, tihega opazovalca ki spremlja nase zivljenje od zacetka do konca in nato se naslednja. Zdej ce pretirano idealiziram duso pa morda poveste vi z vasimi izkusanjmi. http://www.lunin.net/forum/public/style_emoticons/default/icon1_lookround.gif

 

Je pa iz nivoja osebnosti (kot sedaj recimo) to mal butast razlagat sploh ;saj govorimo zgolj o nekih terminih za medsebojno lazje razumevanje. Za vsakogar pa je tisto najboljse v njemu predvsem njegovo. Prostr miru in razumevanja.

[DejanCare]

Po moje, zna meditacija pomagat/škodit. Pomagat zato, ker lahko prnese neko trenutno izboljšanje. Škodit pa, ker meditacija na dih pospeši dissociacijo ter neindetifikacijo z duševnimi vsebinami, kar pa ni ozdravitev, saj se le te po mojem mnenju vračajo. Zdi se mi nesmotrno krotit napade z meditacijo, saj ta zahteva veliko časa/ dela, bolje se mi zdi razrešit konflikt, saj se lahko pol energija/čas porabi za tisto, kar si resnično želimo. Napadi panike so trdovratna stvar, sam nevem kak to pozdravit, tko da nekega praktičnega nasveta ne morem dat. Če meditacija na dih pomaga super, sam da je tistemu, ki ima tole res hudo stvar bolje je vredu. Bi pa lahko meditacija privedla do kakšnega spomina, od kod izvor te panike - strahu pred smrtjo.

 

Lahko dam sam nasvet, da ugotovit od kod ti napadi izvirajo, kdaj se pojavljajo- oziroma kaj jih sproži ter česa nas je takrat strah ter zakaj?

Je pa dala Iknee en zanimiv predlog, vendar se sprašujem kako naj to v praksi izvede nekdo, ki ima take probleme ter najbrž doživlja pekel. <br><br>

Popravljeno 6. junij 2010 -> DejanCare

[Iknee]

Po moje, zna meditacija pomagat/škodit. Pomagat zato, ker lahko prnese neko trenutno izboljšanje. Škodit pa, ker meditacija na dih pospeši dissociacijo ter neindetifikacijo z duševnimi vsebinami, kar pa ni ozdravitev, saj se le te po mojem mnenju vračajo. Zdi se mi nesmotrno krotit napade z meditacijo, saj ta zahteva veliko časa/ dela, bolje se mi zdi razrešit konflikt, saj se lahko pol energija/čas porabi za tisto, kar si resnično želimo. Napadi panike so trdovratna stvar, sam nevem kak to pozdravit, tko da nekega praktičnega nasveta ne morem dat. Če meditacija na dih pomaga super, sam da je tistemu, ki ima tole res hudo stvar bolje je vredu. Bi pa lahko meditacija privedla do kakšnega spomina, od kod izvor te panike - strahu pred smrtjo.

 

Lahko dam sam nasvet, da ugotovit od kod ti napadi izvirajo, kdaj se pojavljajo- oziroma kaj jih sproži ter česa nas je takrat strah ter zakaj?

Je pa dala Iknee en zanimiv predlog, vendar se sprašujem kako naj to v praksi izvede nekdo, ki ima take probleme ter najbrž doživlja pekel. <br><br>

 

Po mojih izkušnjah je ravno takrat, ko je najbolj peklensko, najlažje vzpostaviti stik z dušo/višjim jazom/božanskim; ko si v stanju totalne nemoči ega in si se pripravljen popolnoma predati, se pojavi zelo močna povezava z duhovnim, za to pa ni treba narediti praktično nič drugega kot res iskreno zakričati (v sebi ali na glas) po povezavo in pomoč, pa se pojavi in ponavadi je zelo močna in res deluje, včasih tako, da se zdi kar čudežno. V hipu prinese globok mir in v tem miru vidiš stvari iz drugačne perspektive in vidiš tudi rešitev, tisto pravo zate, kar je bolje kot kateri-koli nasvet od katerega-koli terapevta ali prijatelja. Najmočnejše duhovne stvari so včasih res čisto preproste, hude težave pa odpirajo pot do njih.

[Guest Kaktus]

...     Če pa ti bodo slučajno pomagali kisovi obklatki, se obvezuem, da bom za en teden postal stopnica, pa naj folk hodi po meni.

 

 

Pod tole se pa tudi jaz podpišem.

[domoljubka]

Kako se osvoboditi strahov in fobij

https://klepetobkavi.si/glej-oddajo.html