Jutranja telovadba....

[nord]

 

 

vsako jutro se zbudim ob sedmih :o|o: , razen v petek, ob pol sedmih . grem dol po petnajstih stopnicah pobožam kužka , grem :xx!: v kuhno po kavo in jo spijem na poti do kopalnice. v kopalnici približno 10 minut na pol spim :o|o: . pol se umijem (če mam cajt in nisem tak zmatrana se na hitro stuširam) , pol je že malo boljše. potem do pet do osem berem cajtenge. do šole mam enih 200 metrov in če mi uspe sem do zvonenja v šoli (zadnje čase ful zamujam. zadnjič sem pozabla, da nemščino pišemo ). noup, nič razgibavaja . poleti pa pe se zbudim, umijem in grem plavat v bazen , pol pa cel dan gnjavim ljudi ali pa lenarim

[bigm]

Cosmic girl, z leti se spreminjamo. V študentskih letih sem hodil spat ob 3h ali 4h zjutraj, sedaj pa vstajam ob 4.20 h ob petkih in svetkih. Potem 20 min telovadbe (vključeni so tudi tibetančki), nato 5x po 10 zgibov na drogu, zajtrk, tuširanje, peljem psičko na krajši sprehod, in potem v službo.

 

Rodil sem se pa ob 2 in 15 minut, samo ne vem, ali zjutraj ali popoldan. Mame pa ni več, da bi jo vprašal. Vidiš, cosmic, ure rojstva nisem spreminjal, uro vstajanja pa. Kaj se iz tega lahko naučimo?

[Amis]

 

moje jutranje komatozno stanje je odvisno bolj od letnega časa, kot od števila prespanih ur. pozimi sem mrtva in se še v špegu ne vidim ko si zjutraj zobe umivam. poleti pa me zbudijo sončni žarki (napaka- prav bi bilo, če napišem količina svetlobe , palim se na luxe ) torej mi preostane telovadba, ki je fleksibilna glede na letne čase in moj lastni ritem

[borism]

Še vedno je jutranja telovadba zakon za dobro celodnevno počutje in zdravje, sicer jo bomo pa itak jutri ob takšnem sneženju vsi imeli, pardon, razen tistih, ki boste ostali doma

[Marsa]

Jaz pa 23:25.

In res je tako, kar se tice mojega funkcioniranja.

Recimo bom na blef rekla (se izkaze, da imam cut za mere, vrednosti in vse) - 50% ali vec % slik ('tadobrih' ) sem narisala med 23. in 01.

Takrat zafunkcioniram.

ce grem zurat, ven, ne grem pred 22. Tudi zdaj.

Noc je moj cas.

Ampak dan imam tudi rada.

+ -

[Ajda-]

Jutranja telovadba mora biti super zadeva, ampak pri meni je največkrat dopoldanska Čez teden, ko vstajam zgodaj, si pa ne vzamem časa za telovadbo. Napaka. Sicer pa ponavadi vstanem okoli 8h in telovadim okoli 9h, potem zajtrk. Ampak največ in najbolje pa telovadim po 5 popoldne. Zanimivo, še pomislila nisem na uro rojstva. Rojena sem 18.45...

 

Res najbolje funkcioniram po peti popoldne, pa zvečer in tudi ponoči, če je treba. Se prilagajam. Vsekakor pa nisem preveč jutranji človek. čeprav imam rada jutra, zelo... In lani na morju sem vsak dan gledala sončni vzhod. Nekaj najlepšega

[MUCAMACA]

Dobra in učinkovita jutranja telovadba, ki ti popolnoma prekrvavi celo telo:

 

KIDANJE ! SNEGA !!

 

 

MucaMaca

[Amis]

[klavdija]

jutranja telovadba se je pri meni začela po novem letu.

Od takrat načrtno vstanem eno uro prej.

se pravi vstanem ob petih

sto trebušnjakov

par tibetantskih vaj

še par vaj za trebuh in zadnjico

in pod tuš.

 

Pa zdaj ko nam je nasulo snega, peš hoja v hrib,

ker je cesta za avto neprevozna.

(le kdaj se bo na mojem trebuhu kaj poznalo )

k.

[mushi]

Dons je pa bla jutranja telovadba..

Kidanje.. pa pucanje avtov.... :xx!: :xx!: :xx!:

[borism]

Saj to je ja fajn Mushi za prekrvavitev.....sicer pa itak brez potrebe, ker bo skopnel

[mushi]

Ja sej.. samo izguba časa... sicer nas še pa čaka....

[borism]

Saj vem, .....če druga ne, vsaj stekla ja moraš imeti očiščena....srečno pot domov, počasi, po pameti ....

[mushi]

hihihihi.. bemti Boris da mi godrnjanje zatreš..

en tak -nik.

[borism]

Saj še vedno lahko godrnjaš, če želiš....jaz sem te za potem(beri popoldne!) opozoril

 

Lep zimski dan

[Nymphea]

ob 6h sem že imela lopato v rokah in veselo kidala sneg, kasneje pa še malo power YOGE in počutim se prerojeno.Danes sploh nisem zaspana pa sem spala samo 5 ur(I fell great!)

[cosmic girl]

Hja, najbrz so res tudi studentska leta mocen faktor vstajanja Ampak ze od nekdaj sem nocni tip. Vedno se ucim ponoci (podnevi zabusavam in se tolazim, da imam se celo noc pred sabo), Marsa, tudi meni se zdi, da sem v nocnih urah bolj kreativna.

 

Imela sem eno obdobje, ko sem vsak dan hodila ob 4.00 ali 5.00 spat, prespala celo dopoldne, zvecer pa spet v lajf. Nisem pa dolgo zdrzala, ker me je zacela vest gnjavit ...

 

Stvari so se v zadnjem obdobju "znormalizirale", tako da hodim spat okrog 1.30, 2.00. Tempo ucenja je seveda temu prilagojen

 

 

Telovadit sem se nekaj spravljala (khatu pranam ipd.), ampak enostavno nimam prostora v stanovanju, ker je tako majhno. Saj me zgnjavi vcasih, ampak kaj ces. Ko bomo v sluzbi, si bomo ze kaj vecjega privoscili Da bo vsaj za jutranjo telovadbo

[MUCAMACA]

Sonček je, minusa je tudi dosti ....snega je fuuul!

 

Gremo malo smučat, bom poročala kasneje!

 

MucaMaca

[SKA - Vi]

Morda kdo od vas pozna stran na internetu kjer bi bile slike vaj in morda zraven njihovi opisi.. Vaje za zmanjsanje trebuha, stegen, riti,.., take - za jutranjo telovadbo pred tv-jem..

 

.. sama jih poznam veliko, a me zanima ce je se kaksna zanimiva.. Hvala za odgovore..

[Michelle]

Pri meni...vsako jutro OBVEZNO joga...zdaj je ze stvar navade. Obozujem jo.

[SKA - Vi]

Pri meni...vsako jutro OBVEZNO joga...zdaj je ze stvar navade. Obozujem jo.

Ni zame... Sem prevec energicna za sedenje pri miru..

[Michelle]

Sedenje pri miru? SEDENJE?

Ti ze ves...

[SKA - Vi]

Sedenje pri miru? SEDENJE?

Ti ze ves...

Ja kaj si tecna , pac joga ni zame...

[Michelle]

Nisem tecna...

Sam hocem povedati, da ne gre za sedenje.

Ze skos se ogromno ukvarjam s sportom ( smucanje, tae-bo in tenis) in si nikoli nisem mislila, da me bo joga "naredila" veliko bolj gibcno in da bom pridobila na misicah. Hocem ti samo povedati, da ne gre samo za sedenje. Pac ni zate. V redu.

Si pa super oseba, da vidis mojo "tecnost" v dveh stavkih.

Lep dan.

[SKA - Vi]

Spet tezis, da vidim tvojo tecnost..

Ne vedno mislit, da te ljudje napadajo, ce ti nasprotujejo.. Sicer ti pa niti nisem nasprotovala..

Samo pravim, da ni zame.. Ali pa (se) ne vem, da ni zame...

Nimam niti casa, da bi se tega lotila, joge namrec..

Ce pa ti ni odvec pa povej, kje si ti zacela in zakaj...? Pa kako zdaj to pocnes sama doma..

 

LP nazaj