Tibetanske vaje

[Cookie]

joj, tele tibetančke sm po preselitvi čist zanemarila

moji hrbtenici in medenici so strašno pasali No dalj, kt do 7 ponovitve itak nisem prišla, lena kokr sem, sam so mi bla vretenca neizmerno hvaležna.

Provzaprov nisem prebrala niti knjige, niti to s tem dihanjem se nisem kej dost poglabljala, delala sem po slikcah iz LNF in zraven (intuitivno) dihala. Bla veliko bolj prožna, gibčna, skratka, jaz sem zelo zadovljna z učinkom na mojem telesu.

Zdej, če je vse to (okol tibetančkov) izmišljarija, mi je pa prov ravno

[mako106]

bolj kot gremo na joint, bi pasalo prinesite mi joint medtem ko sem negiben v gibljivemu, ommmm

 

veleumna kreacija vašega blestečega uma dragi pornelius....gibljivost ki se k negibnemu nagiba....fffuuuu

[janko]

joj, tele tibetančke sm po preselitvi čist zanemarila

moji hrbtenici in medenici so strašno pasali No dalj, kt do 7 ponovitve itak nisem prišla, lena kokr sem, sam so mi bla vretenca neizmerno hvaležna.

Provzaprov nisem prebrala niti knjige, niti to s tem dihanjem se nisem kej dost poglabljala, delala sem po slikcah iz LNF in zraven (intuitivno) dihala. Bla veliko bolj prožna, gibčna, skratka, jaz sem zelo zadovljna z učinkom na mojem telesu.

Zdej, če je vse to (okol tibetančkov) izmišljarija, mi je pa prov ravno

 

če je medenica od znotrej strokowno in obilno podmazana, pol se da pomoje tut brez tibetančkou žwet kr znosno.

intuitiwno dihat... pa 7X ... komplimenti komplimenti

[Cookie]

če je medenica od znotrej strokowno in obilno podmazana, pol se da pomoje tut brez tibetančkou žwet kr znosno.

intuitiwno dihat... pa 7X ... komplimenti komplimenti

ja, baje naj bi blo strašno važno, kdaj vdihuješ in kdaj izdihuješ ko delaš tele tibetančke

[Matjaž Bogdan]

Tele vaje -Tibetanske ...ali pač ne...Enkrat sem napisal / pojma nimam kdaj/ da me moti / po pisnih navodilih/ element dihanja, ki je skregan z naravnimi pravili v odnosu :dihanje- napor. In zato jih ne izvajam...so pa cool in če jih kdo dela in mu paše in koristi po njegovem mnenju- vse v redu. Saj je vseeno od kje izvirajo kakšne zadeve, morda je dobro vedeti, ker lažje povežeš z namenom in priičakovanji, ni pa nujno. Meni je nekaj, tudi če se je tega spomnil-izumil sosedov mladec Jožko, kar mi daje dobro počutje in "deluje", povsem vseeno. Saj ni razlike, če je nekdo isto izvajal ali kaj podobnega pred 3000 leti. Res pa je, da so v preteklosti ljudje bili veliko bolj povezani z naravo, tako duhovno in fizično, torej so nekako nekatere stvari / večina/ vedeli bolje kot pa današnja znanost, ker deluje predvsem eksaktno in malce zanemarja naravne fizično duhovne vidike. In to bi spadalo v tisto- koncept zaupanja in pričakovanja rezultatov.

Sam sem povsem neopredeljen, če me bo kdaj prijelo, jih bom pa spet malce delal... Je pa fajn porny tisto - vaje za gospodinje...v lep smeh si me spravil

 

Lepo bodite

 

Matjaž

[horselover]

Zdravo!

Pred kratkim sem pričela z izvajanjem tibetanskih vaj, imam pa eno vprašanje, če mi lahko kdo svetuje: v knjigi piše skoraj pri vseh vajah, da je možno povečano delovanje ščitnice. Ali so te vaje lahko škodljive za ščitnico? Imela sem namreč povečano, vendar se je z jemanjem tablet njeno delovanje umirilo (pred 10 leti). Ali je možno, da bi zaradi rednega izvajanja teh vaj prišlo do ponovnega povečanega delovanja ščitnice? Hvala za odgovor in lp

[janko]

Zdravo!

Pred kratkim sem pričela z izvajanjem tibetanskih vaj, imam pa eno vprašanje, če mi lahko kdo svetuje: v knjigi piše skoraj pri vseh vajah, da je možno povečano delovanje ščitnice. Ali so te vaje lahko škodljive za ščitnico? Imela sem namreč povečano, vendar se je z jemanjem tablet njeno delovanje umirilo (pred 10 leti). Ali je možno, da bi zaradi rednega izvajanja teh vaj prišlo do ponovnega povečanega delovanja ščitnice? Hvala za odgovor in lp

 

kolker jest razumem use skup, naj bi tele vaje normalizirale oz. pomagale normalizirat stanje. torej, če je prej nekej delal preveč, naj bi potem normalno. samo... če nekej dela preveč, je to samo reakcija, da nekej u telesu ne špila prawilno in vzrokov je lahko več kot eden. čist vrjamem, da telih par vaj samih ne bo dost, če hočeš bistvene spremembe. še kej bo treba. sigurn pa je fajn, da si nekje začela. tut prvi korak je treba nardit.zdej pa ti bo še sstane razložu okol soli in ščitnice, pa cookie okol podmazovanja kolkov, pa boš kmal k nowa.

[Brezo]

Tukaj bi se pa strinjal z Jankotom.

 

Če recimo grlena čakra opravlja delo še namesto spolne ali obratno, se lahko ščitnica poveča....Če pa obe delujeta v mejah normale pa do povečanja ne bi smelo priti. Te vaje naj bi pa to uravnotežale...Lahko se pa na začetku stanje poslabša, ampak bi se moralo tudi v kratkem času izboljšat. To pa zato ker se sprostijo blokirane energije in vse kar je povezano z njimi.

 

To je podobno kot pri večdnevnem postu, ko se na začetku koža poslabša, nastanejo mozoljčki....kasneje pa postane lepša, bolj čista, prožna.....

[janko]

mater, a vidva to iz lastnih izkušenj, a?

 

al sam teoretično malo nakladata...

 

 

kak mi grejo na k******* pametnjakoviči

 

Pa naj tu not pišejo tisti, ki to delajo, ne pa sam sralci z neskončno diarejo

 

 

poznam tipa pri 70 ki vaje že dvajset let redno dela...stari je car, pleza ko gams...po skalah,

 

lojtrah...večina duhovnih seronj, pri petdesetih obleži na razvalinah svojih neumnosti

 

 

moj mali prispevek k temu, da se nehajo nebuloze in retorična onaniranja v tej temi...hauwk

 

vidva?

ok. domnevno sem eden izmed tistih dveh. odgovarjam pa samo v svojem imenu. za brezota ne morem niti nočem gowort, pa tut zanj me boli qrac, isto kot tut zate, ampak ker zuni piha, da tut za na kufe ni za it, bom mal ircnu tole veleumje

 

najprej se še sprašuješ, če je iz lastnih izkušenj, takoj eno vrsto nižje, pa si že ugotowila, da teoretično nakladawa. če bi me zanimal, na osnovi česa ti to veš, bi te uprašou. ampak me ne zanima. mislim si pa, da si jako blesavo bitje, k misli, da ve mnogo več, kot u resnici res res ve. ampak to si samo mislim, tko da ne zdej srat, da sem to reku kot dejstwo!!!!

 

mi je pa žal zate, da ti grem na k*******. s tem se samo nepotrebno obremenjuješ z mano. škoda predvsem in samo zate (po mojem pametnjakoviškem mnenju seweda). ampak če v tem užiwaš ... pa sem seweda zlo vesel, da ti lahko služim

[Brezo]

mater, a vidva to iz lastnih izkušenj, a?

al sam teoretično malo nakladata...

kak mi grejo na k******* pametnjakoviči

 

Tibetanske vaje, thai chi, chi gong....vse delujejo na podobnem principu...energija kroži preko čaker..meridianov...nadij....človečku glih ni treba izvajat tega da bi to ugotovil. To ve že bebica ko se rodi.

 

A praviš da imaš k...c. Svašta, jaz sem pa mislil da si ženska. Predpostavljam da si potem moški, hermafrodit al pa kakšna ženska, ki je spremenila spol. No ja, lahko si pa tudi kakšen alien al pa kaj podobnega, da ne poznaš osnovnih človeških zadevic...

 

me boli qrac

 

Onda idi kod lekara ako te boli...možda je rak...

[Samson23]

A praviš da imaš k...c. Svašta, jaz sem pa mislil da si ženska. Predpostavljam da si potem moški, hermafrodit al pa kakšna ženska, ki je spremenila spol. No ja, lahko si pa tudi kakšen alien al pa kaj podobnega, da ne poznaš osnovnih človeških zadevic...

....ni rekla da ima kurac anatomsko, ampak da ji gres na kurac... verjetno ma plastičnega, gumijastega al pa iz kakega drugega materiala... to je blo v bistvu nespodobno povabilo...

[lia]

ste se spravili na ubogo starko, junci, pa ne eden , pet jih je

 

 

 

sem vedla da bi morala čaj grgrat, ne pa lapat

[Brezo]

ste se spravili na ubogo starko, junci, pa ne eden , pet jih je

sem vedla da bi morala čaj grgrat, ne pa lapat

 

Kje si jih pa naštela pet Mogoče jih pa je, jaz sem itak polapismen, sem se samo denar naučil štet... Stara baka bi pa popila domače zdravilo čajček z medom in štamperle domačega žganja. Mogoče tudi večkrat in po malem.

[d-omen]

hmm tele vaje so prou fajn

učeri sm začeu z vajami in je prav fajn občutek

sicer ne morem narest vseh pa vendar 3 vaje so kar zadost pr 120kg

 

no pa fajn se imejte in ne se kregat...Domen

[Marsa]

heh!

RAVNOKAR sem hotela poiskat tole temo, pa osvezim in jo vidim na vrhu.

 

Hotela pa sem napisat (spet, sej sem ziher ze), da se jaz pa po tibetancih zredim, ker dobim strasen apetit. No sej je kul, itak sem bila cist presvoh.

Jih skratka spet delam in sem se mal zredila.

 

Ja, D-omen, kolikor gre, pri teh stvareh je pravilo - nic na silo.

Jaz jih recimo zdaj naredim po 5, cisto dovolj, ze tako sem malo hiperaktivna, po teh vajah sem pa se bolj, pa mi je to zaenkrat dovolj. Kasneje po parih tednih bom sla na 7...

pocasi lepo.

 

delam pa tako, da recimo v ponedeljek delam tibetance (katerim se dodam ene 3 vaje, ki jih prav tolikokrat ponovim), v torek pa svoje vaje, ki sem si jih izmislila, predvsem na bazi joge, se je pa izkazalo, da so pri pilatesu ene take vaje, ki sem si jih samodejno oz. sama izmislila... pa se kake trebusnjake ipd., v sredo pa spet itbetance (v cetrtek svoje vaje, v petek tib., v soboto svoje, v nedeljo pocivam - ne delam ne enih ne drugih)...

se mi zdi to dober model telovadbe zame, ravno pravsnji.

[d-omen]

jah jes sm mal depresiven pa mi zlo pomagajo k ustvari en tak lep pretok energije

jes jih kar po 5 al pa 7 nardim sam tazadne dve vaji so mi pa malo težje k imam kar ornk trebuh sam bojo tut te vaje šle

pač po malem

[Marsa]

ja, to je dober pristop.

 

[d-omen]

uh sem učeri pretiraval z drugo vajo pa me dons mišice trebušne mal bolijo

tko da bom drugo vajo mal preskoču dokler ne bo bol

mi je pa ratal vse vaje zdej narest k učer nisem mogu zadnih dveh sm jih dons z malo truda nareu parkrat

 

fajn se imejte

[Marsa]

kolk je to - mal bolijo?

mal je dobr da bolijo, lohk pomeni da jih cutis..

Ce ti je res tumach, potem pac ne delat, ampak po mojem bi blo boljse, da bi se kar malo potrudil in naredil do tolk, kolikor lahko, vseeno pa da delas vaje, vse.

[d-omen]

no mal pomeni tok da ne smem več delat druge vaje še kakšne dva dni

če sm 4 krat na dan po 7 krat eno vajo naredu hehe si nebi mislu da bo tak rezultat

 

[Marsa]

aja ocitno si mal zapretiraval.

 

4x7?

to je kar veliko, boljs da jih delas 1x dnevno po 5, pa potem vecas stevilo ponovitev - recimo tedensko.. al celo manj...

Ni fajn pretiravat, bolj pomembna je konstanta, ne sam, ker jih ne bos mogel vedno izvajat s tem tempom in v takem obsegu, pac pa tud zato ker lahko postanes od njih *odvisen* oz. bo efekt, ce bos prenehal, slabsi oz. tak kot je zdaj... bos spet *na zacetku*..

Raje si se kake druge vaje omisli ali pa 1x dnevno telovadi tibetance, 1x pa kolesari, laufaj ipd.

al pa, neodvisno od tibetancev, izvajaj trebusnjake in sklece in podobno... to ti ne bo okrepilo samo trebusnih, pac pa tudi hrtbne misice, kar je pomembno (za dobro hrbtenico --> drzo, posledicno se izognes morebitnim kasnejsim tezavam s hrbtenico, sklepi).

[d-omen]

bom 2x7 ali 2x5 zutrej ko ustanem pa zvečer po večerji

bo še najbolše zutrej da se zbudim zvečer da me malo energitizera

[lia]

heh!

RAVNOKAR sem hotela poiskat tole temo, pa osvezim in jo vidim na vrhu.

 

Hotela pa sem napisat (spet, sej sem ziher ze), da se jaz pa po tibetancih zredim, ker dobim strasen apetit. No sej je kul, itak sem bila cist presvoh.

Jih skratka spet delam in sem se mal zredila.

 

Ja, D-omen, kolikor gre, pri teh stvareh je pravilo - nic na silo.

Jaz jih recimo zdaj naredim po 5, cisto dovolj, ze tako sem malo hiperaktivna, po teh vajah sem pa se bolj, pa mi je to zaenkrat dovolj. Kasneje po parih tednih bom sla na 7...

pocasi lepo.

 

delam pa tako, da recimo v ponedeljek delam tibetance (katerim se dodam ene 3 vaje, ki jih prav tolikokrat ponovim), v torek pa svoje vaje, ki sem si jih izmislila, predvsem na bazi joge, se je pa izkazalo, da so pri pilatesu ene take vaje, ki sem si jih samodejno oz. sama izmislila... pa se kake trebusnjake ipd., v sredo pa spet itbetance (v cetrtek svoje vaje, v petek tib., v soboto svoje, v nedeljo pocivam - ne delam ne enih ne drugih)...

se mi zdi to dober model telovadbe zame, ravno pravsnji.

 

 

 

 

ej, Marsa ti si carica

 

 

koliko dobrih argumetnov, ne jih delat, da se ne bom zredila.....zato jih ne delam čez teden....v nedeljo ne, ker je Gospodov dan

 

včasih se res splača kak post dobro prebrat, se človek ali ženska argumentirano potolaži in opraviči pred samim seboj, ne veš koliko si mi pomagala s tem zapisom, sploh nimam več slabe vesti, da sem otrdela na kavču to zimo, ko polh

[Marsa]

x:Dx

koliko dobrih argumetnov, ne jih delat,

ja, vse vse--- sam, jaz jih delam.

sam v nedeljo pac ne, ni da bi se clovk (cg) pretegnil.

[dawa]

Zdravo,

 

Vidim da je tema malo zaspala...

Ko sem zasledila to temo, me kar potegnilo in sem se odločila da tudi sama začnem izvajati te vaje. V knjižnici sem si vzela 2 knjigo in me zanima, ali izvajate ogrevanja pred obredi?(mogoče je kje to že napisano, samo prebrati 100 strani... )

V tej knjigi je opisanih 15 ogrevalnih vaj, ki bi jih naj izvajal pred obredi. Sicer ni potrebno vseh ampak morajo biti po vrstnem redu. Določene vaje so dobra predpriprava za določen obred ali pa ga celo zamenja(če je obred v določenm trenutku pre težek). So jogi podobne vaje, ki opisuje tudi položaj mačke, ki jo ve izvajate na koncu obreda.

 

Kaj menite o teh ogrevalnih vajah?

 

LP