Tibetanske vaje

[Pika Pikica]

Ja, tud delam med. Me to sploh ne ovira in tud pomisnla nism, da ne bi. Nema poležavanja!

 

Ups, dons jih pa nism, se za popoldne šparam, da bom na koncertu polna energije.

[Aliana]

kar ostala danes se pri 7, ker se mi zdi, da bom zdaj za 6 dni pavzo naredila..

Ja, jaz sem jih delala med menstruacijo, sam itak mam zadnje case ful blago..

[julijana]

hojla

moji tibetanci se spet vrijo okoli stev.15-sem vmes malo nehala, zdaj pa spet....

lep dan vsem skupaj

[Marsa]

O!

sem morala uletet ko sem videla da si komentirala, sem zadnjic 1x v dnevniku se sprasevala kje da si kaj, sem se nate spomnila nekajkrat!

[alef]

Pavza do ponedeljka

Sem imel ta teden ene p... pa podstrešje ni čist u redu... :xx!:

Za to tud tibetanci nekak nimajo efekta...

Ne gre...e, j... ga!

Bom do ponedeljka pospravil gor pod streho pol pa gas!

13x

[cvet]

<{POST_SNAPBACK}>Dobro jutro..

 

se malo manj javljam sem noter, ampak tibetanci pa šibajo po manjši krizi pred dnevi..  

 

ja sej, no, te malo pogrešamo.... ....pa glavn, da ti laufajo tibetančki

 

Dobro jutro vsem še z moje strani ...in lep začetek konca tedna vam želim!

xrosex

[Pika Pikica]

Silviiiiiiič!

 

Jst tud hinavm. Že dva dni zapored. Pa jutr bi mogla it na 15. Bom po moje kr s pondelokm začela. Neki čudn je tale tedn za nas, opravljalce tibetanskih vaj.

[alef]

<{POST_SNAPBACK}>Dobro jutro..

 

se malo manj javljam sem noter, ampak tibetanci pa šibajo po manjši krizi pred dnevi..  

 

lep dan

 

Oj, še je živ...

[cvet]

Alo, alo!

 

Naj vam vsem zaželim kar se da lep vikend!

xrosex

[Pika Pikica]

Enako, cvetka. s Pondelkom pa jovo na novo.

[Sebastjan]

Kaj bi čakala na ponedeljek, ZDAJLE začni, takoj ZDAJLE!

 

Jaz zaenkrat vztrajam 1-2x na dan po 11. Zjutraj ni boljšega za zbudit! Najljubša mi je predzadnja vaja, ko probam "most" čimbolj dvignit gor in našponam mišice kolikor se da in kolikor zdržim. Še boljše je, če so noge samo na prstih. Ful dober filing!

 

Nasvet: Ne delaj vaj s polnim želodcem!

[Samson23]

...se vedno pri 84... kaj cmo...

[meggy]

Na spletni strani pilatesa sem zasledila, da organizirajo naslednji vikend (1. in 2. oktobra 2005) tečaj tibetanskih vaj (cena 13.000 sit). Zanima me, če je ta tečaj res potreben za učinkovito izvajanje le-teh. Obstajajo namreč knjige (Vrlec mladosti in Vrelec mladosti 2). Letos sm to prvič slišala od neke znanke, ki pa pravi, da so res učinkovite (predvsem za zdravje, saj se ji je kri izboljšala). Rada bi jih začela vključevati v vsakdanje življenje pa ne vem ali naj izberem tečaj ali zadostuje tudi knjiga.

 

Lep pozdravček vsem

[alef]

<{POST_SNAPBACK}>

tečaj tibetanskih vaj (cena 13.000 sit

 

Raje porabi teh trinajst jurjev za kaj bolj pametnega

Tud knjige pravzaprav ne rabiš. Opis vaj imaš na Luninem Netu

 

http://www.moje-zdravje.com/slo/TelovadneV...TibetanskeVaje/

 

Pridruži se nam!

Čeprav ta teden nekateri mal štrajkamo...

[cvet]

<{POST_SNAPBACK}>Na spletni strani pilatesa sem zasledila, da organizirajo naslednji vikend (1. in 2. oktobra 2005) tečaj tibetanskih vaj (cena 13.000 sit). Zanima me, če je ta tečaj res potreben za učinkovito izvajanje le-teh. Obstajajo namreč knjige (Vrlec mladosti in Vrelec mladosti 2). Letos sm to prvič slišala od neke znanke, ki pa pravi, da so res učinkovite (predvsem za zdravje, saj se ji je kri izboljšala). Rada bi jih začela vključevati v vsakdanje življenje pa ne vem ali naj izberem tečaj ali zadostuje tudi knjiga.

 

Lep pozdravček vsem

 

Helo meggy in živjo tudi vsem ostalim!

 

Se strinjam z Alefom ..... vaje so odlično opisane na lunin netu in v knjigi Vrelec mladosti....pozornost velja posebej posvetiti opisu, kako med vajami pravilno dihamo

 

Drgač pa, furam svojih 21....in povem vam....se splača....res

xrosex

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>Na spletni strani pilatesa sem zasledila, da organizirajo naslednji vikend (1. in 2. oktobra 2005) tečaj tibetanskih vaj (cena 13.000 sit). Zanima me, če je ta tečaj res potreben za učinkovito izvajanje le-teh. Obstajajo namreč knjige (Vrlec mladosti in Vrelec mladosti 2). Letos sm to prvič slišala od neke znanke, ki pa pravi, da so res učinkovite (predvsem za zdravje, saj se ji je kri izboljšala). Rada bi jih začela vključevati v vsakdanje življenje pa ne vem ali naj izberem tečaj ali zadostuje tudi knjiga.

 

Lep pozdravček vsem

Oj, sem ti ze odgovorila v posebej odprti temi o tem - se jasno absolutno strinjam z Alefom, kot sem rekla tudi tam.

(*sicer je pa v tej temi en kup koristnih napotkov... ja, vem, je ful dolga :||| pa je tezko kaj najti, no, ampak je koristno, smo govorili zelo podrobno o vsem mogocem, med drugim smo nadrobno opisali vsaj dve macki itd.)

 

Pozdrav vsem *tibetancem*.

[Marsa]

sama sem tibetancem dodala macko, kar je jogijska vaja. vmes imam se eno raztezalno vajo, ki je prav tko jogijska (in po koncu dodam veckrat se nekaj dihalnih jogijskih vaj).

 

men se zdi odsvetovat druge sisteme nesmiselno, vendar ona morda tocno ve, zakaj je to rekla.

 

Recimo ko sem zacela delat jogo po nekem planchku, so izrecno poudarili (po koncani vadbi za tisti dan), da naj ne izvajamo dodatnih jogijskih vaj tistega dne - vendar tu je blo to zato, ker je slo za sprotno nadgradnjo - dodajanje vaj po tocno dolocenem nacrtu...

Tko da, morda je kaka taka vizha, sicer pa sem navadno nezaupljiva do takih, ki trdijo, da poleg njihove zadeve ni priporocljivo uporabljati (oz. se pac 'podvreci', v takih primerih) nobenih drugih.

[lia]

jst se pa z nobenim absolutno ne strinjam....

 

zakaj ne bi ženska šla na tečaj, pa dala tist dnar, se bo vsaj ornk naučila, ne pa da te po letu dni dela popravljajo, kot recimo ich...

 

da bi se pa škoda delala, če delaš več vaj iz različnih sistemov mislim da je manjše zlo, če delaš kakor pa če ne

 

tibetančki so po mojem skromnem mnenju minimum

 

vse kar je več, je že ober luksuz

 

 

[meggy]

zdej pa res ne vem pri čem sem... Eni pravijo, da je bolje, če ti jih kdo pokaže (prvo seveda naštudiraš sam). Danes grem v knjižnico po knjigi, pa bomo vidli

[lia]

najbolj da še malo premišljuješ ko bo ta pravi čas boš pa že začela

[daisy]

Glede tečaja ....

Kdor ima dovolj denarja, naj le gre, da ga naučijo, škodit ne more.

Če ga pa nima ravno za razmetavat in če še nima knjige vrelec mladosti (vsaj 1.del - sicer pa jaz 2.dela tudi nimam) si naj za ta denar raje kupi to knjigo (ali pa kar obe) ker se bo iz njih popolnoma dovolj natančno naučil delat vaje: Če je kdo glede česa v dvomih, pa naj vpraša nas tule, ki te vaje že dlje časa delamo. V knjigi je vse zelo dobro opisano.

 

Glede kombiniranja z drugimi vajami.... O tem smo tule tudi že pisali pred meseci.

Kombiniranje je CELO PRIPOROČLJIVO... Ne vem, zakaj bi joge ne smel kombinirati s čim drugim... kje je tu logika?

Tibetanci "odpirajo čakre in pomagajoi vzpostaviti ravnotežje v vrtinčenju čaker in telo postane tako še bilj dovzetno za dodatne vaje..... "= citirano iz Vrelca I. stran 53 . Celo piše, da če ne delaš nič drugega, čimprej začni! V Vrelcu II sem videla celo kup dodatnih vaj....

Telo mora imeti tako odprte čakre, kot pretočne meridiane (joga, shiatrsu vaje), krepke in elastične naj bi bile tudi vezi in mišice ("običajne" telovadne vaje, streching).....

Pri nekaterih vajah je seveda pomembno, da jih delamo v določenem zaporedju in naredimo eno za drugo v sklopu, ker tako poteka recimo odpiranje čaker po vrsti ali še pomembneje odpiranje meridianov (tibetanci ali shiatsu vaje za meridiane). Ni pa nobenih ovir, da ne bio PO tibetancih naredil še vaje za meridiane in potem še kaj drugega.... Ali kakorkoli skombinirano. Posamezne vaje naj bodo pač v svojem sklopu.

Vsako jutro naredim 9 tibetancev, nato nadaljujem s krožnimi vajami (telovadba? - za vrat, rame, roke, pas, kolena, stopala ), nato naredim vaje za oči, potem pa še 6 shiatsu vaj (po določenem vrstnem redu- vsaka odpira po par meridianov- kjer se konča eden, se prične drugi....), in na koncu čisto malo pomeditiram in se zahvalim vsem tam zgoraj ker skrbijo zame in ker bom imela lep dan..... Pa mi vse to zelo dobro dene.. .

[Marsa]

O, Daisy!

 

(*ja, saj res vsake tolk vse tole ponovno obdelujemo )

[Pika Pikica]

:xx!: :xx!: :xx!: Za v rt brcnt sm. Sploh se mi ne da več zjutri vstat prej, da bi jih nardila. Prov smotana sm. Nč, probala bom pred spanjem delat, k itak glih nism pokala od energije po njih. Kva pa vem, zdej vsi tok o pravilnem izvajanju govorite, da sm se zamisnla.

 

Eh...

[meggy]

Dobro jutro...čudovito jutro

 

Danes sm tud jst začela s tibetančki, tako fajn se je blo malo razgibat po dolgi noči ležanja No, kakor sm rekla, sm si včeraj izposodila tisti dve "magični" knjigi in že danes jih začela pridno vadit.

 

Bodite fajn vsi

[lia]