Tibetanske vaje

[Sončna Vila]

Hej ženskice

 

Zunaj duva kot da je konec sveta, najrajš bi letela ven in mal plesala po kakšnem travniku, ampak obstaja nevarnost, da dobim kakšen hlod v glavo, zato raje varno ostajam doma in se posvečam tej temi

 

Hmmm glede teže, ko si spraševala, Janja Fora tibetančkov je v tem, da naj bi ti težo normalizirali... Torej če imaš preveč kil, ti jih zreducirajo, če pa premalo, naj bi ti jih naložili, in to v bistvu preko urejanja prebave, saj učinkujejo poleg vsega drugega tudi na to. Meni se zdi, da imam idealno težo, pa se mi ves čas izvajanja tibetančkov ni spremenila.

 

Tole glede menstruacije bom tudi sama poskusla, vedno mi je blo tečno pavzirat tiste dneve, ker sem potem nekak težje "padla nazaj not", pa se zgodilo, da celo par dni po menstruaciji zaradi tega še nisem izvajala tibetančkov. Pa tudi če narediš nekajdnevno pavzo, si potem kar malce bolj lesen že, se mi zdi.

Glede menstrualnega ciklusa ti pa ne bi znala svetovat, ker sama nimam točnega, je vedno tam nekje od 26 dni do 30 dni, kakor moje hormončke piči. Aja, ste me spomnile, grem pogledat temo o ovulaciji in podobno, imam par vprašanj

 

 

So pa res super tile tibetančki, prav prebudijo zjutraj, ful mi jih paše delat fuuuul počasi, pa čutit svoje telo in dogajanje v njem (z njim)... Res noro dobro

 

 

Sončna Vila

[surya]

živjo!

 

mene ne moti izvajanje tibetancev med menstruacijo, se potem prav enako počutim kot, če je nimam.

 

malo sem jih prekinila(6 dni), ker nisem imela placa za izvajanje, pa mi je bilo kar bad-sem se navadila, da jih delam vsak dan. meni se že totalno pozna na postavi-ful sem dobila bolj definirane mišice, kul

[Sončna Vila]

Surya, koliko časa pa že delaš tibetančke?

 

(Sicer bi moje mišice že težko bile bolj zdefinirane, kot so, ampak vseeno vprašam... me radovednost daje )

 

 

Sončna Vila

[Ksenia]

in jaz sem morala prekiniti mislim da ne bi bilo tole trenutno najbolj pametno, pa s sprehodi in tekom tud ampak kmalu se vam pridružim nazaj

[Pujsita]

Hm, zdaj imam pa še namesto 5-6 dni samo 3 . Svašta, bom vidla, če bo drugi mesec isto . Pavze sem pa naredila samo 2 dni, pa še za ta dva mi je žal. Skratka zanimivo, bom vidla, če bo pri tem ostalo

[surya]

Surya, koliko časa pa že delaš tibetančke? 

 

(Sicer bi moje mišice že težko bile bolj zdefinirane, kot so, ampak vseeno vprašam... me radovednost daje  )

 

 

Sončna Vila

živjo Sončna

 

tibetanske vaje delam približno 3 mesece in pol, s tem da sem prišla do konca, do 21 ponovitev in jih sedaj vsak dan delam toliko. glede mišic je pa tako, da sem že na splošno bolj mišičaste postave oz. se mi hitro naredijo mišice-verjetno zato, ker sem 10 let trenirala karate in imam mišice še od prej(s karatejem sem prenehala 3 leta nazaj).je pa res, da nisem tako hitro pridobila mišic nazaj ne s fitnesom, ne s kolesarjenjem, ampak s tibetanskimi vajami. in sedaj "težim" vsem mojim frendom naj jih probajo, pa se je do sedaj "okužila" le ena prijateljica.je pa ona toliko bolj navdušena...

[Nety]

Marie Morvan bo poučevala vaje, ki jim običajno pravimo "5 tibetanskih vaj". Te vaje uravnovešajo energijo v našem telesu in so zelo koristne!

Pouk bo v templju v Godešiču, ob četrtkih, 15., 22. in 29. julija.

Zavedati se morate, da je tempelj majhen, zato lahko vaje v njem dela hkrati samo kakih 10 ljudi.

Svojo udeležbo potrdite z e-mailom na naslov: 5tibetans@dharmaling.org

 

lahko se zmenimo skupaj, če je kera zainteresirana..pa če ima avto

Pozdravljena!

 

Mi lahko prosim poveš ob kateri uri so te vaje? Poslala sem mail pa nisem prejela odgovora.

 

Hvala.

[aiwa]

končno sem se spet lotila tibetančkov in počutim se super. no upam, da bom nadaljeval tko kt je treba.

[Pujsita]

, jaz tudi vztrajam, se mi zdi da malo manj kot en mesec, z vmesnim zdravniškim opravičilom - 2 dni . Sem kar zadovoljna s seboj, dan se čisto drugače začne, pa itak ti ne vzame praktično nič časa.

[Marsa]

Jaz pa ne morem delat tibetancev (zaradi zapestja), pa zjutraj malo telovadim, se razmigavam, pa 10 pocepov naredim in tko... pogresam tole svoje rekreiranje...

Se mi pa zdi, da jih se nikdar nisem delala po 21, pa jih ze kakih 8 ali 10 let (bolj ali pa manj redno) delam...

[Marsa]

Marie Morvan bo poučevala vaje, ki jim običajno pravimo "5 tibetanskih vaj". Te vaje uravnovešajo energijo v našem telesu in so zelo koristne!

Pouk bo v templju v Godešiču, ob četrtkih, 15., 22. in 29. julija.

Zavedati se morate, da je tempelj majhen, zato lahko vaje v njem dela hkrati samo kakih 10 ljudi.

Svojo udeležbo potrdite z e-mailom na naslov: 5tibetans@dharmaling.org

 

lahko se zmenimo skupaj, če je kera zainteresirana..pa če ima avto

Pozdravljena!

 

Mi lahko prosim poveš ob kateri uri so te vaje? Poslala sem mail pa nisem prejela odgovora.

 

Hvala.

Nety, zivjo, dobrodosla, - upam, da bo Surya videla tole oz. kdo drug, ki ve kaj o temle.

[Nety]

Pozdravljeni!

 

Hvala za lep sprejem. Tile tibetančki so res od sile. Delam jih drugi teden in v službi me sprašujejo kaj počnem s seboj, da sem tako cvetoča in polna elana. Pa tudi zvečer mi ni za spati. Nabita sem z energijo. Vi, ki ste na nek način daleč pred menoj, to še najbolj veste. Hvala vam za vsa vaša mnenja, ki so me spodbudila, da sem se zadeve lotila. Zanima pa me, ali se morda kdo izmed vas tudi prehranjuje po načelih higienizma ter kakšne izkušnje ima?

 

Hvala.

[surya]

Živjo Nety!

Žal so se te vaje že končale oz. danes je zadnja, ker so bila le 3 predavanja o tem. Pouk je v templju v Godešiču, ob četrtkih, 15., 22. in 29. julija. Kje pa naj bi to bilo pa nimam pojma-nekje pri Škofji Loki se mi zdi. Se bom pozanimala in če se bo še kaj takega dogajalo(prosim ostale punce naj tudi sporočijo) bom objavila tukaj.

 

kaj je prehranjevanje po načelih higienizma? Verjetno ne to, da moraš upoštevati higienski minimum pri pripravi hrane?

[Nety]

Živjo Nety!

Žal so se te vaje že končale oz. danes je zadnja, ker so bila le 3 predavanja o tem. Pouk je v templju v Godešiču, ob četrtkih, 15., 22. in 29. julija. Kje pa naj bi to bilo pa nimam pojma-nekje pri Škofji Loki se mi zdi. Se bom pozanimala in če se bo še kaj takega dogajalo(prosim ostale punce naj tudi sporočijo) bom objavila tukaj.

 

kaj je prehranjevanje po načelih higienizma? Verjetno ne to, da moraš upoštevati higienski minimum pri pripravi hrane?

Pozdravljena!

 

Načelo higienizma je navedeno v knjigi Vrelec mladosti 2 - gre za vprašanje združljivosti živil. Saj veš pravilno kombiniranje hrane. V kolikor ne veš kombinacij oziroma poante mi sporoči in napišem kaj več.

 

Glede predavanj se zelo priporočam .

[Pujsita]

Nety, nič nismo pred teboj , vse ob svojem času, vsak ima svoj urnik.

 

Jaz delam vaje slab mesec in so mi fajn, ni ur in ur kakega treninga, pa te vseeno zjutraj prebudijo in dajo energije.

 

Glede higienizma pa, ne vem, to spada za moj okus med ekstreme, da bi se zdaj striktno teh zadev držala, da npr. mesa sploh ne bi jedla, imam pa približno občutek, kaj se kako dolgo prebavlja in potem nekak po teh načelih včasih jem, pa ne vedno.

 

Drži da dosti več pojemo, kot porabimo, tako gledam, da se ne nažiram, da jem ko sem lačna in ne iz dolgočasja.

[surya]

Pozdravljena!

 

Načelo higienizma je navedeno v knjigi Vrelec mladosti 2 - gre za vprašanje združljivosti živil. Saj veš pravilno kombiniranje hrane. V kolikor ne veš kombinacij oziroma poante mi sporoči in napišem kaj več.

 

Glede predavanj se zelo priporočam .

aja...nee, jem tisto kar mi paše...res, da ne jem mesa, vendar, če mi zapaše kak pršut, z veseljem ugriznem vanj

[Nety]

Dobro jutro!

 

Jaz sem namreč vegi že 12 le in sem se en mesec ukvarjala z 90-dnevno ločevalno dieto. Pa sem ugotovila, da mi ta sistem kombiniranja hrane še najbolj sede. Sicer imam itak najraje zelenjavo in žitarice, tako, da sem se odločila hrano jesti glede na težavnost prebavljanja. Saj v končni fazi ni težko. Pač bom pojedla najprej zelenjavo in potem žitarice ali sojo ali ribe.

 

Vprašala bi vas po kolikšnem času izvajanja tibetančkov ste začele ugotavljati, da se vam je telo začelo preoblikovati? Tudi o teži je govora (ne bi bilo slabo izgubiti kakšen kg ). Kakšne izkušnje imate vi?

 

Hvala .

[surya]

Vprašala bi vas  po kolikšnem času izvajanja tibetančkov ste začele ugotavljati, da se vam je telo začelo preoblikovati? Tudi o teži je govora (ne bi bilo slabo izgubiti kakšen kg    ). Kakšne izkušnje imate vi?

Hello!

 

Jaz sem opazila spremembe na sebi že po kakih 2 mesecih izvajanj.samo mislim, da jih je treba res izvajati vsak dan, ča hočeš učinke. sedaj sem že nekaj časa na 10 ponovitvah, ker mi trenutno tako število najbolj sede. Če si se že prej kaj ukvarjala s športom, boš s pomočjo tibetancev hitreje dobila gor mišično maso(vsaj pri meni je bilo tako). ostali bonusi ukvarjanja s temi vajami: bolj pokončna drža(rezultat tega je, da si optično višji), izboljšana prebava, večja odpornost na mraz.

tibetanci so res kul

[aiwa]

se strinjam. tibetančki so najboljši!

[Zarja]

Ja, s presledki jih delam že 3 leta. In vedno ko jih delam se full dobro počutim, pol pa padem kakšen mesec v lenobo in jih ne delam in že kmalu začutim, kako sem cela zakočena in brez energije. :xx!: Tudi v boljši športni kondiciji sem , ko jih delam.

Sedaj sem imela enomesečno pauzo, pa sem si obljubila ,da jih začnem jutri spet delat.

Tibetančkii rulz

[žaža]

Zdaj že kar nekaj časa delam tibetančke in sem opazila, da se veliko bolje počutim...to itak, pa še to, da sem lahko ful dalje pokonci, ker imama veliko več energije, zjutraj pa tudi brez problemov vstanem. Vsaj mislim, da je to poledica tibetančkov.

[aiwa]

ja tibetančki so res fajn. všeč mi je ker je samo pet vaj in res nimaš izgovorov, da jih ne bi mogel zjutraj narediti. da se vsaj malo pretegneš

[Nety]

Živijo!

 

Zanima me ali ste tudi ve preživljale kakšno vmesno krizo, ko vam je energija mal padla? Meni se zadnje dneve to dogaja. Tibetančki me spravijo pokonci, pol pa mi kar naenkrat energija pade dol. Hm, mogoče so drugi faktorji krivi za to (družina, otroci???). Kakšna izkušnja?

[Ksenia]

tudi jaz sem očitno zadnje čae preutrujena... pa vseeno vsakodnevno izvjam Tibetančke, ker se mi po glavi poraja vprašanje... kako bi se počutila brez njih

[surya]

Živjo!

 

Glede energije res ne bi vedela kako in kaj...jaz tibetanske vaje občutim bolj na fizičnem nivoju...itak je pa dejstvo, da bi moral biti človek vsak dan vsaj malo aktiven,ker potem ostaneš vitalen...