Tibetanske vaje

[Ksenia]

Ketti, očitno si malce pohitela s ponovitvami jaz se držim tega, da vsaj en teden na določenih ponovitvah, nato pa odvisno ali grem na več ali še ostanem.... Očitno ti tko odgovarja

Aiwa, nova ikonca

[Pujsita]

Žaža sta imela aerobiko al jogo ?

 

Jaz sem zdaj na 5 ponovitvah, pa mi je kar cool, sploh zdaj, ko mi nekaj leva roka štrajka, ampak bo, ne daj se Pujsa .

[Klinar]

Hojla vsem,

 

Tibetančki so super, vsakdo ki jih poizkusi ve, da res po njih postane telo prehodno za življenjsko energijo. Iz lastnih izkušen izpred 5 ih let pa bi vam vsem začetnikom svetovala, da se držite NAPISANIH PRAVIL - postopoma se dodaja število ponovitev. Pri meni se je zgodilo, da so tudi te vaje (s prehitrim dodajanjem ponovitev) pripomogle, da se je naredila še večja zapora energije - to je povzročilo vnetje in pristala sem v bolnici. Ko prisluhnete svojemu telesu, točno veste, ali je ravno prav, ali je preveč, ali premalo.

 

Veliko uspeha

peace and love

[blackie]

jaz jih sedaj delam cca 1 teden in se počutim odlično

koncno nekaj kar te že v nekaj minutah napolni z energijo

[Nova]

sama jih delam od marca in sem na 21ih ponovitvah...so krasne...opazila pa sem, da se mi potem, ko jih kakšen dan 'prešpricam' in naredim zaradi tega manj ponovitev, pri prvi vaji zelo vrti...pa čeprav drugače nimam problemov z vrtoglavico... ...

 

delamo jih tudi na moji vadbi za hrbtenico...pa jih več kot polovica vztraja tudi vsak dan doma...

bravo punce

[beba]

Kako pa je s prvo vajo (vrtenje)? Se zavrtiš npr. 3x - pa ponoviš (od 3 do 21x), al se zavrtiš od 3 do 21x? A je sploh jasno, kaj hočem?

 

Lp, Beba.

[Ksenia]

jaz se zavrtim 3X, hm, si me zmedla

[coccinelle]

Zavrtiš se tolikokrat, kolikor ponovitev delaš... torej ne več kot 21x

(vsaj jaz tako delam)

[beba]

Selene, Coccinelle, hvala! Sem dojela.

 

Lp, Beba.

[Pujsita]

Hi hi hi, kako različno si lahko zadeve razlagamo . Jaz sem zdaj na 5 ponovitvah, se res fajn počutim, manj čutim hrbet, če se le da zvečer vsaj vaje za hrbtenico delam, moram pa tudi mojo jogo nazaj vpeljat .

[Ksenia]

kaj pa roka

[Pujsita]

Roka postaja pridna, pa neka tesnoba v prih me je grabila , jer tud boljš. Nimam hayeve doma, da bi pogledala iz česa to izvira .

 

Sem se odločila, da je v redu in kar mora bit .

[Sončna Vila]

Pujsa, ti lahk jaz pogledam, samo da pridem do mojega preljubega domeka v Ljubljani Imam knjigico doma, pa it prepišem kar sem v tole temo?

 

 

 

Sončna Vila

[aiwa]

sem na 7 ponovitvah (moja najljubša številka). In res je lepo dan začeti z njimi.

[aiwa]

se vedno istega mnenja!

[El Nino]

sm še js probal.... kar paše...

[aiwa]

 

zdej morva pa sam še skupi probat

[Pujsita]

Pujsa, ti lahk jaz pogledam, samo da pridem do mojega preljubega domeka v Ljubljani Imam knjigico doma, pa it prepišem kar sem v tole temo?

Ohoho, si pa res Sončna Vila .

 

Jaz sem tudi še vedno pridna, nekaj nenavadnega zame, že skoraj 2 cela meseca , včasih mi za kako zadevo zmanjka vztrajnosti. Sem na 5 ponovitvah, mi kar paše ta moment tako. Je pa s križem krasno, kot da me nikoli ne bi nič bolelo. Včasih mi kak položaj za spanje ne paše več, odkar sem na Tibetančkih je pa kot nov . Tudi če zvečer ne delam vaj za hrbet ali pa joge, je čisto fajn.

[Sončna Vila]

Joj Pujsa Še dobro, da si danes tole napisala, sem že napol pozabila na tele tibetančke in Hayevo

 

V glavnem, govoriš o napetosti v prsih. Kolikor sem razumela iz tega, naj bi šlo za nekakšno napetost znotraj prsnega koša ali kako? Če sem te narobe razumela, me prosim popravi

 

 

Mogoče ti kaj od tega pride prav, tole je vse, kar sem našla v zvezi s tem;

 

težava: BOLEČINA

možni vzrok: Krivda. Krivda vedno išče kazen.

Novi miselni vzorec: "Z ljubeznijo odpuščam preteklost. Osvobajam druge in sebe. V mojem srcu je vse dobro."

 

PLJUČA: sposobnost sprejemati življenje.

Novi miselni vzorec: "Uravnovešeno sprejemam življenje."

 

težava: težave s pljuči

možni vzrok: Depresija. Žalovanje. Strah pred sprejemanjem življenja. Občutek, da niste vredni polno zaživeti.

Novi miselni vzorec: "Sposoben sem sprejemati polnost življenja. Ljubeče živim polno življenje."

 

 

No, to bi bilo nekak vse, kar sem našla v zvezi s težavo, ki si jo omenjala... V knjigi namreč ni omenjen prsni koš in niti tesnoba kot telesni občutek, tako da ti bolj kot s temle ne znam pomagat na žalost. Če pa sem te karkoli narobe razumela, me popravi, pa bova še enkrat pogledale

 

Uživajte v tibetančkih!

 

 

Sončna

[El Nino]

kak je že to vsak teden ena ponovitev več? hehe škoda da nisem začel v nedeljo.... ali še boljš prejšni četrtek.... heja ni druge... bom pa še en pozrav soncu....

[aiwa]

ja jz si kr zmislim in vsake tok nardim po dve več in potem jih delam... recmo na dva tedna... no sej u bistvu na koncu isto pride...

[El Nino]

točno ja tud za to sem slišal, neka utemeljitev je bla in to.... v bistvu nikoli sodih števil, ali glih obratno....

[aiwa]

ja pr jogi je tko... da maš zmeri 3,5,7,21 pa tako... jz jih delam še vedno po 7 ... moja številkica

[Helena]

...mi je pa ful všeč, ker ne zahtevajo veliko časa in prav rada jih delam... prej sem se vedno mučila s kakšno vadbo, še posebej v zadnjih nekaj letih... pa me je držalo en teden, potem sem pa vse skupaj opustila.... mislim, da se bojo tibetančki obdržali 

 

 

Sončna Vila

 

Res vas je lepo brati. Tudi jaz sem se danes odločila, da začnem.

Sem brez energije, zaspana, tudi popoldne grem večkrat spat.

Bom poročala o učinkih.

Danes začnem s 3 x ponovitvijo. Potem pa vsako jutro

 

Tudi jaz imam knjigo Vrelec mladosti doma, pa Marsin Lunin koledarček, vendar so bili Tibetančki, ki so notri opisani, zame "mrtvi kapital".

 

Dragi moji!

Hvala vsem vam, ker ste me motivirali.

[Sončna Vila]

Helena! kako lepo te je zopet malo "videti" Lepo da si se oglasila, in prav veseli me, da smo te uspeli spodbuditi k izvajanju tibetanskih obredov vsak dan

 

Moji tibetančki so danes šli malce težje, pa verjetno bom morala v moj urnik fizične aktivnosti vključiti še kakšne asane za raztezanje mišic na nogah (zaradi teka). Malo me boli hrbet, moram pogledat v Hayevo, kaj naj bi to kaj pomenilo Je pa fora, da je bila to moja šibka točka že na morju, ko sem bila deležna akupresurne masaže - mi je maser rekel, da sem napeta v sredini hrbta in naj pazim nase glede tega... Začela sem delati asane proti okroglemu hrbtu, pa vendar... ni nekega hitrega učinka, mislim, da se ta pokaže šele sčasoma, kajne?

 

Lep dan vam želim

 

 

Sončna