Skoči na vsebino

Tibetanske vaje


Recommended Posts

Zivjo in dobrodosla in cestitke ob rojstvu hcerke! x:)x :palec:

 

Osebno menim (sicer pa sem medicinski laik), da ni potrebno zdaj izvajati teh vaj.

Ne tolk zaradi dojenja, kot si sama postavila, pac pa bolj zato, ker je od poroda tako malo casa minilo...

Ti si zdaj v materinski vlogi, cist jin torej x:Xx x;)x, te vaje pa so v bistvu zelo jang...

Nimajo kaj dost zveze s tvojim trenutnim... stanjem...

 

delaj raje jogo za poporodno obdobje...

Vaje, ko dvigujes boke navzgor - te ki so ti jih najverjetneje pokazali oz. te o njih poucili v porodnisnici... te so najpomembnejse... pa macka - zakon... (medenica, kriz)...

Dihalne vaje, prepona, izi, blago...

 

Tele intenzivnejse pa pusti zaenkrat... tudi raztezanja se ogibaj se kako obdobjece.

najpomembnejsa je zdaj zdaj relaksacija... meditacija... sprostitev... nudenje osnovnega dojencku - kar jasno pomeni tudi to, da moras imeti dovolj energije (zato najbrz tudi razmisljas o vajah), vendar... kot pravim, bolj na izi bo bolj primerno, po mojem.

 

Lahko pa da se motim, pa da so super za to - vendar dvomim... xDDx

Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.

Picasso

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

p.s. zdaj bos morda pomislila, ces, pa saj macko tud tam priporocas, pa tam je tud vaja za medenico, kjer dvignes boke... Ja. Res je.

Vendar te vaje so skrbno izbrane, v svoji preprostosti so ravno zato ucinkovite... kar pomeni, da gre za sklop vaj, ki je smiselno, da so torej v pravilnem zaporedju in vse... ker ima v tem obredu vse svoj namen.

vendar nekatere vaje pa za taksno specialno obdobje v zenskem zivljenju po moji osebni presoji niso primerne.

Zato ti jih tudi odsvetujem (pa ceprav se dolocene 'poklopijo').

 

:palec:

Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.

Picasso

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

a ni fino? ma tako luštno in zabavno... nikoli dolgočasno.

jz tud obožujem tibetančke zjutraj. sem že kr precej časa na 7 ponovitvah. mi kr ustrezajo. k drgač se mi zvrti pa tko... je pa res super za začetek dneva. delam tibetančke, medtem ko čakam da mi voda za čaj zavre... jih naredim. potem pa čajček in pedenkanje za v službo. xrosex :wub:

spet se mi je na bolš poslabšal
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

<{POST_SNAPBACK}>

 

Selene, nič hudega, si morš mislit enih jih pa ne delajo spljoh x:o)x

 

:inocent: oh Lia, saj se bomo poboljšali x:Xx

Jas te mam tak rada

I am feeling very olympic today

Is time the only thing you are waiting for?

Ni nujno, da si nor, da pišeš tukaj - pomaga pa!

 

Old friends pass away, new friends appear. It is just like the days. An old day passes, a new day arrives. The important thing is to make it meaningful: a meaningful friend - or a meaningful day.

Dalai Lama

Majhne usluge prijateljstva so tisočkrat vrednejše kot bleščeča darila, s katerimi nas poniža nečimernost darovalca. (Goethe)

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Ti imas pa eno ful zdravo in pomembno obdobje, aiwa! :palec:

nehala kadit, post, tibetanci, da ne govorim o soli, o vozniskem...

Bravo, to mi je ful vsec pri ljudeh, ko kaj migajo zase!! :palec: :palec:

Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.

Picasso

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

mam kr slabo vest, nč ne migam sploh. neki časa sem jih delala zjutri, pa mi ni pasal, pol sem začela popoldan in je blo uredu, zdej me pa sploh ni nč doma - pridem sam spat in seveda pol tud vaj ne delam.

bom probala spet zjutraj, čeprou zlo težko vstanem. ampak ko bom dobila nov job, pol bom verjetno tud z večjim veseljem vstala...

kr skoz neki čakam-namest da bi se v roke vzela :xx!:

 

aiwa pa zakon :palec: :palec:

You see beauty where you desire to see it. You see ugliness where your are afraid to see beauty.
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

<{POST_SNAPBACK}>Ti imas pa eno ful zdravo in pomembno obdobje, aiwa! :palec:

nehala kadit, post, tibetanci, da ne govorim o soli, o vozniskem...

Bravo, to mi je ful vsec pri ljudeh, ko kaj migajo zase!! :palec: :palec:

 

 

ma ja no! se mi zdi kt da tole je pa že pretiravanje, bom še pregorela x:Dx x:Dx upam, da ne... me tok skrbi služba zadnje čase... k nisem ziher a me bojo vzel al ne... tle pa tud tok mutijo in če bi vprašala bi zihr rekl, da še ne vejo... uhhhh :V:

 

drugač pa aiwa zadnje čase res :palec: madona, kt da je en čist drug človk k ga ne poznam... x;)x x:Dx

spet se mi je na bolš poslabšal
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Že drugi dan so spet Tibetančki za menoj. V enem letu sem jih ven izpustila samo lani na začetku, potem pa nič več...Sem kar jezna nase... v enem tednu, kolikor sem sedajle več ali manj preležala, vnašala vase poleg čaja še razne zelo nezdrave dodatke in se seveda pozna (moram pogledat, mi je tole bilo v napovedi rečeno, mar ne...)... Tolk truda, vztrajnosti v preteklem letu, potem pa en teden. Ok sej ni krize, ampak :V: Kot bi hotela določene energije, spoznanja zatučkat.
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Silver vem to, ampak ta teden nisem prav nič poslušala ne sebe, ne telo... ok, opravičilo, gripozno stanje, čeprav zanimivo se mi zdi, da sem Tibetančke prenehala delati nekaj dni preden sem bolezen prevzela od male... se pa toliko poznam, da vem, če ne bom nekaj ukrenila, bom spet lepo pridobivala na teži (zaščita pred čustvi?) in to niso samo Tibetančki....

Silver, dobro jutro x;)x

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

selenca... en teden... to pa ja ni nič takega. jz jih dostikrat ko mam bolečo menstruacijo ne delam. in to je vsek mesec kšne 3 dni... pa se nič ne sekiram, važno je da jih potem spet začnem delat. xokx
spet se mi je na bolš poslabšal
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Kako pa ves, Lia, ce sem kaj brala?

Morda sem pa sam hitela silverja prebrat, ko sem videla, da je komentiral, videla komentar, pa se posmejala... sloncku, ki tolk lustno storast plese.

 

Nisem v stosu za vlivanje energije, se pa sam mal oglasim... ce smem... :)

Ce pa komentiram, pa dajem velik energije not, ker vse tako pocnem...

Potem pa niti ne zacenjam...

Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.

Picasso

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

sorči, nedelja zvečer je pa se vsem spomin izboljšal, kaj vse jim še manjka...

sem se pa tule neumestno stresla kaj se vsi režite, sprejmite opravičilo al se pa maščujte x:Dx

 

pih, nisem nč bolna...delam tibetance pa jem tist strup od vodika x:o)x x:Ix x:Dx

 

...mejte se kar se da lepo...se trudim, da bi se tudi sama imala takisto x:Dx :vragec: :vio:

 

...slonček je pa res fletn :2src:

....ŽIVLJENJE JE KOT OTROŠKA SRAJČKA, ZMERAJ PREKRATKO IN ZMERAJ USRANO....neznani avtor
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

jaz pa tolk uzivam na fitnesu, ko si vse zive vaje zmislim, tocno take - name. xyesx

Slisi se pa - fitnes... :|||

kao, neko bildanje, turiranje itd.

Jaz pa sam... nekam grem mal se rekreirat, pa da sem sama svoj sef, se mi ne da poskakovat v kaksni skupini. ;) :P

Itak pa pol cajta delam druge vaje, ki nimajo zveze s kakim fitnesom, ampak so v bistvu kar vse jogijske vaje (macka, trikotniki razni, strechingi vsi zivi, roke za hrbet sklenit, krozno se vrtet, kar si zmislim, kot ples xDDx)...

Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.

Picasso

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

kewl. :palec:

jz pa kr pr tibetančkih ostajam...

samo naredim samo 7 ponovitev... več jih prov ne morm... pa bi se lahk mal potrudla... ok vrtet se ne mislim večkrat, k zjutri k vstanem... se mi zelo hitro začne vrtet, se mi sploh vrtet ni treba za to :fiju: x:Dx

 

pri ostalih vajah bi pa lahk mal povečala že ja. bom jutr probala xyesx

spet se mi je na bolš poslabšal
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Mene pa zadnje čase boli križ oz. spodnji del hrbtenice. Niti ne med samo vadbo (čeprav tudi včasih, pri 3. in 5. vaji), ampak tko, ko se kej sklanjam. Bolečina sicer ni ostra, gre bolj za občutek, da nekaj v tem predelu ni čist ok... Podobnih težav še nisem imela (v smislu bolečin), res pa so mi vedno govorili, da se držim »mal puklast«...

 

Pa me zanima, znalci, kaj se vam zdi bolj verjetno, da se mi je zaradi vadbe začel hrbet »štelat« (se pravi, stanje se popravlja, izboljšuje in spravlja v normalo- ta neugoden občutek pa je pač spremljevalna okoliščina), al pa delam kej hudo narobe? Prvo se mi zdi možno, ker tudi sicer vaje izredno močno občutim, vseeno pa me skrbi, da morda le ne pretiravam z raztegovanjem... Kar pa se mi zdi manj verjetno, saj se bolečina ne pojavlja, ko sem skrajno raztegnjena (in bi načeloma lahko prišlo do kakšnih pritiskov v hrbtenici), ampak nekje med potjo iz ene pozicije v drugo...

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Dobro razmisljas, oboje je mozno...

Tudi po obisku kiropraktika recimo, ko te res fajn nastela, si 'ves cuden' in netaprav - to pa zato, ker si leta in leta recimo bil v nepravi drzi.

 

Mozno je pa tud, da kaj prevec obremenjujes ali cesa ne delas prav ali da si kje kaj cuknila ali kaj pricviknila ali te je sam prepihalo (*ravno danes sem se spomnila, da sem pozabila - mensezdi- dodat v napoved tezave s krizem in hrbtenico) al kaj takega.

 

delaj zdaj mal bolj na izi, dokler je smooth (se pravi ne sme biti niti najmanjse bolecine, pretiranega naprezanja), pa bos videla. :palec:

Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.

Picasso

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

<{POST_SNAPBACK}>

delaj zdaj mal bolj na izi, dokler je smooth (se pravi ne sme biti niti najmanjse bolecine, pretiranega naprezanja), pa bos videla. :palec:

 

sploh pa če jih zjutri delaš - ZMERI NA IZI - ker je človk še ves zaležan in sploh še nima tapravga občutka do kam lahko gre.

You see beauty where you desire to see it. You see ugliness where your are afraid to see beauty.
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Pridruži se debati

Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Dodaj komentar...

×   Prilepil/a si oblikovano vsebino..   Odstrani oblikovanje

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Tvoja prejšnja vsebina je povrnjena.   Izprazni urejevalnik

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Nalagam...



  • Včlani se

    Postani član LN Foruma in se pridruži naši skupnosti.

  • Zadnji obiskovalci

    • Noben član si ne ogleduje te strani.
×
×
  • Objavi novo...