Tibetanske vaje

[Ksenia]

Bast mogoče bi pa malo zmanjšala število ponovitev ali pa za nekaj časa prekinila z njimi in poizkusila kaj drugega. Jaz sem imela problemček pri drugi vaji, fulll me je trebuh bolel (sem tule nekje opisovala), menstuacije za umret, vmes skoraj izkrvavela (v tem času jih nisem več delala), potem sem si pa rekla, da se mi je pač čakra uravnavala, ter da je čas da počas začnem nazaj z njimi. In moram potrkati na les, sedaj je vse ok. Predvsem pa poslušaj svoje telo. Meni so tudi Shiatsu Makko vaje nekaj časa zlo sedle. Se moram nazaj še mal njim posvetit.

Držim pesti, da bo čimmanj težavic

[julijana]

Dobro jutro vsem .

Zanimiva izkušnja, selene. kako dolgo pa so se ti pojavljale bolečine? Moje menstruacije so tudi....prva dva dni se mi zdi, kot da ne bo konec te reke..

pa še eno vprašanje imam zate:kaj so to shiatsu makko vaje?

 

lep dan vsem skupaj in naj vas življenje razvaja

[Ksenia]

Julijana, čisto na hitrco, ker sem v gužvi, drugič ti povem pa zaradi menstruacije. Aja še to, jaz med menstrualnim c. ne delam vaj.

Tule http://www.moje-zdravje.com/slo/Prispevki/Zdravje/104/ so opisane te vaje

[bast]

o, thanx, selene , za namige in navdih. sem probala zdej tele MAKKO-HO STRETCHES in so mi fuuuul všeč! ful je pasalo! se mi zdi, da bi mi znale še bolj ležat kot tibetanci. tibetancem se sicer ne bi rada odpovedala, ker se še vedno navdušujem nad ostalimi njihovimi učinki, sam delat jih je pa res precej suffer. Ja, meni je tudi najbolj nekako neprijetna 2. vaja, sicer zarad hrbta, ma... kot praviš, julijana , morda se pa res rodila oglašajo??! se mi pa zdi, da je menstruacija, odkar delam tibetance, manj boleča, oz. bolečina traja sam en dan...

 

V glavnem, zdej k me še zapestje boli, bom najbrž upoštevala nasvet, in zmanjšala število ponovitev (iz 13 na 5???), in dodala še tele MAKKO-HO STRETCHES. Sam, kako se pa to kombinira? Najprej tibetanci? Uno za mehur in ledvice sem itak že dostkrat nardila po 4. vaji, čist tko... spontano... Pa tud ostale, čeprav jih nisem »poznala«. Kr tko, k skor vedno sedim na tleh in ... ti đođe, da se mal pretegneš... So nekak naravna, tale raztezanja...

 

popravljam: nikoli ni bila problematična 2., pač pa 3. vaja... vrtenja kr nekak ne jemljem resno , pol pa gre štetje narobe

Popravljeno 4. marec 2005 -> bast

[Marsa]

jaz v lajfu ne vem ce sem jih delala vec kot 9, 11, morda 15, dvomim... mislim da 11.

5 je meni dbest do 7.

meni so zelo jang, kar sem itak ze prevec, mi srce spona pol pa taksno.

Ja, tud zapestje sem imela shtalo, med drugim jih zato ne delam.

Sam jim nocem delat krivice, pa jim pripisat zapestja zdaj. :||

 

[bast]

ma sej se men tud dozdeva, da je 13 too much zame.. sem zastavla... ko kakšen športnik divji

 

tnx, za možnost popravljanja

[Marsa]

Ha. Pih.

Hecno... vidim tole temo, pa sem nekak 'pozabila', da sem komentirala (jaz najveckrat impulzivno odgovarjam, ck, ), pa *preseneceno* gledam svoj odgovor (pa ne zato... kaj pravim, pac pa 'izostrim' tele cifrce)... pa pomislim, saj res, zakaj ne 13 (pa ne zarad kaksnega... kaj jaz vem, res se mi svodi na to cifro vedno vse, mdr imam osebno in voznisko na to cifro, ne bi verjel, ce ne bi videl)...

No ampak tud tko, pri telovadbi... nekak vse delam 'na 12'... sploh ne vem zakaj... tko se mi telo odloci, tak je ritem mojega izvajanja...

recimo na fitnesu... delam zelo na izi, cist mal kil, sam ful ponovitev (recimo 12, 24, 36)... kar tko mi nekaj rece v meni.

No ampak tibetancev pa ne delam 12 (niti 13), pac pa 5.

A ni hecno?

 

ker v bistvu imas v glavi nekaksno ... *mejo*.. ciljchek tak... nekaksno cifrco... tolk xx (casa, ponovitev...) bom izvajal..

dvomim, da kdo kar 'v prazno' dela... ce se stekamo... (lohk da tumach bluzim )..

 

No tko.

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>... ko kakšen športnik divji  

saj...

 

aja tisto - nima zveze z mano (celo sem danes ugotovila, da je sil lohk popravljal, ceprav ima *5* objav). pojma nimam, ne me ganjat zdaj.

[julijana]

Dobro jutro!

Selene, poskusila sem shiatsu makko vaje. Zelooooo zanimivo. Hvala. Lep dan s soncem obsijan. xrosex

[Klobuček]

Tudi sama sem pred leti delala tibetanske vaje. Učinek je bil fenomenalen. Sedaj bi jih spet začela delati in me nekaj zanima. Ali lahko tibetanske vaje delajo tudi nosečnice. Hvala za odgovor

[aiwa]

<{POST_SNAPBACK}>jaz v lajfu ne vem ce sem jih delala vec kot 9, 11, morda 15, dvomim... mislim da 11.

5 je meni dbest do 7.

meni so zelo jang, kar sem itak ze prevec, mi srce spona pol pa taksno.

Ja, tud zapestje sem imela shtalo, med drugim jih zato ne delam.

Sam jim nocem delat krivice, pa jim pripisat zapestja zdaj. :||

 

 

 

no jz jih tud delam že ful dolg... in sem skoz na 5-7 ker mi najbl paše... lih tok za zjutri za raztegnt oreng

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>Tudi sama sem pred leti delala tibetanske vaje. Učinek je bil fenomenalen. Sedaj bi jih spet začela delati in me nekaj zanima. Ali lahko tibetanske vaje delajo tudi nosečnice. Hvala za odgovor

Zivjo in doborodsla!

 

Jaz jih v bistvu odsvetujem v nosecnosti, vsaj po 5. mesecu vsekakor!

Izberi si raje jogijske vaje, pa se te si najdi take, prilagojene nosecnicam.

V glavnem delaj vaje za medenico, kriz, v sede, lezhe ipd. Dihalne vaje...

Razteznih vaj ne delaj, sploh ne po 5. mesecu, tudi vaj v stoje' ni treba, tako po 5. mesecu nehaj izvajati tudi Pozdrav soncu.

 

Obstajajo knjigce, ena je zelo dobra, vprasaj v kjnjiznici - od jasmine Puljo, naslova se pa ne spomnim, imas prav serije vaj za nosecnice.

[bast]

mene pa še vedno zanima, kako kombinirati tibetance in makko-ho stretches?

 

če kdo ve, bom hvaležna za namig

[Ksenia]

bast, ko sem izvajala obe vaji, sem se zjutraj lotila Tibetančkov, popoldan po teku pa še teh vaj...moam ponovno še proti večeru začet s temi vajami...

[Guest sstane]

[Guest sstane]

Ne še

[aiwa]

hahhahah lia

kwa s ti modelka.... s tabo bo pa človk prov šou kej spit pa kšno rečt

[cosma]

<{POST_SNAPBACK}> z veseljem, pol foruma mi bo fauš, ker boš lih mene izbrala, k si glih nartalepša po izboru strokovne žirije  

 

:

 

Lia kwa znaš ti na dušco pihnt

 

ej btw jest bi šla tut, me žeja daje

 

šifra:mogočejelepotanalezljiva.press

[lia]

Glede na najin material..bi bilo mogoče, še Conteso za povabit

 

Šifra:nivragdasenebimalonalezle

[aiwa]

hehehehehe

 

kwa sta kjut! itak da bo treba na kšnga it... pa kšno rečt...

šifra: nivsetkokotsezdi

 

aja! tibetanci so dons fuuulll sedel, čeprav sem se jih komi lotla

[Ksenia]

a dajelepotanalezljiva? A grem lahko zraven na drink?

no upam, da se Mushi javi v tejle temi zaradi težavic...

jaz pa spet z malo večjo vnemo delam vaje.Kul

[aiwa]

dddddd valda selenček... upam, da se še jz kej od tebe nalezem

[mushi]

evo sem prlezla sem.. hm.. tretja vaja.. itak mam tole sprintano nekje založeno doma,.. bemu se bo treba it raztegovat mal.. kaj pa je že tretja.. hm grem preučvat tole..

[lia]

<{POST_SNAPBACK}>evo sem prlezla sem..  hm.. tretja vaja.. itak mam tole sprintano nekje založeno doma,.. bemu se bo treba it raztegovat mal.. kaj pa je že tretja.. hm grem preučvat tole.. 

 

SMO TE KOMAJ DOČAKALI....

 

Se veselimo tvojega sočnega poročanja in ti želimo jako močno voljo

[cosma]

<{POST_SNAPBACK}>Glede na najin material..bi bilo mogoče, še Conteso za povabit

 

Šifra:nivragdasenebimalonalezle  

 

Lahko razmišljave še o kaki okrepitvi, tudi tole ne bo po moje zadosti. Selene, seveda welcome

 

 

šifra:claudiadropdead.press