Tibetanske vaje

[Ksenia]

heh tud jst 11

[aiwa]

o selenčica... sm te pogrešala

[Ksenia]

evo mene

[julijana]

Ja, tudi jaz sem se vprašala, kje si, selene

[Ksenia]

11 ponovitev, stežko sem se pripravila, ostale vaje izpustila...

mala celo noč ni spala, jaz pa tud polno glavo vsega.

mah, težave s seboj, okolico, internetom, upam, da je kriza mimo

hvala vam

[aiwa]

15... zmatrana... zdej pa še trebušnake pa počepe...

[Marsa]

Dons sem jih po dolgem cajtu spet delala, spet s tezavo zarad zapestja.

[julijana]

dobro jutro, mojih 19 jih je padlo pod mano in zdaj se skupaj veselimo lepega dne-je fajn ko nas je tolk pa mi ni dolgčas

[julijana]

tudi jaz

[aiwa]

jz tud 11 julijančika ti pa že na 19?? še mal pa bo 21 čestitke

[coccinelle]

<{POST_SNAPBACK}> .. se čist strinjam julijana...če nas ne bilo redno tu gor, bi jaz spavziral vsak tretji dan...

 

lep dan..

fajn, da tu najdeš spodbudo... čeprav, v končni fazi delaš vaje zase in ne za publiko, ne?

(vsaj jaz tako mislim)

 

čez vikend sem jih 2x izpustila (je bilo drugih naporov preveč), zdaj pa spet veselo naprej... 17

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>

marsa, ti jih pa zganjaš enkrat na teden , al kako...  

ma ne, hotla sem se za en mesec na fitnes, pa sem vmes imela MS, pol je bil pa ze tak datum, da se mi ne da sred julija not nekje svicat.

pa sem se odlocla, da bom kar mal tibetance.

Sam se prevec matram, preprosto ne morem delat brez kar ornk bolecin - torej to pa ni fajn pol.

[cvet]

Ojla!

 

Spet je veselo pri nas, vidim

In da nam gre dobr

 

Men so tele vaje kr zlezle pod kožo, opažam..... še vedno 17.

 

Uživite!

[bast]

js pa na svoji petki vztrajam (včasih sedemki)... to mi je taman, več me ne mika

[julijana]

dobro jutro dober dan- s tbetanci naprej!

[cvet]

<{POST_SNAPBACK}> ..saj, pri četrti in peti vaji roke v zapestju precej trpijo. Sicer pa menda lahko tudi izpustiš kako vajo in narediš samo prve tri ..recimo. Ali pa če mogoče drugače postaviš roke...jih stisneš v pest recimo.. in se tako dvigaš.

..še bolj prebrisano pa je, da 15 minut dlje poležiš zjutraj in jih sploh ne narediš..te garantirano nič ne boli...ampak to je samo za tavelke mojstre..    

 

Silver, vsekakor si nenadkriljiv nad zgodnjo uro, ko se pojaviš tu gor

 

Jst med tednom tud vstajam ob 5.15, sam morm pol pridet še do službe.....

Ampak kmal dobiš konkurenco, drug teden mi inštalirajo doma internet

 

Drgač pa 17 ponovitev.

 

Lep vikend vsem!

xrosex

[Ksenia]

smrk, smrk, smrk.... danes zavestno izpustila tole, ampak imam namen čez dan nadoknadit, sej to tud drži, ane?

Lia, vedno se nasmehnem, ko preberem 3x7, mislim da je to kr v enem kosu 21 a? Jst se pa že eno leto ne premaknem, pridem na 15 pa grem nazaj dol, pa gor... ampak očitno bom osvajala višje številke, ko bom velika in odrasla

[julijana]

danes sem jih naredila v naravi, na rumenem travniku, okoli mene pa metulji

[cvet]

Kuku!

 

A ni čist nobenga tod naokoli?

 

Mmmm Julijana, jst bi tud v naravi

 

Že komi čakam, da gremo na morje, pol bom pa lohk tud jst....pred prikolco, pod kakim borovcem....mmmmmmmmmm....diši

 

Lep dan vsem

[julijana]

juhu, jutro je tu. s tibetanci naprej!

[cvet]

<{POST_SNAPBACK}> ..daaaaan

 

sem vam dal malo fore, da ne bom vsak dan taprvi...pa nič..  

 

danes sem šel na 13 ponovitev..občutek čisto fajn.. . Bom sedaj kakšen teden ali dva držal ta nivo..nič prehiteval..

 

lep dan vsem..  

 

O ti smola.

 

Kje si bil pa včeraj? Sem pa bla taprva

 

Men sedemnajstka tud ustreza, do konca poletja pa mam v planu se dokopat do 21. Pol pa do konca življenja

 

Uživite xrosex

[cvet]

<{POST_SNAPBACK}>    ...te že ujamem...    

 

ja, ti loviš, ti loviš....

[Ksenia]

jst pa racam tam nekje zadaj pri 11

[aiwa]

jz se pa gibljem od 7 do 15 kokr kšn dan. bi jih mogla bl redno izvajat po 15 da bi lahko nadaljevala.

[corazon salsero]

Živjo....jaz sem čisto nova tukaj, zato se že v naprej opravičujem za neumne pripombe in vprašanja...

 

Brala sem o tibetanskih vajah, ki sem jih sicer že delala pred nekaj časa (vendar premalo vztrajala), ne poznam pa vaje "mačka", zato bi prosila, če mi jo lahko razložite (kako se jo dela in dihanje...)

 

Najlepša hvala v naprej!