Tibetanske vaje

[ramonali]

ja, majčken na skrivaj in potih - ko drugi še drnjohajo (beri sred noči okoli 7)...

 

ponoči pa lahko mal bol glasno, ampak mal ker drugi že drnjohajo

[aiwa]

jz pa pred 6. sam sm kr glasna... k mam muzko zram... da k se vrtim... se v ritmu

[Ksenia]

15, popoldne, v tišini, s toploto

[coccinelle]

vsako jutro, sam se nimam s čim hvalit (stuck on 15)

[aiwa]

sam da migate to je važno

[cvet]

.... migamo, migamo ....tak, al pa drgač.....

 

Čeprav zadnje čase nisem v najboljši formi....me kar zapopade lenoritis.... ampak se ne dam....

 

xrosex

[Ksenia]

danes pa ni bilo toplote, ampak jih tud nisem v pravem filingu izvajala...

[Ksenia]

http://www.pozitivke.net/calendar_event.ph...051104101709723

a kdo ve kaj je ta koda pomlajevanja.... sej ne da bi se tko želela pomladiti ampak zanimivo se mi zdi, ko piše na tej strani (zgoraj v linku) tole

"Položaji oziroma vaje pomlajevanja so danes med ljudmi že dobro

poznani. Lahko jih najdemo v knjigah, na tečajih, internetu in še kje. Vendar

je človek, ki je prvi prinesel vaje v Evropo, izpustil najpomembnejši del obreda,

tisti del, ki vaje dejansko naredi učinkovite. Manjka jim t.i. koda

pomlajevanja. Zato vas ponovno vabimo, da se udeležite tečaja kjer

vas bomo natančno seznanili s celotnim postopkom, pravilnim dihanjem med vajami,

stiskanjem mišic medeničnega dna, učinkovitim razporejanjem aktivirane energije

po telesu. To je učinkovit sistem, ki zagotovo vzpodbuja samozdravilne in pomlajevalne sposobnosti našega organizma."

hm...

no grem jaz zdejle naredit tako kot jih jaz znam... bolje to kot pa nič grem na 17 (če bo šlo)

[lia]

 

možno čist, da so nas spet okol prnesli

 

 

a zato se ne pomlajam

[Ksenia]

in nama je zaradi tega fulll hudo ane

naredila 17 in čutila "tisto"

[Pika Pikica]

Men trenutno koda pomlajevanja itak nč prov ne pride, k sm še mlado meso! No, bejbe, vi poštudirite, kaj je to, pol, na stara leta, bom pa povprašala o tem!

 

Sam, po moje, je povezano s pravilnim dihanjem in mogoče napenjanjem mišic med vajo....podobno, kot pri pilatesu?

[Aliana]

evo, sem spet mal pomigala danes. ampak se ne premaknem iz tele 7...

[coccinelle]

http://www.pozitivke.net/calendar_event.ph...051104101709723

a kdo ve kaj je ta koda pomlajevanja.... sej ne da bi se tko želela pomladiti ampak zanimivo se mi zdi, ko piše na tej strani (zgoraj v linku) tole

"Položaji oziroma vaje pomlajevanja so danes med ljudmi že dobro

poznani. Lahko jih najdemo v knjigah, na tečajih, internetu in še kje. Vendar

je človek, ki je prvi prinesel vaje v Evropo, izpustil najpomembnejši del obreda,

tisti del, ki vaje dejansko naredi učinkovite. Manjka jim t.i. koda

pomlajevanja. Zato vas ponovno vabimo, da se udeležite tečaja kjer

vas bomo natančno seznanili s celotnim postopkom, pravilnim dihanjem med vajami,

stiskanjem mišic medeničnega dna, učinkovitim razporejanjem aktivirane energije

po telesu. To je učinkovit sistem, ki zagotovo vzpodbuja samozdravilne in pomlajevalne sposobnosti našega organizma."

hm...

no grem jaz zdejle naredit tako kot jih jaz znam... bolje to kot pa nič grem na 17 (če bo šlo)

kaj vem, meni se tole zdi spet en komercialni prijem

meni so tibetančki všeč tudi taki, kot jih poznam, pa čeprav brez 'kode pomlajevanja'... nekaj pozitivnih učinkov imajo vseeno

[Ksenia]

kaj vem, meni se tole zdi spet en komercialni prijem

meni so tibetančki všeč tudi taki, kot jih poznam, pa čeprav brez 'kode pomlajevanja'... nekaj pozitivnih učinkov imajo vseeno

Ne vem, men se tudi zdi, da vse več ljudi tole počne doma ob knjigici ali internetu ... čeprav bi se jih vedno našlo nekaj ane ki bi tole poiskusili od začetka v skupini...

verjetno je povezano z dihanjem in napšenjanjem mišic... a kdo ve, če je še kje kakšna caka...

sicer pa mene tud zanima za stara leta, ker zdaj sem še mlada pa pika

evo jih grem kr zdejle nardit, sem mislila pop. pa imam še čas...

17

[lia]

samo brez panike prosim, bi rekel dobri vojak Švejk....

 

škodjejo stoprocentno ne...sem pa pred leti dobila v roke neko skripto, ki jo je ga. Martina Kraljeva talala na svojih srečanjih s tibetančkarji in tam je bilo mičkeno omenjeno ,da je za pomlajevanje treba še kej nardit, ne sam migat, še v glavi na regeneration program prestavit pa na splošno higieno misli pa hrane treba pazit, predvsem pa ostat aktiven tud v drugih stvareh , ne sam v razmigavanju

 

 

ko se mi je zdelo, da sem že izkušena mačka v tibetanjenju, sem se enkrat znašla v skupini, kjer so bile še večje starine, so me popravljali za vsako pikco, sem skor u depro padla...skratka nič ni blo prav, mislim da sem sam peto vajo prav nardila....

 

bodite v cvetju 3x7

[Ksenia]

no ja, sej če se bom starala z isto brzino kot do sedaj nimam nič proti šala

mi je uspelo 17 in "tisto"

šibam v službo...

[Aliana]

7

zahvala gre mačku, ki se je odločil, da bova vstala pol ure pred alarmom...

ugrizvprst.press

[nea]

Kazga luštnga mucka maš aliana, pa kojnček je tud luštn, živali so zakon

[Pujsita]

Spet sem začela tibetančkat , končno, me je prejšnji mesec usekalo v križu, da je blo veselje, pa me je izučilo , da je treba se it tibetančke.

 

Skratka, začela sem spet končnoooooooooooooo.

[Ksenia]

pridna punca...

namesto da bi ležala grem naredit tibetančke, mater sem zagnana

[Sprehajalec]

Pozdrav vsem.

 

Že nekaj časa delam vaje, sm tud prebral vnjigo VM2 (Vrelec mladosti 2, 1999). Tk da mam med drugim nekej vprašanj (še posebi za lia-o ).

 

1) Tisti k ste prebral obe kjnigi, 1 in 2, kakšna je razlika Glede na to, da sm prebral dvojko, bom v enki zvedu kej novga Pa tud, je kakšna bistvena razlika med VM2 letnik 1999 in 2001

K me je mal zmotu opis vaj (pri VM2), ker zelo malo pove kako naj poteka dihanje. Al je to običajno dihanje skoz nos, al je to t.i. "ujjayj" dihanje (tist k zožaš grlo)..

 

2) Je tud razlika med opisom vaj v knjigi in tukej na internetu (http://www.moje-zdravje.com/slo/TelovadneVaje/TibetanskeVaje), sicer majhna, vendar je. Je le tolk ponovitev vsak dan, tko da.. Kako/po kterih navodilih vi delate

-Recmo 4. in 5. vaja postaneta dost bolj komplicirani. Pa v knjigi tud pravi, da si lahko po ponovitvi za trenutek oddahnemo. Tko da če delaš 21 ponovitev 5te vaje, se lahka recmo na vsakih 7 ponovitev za trenutek spočiješ, itd..

 

3) V knjigi so tud opisane in priporočljive ogrevalne vaje. Sploh če maste problem z zapestjem, spodnjim delom hrbtenice in trebušnimi mišicami. Kej prakticirate

 

Neki napotkov iz knjige:

- Določene ogrevalne vaje lahka delamo namesto obredov, če zarad določenih težav (bolezuni npr) obredov ne mormo izvajat.

- Tud je opisano, za kaj določen obred pomaga, kako koristi zdravju, pri kerih boleznih ga ne smemo izvajat in kdaj mormo bit pazljivi, al se posvetovat z zdravnikom

- Povdarek daje na redni in postopni (tud če se počutmo telesno sposebni; več kot 21 ni potrebno) vadbi. In pravi tud, da je bolj opravt 3 ponovitve na dan kot nobene. Kvaliteta proti kvantiteti.

- Pa da nej bi po obredih ene 10 minut počival al pa meditiral (opiše tud meditacijske tehnike), da se telo umiri.

- Da je treba vaje (oz. obrede) izvajat po vrsti

- Da mormo bit unirjeni in sproščeni, in osredotočeni na vaje, ter vadit v mirnem okolju, mehka podlaga, ohlapna oblečila, itd....

 

ko se mi je zdelo, da sem že izkušena mačka v tibetanjenju, sem se enkrat znašla v skupini, kjer so bile še večje starine, so me popravljali za vsako pikco, sem skor u depro padla...skratka nič ni blo prav, mislim da sem sam peto vajo prav nardila....

4) Iz kje si pa delala vaje In kakšne so ble te pikice, k so te popravlal(e) Kako je potekala vadba, pred in po obredih

 

P.S. se oproščam če je blo to kje že predebatirano, ampak vseh 90 strani - kjer se večinoma... spodbujate - se mi ni dalo prebrat.

Popravljeno 8. november 2005 -> Sprehajalec

[cosma]

P.S. se oproščam če je blo to kje že predebatirano, ampak vseh 90 strani - kjer se večinoma... spodbujate - se mi ni dalo prebrat.[/size]

 

 

Saj je ok, tudi mi ne beremo vsega...važno je, da jih delamo

 

Pa lepo se sprehajaj med nami

[lia]

Pozdrav vsem.

 

Že nekaj časa delam vaje, sm tud prebral vnjigo VM2 (Vrelec mladosti 2, 1999). Tk da mam med drugim nekej vprašanj (še posebi za lia-o ).

 

1

P.S. se oproščam če je blo to kje že predebatirano, ampak vseh 90 strani - kjer se večinoma... spodbujate - se mi ni dalo prebrat.

 

 

če res že nekaj časa delaš, potem si verjetno občutil, da je največji problem se k vajam vsak dan ampak res vsak dan spravit....

 

za vse ostala vprašanja se ne čutim kompetentna, da ti odgovarjam, ker sem prav tako kakor ti prebrala in začela z vajami iz preprostega razloga , da nekaj res vsak dan nardim za telo in psiho.....tud približno ne izvajam vsega kar so tam napisali..... kje si pa vzamem čas za umivanje z eno roko pa z drugo roko ...pa tak, nisem take sorte človek....da bi se dobesedno držala receptur....

 

pa tudi delam jih šele slabe dve leti in pol....ko sem s tem začela...se je okoli mene začelo množit ljudi , ki to delajo že deset let ali več (skratka kr naenkrat jih je bilo veliko, v soseski, pri avtomehaniku, v službi, na treningih....to si razlagam s tem, da ko te neka stvar začne zanimat, kar naenkrat , če le želiš videt, se pojavijo ljudje z informacijami)

 

skratka ti ljudje so bili enostavno bolj fit in uravnoteženi pa me je potegnilo, da vztrajam še danes, čeprav je bilo vmes veliko nasprotujočih si informacij, kako spodbujajo moško energijo, so preveč jang in da niso priporočljive za ženske...

 

Moja fizična moč in elastičnost se je izboljšala, da niti v mladosti, ko sem se intenzivno ukvarjala s športom ni bila taka. Je pa res da sem na prve rezultate, dolgo čakala. Šele po enem letu rednega izvajanja in po pol leta ko sem pristala na 21 ponovitvah , so postali rezultati bolj oprijemljivi.

 

pa lahko še tako teoretiziraš, včasih je najbolj če najdeš koga , ki te opazuje, ko jih izvajaš, eno je kar imaš v mislih , drugo pa kako v resnici izvedeš...sama sem pri drugi vaji striktno skupaj z glavo dvigala tudi rame...kar je po literaturi seveda narobe

[Ksenia]

bogvekjevsegrešim

[lia]

nebluzigramprakseodtehtatonoteorije