Skoči na vsebino

Tibetanske vaje


Recommended Posts

Ojla!

 

Za začetek si lahka prebereš tale članek: http://www.moje-zdravje.com/slo/TelovadneVaje/TibetanskeVaje.

Sicer pa priporočam tud da si prebereš Vrelec Mladosti (2), najdeš v vsaki knjigarni. Tole je iz COBISS.SI: http://cobiss2.izum.si/scripts/cobiss?ukaz...624&rec=1&sid=1.

Naredi 3 ponovitve vsake vaje vsak dan, vsak teden pa povečaš število ponovitev za 2, vse do 21. Lahko delaš zutrej in še zvečer, vendar po slednjem ni potrebe. Pomembna je KVALITETA in ne KVANTITETA. In tudi ni priporočljivo začeti z več kot tremi ponovitvami...

 

lp

Hvala! Res si mi v pomoč, ker nisem mela blage veze!

 

x:Xx

Posej ne in zrasel bo nič. ( azerbajdžanski )
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Tisti ko delate 6. vajo (takrat ko je cajt za to), a kej pomaga? Pa kolk redno jo delate? ;-)

 

Pa še to, delate 3., 4. in 5. vajo tko kot je opisan na netu, al tko kot je opisan v knjigi (kjer je pred vsako ponovitvijo dodan vdih)?

"Če ni vetra, VESLAJ!" latinski

"Navada je navada. Ni je moč kar vreči čez okno. Valiti jo moramo po stopnicah, korak za korakom." M.Twain

"Kako pojesti slona? GRIŽLJAJ ZA GRIŽLJAJEM!!!" Colin Rose

Kaj je izvir stresa in strahu? Se zavedamo sposobnosti svojih lastnih možganov?

- Bodi to kar si; manj se boš oziral na mnenja drugih, bolje bo zate osebno.

Vse kar napišem je zgolj moje subjektivno mnenje in kot takega ga tudi vzemite. Prav tako ne ogrožam vašega obstoja, pač pa vam le podam pogled iz mojega zornega kota. Hvala za razumevanje..

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

:o|o: malo si zgoden,,,,ali drugače povedano, se ti ne zdi, da malo prehitevaš :eek:

 

kaj boš s šesto...najprej nekaj časa vztrajaj na prvih petih, da se stabiliziraš...

 

kaj boš nadgrajeval, če nimaš temeljev...

 

zidaš peščeni grad x^x

....ŽIVLJENJE JE KOT OTROŠKA SRAJČKA, ZMERAJ PREKRATKO IN ZMERAJ USRANO....neznani avtor
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Eh ja no, vsaj 3x na teden mi pa res uspe naredit tibetančke.. čist počasi lezem na višje številke.. 9.. bo še kar nekaj časa..

 

Ampak zagreje pa fajn :palec:

 

 

Saj na tak nereden način dvomim, da kaj zelo 'pomlajujejo', ampak.. glede na mojo 'vztrajnost' sem čist ponosna, da jih že par mesecev delam, pa čeprav ne vsak dan.. Na pomlajevanje bom pa pol začela mislit, po tridesetem x:o)x

WHEN LIFE PUTS STONES IN YOUR WAY

BUILD SOMETHING NICE OUT OF THEM

 

loesje

 

 

Spet nazaj -

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

:o|o: malo si zgoden,,,,ali drugače povedano, se ti ne zdi, da malo prehitevaš :eek:

 

kaj boš s šesto...najprej nekaj časa vztrajaj na prvih petih, da se stabiliziraš...

 

kaj boš nadgrajeval, če nimaš temeljev...

 

zidaš peščeni grad x^x

Hvala da skrbiš zame, vendar bi bil bolj vesel direktnega odgovora na vprašanje x;)x .

"Če ni vetra, VESLAJ!" latinski

"Navada je navada. Ni je moč kar vreči čez okno. Valiti jo moramo po stopnicah, korak za korakom." M.Twain

"Kako pojesti slona? GRIŽLJAJ ZA GRIŽLJAJEM!!!" Colin Rose

Kaj je izvir stresa in strahu? Se zavedamo sposobnosti svojih lastnih možganov?

- Bodi to kar si; manj se boš oziral na mnenja drugih, bolje bo zate osebno.

Vse kar napišem je zgolj moje subjektivno mnenje in kot takega ga tudi vzemite. Prav tako ne ogrožam vašega obstoja, pač pa vam le podam pogled iz mojega zornega kota. Hvala za razumevanje..

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Tisti ko delate 6. vajo (takrat ko je cajt za to), a kej pomaga? Pa kolk redno jo delate? ;-)

 

Pa še to, delate 3., 4. in 5. vajo tko kot je opisan na netu, al tko kot je opisan v knjigi (kjer je pred vsako ponovitvijo dodan vdih)?

 

 

:o|o: definiraj bolj natančno..pri čem pomaga x:Dx x;)x

 

 

xcivx bolj pomaga ledeni tuš x:Dx :vragec:

....ŽIVLJENJE JE KOT OTROŠKA SRAJČKA, ZMERAJ PREKRATKO IN ZMERAJ USRANO....neznani avtor
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Selene je pred dvema tednoma štartala na 19, potem ležala vsa boga (nekajkrat vmes naredila 3) potem jo je doletela še vsakomesečna pavza in jutri štarta nazaj...

glede na to, da imam težave s prsnico (boli ko sam hudič - se počutim kot velikokrat uporabljena boksarksa vreča) in dejstvom, da sem prebolela začetek pljučnice bom še videla kakšen bo tale nizki štart...tko da niit nisi veliko zgrešil ;)

dobro jutro xsrcx

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Pozdrav vsem!

 

Sem nova na forumu, a ne več tako nova na tibetančkih! že več let jih delam, pa spet ne, pa spet ja... To pa zato, ker me nekako psihično izmozgajo po določenem času! Ne vem če je to dobri opis tega kar se dogaja, ampak nekaj takega je! No in danes sem prvič prebrala, da so to MOČNE vaje! In da ženske dodajajo "mačko"...

Bi mi lahko kdo povedal, kaj je to "mačka"? A so to tiste "ženske sklece" Ali samo vaja ko na vseh čtirih (kolena, roke) usločiš hrbet?

 

Vnaprej hvala za odgovor!

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

:inocent: ja to je mačka..

 

a res , neverjetno, da te izmozgajo xscratchx

 

a si vse druge faktorje, ki bi utegnili imeti vpliv odstranila,pa da sam tibetančki tako izmozgavajo...

 

na tvojem bi druge zadeve ukinila, tibetance pa čist na koncu x;)x

....ŽIVLJENJE JE KOT OTROŠKA SRAJČKA, ZMERAJ PREKRATKO IN ZMERAJ USRANO....neznani avtor
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Oh, najprej hvala za hitri odgovor!

 

Ostali faktorji... Kaj pa jaz vem, ja jih je veliko: stres, pomanjkanje časa, lenoba, itd.

 

Ampak resnično sem pa znova in znova opazila, da se mi meša hormonalna slika - menstruacija neredna, nestalna (enkrat taka, enkrat drugačna), in nekako ni mi kul. Potem pa prekinem, pa pavziram, pa spet začnem. tako nekako.

 

Vem pa, no, gledala sem en dokumentarec po TV o Tibetu, da tam ženske molijo na poseben način, v obliki nekih vaj, ki so hkrati tudi odlična fizična telovadba - pa me je nekako asociralo na to, da je to ženska verzija tibetančkov?!? Ve kdo kaj o tem?

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Živjo vsem! x;)x xsrcx

 

Če ste slučajno posumli, da zabušavam...... :inocent: :O: ....ste meli prav..... :vragec: :vragec: :vragec:

Tale november me je čist presenetu x:Ix x:o)x x^x

 

Ampak dons spet začela....in bo vse spet po starem...upam x;)x x:Dx x:)x

 

Uživite!

xrosex

"Ljubezen ja stanje Bitja.

Tvoja ljubezen ni nekje zunaj, je globoko v tebi.

Nikoli je ne moreš izgubiti in ne more te zapustiti.

Ni odvisna od nekega drugega telesa ali kakršnekoli zunanje oblike."

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

...dans s5 zacel s tibetanci... po kaxnem mescu pavze...

Edina razlika, ki jo obcutim, kadar jih delam in kadar, je v tam, da kadar jih delam vsaj se 1X tolk pojem... kokr bi dal apetit na turbo...

You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.

Frank Zappa

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

:o|o: pomanjkanje ljubezni....ne pa vpliv tibetancev....kompenziraš s hrano x:o)x

 

xcivx znalac.press...i jasambiladocent xsrcx

 

*

svašta za kaj vse niso krive te vaje x^x

....ŽIVLJENJE JE KOT OTROŠKA SRAJČKA, ZMERAJ PREKRATKO IN ZMERAJ USRANO....neznani avtor
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Jst pa še kr nč. :xx!: Pa vsak jutr, k se zbudim, pomislm...kaj če bi pa dons dvignla svojo leno rt s postle in jih nardila? :o|o: In pol si mislm, jooooooj, k je tok toplo kle not v postlci. :inocent: In pol raj še spim/poležavam. :xx!:

 

Za 2x okol ušes sm . :vragec: :C: Smotka. :vragec: :V: :C: hihi. x:Dx

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

jaz sem sicer slutil, da je tako tako, ampak nisem hotel špecat.. :vragec: x;)x x:Dx

 

xokx xokx

 

...hehehe...sam, da nauš mislu, sam kake pet dni sem vn spustila.... x;)x x:Dx ...ampak mam totalno slabo vest, ker prej mi je to blo že kokr jutranja kava x:px , brez katere preprosto ne gre x:Dx x:Dx x:Dx

 

xrosex

"Ljubezen ja stanje Bitja.

Tvoja ljubezen ni nekje zunaj, je globoko v tebi.

Nikoli je ne moreš izgubiti in ne more te zapustiti.

Ni odvisna od nekega drugega telesa ali kakršnekoli zunanje oblike."

Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Se moram pohvalit... Sem kar ponosna nase. Kljub sesutemu svetu sem danes naredila 11 x!x ponovitev. Kdo je Borka? Freia! x^x (sori, če je preveč naduvano, rabim malo...)
Življenje se ne meri po številu vdihov, pač pa po trenutkih, ki ti dih vzamejo.
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Silver, hvala za :palec: x:)x

 

Selene, drži se... tudi to bo minilo... xsrcx

 

Jaz pa danes mukoma 13 ponovitev. Še v petek zjutraj pa z lahkoto 21 :xx!: Seveda, pred "koncem neke ere".

 

Vsem tibetančkarjem veselo in uspešno miganje! x:Xx

Življenje se ne meri po številu vdihov, pač pa po trenutkih, ki ti dih vzamejo.
Link to comment
Deli na socialnih omrežjih

Pridruži se debati

Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Dodaj komentar...

×   Prilepil/a si oblikovano vsebino..   Odstrani oblikovanje

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Tvoja prejšnja vsebina je povrnjena.   Izprazni urejevalnik

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Nalagam...



  • Včlani se

    Postani član LN Foruma in se pridruži naši skupnosti.

  • Zadnji obiskovalci

    • Noben član si ne ogleduje te strani.
×
×
  • Objavi novo...