Tibetanske vaje

[Matjaž Bogdan]

A ni vseeno kako se reče- glavno je , da deluje./ telovadba,obred,vaje....-vseeno/

[kukica]

Se strinjam.

Sicer je pa zame tud jutranji tek obred.

[Sprehajalec]

Tibetanske vaje, če ravno tako izgledajo, niso telovadba ampak obredi. Seveda dobro delujejo na počutje, vendar je njihovo bistvo v pretoku energije skozi čakre. Zato jih je potrebno delati temeljito in predvsem redno. Rezultati pa ne pridejo čez noč (razen boljšega počutja) ampak skozi daljši čas.

Šesta vaja ne zahteva spolne vzdržnosti, če ravno bi ta najbolj koristila. Pomaga pa brzdati nagone, in preusmerjati energijo.

Po nekih ugotovitvah nam dejavnost, ki jo ponavljamo 21 dni zapored preide v navado.

Kakšno obdobje je zate "daljši čas"

teden, mesec, 6 mesecev, leto, 5 let, 10 let, več?

[kukica]

Jutri PONOVNO prehajam na 7 ponovitev. Bi mogla že danes, pa me neki hrbet boli, tako da nisem hotla pretiravat.

Zjutraj sem komaj ustala in že skoraj spustila tibetančke, ker sem bila pozna, pa mi ni šlo. Prav rabim jutranje razgibavanje. Super. Če bo šlo tako naprej bom tokrat prišla čez sedem ponovitev.

[Ksenia]

nemorešverjameš ravno zjutraj sem mislila postnit v to temo - 13 ponovitev, vztrajno redno...

[kukica]

nemorešverjameš ravno zjutraj sem mislila postnit v to temo - 13 ponovitev, vztrajno redno...

 

Juhu, pridna.

 

HURA ZA NAJU!

[Ksenia]

ane

[kukica]

7!

 

Izgleda, da jih tokrat veliko bolj intenzivno delam - mam že 3 dni nežen muskl fiber.

[Ksenia]

jaz sem danes prav zašvicala zraven... sam res pa da sem dva dni zapored tud popoldne Yogo Zone delala - neki med yogo in pilatesom se mi zdi.... sicer me danes ne bolijo tolk mišice, včerije pa blo kr neki za čutit

sva pridni ane

[kukica]

Najpridnejši.

 

Hecno mi je, ker tibetančki v prvem trenutku izgledajo kar težki. Vsaj jaz sem bila tolk nerazgibana. Potem postanejo ful lahki. Nato pa se spet začne težavnost stopnjevat.

 

Sem si prebrala že v tvojem blogcu, da delaš nek Yoga Zone.

Pa sploh si (in nameravš biti) ful aktivna.

 

Super. Ful pridna.

Ziher se bo tudi železo začelo popravljat. (tisto v tvoji krvi)

 

Go Ksenija. Go Ksenija. Go Ksenija.

[Ksenia]

[kukica]

9

 

Zdaj pa na Nanos.

[Ksenia]

jsst mam dva dni pavze

[Pika Pikica]

Uf, kok časa jih že nisem delala...že več, kot eno leto. Pa sej sploh ne vem, kako bi mi zneslo, glede na to, da ob 5h vstajam...a bi si vzela še tistih 10 min prej, da bi jih nardila...

 

Lenoba, Pika.

[kukica]

Jaz sem pa že tretji dan na 9! Zadovoljna, ker jih prvič delam 21 dni brez prekinitve.

 

Piki, ne sekiraj se. Sej kokr sem razbrala si športnica. Za odbojko sem ti fouš, da veš, ker sem jo jaz prehitro nehala trenirat, zdaj pa nimam kje igrat. :xx!:

 

Pa sploh je ob 5h prezgodaj. Tibetanci še spijo.

[kukica]

Že 24. dan brez prekinitve.

 

Morda pa tudi tele tibetančki pripomoreju k intenzivnem čiščenju duše, ki se mi zadnje čase dogaja.

[Ksenia]

jutri se pridružim nazaj

[kukica]

Te nestrpno pričakujem ...

[kukica]

Že 31. dan brez prestanka!

 

Sem pa še vedno na 9, ker me je ta teden prehlad malo uničil, pa za vikend končno šaltam na 11.

[Cookie]

Evo, spet začela delat tibetančke v kombinaciji s shiatsu; spet na 3 ponovitvah

[Matjaž Bogdan]

Že 31. dan brez prestanka!

 

Sem pa še vedno na 9, ker me je ta teden prehlad malo uničil, pa za vikend končno šaltam na 11.

 

In kako glih na 11 ?

[kukica]

Dvigujem za dve ponovitvi.

 

naj bi vsak teden dvignila za dve, pa sem na začetku malo hitreje, ker sem nadaljevala po 2-eh tednih postanka, potem sem pa malo upočasnila zaradi menstruacij, prehladov, lenobe ... in takih stvari.

Čeprav sem ravno izračunala, da ne zaostajam preveč.

[Matjaž Bogdan]

Dvigujem za dve ponovitvi.

 

naj bi vsak teden dvignila za dve, pa sem na začetku malo hitreje, ker sem nadaljevala po 2-eh tednih postanka, potem sem pa malo upočasnila zaradi menstruacij, prehladov, lenobe ... in takih stvari.

Čeprav sem ravno izračunala, da ne zaostajam preveč.

 

12 je pravo število za preskok iz 9.

- po taoizmu namreč.

[kukica]

To je bilo tudi meni čudno ... zakaj ne povečevati za 3.

Ampak v knjigi tako piše ...

Mogoče bom šla pa na 12. Bom videla ...

[Mick]

:OO!: ......

 

No tko. K skor nč ne migam sn sklenu pa tibetančke vsak dan nardit. No, dans je tretji dan In tako si rečem, hej, pa lunatki tud mamo temo o tem, grem mal pokukat, pa da vidim kaj pravjo, pa če delam prav pa to......te pa ma tema 100 strani