surya 22. junij 2004 Prijavi Deli 22. junij 2004 živjo vsem! vidim, da vsi malo prikrojujemo vaje našim sposobnostim(predvsem mišičmin). jaz mišice ful čutm, kar se pa tiče čaker, ne vem, ker ne vem niti če obstajajo(ampak to je že druga tema)nekaj me zanima, ali je pomemben vrstni red vaj? vsekakor se mi zdi pomembno pravilno dihanje. kaj so meni dobrega prinesle te vaje: preoblikovanje celotnega telesa(bolj mišično mi postaja), bolj sem razgibana, izboljšala se mi je prebava, lažje prenašam mraz. vse to se mi zdi super in zadostna motivacija, da nadaljujem z izvajanjem. sedaj delam 5 vaj z 19imi pnovitvami, to mi vzame pribl.10 min. koliko časa pa ostali porabite za vaje? Citiraj DON'T PANIC Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Marsa 22. junij 2004 Prijavi Deli 22. junij 2004 ja, zelo pomembno je pravilno dihanje, a definitivno je pomembno tudi zaporedje vaj! Malo casa porabis za 19 ponovitev...Jaz recimo porabim za cca 5-9 ponovitev 10 minut. Mislim celotna vadba, kako minuto na koncu mirujem in malo pomeditiram... Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
surya 23. junij 2004 Prijavi Deli 23. junij 2004 hello ja, začnem delati vaje, vmes še malo počivam, tudi na koncu(diham, se sproščam) in potem pogledam na uro, in vidim, da je minilo 10min! Moram povedati, da ne hitim čez vaje, pazim na pravilno dihanje-skratka, vseeno jih naredim v 10 min. mogoče bi morala posamezno vajo delat še bolj počasi... Citiraj DON'T PANIC Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Marsa 23. junij 2004 Prijavi Deli 23. junij 2004 ma, ves kaj mislim, Surya - ja, po eni strani morda (da bi res bilo primerno malo bolj izi oz. se bolj posveceno), vendar po drugi pa si si ocitno ubodla nek svoj ritemcek... ce ti ustreza, je po mojem kul... Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
surya 23. junij 2004 Prijavi Deli 23. junij 2004 hej Marsa! ja, probala bom malo bolj počas, ampak ne preveč, da ne zaspim zraven. sem pa hotela rečt, kako je Slovenija mala. zadnjič sem malo gledala vaše fotke, tudi tvoje iz Tožibab. in pol men neki reče, da sem to jest že nekje slišala, nakar vprašam mojo sodelavko in ona: ja, valda, sej se poznamo, marsa pa to! sam je od tega že ful dolg...Sodelavka je Aga. čist tko za intermezzo. Citiraj DON'T PANIC Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Marsa 23. junij 2004 Prijavi Deli 23. junij 2004 Hm... a je Rak? Bolj rdeckastih in mocnih las in malo manjsa - no, pravzaprav povprecne velikosti in ima enega (?) sina? Ja, dosti smo bluzili - jogo sem pa tedaj zacela delat, v tem obdobju (TZB) - tam one fo0tke, ki si videla - dopoldne sem pa jogico glih delala - totalno odstekano tedaj zame - se dobro pa, da je bilo tako, da sem se ufurala tedaj, sem si uslugo totalno naredila! Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Sončna Vila 23. junij 2004 Prijavi Deli 23. junij 2004 Malo casa porabis za 19 ponovitev...Jaz recimo porabim za cca 5-9 ponovitev 10 minut. Mislim celotna vadba, kako minuto na koncu mirujem in malo pomeditiram...Jap, za 19 ponovitev se tudi meni zdi deset minut nekam malo Jaz jih delam že skoz po 5 ponovitev, pa si vzamem čas in lepo počasi vse, tko mi ful paše zjutraj, ko sem še cela zaspana Ampak Surya če tebi odgovarja, je pač kul da delaš s takim tempom verjetno Za zanimivost; včeraj sem se pogovarjala z dečkotom, ki tudi izvaja tibetančke in je rekel, da ima sedaj, ko je na 19-ih ponovitvah, kar malo krize... da se mu je kar mal ustavilo, pa tudi časovno mu ne znese več, ker porabi za to približno eno uro... Tako da sem mu svetovala, naj si ubode tolk ponovitev kakor mu pač paše, kolikor on čuti, da je dovolj zanj... Sončna Vila Citiraj SONCE JE V TEBI, RAZPROSTRI SVOJO TOPLINO IN Z NASMEHOM LJUBEČE POSIJ OKOLI SEBE. VILA SONCA Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Tijanti 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 (popravljeno) Živjo, pred leti sem jih tudi jaz poskušal izvajati, potem pa sem pozabil nanje. Sedaj že spet nekaj časa poskušam, pa mi ne uspe. Ne najdem pravega časa. Mi kdo lahko svetuje, kako bi najlažje spet pričel vaditi? Hvala, pa lep dan! Popravljeno 24. junij 2004 -> Tijanti Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
žaža 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 ohoj, jaz sem se pa odločila, da bom en dan, zdaj ko smo frej, probala tele vaje POZDRAV SONCU...hi-hi, komaj čakam... ...me zanima kak bo učinek... Citiraj Če hočeš biti srečen....BODI! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Pujsita 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 Žaža, kokr vem, bo slabo vreme, lahko pa narediš pozdrav oblakom . Citiraj Ni porazenec kdor je porazen, porazenec je kdor se po porazu ne pobere. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
žaža 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 ah ne,ne, bom sončka lepo pozdravla, boš vidla kak vreme bo... Citiraj Če hočeš biti srečen....BODI! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
surya 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 Hm... a je Rak? Bolj rdeckastih in mocnih las in malo manjsa - no, pravzaprav povprecne velikosti in ima enega (?) sina? ej Marsa! ja, to je Aga. res je Ljubljana, Slovenija in svet majhen! Sedaj sem začela z 21 ponovitvami-ne vem, saj delam počas, ampak kot stara mama se pa ne morm premikat.na koncu vsake vaje si vzamem tudi malo premora, na koncu tudi-pa mi še vedno vzame 10 min, ne štekam. ampak, vsak ma svoj ritm, jest se počutm super! Citiraj DON'T PANIC Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
surya 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 Živjo tudi tebi, Tijanti! meni se zdi, da imaš problem glede motivacije! to, da ne najdeš časa za vaje je izgovor. pomisli kaj vse dobrega za telo in dušo prinašajo te vaje, začni postopoma(jaz sem začela s tremi ponovitvami, nato sem vsak teden dodala 2 ponovitve več). ko bodo prišli prvi rezulati, takrat boš videl, da se je splačalo vztrajati-takrat motivacija ne bo več problem! Citiraj DON'T PANIC Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Ksenia 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 pol ure prej očke odpri, pa se iz pojstle spravi.... Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Tijanti 24. junij 2004 Prijavi Deli 24. junij 2004 Hvala, bom....poskusil vsaj in poročal. Čao Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Jagoda 26. junij 2004 Prijavi Deli 26. junij 2004 Živjo vsi ljubitelji Tibetancev!Tudi jaz jih delam že nekaj let. Ponavadi 9 ali 11 ponovitev, vse skupaj mi vzame kakšnih 15 minut. Včasih pa delam tudi Pozdrav soncu.Mislim, da si človek mora vzeti nekaj časa zase tudi na tak način. Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
coccinelle 26. junij 2004 Prijavi Deli 26. junij 2004 Glede časa... maksimalnih 21 ponovitev mi ne vzame kaj več kot 15 min... pa nimam občutka, da bi ful hitela.Je pa zanimivo - ko sem delala 9 ali 11 ponovitev, se mi zdi, da nisem porabila dosti manj časa kot zdaj. Citiraj ポローナ Pikapolonica (my blog) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Marsa 26. junij 2004 Prijavi Deli 26. junij 2004 Saj, Coccinelle, sama sem tudi o temle razmisljala... Po mojem si vsakdo najde svoj ritem, ni pa kul hiteti prevec.Pac, slow motion ballet... kot joga. Zivjo, Jagoda in dobrodosla! Me veseli, da si se pridruzila LNF in tudi 'klubu navdusencev' tehle vaj. Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
coccinelle 26. junij 2004 Prijavi Deli 26. junij 2004 Živjo, pred leti sem jih tudi jaz poskušal izvajati, potem pa sem pozabil nanje. Sedaj že spet nekaj časa poskušam, pa mi ne uspe. Ne najdem pravega časa. Mi kdo lahko svetuje, kako bi najlažje spet pričel vaditi? Hvala, pa lep dan!Živjo, Tijanti Najbolj pomembno je, da se odločiš .Pomanjkanje časa je izgovor; pač vstaneš 10 minut prej Itak začneš s 3 ponovitvami, kar je res minimalna potrošnja časa... in počasi dodajaš ponovitve, kot se ti zdi. Boš videl, da sploh ni težko 'žrtvovati' nekaj minut jutranjega spanca... že sami tibetančki te oskrbijo z energijo Tole govorim iz lastnih izkušenj... sem (bila) neznanska zaspanka... zjutraj nikakor vstati... vedno sem lovila zadnje minute... Ko sem se odločila, da začnem delati tibetančke, mi je nenadoma postalo jutranje vstajanje nekaj povsem normalnega ... torej vse, kar rabiš, je motiv p.s.Marsa, saj v tem je tudi čar teh vaj... vsak si lahko prilagodi svojim potrebam in zmožnostim Citiraj ポローナ Pikapolonica (my blog) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Jagoda 26. junij 2004 Prijavi Deli 26. junij 2004 Hvala, Marsa za dobrodošlico! Forum je super, vaje pa tudi. Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
žaža 28. junij 2004 Prijavi Deli 28. junij 2004 EVO, ČEPRAV SEM REKLA DA BOM ŽE MED VIKENDOM, SEM DANES ZJUTRAJ PRVIČ DELALA TIBETANSKE VAJE....COOOOOOL ZADEVA, SICER SEM ZAČELA ŠELE PO 3X, SAM VSEENO...ZJUTRAJ NISEM BILA NIČ ZASPANA...HI-HI, SAJ SE PONAVADI TJA DO 11h ŠE V SLUŽBI NE ZBUDIM...COOOL ZADEVA , SI GREM DANES ŠE V KNJIŽNICO PO KAKO KNJIGO TEM.....SICER IMAM FUL ŽELJO ENKRAT SE VPISAT NA JOGO, PA BOM NAJPREJ SAMA MAL DOMA ZAČELA, K SEM ČISTO LESENA... Citiraj Če hočeš biti srečen....BODI! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Tijanti 29. junij 2004 Prijavi Deli 29. junij 2004 Živjo vsi!Hvala za spodbude. Med vikendom sem začel delati vaje. Zjutraj. Gre. Samo zdi se mi, da so vaje nekoliko "pretrde" za jutranje, še zaspano telo. Ali imati tudi drugi takšen občutek? Ali je kasneje, ko narediš več kot tri ponovitve drugače? Me res zanima, kako je kaj z vami pri tem? Vse lepo, Tijanti Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
surya 29. junij 2004 Prijavi Deli 29. junij 2004 ej, Tijanti tud jaz ne morm delat zjutraj vaje, totalno sem trda in vsa zaspana. verjetno je fino, če se jih navadiš zjutraj delat, ampak jaz ne morem. delam jih, ko pridem iz joba, okoli 16h, preden jem. včasih pa tudi kasneje, kakor se počutim, ampak vedno pred jedjo. pred 2 mesecema in pol sem sama začela s tibetanskimi vajami. začela sem s tremi ponovitvami, sedaj sem na ful(21). pri 9 ponovitvah sem imela krizo, sem jo dala čez in sedaj je ok. Citiraj DON'T PANIC Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
žaža 29. junij 2004 Prijavi Deli 29. junij 2004 ...meni pa zjutraj ni problema...no saj jih delam šele dva dni, sam mi sploh ni problema zjutraj, mi jefajn ko se raztegnem, pa čisto sem budna...cool je!!!! Citiraj Če hočeš biti srečen....BODI! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Poonchka 2. julij 2004 Prijavi Deli 2. julij 2004 Pravzaprav zdaj naredim kar vmes se kake 4 vaje (poleg 6., na koncu, ki je macka).....Počasi bom kot nova menda le prebrala vse zanimive teme! S tibetanskimi vajami sem zacela tudi sama. Odlicna stvar, vaje po katerih se ze po nekaj dneh bolje pocutim! Ne najdem pa navodil o vaji v "polozaju macke", ki si jo omenila, Marsa. Vesela bi bila, ce bi mi lahko kaj vec povedala o tem. Hvala in cudovit dan zelim! Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.