doc_zenith 28. november 2003 Prijavi Deli 28. november 2003 Torej jasno nam je da je naše telo sestavljeno iz:-mišične mase-maščobne mase-kostne mase-ostalih zadev, ki jih ne moremo dati nikamor torej tekočine in notranji organi Tisto, da nekdo izgleda debel je to verjetno zaradi maščobe, ki se mu je nabrala pod kožo. Ali se motim ???In shujšati pomeni izgubiti na teži maščobne mase. Ali je morda kdo tak ki bi rad imel čimmanj mišic??? Torej, kdo ve za kako dijeto, s katero bi lahko zmanjšal pridobljeno maščobo ??? Citiraj Pes brez glave nima face ! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
pokowc 28. november 2003 Prijavi Deli 28. november 2003 BOM KR ZBRISAU POST, DA SI NE BOŠ TOKRAT PONOVNO DELAU APETITA, KOT NA UNEM DRUGEM FORUMU Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
doc_zenith 28. november 2003 Avtor Prijavi Deli 28. november 2003 to kar je pri "starejših upokojencih" vidno je maščoba in ne mišice. "TisStare maščobe se je zlo težko znebit .Če je dedna zasnova nagnjena temu, se po moje lahko trudiš le z strogim nadzorom sebe. Dieta je tvoj interes in volja" Ok js bi se pa vseen rad znebil torej kaj morem nardit ozirma kaj morem jest ? Citiraj Pes brez glave nima face ! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
free 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Ok js bi se pa vseen rad znebil torej kaj morem nardit ozirma kaj morem jest ?kot prvo:imeti misice ali mascobo je nekaj povsem drugega!!imeti misice je primerno, imeti prevec mascobe pa ni!verjetno nisi prevec nabildan tip, da bi ti blo skoda misic!?ker, ce se zelis znebiti misic, kot prvo jej manj beljakovin,ki so glavni gradnik za izgradnjo le teh (misic).Ce zelis shujsati, ti je ze poko napisal; dodajam se to:Da redna vadba, redno gibanje, ne prevelikih obrokov,ne prevec sedenja, pomembno: razlicna prehrana (ne vedno isto)!, redni obroki zato, ker ce si zelo lacen in jes recimo sele zvecer,se ponavadi zgodi, da telo nenudoma spremeni vecjo kolicinohrane v sladkor, ki je po kaloricnosti najbolj skodljiv v primeru debelosti!torej zato so pomembni redni nepreveliki obroki!!uzivanje zadostne kolicine tekocine je tudi pomembno! ker vprasas priporocam kar sem napisal ter MAP in FHES!------------------------Ce gledamo iz stalisca ezoterike ali ipd; je lahko razlog za debelosttudi zelja po hrani zaradi psihicnih tezav ali beg notranjega otrokak hranjenju, saj mu na taksen nacin izkazuje pozonost.(o tem je pisala tudi Mateja: glej LN.Novice-clanki, ce je se gor). Torej usklajenost notranjega otroka s teboj se morda lahkozgodi na dva ali vec nacinov:da se zacne imeti rad; da ga postopoma in nezno navajas (kakor tuditvoej telo) na fizicne aktivnosti; da ga pocasi navajas redno prehranjevanje;ter, da se z njim ukvarjas tudi na nacin, da mu izkazujes pozornost. v glavnem take it easy in se mej rad!! drugo bo prislo z rednim delom;ljubeznijo do sebe in voljo, da se zastavljenega drzis! Citiraj free Blog Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
spelca 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Samo ena dieta res deluje: "manj jej & vec telovadi" A ves, kako si bodybuilderji pridobijo tisto goro misic? S telovadbo! Intenzivna telovadba spreminja mascobo v misice. Sicer ne bom trdila, da je bodybuilderski nacin zivljenja zdrav, ampak deluje. V prvi fazi ogromno jejo in si naberejo mascobo. V drugii fazi pa ogromno telovadijo, in to spremeni mascobo v misice. "manj jej" del diete zahteva mocno voljo. Moras nehati jesti, ko si se vedno malo lacen. Pomaga, ce izbiras manj kaloricno hrano. Potem so pa razne finte, kako se prepricas, da manj jes: - doma si na kroznik nalozis manj hrane kot bi jo rad. - v restavraciji, prosis za skatlo ("to-go box") skupaj s hrano, in takoj ko dobis hrano, prestavis polovico porcije v skatlo in shranis za pozneje. - Pij veliko vode. Dehidriran clovek je bolj "lacen" - jej pocasi. Obcutek sitosti je casovno pogojen. Ko zacnes jesti, cez dolocen cas nehas biti lacen. Poskusi so pokazali, da je ta cas precej konstanten in ni odvisen od tega, kako hitro jes. - medtem ko jes, pij vodo. Grizljaj hrane, pozirek vode, grizljaj hrane, pozirek vode... To ima dva pozitivna ucinka: - voda te napolni in rabis manj hrane za obcutek sitosti - zaradi pitja jes pocasneje in torej pojes manj. Pa se osebna izkusnja: Ko sem si kupila prvi avto in nekala voziti kolo in stopati po evropi in take reci, sem se v precej kratkem casu zredila za skoraj 20 kil. Lepega dne sem se odlocila, da bo treba nekaj storiti glede teh odvecnih kil. Prvi korak je bil: nehala sem piti pijace, ki so sam sladkor in kemija. Ko v restavracijah vprasajo, kaj bom pila, ne recem vec "kokakolo, prosim", ampak vedno prosim za vodo z rezino limone. Drugi korak: vec sadja in zelenjave. Za vecerjo sem zacela jesti skledo solate (zelena solata s fizolom) in zraven polnozrnat kruh. Hkrati s tem sem tudi nehala jesti hrano, ki je ocvrta v olju. Tretji korak: nehala sem jesti meso. Vsak od teh treh korakov je povzrocil da sem najprej pocasi shujsala za nekaj kil, potem se je pa teza ustalila. Ampak po tretjem koraku sem prisla nazaj do priblizno, kjer sem bila pred avtom. Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Volk K.L. 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Jaz vem za eno dieto x!x Jedeš malo, skidaš salo. Citiraj Ja sam ka mali pao s lipe Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Tina 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Za hitrejši učinek take diete, pa bo še Volk za njim laufal. Citiraj http://www.lunin.net/forum/style_emoticons/default/71.gif Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Volk K.L. 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Ah seveda... Vse za zdravje... Citiraj Ja sam ka mali pao s lipe Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aakhut 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 hmmm....ne volk(IĆ) za njim, ampak on pred volk(IĆ)-em......vau....vau....grrrrr 666 zlobijeu....tralala Citiraj tut che pisker okol obrnesh pa se nanga vsedesh.....she zmeri sedish na dnu piskra Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Volk K.L. 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Aakhut je lokomotiva aaa .... Citiraj Ja sam ka mali pao s lipe Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aakhut 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 hehe LOKOMOTIVA je sestavljenka dveh besed:LOKO.....v shpanshchini ali portugalshchini NORCHEKin MOTIV....hehe 666 chuhapiha -ou.....tuuuuuuuuu..........tuuuuuuuuuu Citiraj tut che pisker okol obrnesh pa se nanga vsedesh.....she zmeri sedish na dnu piskra Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Volk K.L. 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Ajmo da se igramo vlaka... Citiraj Ja sam ka mali pao s lipe Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aakhut 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 ti bosh kurjach? 666 zlobijeu...tralala Citiraj tut che pisker okol obrnesh pa se nanga vsedesh.....she zmeri sedish na dnu piskra Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Volk K.L. 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Ja ma nemoj, ti boš pa hvatal krivine al' kva Citiraj Ja sam ka mali pao s lipe Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aakhut 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 jst bom sprevodnik, pa bom potnicam shchipal...................... 666 zlobijeu....tralala Citiraj tut che pisker okol obrnesh pa se nanga vsedesh.....she zmeri sedish na dnu piskra Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Volk K.L. 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Men' pa nauš nč pustil šmrk, šmrk . Vsaj kakšno kurjačico je treba zaposlit, da mi dvigne moralo. Citiraj Ja sam ka mali pao s lipe Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aakhut 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 bosh dobu MASHINFURERKO 666 zlobijeu....tralala Citiraj tut che pisker okol obrnesh pa se nanga vsedesh.....she zmeri sedish na dnu piskra Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Volk K.L. 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Kull se bova učila kaj je to batni pogon. Citiraj Ja sam ka mali pao s lipe Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aakhut 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 sam de ti ventilou ne raznese... chuha-piha....chuha-piha....chuha-piha..... 666 zlobijeu....tralala Citiraj tut che pisker okol obrnesh pa se nanga vsedesh.....she zmeri sedish na dnu piskra Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
doc_zenith 29. november 2003 Avtor Prijavi Deli 29. november 2003 Samo ena dieta res deluje: "manj jej & vec telovadi" A ves, kako si bodybuilderji pridobijo tisto goro misic? S telovadbo! Intenzivna telovadba spreminja mascobo v misice. Sicer ne bom trdila, da je bodybuilderski nacin zivljenja zdrav, ampak deluje. V prvi fazi ogromno jejo in si naberejo mascobo. V drugii fazi pa ogromno telovadijo, in to spremeni mascobo v misice."manj jej" del diete zahteva mocno voljo. Moras nehati jesti, ko si se vedno malo lacen. Pomaga, ce izbiras manj kaloricno hrano.Sory Špelca... Ampak večje neumnosti pa še ne. Maščoba se prav gotovo ne da "spremeniti" v mišico saj sta obe zadevi različni po sestavi in noben bodibilder še ni nikoli naredil na tak način kot ga ti opisuješ. Vprašanje sem zastavil, kot ene vrste provokacijo. Zanimala so me vaša mnenja. Ampak od vas nisem zvedel nič uporabnega. Vse kar ste mi dali so bili neki nasveti, s katerimi si ne morem prav nič pomagati.Kot naprimer:-Manj jej, več se gibaj! Mene pa zanima koliko manj kolikokrat, kaj naj dam na krožnik in kdaj. Kako se naj pa gibam, kako naj telovadim... Morda zjutraj, zvečer??? 1 uro dve??? s kolesom, peš, aerobika?? Kaj je torej boljše ?? Nevem zakaj bi si kdo želel izgubiti mišično maso ??? Ta ideja mi je čist nepojemljiva. Aja pa v isti sapi ste mi hoteli ponuditi neke čudežne tablete... Citiraj Pes brez glave nima face ! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
doc_zenith 29. november 2003 Avtor Prijavi Deli 29. november 2003 Ko se govori o prehrani smo vsi ponavadi zelo pametni. Vsak ki zna skuhat jajce na oko misi da o zdravi prehrani ve vse. NE dolgo nazaj so na ministerstvu naredili anketo o prehrani. hoteli so ugotoviti kolko se ljudje zdravo prehranjujejo. To ugotoviti je nemogoče! Prav zato ker je toliko samoklicanih strokovnjakov v stilu:-ne jem mesa se zdrav prehranjujem! ali-na dan spijem deci rdečega (ok, ponavadi celo več) ali- vsak dan spijem žlico olivnega olja! ali- jaz se prav gotovo prehranjujem zdravo saj ne jem kruha.- jaz se najbolj zdravo prehranjujem ker jem samo enkrat na dan.- jaz uživam veliko vitaminov in kapsule FES in BLABLA se sigurno zdravo prehranjujem.- jaz pa spijem veliko čaja in jem 6x na dan, moja prehrana je sigurno najbolj zdrava!- Moja prehrana je ful zdrava saj ko je polna lune nič ne jem, aja pa še za ramadan tut ne...- itak da je najbolj zdravo če ne mešaš ogljikovih hidratov in beljakovin Če se mislimo pogovarjat o zdravi prehrani na tem nivoju potem je brezveze vsaka debata. Vsak pa potem svoje besede argumentira še s tem: "...in se dobro počutim!" Pa ste pomislili kdaj da morda s svojimi nasveti komu naredite škodo ??? Citiraj Pes brez glave nima face ! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
free 29. november 2003 Prijavi Deli 29. november 2003 Vprašanje sem zastavil, kot ene vrste provokacijo. Zanimala so me vaša mnenja. Ampak od vas nisem zvedel nič uporabnega. Vse kar ste mi dali so bili neki nasveti, s katerimi si ne morem prav nič pomagati.Kot naprimer:-Manj jej, več se gibaj! Mene pa zanima koliko manj kolikokrat, kaj naj dam na krožnik in kdaj. Kako se naj pa gibam, kako naj telovadim... Morda zjutraj, zvečer??? 1 uro dve??? s kolesom, peš, aerobika?? Kaj je torej boljše ??Nevem zakaj bi si kdo želel izgubiti mišično maso ??? Ta ideja mi je čist nepojemljiva.Aja pa v isti sapi ste mi hoteli ponuditi neke čudežne tablete... Hvala za odgovor in da jemljes nas cas zaradi provokacije! :xx!: Nihce ti ni nicesar ponudil!; vse kar smo naredili je, da smo ti setovali(kar mislimo in vemo sami), saj si tako zelel oz. vprasal. Ali si pomislil kdaj, da s tvojimi provokativnimi vprasanji jemljes ljudem cas!Da se nekdo potrudi v dobri veri tebi nekaj podati, ker si pac vprasal!Hm, ocitno zaradi taksnih ljudje zacnejo vse racunati! ...sedaj razumem. :xx!: Ej sram te je lahk! Aja, tablete; pa se kako so cudezne, pa ce ti verjames ali ne! Priklopi se na visji jaz, in se ne vrti v svoji gnili kroznici, pa bos vedel kaj in kako!!Saj za sranje tudi nobenega ne vprasas!! ...svasta!! :xx!: En zdrav vecer ti zelim! Citiraj free Blog Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Marsa 30. november 2003 Prijavi Deli 30. november 2003 ...Vprašanje sem zastavil, kot ene vrste provokacijo. Zanimala so me vaša mnenja. Ampak od vas nisem zvedel nič uporabnega...Vidis, ravno zato pa ti nekateri nismo odgovorili oz. si dobil nezadovoljive odgovore - saj si taksne tudi pricakoval... Uzivaj se naprej! Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Vojko 30. november 2003 Prijavi Deli 30. november 2003 Free, Marsa Kdor seje veter - žanje burjo! (slovenski pregovor) Vojko Citiraj Si želiš več od življenja?Privošči si življenjski coaching!Vojko J Kalane: vojko@9zvezd.comt: @vojko_9kit: @vojko629 Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Guest sstane 14. december 2003 Prijavi Deli 14. december 2003 Doc, jaz vem za eno. Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.