Post

[kukica]

Ima kdo izkušnjo s čistim postom (voda in čaj)?

Meni je namreč četrti dan, ko vase nisem dala čisto nič drugega in so me začela boleti kolena pa komolci. malce čudno se počutim. Pa sem bila včeraj še čisto vredu.

 

Ali je lahko to reakcija na glino, ki jo tudi pijem že 4. dan?

 

Nočem, da bi bilo kaj narobe, po drugi strani pa bi vztrajala še kakšen dan, zato bi mi kakršnakoli izkušnja prav prišla.

 

lp, Urša

[odium.p.]

Ima kdo izkušnjo s čistim postom (voda in čaj)?

Meni je namreč četrti dan, ko vase nisem dala čisto nič drugega in so me začela boleti kolena pa komolci. malce čudno se počutim. Pa sem bila včeraj še čisto vredu.

 

Ali je lahko to reakcija na glino, ki jo tudi pijem že 4. dan?

 

Nočem, da bi bilo kaj narobe, po drugi strani pa bi vztrajala še kakšen dan, zato bi mi kakršnakoli izkušnja prav prišla.

 

lp, Urša

 

Urša, glede na to, da ne vem koliko imaš izkušenj s posti, ti bom rekel tole. Sam se vedno najprej duhovno pripravim na post. Postim se cca. štirikrat letno do 14 dni. Včasih sem samo na zeliščnih čajih, včasih še kakšno sadje presna zelenjava itd. Tako da ti svetujem poslušaj sebe, telo ti vedno pove kaj rabi !

 

Lep pozdrav, Miro .

[Guest sstane]

uporabi zdravo sol in ne padaj v ekstreme , pa se jim izogneš

 

Ali je lahko to reakcija na glino, ki jo tudi pijem že 4. dan?

 

lp, Urša

 

Mater, kaj vse ne delate, da pridete do ščepca soli

[lia]

Stanči kok mi boš žepnino povišal

[Guest sstane]

Stanči kok mi boš žepnino povišal

Potrojil, če je še nimaš nič

[lea]

to je tvoj ze 11. dan, ane? razen, da si zmedena pa da te je bolel zob pa glava pa grlo, a cutis se kaksne *posledice*?

no, kolikor vidim, se ti zdaj prehranjujes tako... orto vegansko, bi lahko rekla. sokovi pa oreski. a sveze zelenjave pa sadja pa ne? in kaj je razlog za tvoje *notranje ciscenje*? samo preizkusanje svoje volje, bolezen, debelost (to no, ker sem videla nekje tvojo fotko) ali cisto preprosto preventiva. no, to zadnje, se mi ne zdi zadosten razlog za taksno ortodoksno varianto. naceloma se mi zdi postenje v redu, celo koristno, ampak en mesec

 

srecno x!x

[kukica]

Urša, glede na to, da ne vem koliko imaš izkušenj s posti, ti bom rekel tole. Sam se vedno najprej duhovno pripravim na post. Postim se cca. štirikrat letno do 14 dni. Včasih sem samo na zeliščnih čajih, včasih še kakšno sadje presna zelenjava itd. Tako da ti svetujem poslušaj sebe, telo ti vedno pove kaj rabi !

 

Lep pozdrav, Miro .

 

Hvala za nasvet. Postim se tretjič, vendar prvič tudi brez sadnih sokov. In danes se spet dobro počutim. očitno je bila tisto včeraj kriza. Morda tudi zato, ker sem imela danes izpit.

 

Danes je peti dan posta in mislim, da bo čas, da počasi preidem na sadne sokove in potem postopoma začnem spet jesti. Stanje moje kože se je že zelo izboljšalo. Bom videla, kaj bom čutila zjutraj, ker sredi dneva me vsak dan zagrabi, da bi si vsaj eno pomarančo stisnila. Psihično verjetno še nisem dovolj močna, telo pa je zadovoljno.

 

lep pozdrav tudi tebi, Urša

[inja]

Predstavljala sem si, da bo lažje, pa ni niti mal... Dans je komaj 10. dan pa sem se že pregrešila... Enostavno sem mogla neki pojest... V mislih sem imela tisoč in eno stvar, vendar sem se na koncu odločila za solato in jogurt... Se tolažim s tem, da to še ni tak velik greh ) Vendar se mi zdi, da ne bom mogla več dolgo vztrajati... Fizično se sicer odlično počutim, psihično pa sem povsem na tleh... Hrana je v mojih mislih non - stop...

 

Kakorkoli že, tudi 10 dni (upam, da še kakšen dan več) je za prvič kar vredu...

 

LP, Inja

[kukica]

Predstavljala sem si, da bo lažje, pa ni niti mal... Dans je komaj 10. dan pa sem se že pregrešila... Enostavno sem mogla neki pojest... V mislih sem imela tisoč in eno stvar, vendar sem se na koncu odločila za solato in jogurt... Se tolažim s tem, da to še ni tak velik greh ) Vendar se mi zdi, da ne bom mogla več dolgo vztrajati... Fizično se sicer odlično počutim, psihično pa sem povsem na tleh... Hrana je v mojih mislih non - stop...

 

Kakorkoli že, tudi 10 dni (upam, da še kakšen dan več) je za prvič kar vredu...

 

LP, Inja

 

Meni se 10 dni zdi super! Vem, da ko sem se prvič postila ob sokovih in sem zdržala ravno toliko, se mi je to zdela ogromna zmaga same nad sabo. Saj telesu ni težko biti brez hrane, psiha pa je velik problem. v naši podzavesti je pač, da jemo. Pa še vonj se ti neverjetno izostri med postom in potem vohaš vse kar kuha tvoj bližnji in daljni okoliš.

 

Pa tudi verjamem, da zdravemu človeku ni treba pretiravati s postom. pomembneje je, da po postu ohraniš zdravo prehranjevanje. tu je ponavadi problem (vsaj pri meni.)

 

Jaz sem se 5 dni postila ob čajih in vodi, včeraj zvečer pa me je psihično popolnoma zvilo in sem si stisnila pomarančo. Sem imela malo slabo vest, ampak ravno danes sem razmišljala, da je treba te stvari itak početi postopoma. Verjetno si tudi s postom ne narediš kakšne večje koristi, če ves čas samo o hrano razmišljaš

 

Inja, mislim da si zaslužiš čestitke!!

 

lp, Urša

[daisy]

Rada bi nekaj poudarila....

Če se v postu pregrešiš, to ni več post ampak shujševalna kura, ki pa najbrž takole izvajana ni najbolj zdrava, lahko je tudi nevarna. Post vsekakor ni hec in treba se je držati določenih pravil. da si ne škoduješ. In psihično se pripraviti in vedeti,kaj je tvoj cilj. Potem tudi brez problema zdržiš.

 

Štos posta je namreč to, da se telo začne čistiti in v ta namen spremeni svoja izločanja, presnovne in prebavne funkcije... Da lahko to poče, mora dobiti vase le določeno tekočino (praviloma je treba še pomarancni sok precediti, da ni noter mrvic, ki bi jih moralo telo "predelati"). Tako tekočino absorbira v črevesju zelo hitro in se ne obremenjuje z njo.

 

Tudi ni potrebe delati post na vodi ali čajih (razen v čisto specifične zdravilne namene, pa še to ne vem če...). Veliko bolj koristen in zdrav je post s sadnozelenjavnimi sokovi. Le-ti imajo v sebi veliko koristnega, tudi čistilnega, predvsem pa "energijo"- so živi in človek se počuti dobro, ni lačen, ni švoh...

Med drugim sem delala tudi Breussov post ob čajih, pa sem bila tako švoh, da mi ni šlo. Tudi kupljeni sokovi so mrtvi in ti ne dajo energije. Če jih stiskaš sam (pomaranča, grenivka, korenček itd...) in spiješ v roku 10 minut, so bobma!

 

Popiti pomarančni sok ni pregrešiti se v postu. Jogurt je pe že nekaj drugega. Jogurt je mlečna beljakovina in če ti telo 10 dni ne presnavlja teh stvari, izloča manj za njihovo presnovo je zanj to potem kot šus.... Verjetno dokler si mlad in ti nič ne fali, niti ne občutiš, da bi bilo kaj narobe, a s temi stvarmi se ni za igrat. Če na veliko potem začneš jesti neprave stvari, si lahko uničiš slinavko, jetra in še kaj.....

 

Če držiš post 10 dni, je to krasen uspeh, vse čestitke. Tudi telo se je že kar očistilo (kaj pa čiščenje jezika, krtačenje telesa, klistir itd?) in bolj se mi zdi smiselno post končati, če te muči lakota - ampak res končati / začeti s hrano, ki je primerna za prehod iz konca posta nazaj na raznovrstno prehrano.

[Mana]

Mene pa zanima kako je s postom, če imaš probleme s ščitnico?

 

Ščitnica mi premalo deluje in sedja že od junij jem tablete za ščitnico...

se mi zdi, da bi post lahko slabo vplival name, čeprav bi rada ravno ta problem odpravila (pa migrene tudi)

 

kakšen nasvet?

 

******

 

sem pa mnenja, da po 10 dnevnem postu ni ravno fino pojesti jogurta, ki je že tako težko prebavljiv

 

drugače se pa strinjam z daisy čeprav malo vem o tem, samo se mi določene stvari zdijo logične...

 

sem pa prebrala, da se začne telo razstrupljati šele tretji dan, ker šele takrat "ugotovi" kaj se dogaja..

[daisy]

Ne vem, da bi bili problemi s ščitnico kakšna kontraindikacija za post... Trditi sicer ne morem, ampak v raznih pričevanjih so si ljudje uredili tudi ščitnico čez post... Ne vem... Po logiki ne bi smelo biti nič narobe..

 

Ščitnice nimam, ker so mi jo vzeli v celoti in v celoti nadomeščam hormone s tabletami že vrsto let. Delala sem tri zelo dolge poste (60, 42, 42 dni) in ni bilo popolnoma nič narobe.... Edino ko sem zelo shujšala med posti, mi je zdravnik na koncu za 0,25 moral znižati količino Eltroksina - samo imela sem 25 kg manj, tako da je to popolnoma normalno. Ne vem pa, kako bi odreagirala "moja" ščitnica. Predvidevam, da ne bi bilo nič narobe. Vem pa ne.

 

Če razmišljaš o resnem postu (tri tedne je osnova za zdravljenje) pojdi k zdravniku, naj ti vzame krvne vrednosti za ščitnico in si jih med postom kontroliraj... če noče, pa samoplačniško (zdravniki nočejo kaj dosti slišati o postih).

Društvo Preporod ima veliko izkušenj s posti in če telefoniraš g.Videnšku, ti bo odgovoril na vprašanja o povezavi s ščitnico in izkušnjah, ki jih imajo ljudje s tem.

 

Kar se tiče prvih treh dni posta, je pa takole- približno: nekako za tri dni imamo zaloge glikogena v jetrih, po treh dneh pa se telo preorientira na ostale lastne zaloge.

Te stvari so tako dobro opisane v knjigah o postu. Itak je treba pred postom kaj prebrat, da veš kako in kaj in potem ni noben problem več in nobena velika znanost. Samo točno je treba vedet kje so meje in kaj lahko, kaj pa ne smeš počet in kdaj je lahko stvar škodljiva. To pa nujno!

[lea]

do 8 februarja, nadaljevala pa bom z brezmesno hrano, v glavnem presno...

če ima kdo težave s prebavo, priporočam ....

 

 

NO, KAKO TI GRE?

[Pujsita]

Mi je služba prekrižala načrte, sem se hotla lotit enotedenskega posta, že začela v petek, pa mi je potem doma kapnilo, da če je komercialni sestanek danes, pomeni to večerja tudi, pa se mi ne razlaga celi komerciali načela zdravega življenja v svoj zagovor , tko da prestavljeno na ta petek.

 

Sem pa v eni lušni buklci prebrala, da full priporočljiva glina, in sicer pred vsakim "obrokom" no tko dvomim, da se bom šla jaz, ampak vsako jutro pa absosmrkno .

[Pujsita]

Evo danes je zadnji dan mojega 7-dnevnega posta. Ta hec sem se šla z vodo, čajčki, pa z zelenjavno juho - samo z vodo, ki nastane pri kuhanju.

 

Zjutraj sem pila glino vsak dan obvezno, pa roževčev eliksir, potem stisnjene agrume (limono in pomarančo), čez dan pa 100% sadni sok 1 l , pa čaje in juhico. Lakote nisem čutila, ker je želodec itak več ali manj poln zaradi tekočin, ampak postalo je pa malo dolgočasno, ker sem že naveličana teh okusov. v bistvu pogrešam okuse, ne pa hrane. Bi bilo fajn, če bi si lahko naredila sokce s sokovnikom, ampak ta moment sokovnika nimam, tako da drugič mogoče.

 

Sem tudi klistir uporabila in se mi ne zdi noben bav bav, pa tudi se mi zdi smiselno.

 

Počutim se pa polna energije, manj utrujena kot običajno, tako da sem navdušena nad to zadevo in mislim, da se bom letno tole 2x lotila.

 

Nisem se postila z namenom hujšanja, sem pa čisto iz radovednosti spremljala težo in sem shujšala 2,6 kg tekom tega tedna, vmes kak dan še celo dobila kdaj na teži , kaj malega jasno.

[Mana]

Če 7 dni nič konkretnega ne poješ, potem preprosto ne verjamem, da izgubiš samo vodo

[Pujsita]

Nočem bit nesramen, ampak moram bit, 2,6 kg vode si izgubila

Vem, ker sem jaz imel isto izkušnjo

 

Sam vsaka ti čast, kapo dol, treba zdržat 7 dni.

 

Počutje pa je bilo tudi pri meni blazno dobro, bo treba enkrat se odločit to ponovit.

 

 

Jaz sem to naredila z namenom čiščenja, ker mi pri 182cm v bistvu tut 56,8kg nič odveč ne hodi

[Pujsita]

Glih prav jih je, kakšno prerazporeditev bi kvečjemu naredila

[daisy]

Na žalost moram dat Pornyu prav - prve dni, lahko tudi prvi teden se v glavnem izgublja le vodo - tudi do 5 kg, če si k temu nagnjen (jaz sem).

Vendar če imaš tako "malo" kil kot Pujsa, gre verjetno tudi že za hujšanje, saj si ne predstavljam, da je Pujsa nagnjena k zadrževanju vode v telesu- to je ponavadi bolj pri tistih, ki imajo preveč kil ali in se nepravilno prehranjujejo.

 

Vsekakor Pujsa, bravo. Veliko si naredila zase, telo ti bo hvaležno, res! Sicer pa ti že vrača s počutjem.

 

Kako pa sicer ješ? Če kombiniraš prehrano, se že itak dobro počutiš.

[Guest sstane]

Glih prav jih je, kakšno prerazporeditev bi kvečjemu naredila

Jaz te imam v spominu kot eno dolgonogo tvigico

[maticml]

Post brez zdrave soli, je kot ptica brez kril.

[Guest sstane]

Post brez zdrave soli, je kot ptica brez kril.

Kakšne tortice imaš najrajši

[Pujsita]

Na žalost moram dat Pornyu prav - prve dni, lahko tudi prvi teden se v glavnem izgublja le vodo - tudi do 5 kg, če si k temu nagnjen (jaz sem).

Vendar če imaš tako "malo" kil kot Pujsa, gre verjetno tudi že za hujšanje, saj si ne predstavljam, da je Pujsa nagnjena k zadrževanju vode v telesu- to je ponavadi bolj pri tistih, ki imajo preveč kil ali in se nepravilno prehranjujejo.

 

Vsekakor Pujsa, bravo. Veliko si naredila zase, telo ti bo hvaležno, res! Sicer pa ti že vrača s počutjem.

 

Kako pa sicer ješ? Če kombiniraš prehrano, se že itak dobro počutiš.

 

Jaz mislim, da bom obadva kg in pol dobila nazaj, ko bom začela normalno jest, ker mislim, da sem se bolj očistila, kot hujšala, najbrž tudi nimam kakih pretiranih zalog za pokurit, mogoče je v tistem primeru drugače.

 

Počutim se pa super. Polna energije, nič utrujena, razpoložena, dosti naredim. Res prav oni občutek, da bi lahko premikala gore. Spim malo recimo 5 -6 ur, cca. zjutraj se zbudim naspana (brez Dormea ). Mislim, da je to res posledica tega, da se je telo očistilo strupov, pa da se ne obremenjuje s prebavo. Mi je res fino in mogoče bi zadevo celo podaljšala, samo sem se ravno zaradi kil odločila da ne, da si kakšnih ciklusov ne zrušim, po mojem je tole - 7 dni, preventivno za moje dimenzije najprimernejše.

 

Sicer pa nisem kak prehranski frik, da bi kakšno strašno prehransko znanost se šla. Ne maram v bistvu strogih zadev, niti se v nobeni od tistih, kamor sem imela vpogled ne najdem. Že od nekdaj pa najraje jem sadje, zelenjavo, jogurte in testenine. Pa tudi sladke zadeve imam rada, samo nimam pa navade trpati si želodca, dokler krožnik ni prazen. Meso jem redko, ker mi enostavno ne diši, oz. nimam želje po njem - ne odpovedujem se mu na silo, ali pa iz prepričanja .

[Guest sstane]

Ti si prava pujsa

[daisy]

Pujsa, ti si zakon.

 

Dobro maš tole poštimano.

Meni prehrana kljub vsej silni znanosti, ki sem jo že okoli tega dala čez, še vedno dela probleme v smislu, da prerada jem določene stvari.

 

Ampak mislim, da sem že na najboljši poti, da končno presežem ta moj največji tabu