90 dnevna ločevalna dieta

[daisy]

Kot sem že nekje napisala, po vrnitvi iz bolnice nadaljujem s to dieto. Vmes sem jedla mešano hrano (pretežno msene omake,testenine, kruh ipd... -v bolnici) in bila vesela, ker se nisem niti malo zredila- mordqa šla celo malo dol... Izgleda, da se presnova že spreminja.

 

Sedaj nadaljujem... v bistvu bi bil to že cca 63.dan (od tega 12 dni bolnice brez diete) in do sedaj sem šla "dol" - še vedno - 8 kg. Lahko bi bilo več, pa malo grešim in tako... sem kar zadovoljna. Se dobro počutim, čutim, da telo funkcionira bolje, ker se ne obremenjuje s hrano ampak jo v miru prebavi... kile se pač vsake toliko časa kar orng zaštekajo in takrat je treba samo vztrajat. Potem pa gre naenktasr spet dol....

 

Tudi moji znanci, ki delajo to dieto, so izredno zadovoljni z njo. Hujšanje gre pač malo počasneje kot pri drugih dietah, ki so kalorijsko bolj rigorozne, ampak ta je boljša, ker človek lahko praktično vse je- ni krutega odrekanja in to je do sedaj pri vseh, ki jo komentirajo, eden glavnih argumentov ZA.

 

Seveda po 90 dneh ne moreš kar spustit vsega iz rok, Jaz bom kombinirala bolj ali manj kar vseskozi naprej, če bo le šlo, le da malo bolj sproščeno in ne v okviru dneva ampak v okviru posameznega obroka. Bomo videli.

[zoey19]

lep pozdrav vsem,

 

fino je prebirat vaše izjave, komentarje in izkušnje.

Naj vam še jaz zaupam svojo.

 

No, ko mi je v glavi lepega dne kliknilo, da bi bilo res potrebno shujšati (pa tudi sopihanje po stopnicah v četrto nadstropje se pripomoglo k temu), sem pri svojih ubogih 164 cm tehtala 78 kg.

Iz prehrane sem popolnoma izločila bel kruh in testenine (takrat), sladkarije, čipse in podobne "redilce". Skupaj s kolesarjenjem (3-4 x na teden 25 km, kar je bilo v primerjavi s prej, ko nisem delala nič kar naporno. Na začetku, seveda, potem je šlo zmeraj lažje.) sem prišla na 73 kg in se takrat odločila za 90-dnevno ločevalno dieto. Moram priznati, da se kaj dosti nisem pregrešila, le dan ali dva sem zamenjala recimo OH s sadjem, ali pa proteine s škrobom, ko je bil ravno kak rojstni dan, ali kaj podobnega. Pa nisem jedla oreščkov in tortic, ker jih ne maram, pa pila sem ogromno vode, kar je bilo na začetko prav težko, ker nisem bila človek, ki bi se ravno nalival s tekočino.

Skupaj s tekom (3 x na teden + sobni ob grdem vremenu) in tae-bojem (kar doma, na DVD-ju) sem prišla v mesecu dni (potem se je malo ustavilo) na 67 kg. Zdaj jih imam 64 kg (sem bila že na 62 kg, pa je bila vmes selitev in nova služba in se mi ni dalo toliko športat in pazit) in bom nadaljevala do 60 kg. Upam, da mi bo uspelo.

Želim povedati samo to, da same diete nikoli ne prinesejo nič dobrega, če ne spremeniš načina razmišljanja in dejansko ne ugotoviš, kaj ti ustreza. Športat je nujno vsaj 4 x na teden vedno, tudi če nisi več na dieti, če želiš, da nakopičeni kg dejansko izginejo (ne tako, da se vrnejo čez par tednov skupaj s prijateljčki).

Upam, da sem vam kaj pomagala.

Če imate kakšen nasvet, zmeraj rada preberem, drugače pa lep dan in veliko uspeha, karkoli boste pač počeli.

[_zahara_]

90 dnevno ločevalno dieto sm že probala, in sicer zdržala sem 2 mesca nikoli se nism pregrešila, razen dneve samo z vodo sm izpučala in sem v 2 mesecih izgubila samo 2,5 kg znankam je super uspevalo, ampak meni najbrž ni melo več kje it dol drgač je pa fajn, da se telo mal očisti

 

pred dnevi sem našla tole dieto z grozdjem v neki knjigi, ne spomnem se točno, ampak še ni preverjena. Če je kdo za, naj proba in sporoči rezultate

 

VIKEND DIETA Z GROZDJEM

- 1000 - 1500 g grozdja na dan, vmes pijemo zeliščni ali sadni nesladkan čaj

- pri tem si lahko zjutraj in zvečer privoščimo še košček prepečenca z malo sira ali medu

- popoldan pa kuhan krompir

 

če je kdo zainteresiran imam tudi 15- dnevno anticelulitno dieto, ki pa na meni tudi ni pustila ne vem kakšne drastične spremembe, medtem ko prijateljice po enem tednu skoraj spoznala nisem

 

želim vam vsem magičen dan

[Lenka:]

lp

probala ločevalno dieto pred 2 letoma, shujšala 10 kg v 1 mesecu, dobila vse nazaj +,

zdaj grem na montignacovo,

če ima kdo izkušnje naj se javi, ali, če ima kake fajn recepte, pa če mi lahko poveste, kako jeste, pa rezultati seveda

hvala

[BlackCat]

jst pa osebno ne mislim nikomur težit zarad tega, kar počne in tud sicer sm slišala že veliko zelo pozitivnih izkušenj te diete (no, razen tega, da moraš pač tudi po teh 90 dneh pazit, da ne dobiš vseag nazaj), ampak moja sestrična je pa po ene 25. dneh izgubila menstruacijo, kar pa po moje kaže na to, da neki ni v redu? al je to samo stranski učinek, ki se pojavi pri posebno občutljivih? bi mi znal mogoče kdo povedat?

[girly]

moja kolegica vedno hujša preko te diete. med temi 90 dnevi izgubi ful kg, je pa res, da potem hitro vse nazaj dobi, pa še nekaj ekstra njih.

 

menstruacijo lahko izgubiš zaradi prehitre izgube teže, meni pa je "zmanjka" tudi ob psihičnih naporih (npr. med izpiti).

[aiwa]

jz sem se januarja spravla na to dieto. sam nikol do konca ne zdržim. v enmu mescu sem shujšala 7 kg. menstruacija je bla normalna. sam volje mi manka.

[BlackCat]

menstruacijo lahko izgubiš zaradi prehitre izgube teže, meni pa je "zmanjka" tudi ob psihičnih naporih (npr. med izpiti).

 

sam do takrat je zgubla komi 3 kg

[Ksenia]

noseča?

[BlackCat]

noseča?

ojeeej ... na to možnost pa nismo pomisll ...

 

hec, hec sj pol jo je po ene 3 tednih spet dobila, ampak ker je takoj nehala z dieto

 

lp

[Catherine]

Pozdravljeni.

 

rada bi le podala svoje mnenje tej dieti in dietah na splošno.

 

Ta dieta je po mojem mnenju super. Na njej sem shujšala 30 kil, s tem da se nism zredila niti kilograma nazaj v zadnjem letu. Dodati moram tudi da sem si dieto popolnoma prilagodila in se nisem niti priblizno drzala ze danih jedilnikov. Poleg tega sem izklučila tudi sadni dan saj se ga nisem uspela drzati. Nekako v celotnem dnevu moram pojesti nekaj drugega poleg sadja. Dieta deluje dokler člowek loćuje beljakovine, skrob, oglikove hidrate in pika.

 

Nasplošno o dietah.

Ze od majhnega sem bila debela shujšala prevečkrat in se prevečkrat tudi zredila. Kot je pilot dobro omenil - hujšanje je bil moj hobi. Človek lahko vedno shujša vendar, da ostaneš suh moraš spremeniti zivljenje. Po koncu diete se ne vrneš na stara pota in pojes use kar vidiš. Nikjer ne piše tudi da ko si suh si ne smeš privoščiti fast fooda.. Pojdi na pico vendar ne vsakdan, če en dan poješ več.. poskrbi, da se bo v celem tednu uravnovesilo.

Poleg tega pa celodnevno lezanje pred tvjem ni nikomur prineslo vitke postave.

 

Dodala bi tudi, da tisti ki imajo namen hujšati 10 ali več kil, naj bodo pozorni in se vsak dan namazejo s kremo saj po končani dieti zelo rada ostane ohlapna koza katero lahko napne le močna telovadba.

 

Lep pozdrav.

[tilen]

poznam človeka, starega 15 let. Bil je precej obilen in pol se je enkrat odloču za to dieto. V bistvu je shujšou za 36 kg... mislm da deluje.

ampak mal volje se rab za kej tazga...

[maticml]

v 90 dneh? Saj dieta nekako deluje kot low carb z dnevom polnenja.

[MissyMiss8]

Čau,

sem nova na tem forumu, pa me zanima,koliko vas trenutno hujša z 90 dnevno ločevalno dieto? Ali pa če imate kakšne izkušnje.....sem ravno začela furat to dieto Bomo vidl....

[Aleks206]

Ojla zgleda da sem edini moski ki je na dieti.Tudi meni je uspeko v enem mesecu shujsati za 11kg in sem trenutno zelo ponosen nase.Samo upam da se to kaj ustavi ker kaksen suhec pa nocem bit.Se 4kg mi manjka do idealne teze ampak ce bo slo tako naprej bom po treh mescih imel 40kg.

 

Drgac pa sem nov tuki gor in vse prav lepo pozdravljam

[want_more]

evo pa se spet oglašam tu:) danes je moj 25. dan diete...začela sem na novo...ker u prvo nisem ravno mela volje .....

zdaj pa sem v teh 25 dneh shujšala iz 78.1 na 71.6kg...... ta dieta mi je res kul....sam problem je v tem ker sm se šele sedaj začela zavedat da to v bistvu ni dieta ampak način prehranjevanja.... tukej ne trpiš....takih dobrot prej nisem jedla...je bla skos klasika

evo zdaj pa sm začela ustvarjat...... velikrat se mi pridružijo še starši pa ostali v familiji:)

kilogrami pa kar grejo dol....in moram rečt da sm zadovoljna....

lotila sem se je pa še enkrat za to, ker poznam veliko ljudi, ki je potem ko so shujšali...tudi ostali na tisti teži

motivacijo pa tak moraš met.... in po tej dieti maš vzdrževanje:) ni to da se lahk bašeš z vsem možnim...ker to se nikol ne bo zgodilo če hočeš ohranit težo:)

men velik pomaga ta forum o tej dieti...ker je gor veliko ljudi ki hujšajo po tej dieti...so hujšali...ali so na vzdrževanju.... in delijo med seboj izkušnje....si pomagajo in spodbujajo eden drugega....

meni pomaga! in zdrava sem tudi:) ponavad te razne diete utrudijo....

lp,

wanty

[free]

kul!

 

"...začela zavedat da to v bistvu ni dieta ampak način prehranjevanja..."

[Larsy]

Od 3.1.2007 na ločevalni... and I feel good.

[goca]

tudi jaz že nekaj časa premišljujem o tej dieti in sem kar določila dan to bo v ponedeljek! o rezultatih pa sporočam

[Pula009]

Danes je moj 9 dan in izgubila sem en cel kilogram. Ampak upanje mi ostaja in nadaljevala bom toliko časa, da jih izgubim še približno 15!In jih bom!

[Matjaž Bogdan]

Danes je moj 9 dan in izgubila sem en cel kilogram. Ampak upanje mi ostaja in nadaljevala bom toliko časa, da jih izgubim še približno 15!In jih bom!

 

Z lahkoto bi ti predložil kakšno dieto pa "način " življenja s katerim bi hujšala vsaj 2 kg na teden/ variacije zaradi količine hrane/ pa še bolj človeška pa zdrava bi bila...daljnoročneje je tole tle - ločevalne diete- metabolni samomor. Daleč od narave itd...pa sestava, pa encimi pa tkole dalje...pa napačni nauk o enosmerni uveljavitvi določenih hranil...sem že povedal- tudi dieta na sami vodi je uspešna- na vagi seveda..vse ostalo pa...

[Guest sstane]

.

 

menstruacijo lahko izgubiš zaradi prehitre izgube teže, meni pa je "zmanjka" tudi ob psihičnih naporih (npr. med izpiti).

Menda se to zgodi tudi po zanositvi

 

Z lahkoto bi ti predložil kakšno dieto pa "način " življenja s katerim bi hujšala vsaj 2 kg na teden/ variacije zaradi količine hrane/ pa še bolj človeška pa zdrava bi bila...daljnoročneje je tole tle - ločevalne diete- metabolni samomor. Daleč od narave itd...pa sestava, pa encimi pa tkole dalje...pa napačni nauk o enosmerni uveljavitvi določenih hranil...sem že povedal- tudi dieta na sami vodi je uspešna- na vagi seveda..vse ostalo pa...

To ga pa ne boš, v ločevalni dieti ne manjka ničesar, če imaš v glavi kaj soli

[maticml]

Ločevalna dieta je celo nekako uspešna. Zniža oh in ima "dan polnjenja". Sicer se uporabniki ne zavedajo ampak važno da uspe.

[Larsy]

Ločevalna dieta je celo nekako uspešna. Zniža oh in ima "dan polnjenja". Sicer se uporabniki ne zavedajo ampak važno da uspe.

Se zavedamo In res je, uspeva.

[primorka985]

Ojla!

 

Ja, jaz sem neki eksperimentirala s to dieto in sem shujšala 20 kg!!!! Bravo jaz!!!

Sicer je že več kot eno leto od tega, pa sem pridobila nazaj "samo" 3,5 kg.

Vsako telo je drugačnoin drugače reagira...

Pa ne obupat, če prve tri tedne ne gre nč dol...

Verjemi, splača se potrpet in vztrajat!

 

Res pa je, da je prvo pravilo pri hranjenju, da v jedi uživaj!

Ni pa neumno se držati pravila manj je več.

 

Upam, da ti uspe!!!!