Tek, jogging :)

[MIKEE]

tek je odličen za dušo. če si jezen/a probaj it laufat. pozabi na vse. :)

[*Zarya*]

Točno sej tud deluje, sm že probala

[MIKEE]

no lepo da si probala. js sm nabolj vesel ko me ni nikol doma k treneram non stop. in vso negativno energijo dam vn z tekom ali kaj podobnega.. no meni pomaga tebi tut. verjetno večini. sam sm meu pa sošolko ki ji to ni pomagal.. hmm

[*Zarya*]

Pr nas v šoli itak noben ne mara teka. Jst pa se rada tko sproščam da grem vn tečt, pa poslušam zvoke narave .... no, sej že tko al tko atletiko treniram

[druidka]

danes počivam, nič teka, samo trebušnjaki

moram pa reči, da prav fajn napredujem

[janif]

danes počivam, nič teka, samo trebušnjaki

moram pa reči, da prav fajn napredujem

 

pridna , jst mam tut pavzo , sam trebušnjakov ne obožujem,

tko da jih redno spuščam

 

pa treba mal migat. evo, še vedno vztrajam. če ne grem teči, grem pa rolat.

danes pretekla okoli 5, 6 km, vmes naredla še mal trebušnjakov

 

ti pa le ne pretiravi

 

delam na tem, dons naprimer

 

Ti pa nisi kr tko , to je pa kr kilometrina

[druidka]

pridna , jst mam tut pavzo , sam trebušnjakov ne obožujem,

tko da jih redno spuščam

delam na tem, dons naprimer

Ti pa nisi kr tko , to je pa kr kilometrina

 

ma trebušnjakov tudi jaz ne obužujem, samo treba mal jih delat

včeraj bla tak jezna sama nase, sem vso jezo dala ven skozi tek, pretekla ene 6 km, naredla 150 trebušnjakov

pa se kar bolje počutla evo, jutri pa spet tek na vrsti

 

aha, me veseli, da delaš na tem

[janif]

ma trebušnjakov tudi jaz ne obužujem, samo treba mal jih delat

včeraj bla tak jezna sama nase, sem vso jezo dala ven skozi tek, pretekla ene 6 km, naredla 150 trebušnjakov

pa se kar bolje počutla evo, jutri pa spet tek na vrsti

 

aha, me veseli, da delaš na tem

 

pametno , sam 150 trebušnjakov , to bi jst par dni rabil , se vidi, da si

včasih resno trenirala

 

Jst tut laufam jutr

[MIKEE]

js drgač laufam vsak dan. večkrat. 150 trbušnjakov ja lepo to. sam odvisno kakšne delaš:? .

[*Zarya*]

Uf ja 150 trebušnjakov je ful dost ...

[janif]

dons bom spustil trebušnjake , no, ja, kot da jih pridno delam

Sem kr priden čez praznike, v petek, soboto sem laufal, včeraj sem skočil na

Grmado pri Šmarni Gori, nekam kratko se mi je zdel vse skupaj , dons

je pa gospodov dan

[MIKEE]

js sm se meu pa na enmu seminarju kot v vojski.

[Aeval]

Madonca že lep čas nisem nič čveknila na forumu?! Samo tekam pe še vedno!

Kondicija se nabira, vsak dan bolje, samo...pismu, tok cvetijo razno razne zadeve, da je na trenutke kar težko dihati, ko "pridrviš" mimo kakšnih grmičkov...

[janif]

Tek trojk je za mano :hepko:, fajn je bilo, pa kr hitro sem moral laufat, ni šlo tko na izi kot sem pričakoval, izkazalo se je namreč, da sem bil jst najšibkejši člen , finiš sem mal zabremzal, nisem šprinter , sem šele proti koncu dojel, kaj je mislila sotekačica, ko je rekla, da bomo začeli bolj počasi, na koncu pa finiš , dobro laufa bejba

 

Madonca že lep čas nisem nič čveknila na forumu?! Samo tekam pe še vedno!

Kondicija se nabira, vsak dan bolje, samo...pismu, tok cvetijo razno razne zadeve, da je na trenutke kar težko dihati, ko "pridrviš" mimo kakšnih grmičkov...

 

ooo, poglej jo, našo tekačico , sem te dal že skoraj med pogrešane

Ob teh grmičkih mam pa jst neke čudne asociacije , ki tut vplivajo na dihanje ,

aja jst bolj proti večeru laufam

[Aeval]

Tek trojk je za mano :hepko:, fajn je bilo, pa kr hitro sem moral laufat, ni šlo tko na izi kot sem pričakoval, izkazalo se je namreč, da sem bil jst najšibkejši člen , finiš sem mal zabremzal, nisem šprinter , sem šele proti koncu dojel, kaj je mislila sotekačica, ko je rekla, da bomo začeli bolj počasi, na koncu pa finiš , dobro laufa bejba

ooo, poglej jo, našo tekačico , sem te dal že skoraj med pogrešane

 

Ob teh grmičkih mam pa jst neke čudne asociacije , ki tut vplivajo na dihanje ,

aja jst bolj proti večeru laufam

Čestitam za tele trojčke!! Mene pa ne spraviš več na tekmovalno raven. Pa naj bo zadevščina še tako v rekreativnem duhu zasnovana. Je bilo v ranih letih preveč tega, sedaj res samo še za dušico oziroma za lastno rit, če se še primerneje izrazim!

Samo kot kaže imamo bejbe podobno taktiko - po pameti, potem pa zvizzz mimo folka, ki že misli, da je na ziher mestu. Samo kot se še spomnim, je za to potrebna kar lepa kondicija...

 

Pa...glej ti to, kaj dedcem po glavi roji meseca maja?! x:Dx Jaz tu nekaj totalno resno o cvetnem prahu pa to...

Se maaalo hecem, da ne bo zamere

 

Pa ja, odkar se jutra prepozno začnejo (don't ask! )in je sonce prehudo za dopoldanski trimček, tudi jaz raje počakam na večerni hlad. Sploh ko sem en dan preiskusila to "jutranjo" varianto in prišla v sobo kot žlahta od purana, me je malo minilo...Ne moreš no, oz. kaj bodo pa sosedi rekli x:Dx

[janif]

Čestitam za tele trojčke!! Mene pa ne spraviš več na tekmovalno raven. Pa naj bo zadevščina še tako v rekreativnem duhu zasnovana. Je bilo v ranih letih preveč tega, sedaj res samo še za dušico oziroma za lastno rit, če se še primerneje izrazim!

Samo kot kaže imamo bejbe podobno taktiko - po pameti, potem pa zvizzz mimo folka, ki že misli, da je na ziher mestu. Samo kot se še spomnim, je za to potrebna kar lepa kondicija...

 

Pa...glej ti to, kaj dedcem po glavi roji meseca maja?! x:Dx Jaz tu nekaj totalno resno o cvetnem prahu pa to...

Se maaalo hecem, da ne bo zamere

 

Pa ja, odkar se jutra prepozno začnejo (don't ask! )in je sonce prehudo za dopoldanski trimček, tudi jaz raje počakam na večerni hlad. Sploh ko sem en dan preiskusila to "jutranjo" varianto in prišla v sobo kot žlahta od purana, me je malo minilo...Ne moreš no, oz. kaj bodo pa sosedi rekli x:Dx

 

hvala , a tko si bla ti pridna , jst sem v mladih letih bolj lenaril, pol mam pa zdej več energije, sicer pa ne pretiravam, na Radence še grem,

pol pa najverjetneje nič do Ljubljanskega maratona , je pa to edina prilika, da sprobam, kako zgleda teč dopoldne Drugač pa laufam tko kot ti

 

Na teku trojk sem bil drugič, sotekača in sotekačico sem spoznal kakšno uro pred štartom, pa ravno sotekaču razlagam, kako ne bi začeli ful počasi, ker bo pol, ko se proga zoži ful gužva, pa pride sotekačica, pa se tko pogovarjamo o tem in onem, pa pravi, da v OŠ tekla na krosih, pol jst že ufff, ampak tega je že dolg pravi, pa se spet mal oddahnem. Pa letos obadva nista kej dost laufala. V resnici je pa tko zgledal, da sem bil jst bolj ali manj v zavetrju, no kakšno smo še rekli vmes, pa kakšnega še srečaš , ampak laufal smo pa skoz, po gozdu je blo čist fajn, ko pa pridemo ven, na asfalt, pa onadva čedalje hitreje, prehitevamo mal po levi, mal po desni, vmes mal promet gledam, pa ugotovim, da sta mi par metrov ušla, pa me sotekač počaka, pa pravi, da sta se pogovarjala, da bi od Šuštarskega mosta še en finiš udarli, jst pa že na škrge , tko da finiš ni bil tak kot bi onadva lahko, sam noben nas ni prehitel zadnja dva km, s cajtom sem pa zadovoljen

 

Ja, ja, mi deci , no, ja, jst nisem kriv, če so tko topli večeri Jutra so pa men vedno prezgodaj

[Aeval]

hvala , a tko si bla ti pridna , jst sem v mladih letih bolj lenaril, pol mam pa zdej več energije, sicer pa ne pretiravam, na Radence še grem,

pol pa najverjetneje nič do Ljubljanskega maratona , je pa to edina prilika, da sprobam, kako zgleda teč dopoldne Drugač pa laufam tko kot ti

 

Na teku trojk sem bil drugič, sotekača in sotekačico sem spoznal kakšno uro pred štartom, pa ravno sotekaču razlagam, kako ne bi začeli ful počasi, ker bo pol, ko se proga zoži ful gužva, pa pride sotekačica, pa se tko pogovarjamo o tem in onem, pa pravi, da v OŠ tekla na krosih, pol jst že ufff, ampak tega je že dolg pravi, pa se spet mal oddahnem. Pa letos obadva nista kej dost laufala. V resnici je pa tko zgledal, da sem bil jst bolj ali manj v zavetrju, no kakšno smo še rekli vmes, pa kakšnega še srečaš , ampak laufal smo pa skoz, po gozdu je blo čist fajn, ko pa pridemo ven, na asfalt, pa onadva čedalje hitreje, prehitevamo mal po levi, mal po desni, vmes mal promet gledam, pa ugotovim, da sta mi par metrov ušla, pa me sotekač počaka, pa pravi, da sta se pogovarjala, da bi od Šuštarskega mosta še en finiš udarli, jst pa že na škrge , tko da finiš ni bil tak kot bi onadva lahko, sam noben nas ni prehitel zadnja dva km, s cajtom sem pa zadovoljen

 

Ja, ja, mi deci , no, ja, jst nisem kriv, če so tko topli večeri Jutra so pa men vedno prezgodaj

Jah, samo kaj mi pomagajo ti odlaufani krosi, gorski teki, švic na stadionu, treningi ene 3-4x/teden, pa maltranje še v lastni režiji...če se ti potem zameri vse skupaj in imaš daljšo pavzo (na žalost se jo da meriti celo v letih!).

Sem se pa spomnila na eno tekmovanje...tudi nekaj v stilu 3., samo je bila štafeta po mestnih ulicah. Sicer na neko kratko razdaljo, ampak je bilo pa super! - ne moreš verjeti, kaj človek spravi iz sebe za dobro teama! Tako da tale tek trojk se mi sploh ne zdi zgrešena zadeva in če imaš fajn sotekače pa sploh mora biti kul! ...da me slučaaajno ne zamika!

Pa tako za mimogrede iz golega firbca:

kakšna je pa kaj kilometrina, pa sama proga na tem teku trojk?

[janif]

Jah, samo kaj mi pomagajo ti odlaufani krosi, gorski teki, švic na stadionu, treningi ene 3-4x/teden, pa maltranje še v lastni režiji...če se ti potem zameri vse skupaj in imaš daljšo pavzo (na žalost se jo da meriti celo v letih!).

Sem se pa spomnila na eno tekmovanje...tudi nekaj v stilu 3., samo je bila štafeta po mestnih ulicah. Sicer na neko kratko razdaljo, ampak je bilo pa super! - ne moreš verjeti, kaj človek spravi iz sebe za dobro teama! Tako da tale tek trojk se mi sploh ne zdi zgrešena zadeva in če imaš fajn sotekače pa sploh mora biti kul! ...da me slučaaajno ne zamika!

Pa tako za mimogrede iz golega firbca:

kakšna je pa kaj kilometrina, pa sama proga na tem teku trojk?

 

Kilometrina pravijo, da je 12 km, ta daljša varianta pa 28 km

Proga je pa taka, najprej se začne v klanec, sicer ne prehud, se pa vleče, ene tri kilometre do Orl,

pol je pa luštna proga po Golovcu, v glavnem gozdne poti, pa mal PST-ja, mal gor, dol, levo, desno,

tko fajn, pol se pa spustiš po kockah dol na Hradeckega (cesta, ki gre čist ob Golovcu), pol pa mimo

Prul, pa čez Karlovški most v mesto, cilj je pa na Tromostovju Sam občutek je pa res drugačen,

kot če sam laufaš, bolj je zanimivo To je 12 km proga, 28 km imaš pa najprej 16 km ravnice

do teh 12 km

 

Ufff, sam ti si bla res profesionalka zame

[Aeval]

Kilometrina pravijo, da je 12 km, ta daljša varianta pa 28 km

Proga je pa taka, najprej se začne v klanec, sicer ne prehud, se pa vleče, ene tri kilometre do Orl,

pol je pa luštna proga po Golovcu, v glavnem gozdne poti, pa mal PST-ja, mal gor, dol, levo, desno,

tko fajn, pol se pa spustiš po kockah dol na Hradeckega (cesta, ki gre čist ob Golovcu), pol pa mimo

Prul, pa čez Karlovški most v mesto, cilj je pa na Tromostovju Sam občutek je pa res drugačen,

kot če sam laufaš, bolj je zanimivo To je 12 km proga, 28 km imaš pa najprej 16 km ravnice

do teh 12 km

 

Ufff, sam ti si bla res profesionalka zame

 

Sounds interesting! Sploh ta, krajša, 12 km razdalja. Edino malo mi tale klanec ne zveni čisto povšeči...

Dokler ne bo bodo ravnine fajn nalaufane, se ne spravim v noben hribček! Da še omagam kje, potem pa pa-pa, motivacija!

 

Pa saj sem rekla, kaj mi pomagajo stare lovorike, na njih se ne da sedeti...Danes sem prav običajna rekreativka, lepo na easy...potem se mi pa dogajajo take, da me takole zvizzz prehiti nek trop natrenirancev, ki še čveka med tekom?! (v svojo lastno čast upam, da nisi bil med njimi) Ali pa zadnjič, ko sva z mamo malo beciklar'li, pa sicer res nekoliko zmanjšali tempo in jaz tako zaslišim nekaj za hrbtom in "Pazi, avto!" mimo pa pridrvi beciklist! Še dobro, da se znam nasmejati na svoj račun in da sploh v Lj vidiš svašta folka, ki đoga, da je malo lažje

[janif]

Sounds interesting! Sploh ta, krajša, 12 km razdalja. Edino malo mi tale klanec ne zveni čisto povšeči...

Dokler ne bo bodo ravnine fajn nalaufane, se ne spravim v noben hribček! Da še omagam kje, potem pa pa-pa, motivacija!

 

Pa saj sem rekla, kaj mi pomagajo stare lovorike, na njih se ne da sedeti...Danes sem prav običajna rekreativka, lepo na easy...potem se mi pa dogajajo take, da me takole zvizzz prehiti nek trop natrenirancev, ki še čveka med tekom?! (v svojo lastno čast upam, da nisi bil med njimi) Ali pa zadnjič, ko sva z mamo malo beciklar'li, pa sicer res nekoliko zmanjšali tempo in jaz tako zaslišim nekaj za hrbtom in "Pazi, avto!" mimo pa pridrvi beciklist! Še dobro, da se znam nasmejati na svoj račun in da sploh v Lj vidiš svašta folka, ki đoga, da je malo lažje

 

saj ni tko strmo, tko da nč bat Pa sej omagat ni tko slaba stvar, greš pa mal peš , sicer pa po pameti, pa ne pretiravat, jst jogiram že 14 let, pa mi je še vedno fajn in se ne sekiram kej dosti, če me prehiti kdo, ki laufa šele tri leta Se lohk izgovorim na predispozicije

 

No, sej z eno tako rekreativko sem zdej laufal, pa sem bil prijetno presenečen, na koncu pa fino zgonjen , to je pa tko, če človk ne pričakuje, pa misli, aha, ena bejba bo zraven, pol bo šlo pa bolj na izi , pa ni glih zmeraj tko. Med temi tropi natrenirancev pa mene ni, se pa spomnim kakšnih, ki imajo dolge suhe noge in sem jim glih do popka , pa mam spet en izgovor, ne morem tko hitro, lej kakšne dolge korake delajo

 

v glavnem uživi, pa ne pretiravi

[Aeval]

saj ni tko strmo, tko da nč bat Pa sej omagat ni tko slaba stvar, greš pa mal peš , sicer pa po pameti, pa ne pretiravat, jst jogiram že 14 let, pa mi je še vedno fajn in se ne sekiram kej dosti, če me prehiti kdo, ki laufa šele tri leta Se lohk izgovorim na predispozicije

 

No, sej z eno tako rekreativko sem zdej laufal, pa sem bil prijetno presenečen, na koncu pa fino zgonjen , to je pa tko, če človk ne pričakuje, pa misli, aha, ena bejba bo zraven, pol bo šlo pa bolj na izi , pa ni glih zmeraj tko. Med temi tropi natrenirancev pa mene ni, se pa spomnim kakšnih, ki imajo dolge suhe noge in sem jim glih do popka , pa mam spet en izgovor, ne morem tko hitro, lej kakšne dolge korake delajo

 

v glavnem uživi, pa ne pretiravi

Še tole čveknem in grem res še kaj (drugega) pametnega prebrat pred spanjem

 

Bejbe, pa na easy...kje si že to slišal?!

Se malo hecam - spet - mislim pa seveda bolj na kakšno drugo žensko vrlino, kot tekaško kondicijo! So pa ene kar dobre v teku, ja!

 

Danes me je povsem presenetilo, koliko ljudi je bilo zunaj in tekalo! Hard! Samo vroče je pa bilo, vroče!

Sem pa prav vesela, ker iz dneva v dan lažje pretečem zastavljeno razdaljo?! Jupi! :hepko:

And don't worry, ne pretiravam, ker se mi tega ne da več početi. Če se mi ne da več/muhasto pomislim, da sem izmučena, se pač ustavim, malo sprehodim, gledam pomlad okoli sebe...

 

Za konec pa še vsem želim veliko veselja ob takšnih in drugačnih športnih aktivnostih na svežem zraku!

[joana]

jest sm pa ze parkrat prsla do tega, da se rabm ful entenzivn vsakic razmigat, da pridm do tiste tocke "zadoscenja", ko si mal zmatran a mas nek posebn obcutk, skor kukr pr orgazmu (skor)? j mega

a ma gdo podobne izkusnje

Itak.

Zato vedno tečem zjutraj, "na tešče" . Pretečem med 8 in 10 km, laufam med 45 min in 1 uro, po gozdni poti. Mega je, trenutno ne poznam nič boljšega x!x x!x x!x

 

Bejbe, pa na easy...kje si že to slišal?!

Zdejle sem se na neki spomnila. Zadnjič sem srečala enega gospoda, ki se mi včasih za nekaj metrov pridruži pri teku. Pa sem mu rekla, da jaz malenkost počasnej kot on štartam.

In mi on reče: "Ja sej... ženske običajno počasnej tečete, ja."

Tolk mi je šlo na smeh, da sem se komaj zadržala (ker je zelo prijazen možakar in tega ni mislil niti zajedljivo, niti omalovaževalno), da ga nisem postavila na realna tla, da mogoče zato, ker "ženske" tečemo na 10km, on laufa pa na 2,4.

[druidka]

uf, se že dolgo nisem tule oglasila

še vedno tečem, hodim na dolge sprehode

[Ksenia]

evo, danes prebila led, prav fajn se počutim med tekom, sicer izbrala krajšo pot ko je bila lani, ampak za začetek sem zadovoljna. Mogoče pa uresničim en cilj

[joana]

evo, danes prebila led, prav fajn se počutim med tekom, sicer izbrala krajšo pot ko je bila lani, ampak za začetek sem zadovoljna. Mogoče pa uresničim en cilj

Kakšen pa je ta cilj?