Tek, jogging :)

[amber]

Bravo, bravo punce, kar tako naprej!

Jaz bom kmalu začela aktivno kolesart, prejšnja dva mesca sem hodila nabirat kondicijo "v hrib" na bližnje smučišče, ker k sreči letos ni blo skor nič snega.

 

Danes pa odhajam proti Olimju, na savnanje in martinčkanje na soncu, s frendi

[Michelle]

Fino amber

 

Jaz sem danes samo na sprehodkih. Imam "day off". Zdaj bom edino malce dvigovala uteži... Se že prah nabira

 

A bo šel kdo na tek trojk? Pot ob žici?

Jaz nisem dovolj pripravljena... Na 12km bi mogoče še šlo....

[Michelle]

Ksenči a kej tečeš?

 

Jaz sem intervalčke danes...pa 40 minut sem tekla upokojensko. Tak smotan dan mi je....

Pa meča me bolijo, sploh ne štekam, zakaj!

 

Bo že!

[emmzi]

U petek smo tekl na 600m na stadionu s šolo - zmagala u torek pa občinsk prvenstvo - tečem 1km komi čakam - komej čakam da se neha to noro tekanje za ocenami, da obm šla lahko mal tekat na svež zrak

[Ksenia]

danes 10 km 00:54:55

uživam, lepo se imejte... Mich, če razmišljaš za Dm tek mi javi... se vidiva v Zagorju

v bistvu sem zaradi tebe se vključila nazaj v debato na forumu, tko da se zdej poslavljam spet za nekaj časa

uživajte v trenutkih papa

[Aeval]

Pokorno se javljam v tabor!

Le pričakala, da je nehalo (pardon) scat, da sem se lahko spravila v svojo bojno opremo - črne še ta zimske teniske z roza nike znakom x:Dx Pa glih jst sm utrofla te teniske, ka roza barve videt ne morem?! :xx!:

Odlaufala svojo standardno takratko progico, prešvicana - itak, zadovoljna pa tud. Kondicija niti ni tok na psu, malo bomo še švical, pa bo kaml boljš ...

 

.

.

me pa zanima če ima kdo kakšne fajn poletne, dost zračne teniske za trdo podlago stestirane??

Končno nucam nove (sem namreč en tah primerkov, ki nikakor ne more uničit šuhov), pa se mi ne da miljon modelov pregledat, v tisoč trgovin it in sto parov sprobat ... Tko nekako

Imam pa ponavadi najraje adidasove - zaradi ležišča, pa tudi najkice mi ne ležijo slabo na tački ...

 

No, če bo kdo kaj pokukal tu not - ideje

[Aeval]

Pofočk se enkrat

Z moje takratke proge.

Hmmmm ... najraje tekam sama, samo ... me pa večkrat zanese, da hočem imet prehiter tempo (še kar navajena na tisto nekoč nekdaj v nulo spiljeno tisočko ). Po pa ena varjanata je, da crknem la pa da se grem intervale.... Danes sem pa na daleč eno bejbo naciljala, pa dokaj njen tempo držala ... in je ratalo v normalnem tempu celo progo odletet

 

Uživajte!

[krokodil]

me pa zanima če ima kdo kakšne fajn poletne,

Mizuno-ve modele poglej, zagotovo najdes kaj primernega zase.

 

Pa asfalta se izogibaj, ce se da...

[Aeval]

Mizuno-ve modele poglej, zagotovo najdes kaj primernega zase.

 

Pa asfalta se izogibaj, ce se da...

Ockej!

 

Asfalt ja

se ga izogibam kolikor se da in če bi blo po moje, bi itak le po gozdnih poteh laufala - tudi zato, ker me koleno rado začne bolet, ampak kaj naj ... v sili še hudič muhe žre

[krokodil]

Uf, me je pralo....

(se pecikl, pa bi bil triatlon )

[janif]

Da malo osvežim, še vedno prvi pri objavah, pa tut laufat še nisem pozabil , no ta mesec ne pretiravam, samo tut vreme je doslej mal pretiravalo, moker sem bil pa letos že ene parkrat, tako da sem si vzel mal time-outa pri dežju

 

Sem bil letos standardno na teku trojk , se je vlekel klanec , spremenjena proga je bila, pa nisem vedel, da ga je kljub vsemu za 2km , pa Radenci, tam sem mel pa mal intenzivne terapije (zjutraj sem še gruntal a bi šel sploh laufat, ker je blo požiranje mal oteženo), sem šel zaradi tega mal počasneje, no tut vroče je blo ful, terapija pa se je izkazala za uspešno , naslednji dan sem bil OK

 

Drugače sem pa ta mesec laufal samo trikrat, dons še nisem zihr, če bo cajt za kakšno kratko, jutr gremo zgodaj že v hribe

 

 

Pokorno se javljam v tabor!

Le pričakala, da je nehalo (pardon) scat, da sem se lahko spravila v svojo bojno opremo - črne še ta zimske teniske z roza nike znakom x:Dx Pa glih jst sm utrofla te teniske, ka roza barve videt ne morem?! :xx!:

Odlaufala svojo standardno takratko progico, prešvicana - itak, zadovoljna pa tud. Kondicija niti ni tok na psu, malo bomo še švical, pa bo kaml boljš ...

 

.

.

me pa zanima če ima kdo kakšne fajn poletne, dost zračne teniske za trdo podlago stestirane??

Končno nucam nove (sem namreč en tah primerkov, ki nikakor ne more uničit šuhov), pa se mi ne da miljon modelov pregledat, v tisoč trgovin it in sto parov sprobat ... Tko nekako

Imam pa ponavadi najraje adidasove - zaradi ležišča, pa tudi najkice mi ne ležijo slabo na tački ...

 

No, če bo kdo kaj pokukal tu not - ideje

 

Pridna

 

No, jst ti priporočam, da greš v trgovino, pa tiste, ki ti padejo oči, probaš, jst sem sicer za adidaske, ker mam ozko nogo in mi najbolj ustrezajo

[Ksenia]

je že čas da se javim... pridno tečem, hodim... 10 km spravim pod uro (upam, da se na Zagorskem ne osramotim

danes imela turco iz zagorja na čemšeniški v 3 urah, domov potem pa malce več kot 4 - ok skor 5... pot je pa potekala nekako tkole

Zagorej - Klančiše - pa potem v hrib na Čemšeniško - vrhe - partizanski vrh, Prapreče, Potoška vas - Zagorje (avt. postaja) in tušššššš

najhuje je bilo nekaj metrov vzpona (Europark - Letališče ) po vsej tej prehojeni poti tik rped ciljem ob 13 uri...

uživam pa v teku na Klančiše... ok, ne veste kako poteka trasa ampak to je kar zahtevna turca

[nimbus]

Tisti/tiste, ki tečete z mp3 playerji ... zanima me, kako si uštimate, da le-ta ne optela moteče okrog, ker mene ful živcira. Brez glasbe pa ne grem (preden začne kdo govorit, da kako lahko grem v naravo pa tečem s slušalkami na ušesih).

 

Je tole uredu?

Ali pač tole ... ista fora

 

js si oblečem zgorni del kar kolesarski dres k ima zadaj žepe in je žica ravno prav dolga, da ne zateguje in ni ne preohlapna. sicer sem ga meu prej na špag okol vrati in majco čez in ga sploh ne čutiš. tko je najbolš. sam pol mi je zarad švica zarustu in je kar odpadu. od takrat je v žepu. če sploh. če tko fajn piha kot dans je bolj fetiš veter poslušat.

 

[Ksenia]

nekatere tekaške hlače imajo zadaj prikladen žepek... čeprav sem moraal sama sprejet nujno zlo in imam okrog pasu torbico (ključi, mp4, pa telefon - telefon zaradi tega ker sem tam v gozdu z njim počutim bolj varno... j... ga)

[nimbus]

:)

 

Jah veter ... jst rabim zaenkrat še malo energijskega šusa. če ne gre drugače, tudi s pomočjo glasbe, če me razumeš

 

ja vem... včasih si dam kakšno razbijaško muziko, da mašina cunda pol.

 

***

@ksenia: sem kupu v sport 2000 ene pucen šponarce pa majo ta žepek zadi. sam je fajn za kluč k ga nimaš kam dat, pa da ne skače naokol. drugače se pa v gozdu se nimaš česa bat.

 

[Ksenia]

***

@ksenia: sem kupu v sport 2000 ene pucen šponarce pa majo ta žepek zadi. sam je fajn za kluč k ga nimaš kam dat, pa da ne skače naokol. drugače se pa v gozdu se nimaš česa bat.

 

ok... drugi se počutijo bolj varne če mam telefon v gozdu s seboj

 

aha ... ja jaz še nisem tolk daleč, da bi spravila svojo rit v tekaške hlače. morm res postat tolk odvisna, da bom čist resno vzela tek. vmes sem imela to obdobje, pa je zarad zdravja minilo .. upam, da bo zdaj trajalo in da me ne pusti zdravje na cedilu.

 

po moje bom poskusla s temle etuiem za 10 eur pa bomo vidli.

 

 

drugač pa nimbus, divjaška glasba ja ... tempo pa to hehe

sama mam deset kg več al pa 20... tekaške hlače so kul... verjemi! pride obdobje ko si mal stari pa mal širši pa ti je vseeno

[Ksenia]

ok... 10 (50 jih menda nimaš????)

[Aeval]

Čavči!

No, mene sicer ne prepričate, da grem z muziko laufat, čeprav me npr. za 10min pešaka do trgovine/na faks ne prepričate, da bi šla brez mp3-ja pa razbijanja

ampak, sem enkrat vidla eno bejbo, ki je imela mp3jček (meni) kar fajn naštiman - z nekim ... mislim da na ježka/elastičnim trakom na nadlahtnico namontiranga.

Mogoče je za probat.

 

Drugače pa dam jaz ključ vedno na mehko, večjo gumico za lase, po pa okrog zapestja.

Brez obeskov, pliškotov ipd šare seveda!

 

 

No, to je to.

 

 

Aja, še to, da si grem verjetno asicsove gt 2130 nabavit.

Pa ne mi zej sfiksat, ker se mi ne da več drugih copat pomerjat!

[nimbus]

Aja, še to, da si grem verjetno asicsove gt 2130 nabavit.

Pa ne mi zej sfiksat, ker se mi ne da več drugih copat pomerjat!

 

uf, če je GT to leti pol. pa šestnajstventilc... ni da ni.

 

sem gledu u eni športni trgovin v hali A... dadidaske znižane u poden. za slabih 50 EUR dobiš relativno zadovoljiv copat. za enga rekreativca čis u redu. ti kitajci bojo pokazal vsa notranja nasprotja kapitalizma. čez dvajset let bomo mel sam še pet EUR šope... in to kvalitetne robe. boš kupu bajto za 5 EUR. pa kila kruha bo isto. bajto boš kupu, ker je pocen, kruh pa tut... ker boš lačen.

 

viijjjuuuuuuu

 

P.S. aja... pa fajn laufite.

 

[Aeval]

uf, če je GT to leti pol. pa šestnajstventilc... ni da ni.

 

sem gledu u eni športni trgovin v hali A... dadidaske znižane u poden. za slabih 50 EUR dobiš relativno zadovoljiv copat. za enga rekreativca čis u redu. ti kitajci bojo pokazal vsa notranja nasprotja kapitalizma. čez dvajset let bomo mel sam še pet EUR šope... in to kvalitetne robe. boš kupu bajto za 5 EUR. pa kila kruha bo isto. bajto boš kupu, ker je pocen, kruh pa tut... ker boš lačen.

 

viijjjuuuuuuu

 

P.S. aja... pa fajn laufite.

 

Imajo, da letijo!

Jst pa za njimi

Staknila sem jih na 30posta popustu, pa ker mi tako redko redko uspe uničit teniske, se potem lahko malo bolj afnam.

gt

 

 

Drugač pa tekaški teniski od 50 - 150 eurov ...

skorajda tam tam

nobeni ne laufajo sami

ok, odvisno kako komu kakšen model leži

se vam pa sedaj splača popuste lovit!

[Ksenia]

v tem mesecu imam za seboj tam nekje 40 km teka za seboj (ok točno 37 ) in glede na to da smo 9 napredujem.... sem kar malce ponosna nase

[nimbus]

v tem mesecu imam za seboj tam nekje 40 km teka za seboj (ok točno 37 ) in glede na to da smo 9 napredujem.... sem kar malce ponosna nase

 

čist u redu. samo ne pozabi, da je najvažnejši del treninga počitek... v bistvu spanje. vsak trening je stres za telo (ne mislem zdej oni stres iz knjig, kao, znebiti se stresa v treh dneh) in po vsakem naporu imunski sistem pade. ko pa pančkaš se pa nabilda nazaj. na višjo raven. zato lahko obstaja rek... višje, močneje, hitreje al kako že gre. če pa pretiravaš se pa lahko slika obrne. če ti kakšen dan ne diši, ne rint na vsak način. stay at home, read some books, go to the cinema etc.

 

[Ksenia]

hvala

glede na situacijo niti ni možnosti vsak dan... upam, da mi uspe še kaj v tem tednu... tko da do tega da mi ne bi dišal sploh ne pridem

[Aliana]

Jaz sem sedaj začel 30 minut dnevno trimčkanja, no danes sem dvakrat po 30 minut, tukaj po fužinskem delu poti miru prijateljstva in okupirane Ljubljane

O, Porny, a ti si se v Fužine preselu? A zato nč ne pizdiš nad morskimi turisti, čeprav je sezona

ko boš podaljšal trimčkanje do viškega dela, se pa javi za kofe

[Aliana]

Jep sedaj sem tudi jaz turist,in sedaj k smo brača, ne smem čez njih pizdit.

saj zdaj maš sosede, ki so še bolj uporabni za to