Tek, jogging :)

[janif]

pridne , no jst v temle napornem službenem tednu, v sredo uspel odlaufat hitrih 20 minut, kratko ampak sladko ,

v nogah je blo tolk moči, če je blo pa treba cel teden sedet , dons pa že normalno :hepko:

[Michelle]

Ene parkrat zdaj sem šla na trim stezo v Tivoli. Vaje sicer niso ne vem kaj, ampak mi vseeno paše. Je pa precej kratka (pa ne maram teka navzdol), zato vse skupaj nekoliko podaljšam...

[janif]

neki smo se polenili al kako No, še jst sem imel kr nekaj pavze, najprej Švedska, pa prehlad, sredi poletja , sem moral it na Švedsko, da sem se prehladil pa hribi, pa preveč poleževanja proti večeru, tako da sem se v nedeljo po dobrih treh tednih spet spravil laufat, pa je šlo kr fajn , dobrih 40 minut, pol pa še v torek eno kratko, zdej je pa plavanje na vrsti

[Ksenia]

na Švedsko si šel? ful dobro... mi že nekaj časa razmišljamo o njej, upam, da od mojega stric prej ne umre... a ste šli z avionom, kakšna je cena?

no jst tečem nič, sem pa uro posodila sodelavcu za sobotni tek, škoda da te ne bo...

[emmzi]

Evo plavalna sezona zakljucena, zdej mam pa mesec pocitnc Pa sem se ucer mal spravla tect za ene 35 min kolk to hitr mine sm si predstavljala kako dolgo bo trajal tole... ampak mi je cist dost ker tecem se z rokavicami-utezmi na rokah pa se po teku mal raztezanja pa tko...

Ob ene 7 grem pa spet en krog odtect

[Ita(q)rina]

Da se še jest vklopim: nekak mi ni uspel teka spravt na moj dnevni meni, ker po ravnem laufat ni zame --> samo čakam, da bo fertiq, se mi vleeeeeeeeečeeeeeeeeeeeee. Pol pa najdem eno super traso v gozdu, cca 35min teka.. bombastično in mine 1/2! Kot je napisala Nordika: korenince, hribček gor, klanček dol, mah po tleh, svež zrak, nikjer nikogar .. super! Med letom sicer vadim telo med 4imi stenami, zdejle bi bil pa res greh zapret se noter in predihavat 100X predelan zrak ... tek paše .. sploh če se spravš zjutraj si potem cel dan poln energije. Let's roll!

[emmzi]

Evo odtekla... kolk je blo vroce :xx!: pa po gozdu je blo se supr sam pol k sm na asfalt prsla... podplati so mi skor zgurel pa ceprov mam kvalitetne cevlje :xx!: ampak natekla pa predihala sm pa se !

[janif]

na Švedsko si šel? ful dobro... mi že nekaj časa razmišljamo o njej, upam, da od mojega stric prej ne umre... a ste šli z avionom, kakšna je cena?

no jst tečem nič, sem pa uro posodila sodelavcu za sobotni tek, škoda da te ne bo...

 

službeno, sicer , v Stockholm, ja, jst na vaš mestu ne bi preveč razmišljal, saj Švedska ni tolk daleč , sploh če imate kje za spat, šli smo z avionom, samo za avion se splača mal v akcijo, ker se lahko zelo prišpara, recimo sodelavka je dobila karto za 423 EUR, šla je par dni prej še na eno konferenco, mi pa za 633 EUR , no tukaj se da če se prej rezervira zihr prišparat, služba pač rihta na koncu in to tiste lete, ki najbolj časovno ustrezajo. Tko, da par mesecev prej poizvedovat, pa akcija Drugač pa gor ni blo spet tolk drago kot sem pričakoval, sem jedel tut zelo dobro za čist normalno ceno, edino pijača je dražja ... Še mal poskočit :hepko:, da se boste lažje odločili

 

Na morju samo plaval , po morju pa tut še nisem laufal, jutr če bo vse po sreči, drugače pa vikend No, če že nisem prišel laufat, sva pa v soboto bla skoraj edina zvečer v vodi, orng je pihalo sicer, pa valovi so bli tut solidni, samo ko prideš s trajekta dol, ti čist paše

[Michelle]

Ravno te dni sem dobila povabilo na pol/maraton http://www.ljubljanskimaraton.si/

Ni šans, da grem letos. Ni mi usojen tale.

Sicer sem začela tečt, ampak te teže si ne predstavljam vlečt 21 kilometrov.

Po drugi strani je pa to šele čez dobra 2 meseca xscratchx

Nič ne bom rekla, da se ne bom zarekla

[janif]

Ravno te dni sem dobila povabilo na pol/maraton http://www.ljubljanskimaraton.si/

Ni šans, da grem letos. Ni mi usojen tale.

Sicer sem začela tečt, ampak te teže si ne predstavljam vlečt 21 kilometrov.

Po drugi strani je pa to šele čez dobra 2 meseca xscratchx

Nič ne bom rekla, da se ne bom zarekla

 

pa sej še nismo začeli z resnimi pripravami, no, vsaj jst ne

Sam , zakaj so dal bolj zgodnjo uro , saj takrat ni neke vročine, eno uro bo treba prej vstat

[Michelle]

A ni bilo lani tudi tako? A veš, da se ne spomnem...

 

Jah, jaz rabim več priprav, ker sem čisto "ven". Sploh ne vem, če je realno od mene pričakovat, da bi pretekla v dveh urah in pol. Ah kje :xx!: Zarad pridobljenega špeha

 

Kdaj se boš pa začel? Kako se nameravaš? Kar po občutku?

[janif]

ne, lani je blo še ob enajstih, predlani je bil pa rekreativni tek še deset minut kasneje, to so ble fajn ure

 

mogoče že pred septembrom, odvisno od vročine, lansko leto sem šel tako prvič na 21, pa sem šel ene tri vikende en daljši tek, no več kot 16 km za trening nisem prelaufal, tako da sem mal dobil občutek, kako se počutim, če tečem več kot običajnih 30 do 40 minut. Letos mislim podobno, sicer sem po lanski 21 km začel laufat vseeno malo daljše teke, od 40 minut pa tja do 50 minut, no julija sem laufal samo petkrat, avgusta še nič, sem bil pa na morju, tut plavanje neki šteje Pa po občutku, mam pa štoparico, to pa res, samo ko tempo pade, ti ni nič v pomoč

 

Glede špeha vam puncam čist ne verjamem , nekatere mate zlo stroga merila , ne vem pa kaj pri tebi pomeni, da si

čist "ven", kakor imam v spominu, si bla kar športna

[aakhut]

 

kaj k bi si deci raj namesdt teka la joginga omisll fucking?

babe zadovoljene....vi mn u ushtarijah....pa she nataliteta naraste

 

zlomk.....tralala

[Michelle]

janif, ja sem bila zmeraj. Saj sem še vedno, ampak od januarja tja do maja sem imela ful težav in sem prenehala s športom, jedla nenormalno veliko in posledice nosim (dobesedno ) še danes. Ne vem, koliko lahko krivdo zvalim na ščitnico, ampak preveč po mojem ne, ker se spomnim kaj sem vse pojedla....

 

Zdaj tečem po 40 minut na dan, več sploh ne gre. Pa ne vsak dan, jasno. Danes naprimer se mi ne da.

 

Kako je bolj lušno tečt, če maš kondicijo...

 

Lej, zanč sem šla s kolesom po tisti poti, ki sem jo včasih pretekla vsak teden parkrat. Pa sem bila s kolesom totalno zmatrana. :eek:

 

Sej se sramujem, res se

 

Mogoče bo pa šlo no...počas...

[Ksenia]

ja bo šlo in ne sramuj se... sama sem na istem in sem ponosna nase, da sem dobila spet voljo se pobrat... zaenkrat je teka še bolj mal, je pa več hoje, kondicija se nabira in tiste minute ko jih namenim teku so božanske, prav pogrešam tisti filing... in ne predam se. Punca, spet boš tekla svoj tempo boš vidla

[Michelle]

Hvala Ksenia

Tudi jaz pogrešam tisti feeling Počas pač. Zaenkrat vsak drug dan, potem bomo pa videli.

Obema bo ratalo Potem pa še na obljubljeno planino a ne?

[janif]

janif, ja sem bila zmeraj. Saj sem še vedno, ampak od januarja tja do maja sem imela ful težav in sem prenehala s športom, jedla nenormalno veliko in posledice nosim (dobesedno ) še danes. Ne vem, koliko lahko krivdo zvalim na ščitnico, ampak preveč po mojem ne, ker se spomnim kaj sem vse pojedla....

 

Zdaj tečem po 40 minut na dan, več sploh ne gre. Pa ne vsak dan, jasno. Danes naprimer se mi ne da.

 

Kako je bolj lušno tečt, če maš kondicijo...

 

Lej, zanč sem šla s kolesom po tisti poti, ki sem jo včasih pretekla vsak teden parkrat. Pa sem bila s kolesom totalno zmatrana. :eek:

 

Sej se sramujem, res se

 

Mogoče bo pa šlo no...počas...

 

no, sej laufaš več kot jst , tko da nč se sramovat Mene je brat v petek spravil prvič na Šmarno laufat Čez peske, se tista pot imenuje, no saj nisva začela čist spodaj, sem bil pa zadovoljen, da sem vsaj do sedla uspel počas prelaufat, v soboto sem pa imel namen 1 uro laufat, pa nič čist ratal, 56 minut, pa še to bolj počasi, bo treba mal več laufat, da se spet bolj ulaufam

[janif]

Kam je to že padlo Sem imel 5 tednov pavze , zdej pa spet veselo tekam , pa ugotavljam, da mi pavza ni škodila, imam pa verjetno več veselja

[druidka]

, zdej pa spet veselo tekam

uf, si pa priden

jaz pa trenutno furam sam hitro hojo. imam pa v planu čez kak mesec tudi tek spet

[janif]

tut v redu, sam da se gre na luft , jst že tko hitr hodim, pol pa moram mal uravnotežit energijo , da slučajno ne pride do efekta razjarjenega bika

[*Zarya*]

uf, si pa priden

jaz pa trenutno furam sam hitro hojo. imam pa v planu čez kak mesec tudi tek spet

 

hitra hoja je tud dobra ... skor tok kt tek ... sam d se mau vn preluftaš in prešvicaš

[nimbus]

tut v redu, sam da se gre na luft , jst že tko hitr hodim, pol pa moram mal uravnotežit energijo , da slučajno ne pride do efekta razjarjenega bika

 

maš srečo, da nisi selebriti

 

tam majo baje rdeče preproge

[janif]

maš srečo, da nisi selebriti

 

tam majo baje rdeče preproge

 

tist pa ne bi blo zame , bi lohk prišlo do kontra učinka ,

bi mel pa vsaj fotografi kaj za delat , vsaj tisti, ki bi ostal na nogah

[zm3d3nc]

http://s10.gladiatus.com/game/c.php?uid=19020

[Michelle]

Prejsni teden sem si kupila čisto novo tekaško opremo, tako da... ta teden naj bi začela.

Po moje prvi dan niti 20 minut ne bom zdržala... (zadnjič sem potrebovala celih 40 minut, da sem prišla na šmarno, sramota... no nisem tekla)...

 

Ampak spet začnimo sezono