Najbolj uspešna dieta?

[Guest sstane]

jah pol sem pa sam še na tunini pa fuzbalu

 

stane kaj meniš o navadni jedilni soli a je koristno da si soliš hrano z njo al bol da ne

Tebi ni pomoči

[maticml]

...so rekli, pa še zmer pomagajo

[Guest sstane]

...so rekli, pa še zmer pomagajo

[maticml]

stane nč ti ne verjamem

[Guest sstane]

stane nč ti ne verjamem

Saj ne smeš, moraš razumet

[maticml]

no dejte sprašujem, kako bi se obneslo če sploh ne bi jedel OH

[Guest sstane]

no dejte sprašujem, kako bi se obneslo če sploh ne bi jedel OH

Eskimi jih tudi ne, živijo pa malo bolj kratko

[Andromeda]

no dejte sprašujem, kako bi se obneslo če sploh ne bi jedel OH

 

 

pomoje ne najbolj dobro. naši možgančki rabjo glukozo in če je ne dobijo iz oh, jo pa nardijo iz aminokislin (proteini-če pa še tega ne ješ, pol ti pa mišice telo razgradi)

oh so čist fajn zadeva, sam ne smeš jest preveč prečiščenih (to sm u montignacu prebrala); torej nič sladkorja, bele moke, belega riža... poskusi s polnozrnatim rižem, ajdo, ješprenom, piro, ... ogromno je koristnih žitaric, ki jih sploh ne uporabljamo!

 

da bo pa tvoja dieta delovala, boš pa moral popolnoma spremeniti življenjski stil-poleg tega, da boš pazil kaj ješ, kdaj ješ, zakaj ješ, moraš v dieto vključiti tudi telesno vadbo. in to potem tolk časa delat, da ti bo prešlo v kri, drugače bodo kilogramčki sper pršli nazaj. nažalost...

[maticml]

a prav razmišlam:

 

Da shujšaš morš pač čimvečjo razliko nardit med kalorijami ki si jih porabu in vnešenimi, kaj lahko fališ, če malo ješ? Če ješ še beljakovine pa se mišice regenerirajo energija pa pride iz maščobe. Mama prav?

 

Če miruješ a telo kuri maščobe al ne?

 

Dejmo ateji pa mame napište kej, grem večerjat ocvirke s putrom.

[Sebastjan]

Po moje ni preveč dobro popolnoma izključit OH. Veliko se govori o številnih dietah oz. načinih prehranjevanja, kjer imajo glavni delež maščobe, beljakovine, šele nato hidrati. Tako naj bi se mnogi ozdravili debelosti, diabetesa in mnogih drugih težav. Če boš najprej zmanjšal kruh, krompir, testenine si že na dobri poti. Če bi popolnoma izključil OH bi prišlo do ketoze. Kaj je to, tudi piše na netu. Počasi začni eksperimentirat, pa opazuj se. Ne da se kar na splošno nekaj trdit za ziher. Če rabiš še kaj, pa povej... Sori, da ti nisem več napisal, sem malce len.

 

Kaj sploh je tvoj cilj - shujšat?

[maticml]

shujšat in čimmanj bit odvisen od hrane

[Guest sstane]

Dejmo ateji pa mame napište kej, grem večerjat ocvirke s putrom.

Vidiš, kako si priden, od te kombinacje pa res ne boš postal odvisen.

[maticml]

aaaa stane! sej sem dal sol!

[Guest sstane]

aaaa stane! sej sem dal sol!

V tvojih letih sem si jaz mast pocukral.

[maticml]

ma jaz sam sarkazem zganjam, itak en jem OH

 

 

...že par ur

[Guest sstane]

itak en jem OH

Matic, da jih ne piješ

[maticml]

hrana je največja droga trenutno v svetu

[Michelle]

Kaj pa tole:

 

 

"Ločevalna dieta je totalna bedarija (oprosti izrazu). Vedno ko hujšaš, si želiš izgubit špeh in ne mišic, glikogena, vode, kar pa v tej dieti izgubiš!

 

Praviš da nisi zadovoljna s 3kg na mesec. Če boš izgubila 2kg na mesec (od tega večna špeha) boš lahko izredno zadovoljna, kar ti bo pa uspelo samo z zdravo prerhano, kar pa tole sploh ni. Več o tem, kaj je zdrava prehrana si lahko prebereš tudi tu.

 

Imaš 2 možnosti:

 

1. Nadaljuješ s to "dieto", kilograme boš izgubljala hitreje, ampak to ne bo špeh, tako da boš vedno slabo izgledala, potem pa boš nazaj dobila vse ali pa celo še 2X toliko, ker manj imaš mišične mase, počasnejši je metabolizem.

 

2. Da opustiš tole bedarijo in se začneš izobraževat kaj je to urejena prehrana in si s pomočjo forumovcev sestaviš jedilnik za hujšanje in izgubljaš po 0,5kg na teden dol, vendar večina špeha..."

 

vir:forum mojtrener

[maticml]

Pozna kdo kakšno dieto z pizzo?

[Michelle]

Pozna kdo kakšno dieto z pizzo?

 

Probi, pojej vsak dan 2 pice in cez en teden porocaj o rezultatih

[temnolaska]

No dejte mi mal nasvetov, kaj je dobro za hujšanje. Kakšna hrana je primerna, itd.

Dobra za hujšanje je vsekakor telovadba, da ne ješ po 18 uri ampak da ješ vse v zmernih količinah. Ni dobr de greš v eno skrajnost ( da ješ kot zmešan ) in ni dobro, da greš v drugo skrajnost ( npr. da iz prehrane izločiš oh ).

[maticml]

Ok, po dobrem mesecu moje "diete" sem izgubil osem kg, maščobe bolj malo, ampak tid mišic se mi zdi da ne, vsaj na nogah. Torej kam sem shujšal teh 8kg in ali sem na pravi poti do hujšanja?

[Guest sstane]

Torej kam sem shujšal teh 8kg in ali sem na pravi poti do hujšanja?

Saj ja sam vidiš, da ne, če se ti jezik nekaj mrgodi

[maticml]

8 kil v jezik al kaj?

[Guest sstane]

8 kil v jezik al kaj?