Telovadba

[wanesa]

hvala bogu smo imeli danes popoldan sonček tako da...ja kolo ne

[Michelle]

Jaz sem pa sla ob petih al kdaj tect...mam zmer eno in isto progo, pa mi je ratala kar malce premalo...ceprav presvicana sem bla pa ful

Pa naredila sem trebusnjake, pa izpadni korak za ritko

[seal]

pridna michelle švicaš fajn-maščoba se kuri pa še trebušne in izpadni, ja odlično

[Michelle]

Ja ja, ti me kr hval...bom se rajs

[tmiška]

<{POST_SNAPBACK}>pridna michelle    švicaš fajn-maščoba se kuri      pa še trebušne in izpadni, ja odlično 

 

Full ste pridni. No saj tudi jaz vsak dan pretečem najmanj 3 km včasih tudi 6. Kako se počutim.

Kadar tečem sama se popolnoma sprostim, globoko zadiham, analiziram dan, včasih planiram za jutri in že je vse OK

 

Tek in nasploh zmerno gibanje je zdravo za in krepi duha, ter nas dela

močne.

[aiwa]

komi čakam! v petek grem na morje in v soboto zjutrej začnem tm laufat. še nikol nisem, ampak sem se pa velikokrat sprehajala in je prov ob obali taka fajn potka.... prov za tečt. komi čakam... pa tist svež zrak

 

trebušnjake morm začet delat

[Michelle]

Ja ja jaaaaaaa....na morju je ful fajn laufat, ker je poseben zrak Joj morje Sem ti kar fous

 

Zadnje case toliko berem o teh procentih mascobe, da me resnicno zanima, koliko imam. Sicer imam na tehtnici tudi to, samo mislim, da so tam odstopanja prevelika...

Baje je za fit zensko super, ce ima okoli 15%....a to ti drugac na fitnesu izmerijo?

[seal]

15% za žensko je zlo dobr.. emmm ja sej tista tehtnica,ki ti skozi noge izmeri BF je kr vredu, ni tok mem oz. odstopanj.. drugač pa če hočeš točno meritev, potem najbolje da greš na športno fakulteto oz. DIF pa ti bodo tm zmerl

[Michelle]

Ja, jaz sem se kar mal zamislila nad cifro ( procent mascobe) k sem pogledala na tehtnico, saj ni lih blizu 15

Tolk, da bi pa prav na fakulteto za sport hodila, me pa tudi ne zanima

[krokodil]

Tele meritve, pa podatki, koliko cesa naj bi imel, glede na spol, visino , starost...

No ja.

Ni treba vsega jemati za suho zlato.

Ce je clovek fit, ce se dobro pocuti, ce je zmozen vsega in se malo vec..kaj ima potem veze vse skupaj.

 

Ker, ce bi vsi ti podatki vedno drzali...no, jaz bi bil ze vsaj trikrat mrtev,osemkrat predebel (glede na to, kaj in koliko pojem), pa sesnajstkrat prepocasen

[Michelle]

Jah sej vem

Sam jaz sem notr padla in me te stevilke tud zanimajo

Aja za moske je pa baje dobro okoli 10%...atlete 7-8%

[krokodil]

Pol sem jaz z 6timi ultra atlet.

 

Brav jaz

[Michelle]

Jaz samo ponavljam, kar sem slisala od Lorencina

[seal]

<{POST_SNAPBACK}>Pol sem jaz z 6timi ultra atlet.

 

Brav jaz 

 

hehe, pol pa svizec čokolado zavije

 

8-10% je odlično za moškega, večina resnih atletov

 

4-6% uff za tak procent maščobe pa ni dost samo da si atlet,ampak moraš bit izredno discipliniran

 

pod 4% ufff se že bližaš smrti

 

lp

[seal]

drugač pa dones, sm že pretekel 8 km ,ker sm včeri delu noge in sm šou samo za boljšo regeneracijo, drugač sm pa še mal prehlajen no ja važn da sonček sije

[krokodil]

<{POST_SNAPBACK}>hehe, pol pa svizec čokolado zavije   

 

8-10% je odlično za moškega, večina resnih atletov

 

4-6% uff za tak procent maščobe pa ni dost samo da si atlet,ampak moraš bit  izredno discipliniran 

 

pod 4% ufff se že bližaš smrti 

 

lp 

Nisi pozorno bral mojega posta malo visje.tu

 

Sem napisal, da ce bi vsa ta pravila drzala, da bi bil jaz ze vsaj trikrat pod ruso pa....

[seal]

<{POST_SNAPBACK}>Nisi pozorno bral mojega posta malo visje.

 

Sem napisal, da ce bi vsa ta pravila drzala, da bi bil jaz ze vsaj trikrat pod ruso pa....

 

očitno ti nisi razumel, sej tuki sploh ni nobenih pravil, ampak samo dejstva, kot je dejstvo recimo da imaš nevem 80 kg ali pa dejstvo da imaš 14mm kožne gube ali pa dejstvo da imaš 10 prstev in ravno tako je to tudi številka, ki nima veze z nobenimi pravili, ampak ti samo pove neko momentalno stanje, v tem primeru procent maščobe v telesu!

 

in kaj teb ni jasno??

 

lp

[krokodil]

Meni je jasno, da imam 6%

[Samson23]

Sem vesel zate!

[seal]

<{POST_SNAPBACK}>Meni je jasno, da imam 6% 

 

kul, kje si pa prišel do tega podatka oz. kdo in kje so ti to zmerl in kako? kr sm videl tvoje slike, se ti že na obrazu vidi da ne moreš met 6% , človeka vidiš po obrazu ali je fit ali ..... tko da ne men klobase prodajat

 

lp

[krokodil]

DDV ima 20

[krokodil]

<{POST_SNAPBACK}>kul, kje si pa prišel do tega podatka oz. kdo in kje so ti to zmerl in kako? kr sm videl tvoje slike, se ti že na obrazu vidi da ne moreš met 6% , človeka vidiš po obrazu ali je fit ali ..... tko da ne men klobase prodajat 

lp 

Beres me kot biblijo pri sveci, zavaljen sem kot prasic.

[Samson23]

Mene pa samo zanima kje je point te debate?ker bolj ko berem, manj mi je jasn zakaj se pravzaprav gre... bi pa rad sodeloval.

[krokodil]

Malo je zasla, res je

 

Enim gre v nos 6%, pa saj jim nihce ne konkurira...v nicemer

 

Grem raje nekaj pojest

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>15% za žensko je zlo dobr..

uh jaz se pa sploh ne spomnim kok sem imela, ampak mensezdi da ne 15.

Kaksen je pa kaj 'razpon' - ce je 15 super, kolk je pa recimo srednje super in kolk je prav bad?