Telovadba

[Ksenia]

ti pa uživaj

[Ajda-]

Danes in včeraj kolesarjenje. Jutri pa bom šla verjetno laufat... Moram spet nazaj v formo

[Ksenia]

jst pa zjutraj naredila tibetančke, potem en sprehod... to pomeni hitro v en zagamani hrib, tam malce prepuščanja zvokom narave in nato nazaj dol... vse skupaj ena ura. zadnjič gre z menoj ena dečva ki je že nekajkrat hotela z menoj, jaz pa tole najraje sama. pa pravi, na sredi poti, ej si rekla da greš na sprehod, ne morem več (vmes pa čvekala in čvekala pa kadila)... lahko se samo še vračaš si itak na pol poti, to pomeni tule dol, al pa po noro dobrih poteh... sm dosegla da hodim spet sama no in namesto večerne telovadbe danes cvičkam mah ja moram malce grešit, pa telo odpočit

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>ah ne se sekirat    važno, da telovadiš takrat ko ti pashe in ko se ti zalušta    v glavnem nesme bit obsesija al pa da bi mel slabo vest ker nisi telovadil    ma za kerga k....     

ves da si prav kul seal... ne sam zato, ker si prijazen in sploh tule priskocis, ker imas pac tud tle srce, pac pa ker - nisi fanatik, ker stekas.

 

<{POST_SNAPBACK}>Razumem, tud jaz sem kak teden nalasc ignorirala to temo enkrat, zarad slabe vesti.

Na morje bom pa vseen uzela rolarje, pa plavaaaaat 

ti tud Michelle, ti si tle cist nov svet odkrila, v sportu!

 

zdrav duh v zdravem telesu - to je res... sport/gibanje je zakon!

[kokica]

<{POST_SNAPBACK}>

namenoma vedno spregledam tole temo, ker mam slabo vest mal do sebe... vec kot mesec namrec nisem niti z eno mishico mignila (razen moj vsakodnevni *steper* - 4 stuki steng, pa kako razmetavanje na kakem plesiscu al pac kje).

.

Eh, Marsa.......boš že, ko boš zopet imela voljo .....Škoda se je nekaj silit brezveze.....

 

 

Jaz pa prejšni teden šla samo 3 x laufat in to je vse (no time)........ Ja, če je to telovadba, včeraj in danes ponoči plesala, plesala in plesala....bilo je cool

 

Naslednji teden pa zopet bolj resen laufing....., ja pa konec tedna za dva dni z družinico v hribe...... Upajmo samo, da bo vreme malo bolj poletno

[Marsa]

<{POST_SNAPBACK}>Eh, Marsa.......boš že, ko boš zopet imela voljo .....Škoda se je nekaj silit brezveze.....

saj, , thanx!

 

saj nisem... profesioanlni sportnik. da zdaj kaj moram pa to, kar mi itak smrdi, ker jaz vse HOCEM. ne moram.

moram nic. morem pa vse.

[Ajda-]

Danes sem laufala, kolk je to fajn, cel dan sem potem dobre volje pa polna energije upam da bo kmalu lepo vreme, potem pa hribi... ja pa še morje drug teden

[jadas]

Ste pa zagreti. Tudi jaz Marsa nisem nič boljša kot ti. Moja kondicija je rahlo na psu, čeprav se pa potrudim vsako jutro s pozdravom soncu. Tibetance sem poskusila, pa mi po nekem določenem času niso več ustrezali in sem kar ostala pri svojem starem pozdravu. Mi bolj leži.

 

Pol pa enkrat ali dvakrat na teden kakšno kolesarjenje, hribolazenje ali plavanje - za vikend, pa po možnosti je treba pretiravat. Pa spet kak vikend nič, ker je slabo vreme, ker se počutim izžeto ali ...

 

Zato se lahko smilim sama sebi, ker nič pametnega ne naredim zase med tednom. A bi lahko?

 

Vsem veliko pozitivne energije.

[mačky]

Men se je pa začel nekaj čudnega dogajat... Če moram samo en dan pri miru sedet in bit doma, mi gre na jok... In moram nujno pol v fitnes se ful prepotit, pol je pa v redu.

[jadas]

Danes sem kolesarila na delovno mesto. Ko le ne bi bilo tako daleč. Eno uro gonjenja v eno smer bi bilo vsak dan zame malenkost preveč. Bo treba kaj bolj praktičnega pogruntat.

 

Mislit moram pozitivno.

[kokica]

Ta vikend smo planinarili in nam torej pešačenja ni manjkalo, vmesni čas pa smo začinili s košarko in odbojko

[Behemoth]

uuu, jaz pa že tok dolgo nisem telovadil uu saj danes morem, ajde, morm laufat.

[mačky]

Včeraj sem se rolala 7 ur vmes sem eno uro počivala, sem dobila take žule, da nisem mogla več naprej, nisem mogla nič več, me je kolegica peljala do avta, tam sem pa srečala kolega, ko mi je dal ene obliže posebej za žule in sem se šla naprej rolat.

[kokica]

Včeraj zabušavala, danes grem pa laufat, da si malo pretegnem krake ......Zadnje čase mi tek nič kaj ne diši ,..........se bo treba mal v roke vzeti

[devica]

Rolat grem

[Larsy]

Jaz pa mal lenarim zadnje cajte....

[Michelle]

Ja kaj je zdej to? Nic telovadbe?

No na morju sem bila pridna; tek SKORAJ vsak dan, plavanje vsak dan obvezno+dolgi sprehodi. Edin utezi pa trebusnjake sem mal pozabla

Zdaj se je pa zacel, sem ze pridno z utezmi delala, pa tud mascobni odstotek je presenetljivo OK

 

[Ksenia]

pridna dečva

jaz pa na prisilnem dopustu škoda, pa prav dobro mi je šlo... nič, da se pocajtam, potem pa počas nazaj... se ne dam

in si imela lepo vreme?

[Michelle]

Nisem nic se raziskovala foruma prevec, zato ne vem kaj ti je? Upam, da ni nic res hudega

 

Vreme je 2 dni nagajalo, nikoli ni bilo pa tako, da nisi mogel bit zunaj, drugace pa vroceeee. http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/s020.gif

 

No dobr telovadkite

[tanaja*]

Večinoma dvigujem otroke, a to velja?

Drgač pa mi kolesarjenje ne ujide velikokrat.

[Larsy]

No no, kaj je zdej to??? Bolj malo migate kaj?? No pa sej v tej vročini je skoraj nemogoče, kajne? he he

[pomlad]

Jaz sem si orbitrek prnesla v LJ, pa dons pa jutr grem na Šmarno....

Sem bla včeri sam 20 minut zjutri pred službo na njem, zvečer sem mela obiske, pa se je zavleklo do polnoči , pa je blo mal preveč pijače , da bi šla dons zjutri ...ampak bom šla pa jutr zjutri...

[Larsy]

<{POST_SNAPBACK}>Jaz sem si orbitrek prnesla v LJ, pa dons pa jutr grem na Šmarno....

Sem bla včeri sam 20 minut zjutri pred službo na njem, zvečer sem mela obiske, pa se je zavleklo do polnoči  , pa je blo mal preveč pijače  , da bi šla dons zjutri  ...ampak bom šla pa jutr zjutri...

Pridna pridna! Jaz sem tudi razmišljala, da bi sla v petek na Šmarno, pol me je pa šefica zdele zaj**** in morm delat popoldne!!! Delat v petek popoldne.... kriza totalna...... :xx!:

[Michelle]

men se skor ne da pisat vec v to temo, ker delam podobne stvari skoraj vsak dan.

- tek + intervali

- vaje za roke z utezmi ( nekaj od teh KLIK ROKE )

- za trebuh po TNZ-ju

- za prsa ( nekaj od teh KLIK PRSA

- izpadni korak in nekaj za zadnjico

 

Seveda ne vsak dan vse, ampak imam razporejen trening. To je v bistvu to. V postev pride rolanje, pa plavanje se.

[Ajda-]

kolesarjenje - sami hudi klanci, plavanje v bazenu - to je bilo danes, sicer pa vsak dan nekaj