Telovadba

[druidka]

jaz pa glih končala za danes. bla pridna.

moram nadaljevati v tem tempu

[cashy]

bil na fitnessu, že ob pol treh, ko ni bilo gužve, in tooooo je bil ta prav užitek, skor celo uro sem bil noter samo jaz in 4 punce . Ne vem, če bom še kdaj imel čast to doživet

[seal]

dones sm šou tečt ta'velk krog okol jezera od doma pa do doma mam točno 9,6 km , avg. tempo 14 km/h , time 42 minut , mraz sploh ni bil taka ovira, bolj pizdarija je bla poledica, ponekod drsi k svina, morš full pazt... drugač pa sm full zadovoln z rezultatom, ker sm šou dones res na full po dolgem času, tko da povprečje srčnega utripa raj ne povem se vid da nism dolg laufou, pa da sm ga preveč srou zadnje mesece...

[kokica]

Joj kokica, ze zadnjic sem te pohvalila v temi, kaj mislimo o uporabnikih, ko pa tole berem...hudo, ce bi ti tole uspelo. Si res carica spotovanje

 

Vidla.........hvala, hvala.... ....sej v resnici izgleda to kot ena norišnica....ampak zaenkrat nam godi in laufa vse skupaj.....

 

Samo ono zbujanje, ki sem ga omenjala je bolj utopija.....saj nimam nikogar, ki bi me iz postelje zbrcal.....

[seal]

bil na fitnessu, že ob pol treh, ko ni bilo gužve, in tooooo je bil ta prav užitek, skor celo uro sem bil noter samo jaz in 4 punce . Ne vem, če bom še kdaj imel čast to doživet

 

ejga, a kšna dobra???

[kokica]

Bila na fitnesu. Skoraj 3 ure!

Pridna....

 

Jaz pa danes NIČ od NIČ :..... :xx!:

[cashy]

ejga, a kšna dobra???

3 dobre se jim pozna, da imajo že precej treninga za sabo

[seal]

3 dobre se jim pozna, da imajo že precej treninga za sabo

 

ob 15. uri praviš? hmmm

[cashy]

no, tko je bilo danes

se mi pa zdi, da imam ravno te sorte srečo, da je bilo to prvič in zadnjič v mojem lajfu

[seal]

no, tko je bilo danes

se mi pa zdi, da imam ravno te sorte srečo, da je bilo to prvič in zadnjič v mojem lajfu

 

če boš tko razmišlu, bo res tako, misli pozitivno pa ne bo tko!

[mirnamirna]

Mam to smolo, da mi vsaka rekreacija, k se jo lotm propade zarad preslabga obiska. In že ceu mesec se prosm, da nej pa jade grem nekam migat, pa se mi sploh ne da. Kr nekej bluzim in izgovore iščem. Kako pa ste vi vsi zgoraj najdl začetno energijo?

 

Pa še dve kile sta se mi za praznke naleple na tazadno... Šit, sem včasih sita svoje lenobe!

[seal]

Mam to smolo, da mi vsaka rekreacija, k se jo lotm propade zarad preslabga obiska. In že ceu mesec se prosm, da nej pa jade grem nekam migat, pa se mi sploh ne da. Kr nekej bluzim in izgovore iščem. Kako pa ste vi vsi zgoraj najdl začetno energijo?

 

Pa še dve kile sta se mi za praznke naleple na tazadno... Šit, sem včasih sita svoje lenobe!

 

ma dej lenoba je najhujši sovražnik telesa! lej discipliniraj se, probi zdržat vsaj 1 mesec, potem pa ti bo tok v kri že prišlo, da ti bo postala rutina in brez tega ne boš mogla živet

 

lenoba je največkrat v glavi!!! premagej jo fizično

 

lp

[cashy]

Seal, popolnoma res

[kokica]

Tako kot pravi Seal...premagaj lenobo....

Pa nikar se ne meni s kakšno kolegico, da bosta skupaj hodili, ker bosta ziher nehali po 14 dneh.....Najprej bo en izgovor, pa drug....potem bo en teden naokrog, ko ne bosta nič naredili in na koncu bosta obe obupali.

Enostavno, bodi to kar si, discipliniraj se in pojdi telovadit takrat ko ti paše, ampak glje da bo to večkrat kot tisto, da ti ne paše......

[mirnamirna]

Ejga, hvala ti, ni kej. Sej vem, ampak čez zimo sem res tko zimska - tam nekje v veselem decembru, ko vse okrog žura, bi šla kr spat in bi spala vse do mojga znamenja. Pol mi gre pa počas na boljš. Ampak res sem sita, da ta čas ne morem nč počet - samo zato se vsako jesen nekam vključm, da b imela celoletno redno vadbo. Pride 12. mesec, če ne prej, pa vse skup propade.

[cashy]

ne, tako, da ti paše...določi si vnaprej termine, od katerih ne boš v nobenem primeru odstopala...razen kake bolezni...tudi če se ne počutiš dobro, se ti bo na fitnessu ali katerikoli drugi rekreaciji počutje precej izboljšalo

[kimica]

jst pa kickbox treniram in mam treninge 3krat tedensko po uro in pol, so ful intenzivni, vcasih grem se kj tec ce se mi lih dan al pa doma se kj dodatnih trebusnjakov... mislm da kr bo. zj se prehrano mal rihtam tk da morm do poletja shujsat!

[lea]

Bila na fitnesu. Skoraj 3 ure!

25min steperja, utezi (predvsem noge in roke...no skoraj use, hrbet sem mal zapostavljala ), uro pa pol teka...v tem vrstnem redu. Je prijalo. Zdaj pa pod tus, sam k seb pridem

 

 

pa ti si nora

 

super! ti kar zavidam tole vztrajnost pa discipliniranost pa gestel tud konckoncev, ker ce tole zmores.....

[Michelle]

Ah kaka disciplina nekaj.

Zdaj sem en mesec več ali manj zabušavala, zato se je treba skupaj spravit počas.

Je pa veliko lažje bit na fitnesu in delat vaje, če kak simpa vzpodbuja + kondicija od teka še ni sla čisto stran, zato kar tečem, pa tečem pa tečem

Danes ne bom nič. Telo počiva. Pa še nimam časa za fitnes.

[lea]

kaj, kaj! super, da zmores tec eno uro in pol! ze to je ogromno, potem oz. prej pa se steper pa utezi...

 

no, jaz sem tudi trikrat do stirikrat na teden na fitnesu, enkrat na teden pa na jogi. samo tecem pa do 25 minut maksimalno.

 

moja zelja je, da bi jogo nekako vnesla v vsakdan, pa.... bi morala zjutraj vstat ob petih :xx!:

 

mogoce pa enkrat bom

 

ja, pa meditacijo bi tudi rada vpeljala v vecerni ritual, ampak to je ze druga tema in ne sport.

[Michelle]

Ne ne, sej lepo paše tudi sem

Z meditiacijo imam jaz malo izkušenj iz obdobja, ko sem hodila na jogo. Jo tudi pridno delala doma in meditirala. Potem sem pa enkrat nehala in nič Ko enkrat nehaš, se težko spet nazaj spraviš. Ker to je bila zame le ena ura in pol na dan ( joga in meditacija ). Potem pa da bi to, pa se fitnes, ki mi običajno vzame 2 ure in pol, pa faks, učenje, delo, pa malo družabnega lajfa in bluzenja. Težko. Tako da sem jogo kar opustila

 

Sej 3 do 4krat na teden je pohvalno!

S kakšno meditacijo se pa misliš ukvarjat? Kako si si to predstavljala?

[lea]

mah z meditacijo imam nekja malega izkusenj (povdarek na malega ), ker smo po jogi lani in predlani po pol ure vodeno meditirali, letos pa ne vec. imamo pac druge zadeve. meditirali smo po principih (oz navodilih al kako bi se izrazila) p. yoganande. pac pozornost na dih, potem pozornost na *zvok* in nato pozornost na nic .

 

meditacija je odlicna stvar . mi zelo koristi, samo.....ne izvajam je

 

sej bo, sej bom...ko bom nehala bit taxi sluzba otrokoma

[Larsy]

Hvala Seal!

[El Nino]

Wuhu, kolk ste pridni, prav lepo brat kaj vse počnete

[seal]

dones sm bil pa na fitness-u, treniral samo hrbet do konca pa dones bom spet doma pred tv... kok je to luštno