Lara Joy 28. januar 2006 Prijavi Deli 28. januar 2006 Kua se je pa men enkrat zgodl, sam na žalost je tipo ravn začel na fitnes hodt, jst pa sm mela že kak mesec za sabo.Oba sva hotla delat počepe na tisti pritrjeni štangi, pa sm rekla, de se bova izmenjevala med pavzo. Pa me mal tko pogleda, kot 'kva se ti da skoz uteži gor pa dol dajat!' in jaz si lepo pripravm 55 kilc in nardim 10 počepov, pol je bil on na vrst in doda vsega skupaj 5 kilc več in dela. pol pa jst nadaljujem, tretjo in četrto ponovitev sm dodala še 5 kilc. Kolk mu je blo nerodn, ker je delu isto... se mi je dobr zdel, sam mu pa nism niti upala priznat kolk so me naslednl dan tace in rit bolele, ker je mel on 1 min pavze, men je pa to blo premal, ponavad sm si uzela 3min počitka. Citiraj ENJOY! Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 28. januar 2006 Prijavi Deli 28. januar 2006 Sem bila na fitnesu! Spet se je prijalo zmatrat do konca.Zdaj sem bila 3 dni zaporedoma, jutri bodo mišice počivale, v ponedeljek pa spet. Jutri grem pa drsat ( od 4 do 6 majo clo odprt ). Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 28. januar 2006 Prijavi Deli 28. januar 2006 Da se pofočkam, bila v fitnesu, se fajn nadelala.......zdaj sem pa prijetno utrujena... Jutri grem spet.....SAMA....saj je tam dosti družbe. Kokica, najdi si tako prijatelja/ico, da ti ne bo odrekala družbe na fitnessu...sigurno se bo našel kak nadebudnež Ma, če so same neke zapečkarice.....kaj morem....Saj sem sama sebi dobra družba v fitnesu....Pač vržem še mal oke na peclje pa je.....x:Dx Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Mihaelos 28. januar 2006 Prijavi Deli 28. januar 2006 sej v tem je fora vzdržljivosti, da premagaš spanec in hrano(psihična moč)... grem stavit, da večina od vas tud 5 ur intenzivne hoje(brez ustavljanja) neb zdržala..(niti fizično, kaj šele psihično) Dražiš? ali se važiš? dol pa hop gor pa v levo, pa dol pa hop gor pa v desno... Telovadil z smučami od 9 do 16 ure Citiraj Nekoga moraš imeti rad,pa čeprav trave, reko, drevo ali kamen,...Ivan Minatti (1924) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 28. januar 2006 Prijavi Deli 28. januar 2006 js grem tud smučat oz. bordat v francijo za 10 dni telovadbe bo dost takšne in drugačne... pridno migite lp Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 28. januar 2006 Prijavi Deli 28. januar 2006 js grem tud smučat oz. bordat v francijo za 10 dni lp Kako enim velja....ja nič....uživaj.... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Mihaelos 28. januar 2006 Prijavi Deli 28. januar 2006 js grem tud smučat oz. bordat v francijo za 10 dni telovadbe bo dost takšne in drugačne... pridno migite lp ufa 10 dni???? a ni to mal preveč??? sam sem hodil pa upam da bom še v Italijo pa je bilo pet dni že zvrhana meja Citiraj Nekoga moraš imeti rad,pa čeprav trave, reko, drevo ali kamen,...Ivan Minatti (1924) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 29. januar 2006 Prijavi Deli 29. januar 2006 Za dobro jutro....pred zajtrkom 7 ponovitev tibetančkov (sem še na začetku ) Pred kosilom (se ravnokar dogaja).....ogrevanje z likalnikom v rokah..... Popoldan.....začnem 24 urni lunin post in kidam v fitnes...... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
matjazz 29. januar 2006 Prijavi Deli 29. januar 2006 Men je nekaj čudn pri telovadbi. Sploh si ne morem pred in po treningu nekak do konca zrelaksirat mišic. Sej pridobivam počas na moči ne, ampak z tem postajajo tud mišice vse bolj napete in utrujene (kadar gre za vadbo z utežmi).Na koncu se mi najbolj splača, da si vzamem kašen teden dopusta in potem spet začnem skoraj na novo. Kje delam napako? Citiraj Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Samson23 29. januar 2006 Prijavi Deli 29. januar 2006 Men je nekaj čudn pri telovadbi. Sploh si ne morem pred in po treningu nekak do konca zrelaksirat mišic. Sej pridobivam počas na moči ne, ampak z tem postajajo tud mišice vse bolj napete in utrujene (kadar gre za vadbo z utežmi).Na koncu se mi najbolj splača, da si vzamem kašen teden dopusta in potem spet začnem skoraj na novo. Kje delam napako?...to da postanejo misice z redno vadbo bolj napete je cist normalen pojav in se mu rece misicni tonus... ta je posledica rezidualne tenzije v misici... tko da s tem ni nic narobe... vsekakor pa po treningu izvajaj stretching... ce ga slucajno ne......kar se pa utrujenosti tice si pa ze kar sem prisel do odgovora-ce mas filing da si utrujen in ti manjka energije si najverjetneje pretreniran... vzemi si 1 teden off in ko bos prisel nazaj v fitnes ne bos cisto nic izgubil (ko si omenjal zacnem na novo), ampak nasprotno, bos se precej pridobil-predvsem na moci(zaradi delayed training effecta)-izgubil bos edino vodo vezano na glikogen v misicah, ki pa jo bos po enem tednu itak nazaj pridobil... 3 tedni on/1teden off(al pa vsaj 70% volumna treninga manj, ceprav ce si ze pretreniral pol kar 100% off) je cist standardna metoda treniranja, ce hoces konstanten napredek... ce skoz treniras sploh ne das organizmu sanse za kompletno regeneracijo... Citiraj You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.Frank Zappa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 30. januar 2006 Prijavi Deli 30. januar 2006 bil danes že na fitnessu...ej vraga, saj se mi že nekaj pozna eni radiatorčki se nakazujejo na trebuhu, in napetost bicepsov in tricepsov...upam, da to ni samo od močne prekrvavitve po fitnessu, in bo v parih urah vse splahnelo Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 30. januar 2006 Prijavi Deli 30. januar 2006 Jaz pa imam danes počitek..... ....zgleda, da sem dva dni malo pretiravala in imam nekam težke roke..... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 30. januar 2006 Prijavi Deli 30. januar 2006 Jaz sem uceraj drsala Danes pa uro pa pol v fitnesu. Sicer intenzivno, ampak nisem imela več časa. Spet sem imela kaj za videt Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 31. januar 2006 Prijavi Deli 31. januar 2006 Spet bla na fitnesu. Jaz prav notri padem. Tako mi je fajn. Pa ob taki uri grem, ko ni nic ljudi. Pa joj. Prav zaljubljena sem v telovadbo Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Marsa 31. januar 2006 Prijavi Deli 31. januar 2006 evo, kar je prevec je pa prevec...dost mam gniljenja...se kak tedencek, pa se ponovno vpisem na fitnes.moram.zredila sem se, pa to je se najmanj.. to je brez veze, za to sploh ne rabim fitnesa (saj se vcas clo zredim)... sam na zivce mi gre ne-migat.prav rabim, pogresam to. x!x se dobr da mamo tele teme, tko mam vsakic *slabo vest* (do sebe), ko je osvezen. mitja gre smucat in se je mel tud dost, pa si je ubodel neko telovadbico, najprej je po svoje stimal programcek, pol je pa se enga boljsga na netu odkril (a glih v tem istem stosu, pac zanj)..in zdaj naredi po ful sklec zjutraj in neke vaje, ki ne zgleda nic, cist brez veze, pol te pa 14 dni noge bolijo. Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 31. januar 2006 Prijavi Deli 31. januar 2006 Pa ob taki uri grem, ko ni nic ljudi. Pa joj. Prav zaljubljena sem v telovadbo Jaz tudi, jaz tudi.....čisti užitek.... Ampak jaz žal nimam šanse it ob takšni uri, da bi ne bilo gužve....danes je bilo totalno noro.....polno nekih novih ljudi, čeprav mi nikakor ni moglo zmesti mojega ritma....Sem si vse skupaj tako fajn zorganizirala, da mi ni bilo potrebno nikjer čakati....Eto, sedaj sem pa zadovoljna....mi je prav pasalo dat ven vse težave, ki so se mi nakopičile po napornem dopoldnevu v službi..... :!!: Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
aakhut 31. januar 2006 Prijavi Deli 31. januar 2006 ... sam na zivce mi gre ne-migat.prav rabim, pogresam to. x!x bosh u petek migala na party-ju.... zlomk....tralala Citiraj tut che pisker okol obrnesh pa se nanga vsedesh.....she zmeri sedish na dnu piskra Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
pomlad 1. februar 2006 Prijavi Deli 1. februar 2006 Jaz grem pa dons na RPM, pol pa še na squash. Mi je prima tale RPM. Bi pa radarecimo letos tolk natrenirala tek, da bi bla sposobna en krajši maraton pretečt Citiraj Posej ne in zrasel bo nič. ( azerbajdžanski ) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 1. februar 2006 Prijavi Deli 1. februar 2006 Zdaj menjavam 2 programa, en dan eno, en dan drugo...Za noge pa rit so res zakon te izpadni koraki, samo me prav boli, ce jih velik naredim.Je bilo spet malo ljudi, fajn Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Tanci 1. februar 2006 Prijavi Deli 1. februar 2006 js pa jutri začnem z jogo komi čakam ... bom hodila 2x na teden Citiraj ... nočem obljub, le iskren obraz, le iskren obraz ... http://freeweb.siol.net/fotomax1/mediac/450_0/media/DIR_249/DSCF0008.jpg Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 1. februar 2006 Prijavi Deli 1. februar 2006 me čaka še fitness danes, sam sem trenutno preveč nažrt...bom bolj zvečer šel Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 1. februar 2006 Prijavi Deli 1. februar 2006 sem s fitnessa, dobro zdelan sam je bilo preveč ljudi, pa eni "otroci", so se usedli za orodje, pa cajteng brali, pol pa zraven nisi mogel Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 2. februar 2006 Prijavi Deli 2. februar 2006 Včeraj sem imela počitek, ker sem se počutila kot kup ..... :xx!: .........Danes pa sem delala s polno paro....... .......Pa nagledala sem se tudi...... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
El Nino 3. februar 2006 Prijavi Deli 3. februar 2006 se morem pohvalit da sem že na 70 kg bil včeraj zvečer.. wouhu Citiraj Rad bi se z vami družil tudi v živo, povejte mi če se kdaj mudite v moji okolici LJ, Moste. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 3. februar 2006 Prijavi Deli 3. februar 2006 Kaj pa danes zjutraj? Jaz grem cez kako urico v fitnes...komaj cakam http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/n060.gif http://www.cosgan.de/images/midi/sportlich/p005.gif Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.