cashy 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 oj, če bi si kdo rad okrepil prsne mišice, (prisežem, da se tudi joški povečajo) so na tem linku opisane vaje, če klikneš na linke v tabelcah pokaže tudi sliko trening-prsa to bo moja bodoča obvezno prakticirala in imaš kake otipljive dokaze, da to drži? danes pa tudi mene čaka fitness, in prvič gre bratec z mano...pa je že začel jamrat, kako ga boli koleno, da bi se fitnessu izognil Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 Tri dni zapored bila pridna in fitnisirala, ker me čakajo trije naporni dnevi, ko bom cel dan prekladala rit iz stola na stol in je bilo treba noter spravit.....ampak v soboto definitivno skočim v fitnes, kjub vsemu....... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 mi ne verjameš na besedo??? čaki grem pofotkat dokazni material no dej, da vidmo! ampak topless!!! Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 ti dam topless.. seal stran glej, prosim .. evo cashy- kar je dala mati narava, šta fali,a? ništa ne fali! sam "mi" hočemo vseen topless! ker tole je lahk modrc svoje naredu hmmm sej modrca sploh ni? ja diana tole je zelo lepo... Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 domišljija dela, a? a? zdaj me je pa sram ratalo..., samo še na cashyja počakam in jih poberem dol dej še tazadne joške pokaž oz. rit dej no, da še to vidmo, da lahk končno oceno podamo in potem bomo vsi zelo zadovoljni Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 ej, prvič-ne rabim ocene. drugič- ne razumem, kako lahko nekatere zadovolji takšna "malenkost" kot je ena rit. ah, pol pa nč Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
free 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 srcna! Citiraj free Blog Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
druidka 15. februar 2006 Prijavi Deli 15. februar 2006 fajn bilo na drsanju, čeprav bi več odnesla od njega, čebi mi dal one drsalke kot vedno, ne pa nekih moških, v katerih sem se počutla, kot da bi bila prvič na drsalkah Citiraj ... svet pripada tistim,ki verjamejo v svoje sanje ... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 17. februar 2006 Prijavi Deli 17. februar 2006 bil na fitnessu, se lepo razmigal...samo noge se mi nikakor nočejo mišično krepiti ... bo treba kaj spremenit Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
kokica 17. februar 2006 Prijavi Deli 17. februar 2006 samo noge se mi nikakor nočejo mišično krepiti ... Meni pa takoj mišice vun sekajo.... ....bi jih raje imela manj.... Citiraj Smisel življenja je največja sreča Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Michelle 17. februar 2006 Prijavi Deli 17. februar 2006 Meni pa takoj mišice vun sekajo.... ....bi jih raje imela manj.... Men tudi. Ful sem nagnjena k temu. Citiraj Knowledge of what is possible is the beginning of happiness. Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 17. februar 2006 Prijavi Deli 17. februar 2006 bil na fitnessu, se lepo razmigal...samo noge se mi nikakor nočejo mišično krepiti ... bo treba kaj spremenit tastar, počas, počas, pusti času čas.. sej bo, sam volje nej ti ne zmanjka pa bo vse vredu, treba potrpet... boš vidu čez par mesecev, se boš spomnu mojih besed btw, a tist je pa tvoj brat k je bil dones s tabo?? Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 17. februar 2006 Prijavi Deli 17. februar 2006 tastar, počas, počas, pusti času čas.. sej bo, sam volje nej ti ne zmanjka pa bo vse vredu, treba potrpet... boš vidu čez par mesecev, se boš spomnu mojih besed btw, a tist je pa tvoj brat k je bil dones s tabo??a sva si tolk podobna? ja, je...sam je on čist druge konstrukcije...nagnjen k preveliki teži. Pa telovadba mu ne diši ravno najbolj Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 17. februar 2006 Prijavi Deli 17. februar 2006 a sva si tolk podobna? ja, je...sam je on čist druge konstrukcije...nagnjen k preveliki teži. Pa telovadba mu ne diši ravno najbolj nista si podobna, sam enkat sm zasledu v enmu tvojmu postu, da bo brat začel s tabo hodit... pa sm domneval da je to to Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 18. februar 2006 Prijavi Deli 18. februar 2006 visok sem 193 cm, delam pa največ vaje za krepitev mišice na notranji strani noge ob kolenu (pred 2 letoma sem imel precejšnje težave s meniskusom in si moram kolenske mišice nujno okrepiti), potem delam vaje za zadnjo stegensko mišico, ter za golenske mišice.... Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 18. februar 2006 Prijavi Deli 18. februar 2006 hvala za spodbudo, vztrajal bom pa v vsakem primeru, že zaradi dobrega počutja in fajne družbe Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Samson23 18. februar 2006 Prijavi Deli 18. februar 2006 noge so na žalost tisti del telesa, na katermu se napredek najmanj pozna a najbolj težko jih je delat ..to, da jih je najtezje delat absolutno velja, da pa je napredek najpocasnejsi pa ravno ne, odvisno od genetike in treninga... meni osebno noge najhitreje rastejo... pri vecini tistih, ki pravjo da nimajo genetike za noge pocepi pa deadlifti pa all-you-can-eat odnos do hrane ponavad delajo cudeze... Citiraj You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.Frank Zappa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Marsa 18. februar 2006 Prijavi Deli 18. februar 2006 odvisno od genetike in treninga...natancno to..nisem sla do tega posta, ampak saj ga vidim citiranga pri samsonu. jp, jaz mam druge vizhe, kjer je *najtezhje*. Citiraj Jaz iščem le eno; da bi izrazil tisto, kar hočem. In ne iščem novih oblik, temveč jih najdem.Picasso Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
pomlad 18. februar 2006 Prijavi Deli 18. februar 2006 Mene zna pa telovadba ful obsest. Res, zdej bom do srede doma (mam po juliju končno teden dni dopusta), pa že razmišljam kako bom šla v sredo na RPM pa pump, pa če ne bi šla že kr v torek zvečer v Lj... Tle zdej nimam nč tazga počet, še posebi k dežuje. Če bi bil vreme za kej bi šla tečt na smučeh Citiraj Posej ne in zrasel bo nič. ( azerbajdžanski ) Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Samson23 19. februar 2006 Prijavi Deli 19. februar 2006 Se strinjam, vendar, če imaš tako konstitucijo kot jo ima Cashy pa še težave z meniskusom, pa predvidevam malce daljše noge, glede na višino, je napredek zelo počasen, če ga primerjamo z ostalimi mišičnimi sklopi, genetika pa ima seveda tu levji delež. Sam sem imel precejšnje težave s temi počepi, tko da sem v bistvu, paradoksalno dvigal več u benču kot pa v počepu, strah pred poškodbo, forsiranje hrbta kaj vem ...ce imas tezave z meniskusom pa delas good morninge... isto seka... sicer pa ko osvojis 100% tehniko pocepa imajo ti celo terapevtski ucinek... Citiraj You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.Frank Zappa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 19. februar 2006 Prijavi Deli 19. februar 2006 kaj so to good morningi? in kakšna je popolnoma pravilna tehnika počepa? Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Samson23 19. februar 2006 Prijavi Deli 19. februar 2006 good morning...sicer je tukaj opisana stiff-legged varianta... ce bos delal to vajo namesto pocepov, ti svetujem da izvajas vajo tako da kolena pomikas nekaj naprej (vendar ne preko prstov na nogah)... tako, da nekoliko bolj aktiviras tudi kvadriceps... Citiraj You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.Frank Zappa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
cashy 19. februar 2006 Prijavi Deli 19. februar 2006 ja, Samson, sem si ogledal to vajo, tu dela res največ spodnja hrbtna mišica, kar je pa nožnih mišic, pa ni ravno veliko...mogoče največ še mišica takoj pod zadnjo platjo...torej zgornji del stegenske mišice...dvomim, da si bom s to vajo kaj dosti okrepil noge počepi bi bili najbolj koristni, samo ne poznam nobenih, s katerimi ne bi preobremenil kolen Citiraj ne vpraš me nič, ker nič ne vem... Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Samson23 19. februar 2006 Prijavi Deli 19. februar 2006 ja, Samson, sem si ogledal to vajo, tu dela res največ spodnja hrbtna mišica, kar je pa nožnih mišic, pa ni ravno veliko...mogoče največ še mišica takoj pod zadnjo platjo...torej zgornji del stegenske mišice...dvomim, da si bom s to vajo kaj dosti okrepil noge ..ne sklepi prehitro... probaj 1X pa bos pol povedal... Citiraj You can't be a real country unless you have a beer and an airline. It helps if you have some kind of a football team, or some nuclear weapons, but at the very least you need a beer.Frank Zappa Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
seal 19. februar 2006 Prijavi Deli 19. februar 2006 Cashy, js 1x na teden delam noge(v ponedeljkih) in to na hrad, prit jutri okol 18:30 pa boš vidu kaj so dobre vaje za noge.. Citiraj honor and respect Link to comment Deli na socialnih omrežjih Več možnosti deljenja...
Recommended Posts
Pridruži se debati
Objaviš lahko takoj in se registriraš kasneje. Če si član, se prijavi in objavi pod svojim računom.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.