Telovadba

[Nordika]

Teli počepi so zakon, take delamo na Pump-u in mišice se kar delajo, še tam k nisem vedla da jih sploh mam!

[seal]

Teli počepi so zakon, take delamo na Pump-u in mišice se kar delajo, še tam k nisem vedla da jih sploh mam!

 

ja počepi so itak osnova in temelj za močne,utrjene,mišičaste noge pa seveda izpadni korak

[Nordika]

uuu izpadni korak, ta je pa eden od ta sladkih I it

[seal]

uuu izpadni korak, ta je pa eden od ta sladkih I it

 

me too še posebej, ko je pristona tista prijetna bolečina v ritnih mišicah

[cashy]

me too še posebej, ko je pristona tista prijetna bolečina v ritnih mišicah

keri mazohisti ste

hja, ponedeljke zvečer nisem več frei...imamo vaje z bendom... ne vem, koliko časa še, nekaj tednov sigurno, toliko, da dobro izdelamo program.

Sicer pa en nabildan blondie ful dela te počepe z utežmi. Tako navadne, kot z izpadnim korakom.

[seal]

keri mazohisti ste

hja, ponedeljke zvečer nisem več frei...imamo vaje z bendom... ne vem, koliko časa še, nekaj tednov sigurno, toliko, da dobro izdelamo program.

Sicer pa en nabildan blondie ful dela te počepe z utežmi. Tako navadne, kot z izpadnim korakom.

 

ti pa si smešn na cajte a mislš unga k ma rutko včasih?? to je đinks, on obvlada tehniko, od njega se lahk velik naučiš

[Nordika]

Ej, prav ta teden grem spet na Pump, ker štrajkam že od jeseni in sta me zdej čist nakurla s temi počepi !!

[seal]

Ej, prav ta teden grem spet na Pump, ker štrajkam že od jeseni in sta me zdej čist nakurla s temi počepi !!

 

uff, to bi te rad vidu

 

btw, a drugač kej treniraš ??

[Nordika]

Ne, ampak začnem neki v jesen, pa ne povem kaj oz. bom povedala takrat!

 

Drugače pa se probam gibat čim več....tek, fitness, smučanje, rolanje, hribi....odvisno od trenutnega navdiha.

[seal]

Ne, ampak začnem neki v jesen, pa ne povem kaj oz. bom povedala takrat!

 

Drugače pa se probam gibat čim več....tek, fitness, smučanje, rolanje, hribi....odvisno od trenutnega navdiha.

 

ahmmm, zanimivo... glavno da se rada gibaš...

[Nordika]

to pa! Potem je tko fajn k nimam slabe vesti k pojem pol bance sladoleda

 

grem zdej se mal 'log off' - Adijo

[seal]

to pa! Potem je tko fajn k nimam slabe vesti k pojem pol bance sladoleda

 

grem zdej se mal 'log off' - Adijo

 

poješ al (po)ližeš?

 

čaw

[kokica]

Grem migat čez eno uro……..

[gala]

A kdo ve, kateri link je tisti, ki je prikazoval ljudi pred hujšanjem in telovadbo in nato po njem, ko so se kar krepko popravili? bil je tu nekje objavljen dolgo časa nazaj.

Hvala!

[seal]

js pa lih dobr s fitness-a oz. savne sm bil še na savnanju drugač pa dones delu samo rame do odpovedi, čist sm uniču, da je bla že pekoča bolečina... pa mal biceps... v glavnem fajn blo...

[kokica]

savne sm bil še na savnanju

savna.... ...že nisem bila nekaj časa....si bo treba vzet čas,ja....

[seal]

savna.... ...že nisem bila nekaj časa....si bo treba vzet čas,ja....

 

ja res je full fajn, pa sam sm bil oz. bla še ena punca taka mamljiva... joj.... hahaha

[kokica]

bla še ena punca taka mamljiva... joj....

učke tud paše spočit,ne

[seal]

učke tud paše spočit,ne

 

ahmmm, ja no ja... ammmm.... ja

[cashy]

včeraj bil na fitnessu, že ob pol treh, pa je bilo skoraj prazno...super, v glavnem

[lia]

in kak delaš noge

[lia]

 

dobro...preskočim mašine pa se grem gledat v špegl

[kokica]

" kok si ti lep", dokler mi trebuh ven ne pade, ku mi zmanjka zraka

 

 

Grem danes v fitnes, čeprav bi raje šla na en laufing....ampak tale dež..... :xx!:

[seal]

Jaz pa verjetno grem danes in bom delal noge, že zdaj se mi ne da :xx!:

 

js tud noge uživam.. sam ne na mašinah, samo proste uteži, počep in izpadni, skupaj 12 serij

[Nordika]

Dons nebo nč, sm glih kar domov pršla :xx!: