Telovadba

[matjazz]

Danes sem tekel - mel sem 6 mesecev počitka oz lenarjenja.

 

5 minut teka, 5 minut hoje, 5 minut teka.

Porazno kaj čmo. Samo problem je v tem, da so me mal oz skor preveč notranji organi bolel in ne mišice. Bo treba spet začet trenirat. Sam škoda, ko je dež zapadel ... in bo treba samo po asfaltu tečt.

[kokica]

Danes sem tekel - mel sem 6 mesecev počitka oz lenarjenja.

 

5 minut teka, 5 minut hoje, 5 minut teka.

Porazno kaj čmo. Samo problem je v tem, da so me mal oz skor preveč notranji organi bolel in ne mišice. Bo treba spet začet trenirat. Sam škoda, ko je dež zapadel ... in bo treba samo po asfaltu tečt.

 

 

Vsak začetek je težak.....le tako naprej....ne obupat....

 

_______________________________________________________________________________

 

Evo, sem si privoščila dve uri fitnesa.....danes je bil na sporedu predvsem kardio......Zadovoljna sem.....

[seal]

mmmm noge dones tko na hard naredu, da je bla že orgazmična bolečina v kvadrih... obožujem to... vzdržljivot se veča, moč ostaja nekak ista, čeprav zaužijem full mal hidratov, kurm odvečno maščobo v glavnem super trening, zej grem pa lososa popapat

[druidka]

uf, tri dni lenarila, nič migala

komaj čakam na drsanje v sredo

[Guest mačona]

danes sem šla 1. laufat po pol leta in sploh že pol leta nisem delalal nič za kondicijo. za 1. je OK, laufala sem cca. 25 minut izi tempo, vmes 3 pavze po 15 sek. naredila sem še 90 trebušnjakov, 15 počepov, se raztegnila in to je to. sem že pozabila, kakšen fajn občutek je, ko se počutiš živega.

[cashy]

včeri bil na fitnessu, delal kar dobro, če bo šlo tako naprej, bo prav krasno mogoče ob obletnici obiskovanja fitnessa nalepim kako svojo fotko med Dobre tipe

[Tigrčk]

ufff...jst tud že kr nekej časa nisem nč zase nardila...tale grd vreme me ubija in si ga vzamem za izgovor za neaktivnost...ampk ta tedn sem pa spet not padla

 

sem bla dons na tae boju...pa v pondelk na tnzju...pa grem jutr na body pump

 

se prov dobr počutm

[Guest mačona]

danes sem naredila vse isto kot včeraj, le da sem laufala brez pavze. občutek je čisto drugačen kot pa ko sem bila vso zimo preležana in zarjavela.

[druidka]

fajn bilo na drsanju, čeprav bi več odnesla od njega, če

bi mi dal one drsalke kot vedno, ne pa nekih moških,

v katerih sem se počutla, kot da bi bila prvič na drsalkah

 

uro in pol drsanja, prav super bilo. pa končno spet dobla normalne drsalke

samo dva žulja sem dobla

[cashy]

bil včeraj na telovadbi, je zadeva kar uspešna. Res še nisem kaj dosti pridobil na masi (dobra 2 kg), sem si pa že prav lepo definiral telo

[matjazz]

Jaz ti takoj posodim 20 kg odvečne mase cashy pa jih ti spremen v mišice

 

Zanima me, kašne vaje so najboljše za raztezanje tricepsov. Ko meni jih full nategne pri sklecah. Jaz nardim tako, da se na koncu treninga uležem na hrbet in položim roke za glavo, tako da so dlani čim bolj stran od telesa.

A obstaja kašna boljša vaja?

 

Pa včeraj sm mel kr dva mini treninga. Se nisem mogu upret.

[matjazz]

Višina 186 cm

Teža 100 kg - mel sm 110 pa sm mal shujšal. Sam bi moral še bolj.

 

Aja pa ne jem mesa. Čeprav eni pravjo da ti to zmanjša moč ampak pri men to ne drži.

[matjazz]

Bom videl, če ne bo preveč učenja.

[cashy]

wing chun? wtf is that?

[cashy]

huh, tuki so vsi nekam široki in nabildani. Jest sploh nimam pravih predispozicij za to zadevo

[Tanci]

ceu teden sem blazno lepo skrbela za svojo rit ... sedela na njej ceu teden, vsak dan po 16 ur mam čist trdo, kot da bi bla čist nafitnesirana

[tanaja*]

Sem si vzela mal pavze od fitnesa.

A se za telovadbo šteje tudi preganjanje otrok. Sem v vrtcu odkrila en CD na katerem je ena luštna pesem o čmrlju: cela pesem je sam ZUM-ZUM, je blo prov fajn plesat na to, tamali so užival, smo se fajn nasmejal.

[kokica]

Danes sem se trudila narediti svoj trening, pa mi ni in ni šlo....bi bilo bolje, da bi čas porabila za kaj drugega.....

[Mihaelos]

Jest sem pa kar celi teden lepo preležal, no dvakrat sem šel mal peš na kafetek, endinole sem noge malo krepil po stopnicah iz dnevne sobe v sobo in kontra

[Guest mačona]

bemu, zdaj ga pa vreme nekaj sračka. v tok mrzlem pa ne grem laufat. pa čisto not sem že padla.

[Trudi]

Ja res je; najprej moreš ven, da lahko laufaš

[Guest mačona]

mater, kaj nimam orbitreka - to ti je život. saj delam khatu pranam, trebušnjake, počepe, metulja, .... kakor se mi pač zdi. saj se kar fit počutim ta teden. zdaj bo sam še na boljše šlo.

[Guest mačona]

ja, tale khatu je od swamija (joga v vsakdanjem življenju), za ostale šole ne vem.

a prešvicaš se? (jaz se sam malo zadiham) kot ponovitev in serij pa narediš?

[Guest mačona]

jaz jih naredim 5. štirinožni položaj - misliš mogoče goro? meni tole kar laufa, mam dost razgibane noge. kaj je že anandasana? sem pozabila, dolgo nisem bila pri jogi, moram v knjigo pokukati.

[Guest mačona]

Ma tisto, ko sam ležiš in se sproščaš

 

Ja goro mislim, vendar pri gori stojiš na prstih, medtem ko tu moraš imeti stopala na tleh. auuua

aja, pol nimaš mira al kaj? če praviš, da te vse žgačka. jaz pa se težko namestim.

stopala na tleh, ja, auuaaauuaau.